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很多朋友认为，运动能够对膝盖起到锻炼的作用，但也有人认为如果在运动过程中没有将膝关节保护起来，会对膝关节造成磨损。那么，我们应该怎样保护膝关节呢？
常见的护膝误区
根本就沒有“跑步膝” “跑步膝”指跑步造成的膝盖损伤，典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。（剩余954字）
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如何坚持运动又保护膝盖
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