• 南怀瑾：忘记养生即养生
    忘记养生即养生南怀瑾先生在《漫谈中国文化》一书中说：“我不养生，忘掉身体，忘掉自己，甚至忘记了寿命长短，忘记时间、空间。你越是重视身体，希望它长寿，身体越糟糕。”
    张慧蕊
  • 养生厨房：养生安神枣糕
    （摘自化学工业出版社《养生堂之养生厨房》）
    北京电视台《养生堂》栏目组
  • 养生
    幽默一刻某营养学家倡导日常生活要吃素食，还列举了吃素食的好处：“素食可以使皮肤白嫩富有弹性，心地善良身材好，最主要的是还可以长生不老。”有人听了不高兴了，问：“说得这么好，世上有这样的人吗？”营养学家笑着说：“有啊，唐僧不是吗？”
  • 书画养生
    曾有罹病住院后，医生建议每天欣赏古画休养生息，以便调整身心状态，利于治疗的例子。还有清代画家王时敏，古稀之年曾经患咳疾，整天咳呛不止，非常难受。
    刘绍义
  • 养生箴言
    （摘自《中医健康养生》）
  • 冬日养生
    另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑功能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬季养生尤为重要。
    郭嘉
  • 书画养生
    当年周恩来总理积劳成疾，罹病住院后，医生就曾建议他每天欣赏几幅故宫的古画，休养生息，以期从长期紧张劳倦的状态中解脱出来，调整心身状态，便于进行治疗。
    刘绍义
  • 养生壶里的枸杞真的养生吗？
    这个小小的红果子可是养生界的“明星”！不管是爷爷奶奶，还是爸爸妈妈，很多人都喜欢把它泡在水里，听说能明目、养生，还有不少人直接把它当作零食吃！不过你知道吗？
    陈琦
  • 养生诗话
    多活动陆游养生的一个要点就是多活动。他在看书写作之余，常常扫地、种花，或者和曾孙嬉戏。
    郑桂初
  • 古代“养生专家”是如何养生的？
    不过，别以为纪晓岚不懂养生，在他所著的《阅微草堂笔记》里，记载了大量与养生有关的故事。他特别强调养生如果像棋谱规定的章法下棋，必定失败，照搬医书中的方子治病，病亦治不好。
  • 想养生先排毒？养生误区要避免
     养生保健的第一步：养成好习惯郭广宇医师提醒，养生保健的第一步应该从养成良好的工作、生活习惯开始，不同人群也有自己独特的养生方法。
    陈彦西
  • 读报养生
    退休之前，母亲一直三班倒。虽然她工作的车间订了好几份报纸，但由于工作忙，她很少翻阅。退休之后，以往没有读报习惯的她，却订了一份报纸，而且一订就是20多年。“小廖是我徒弟，她现在送报纸，我怎么也要支持一下。”这是母亲最初订报的动机。那时的报纸很厚，母亲花一整天都读不完。她节约了一辈子，总觉得既然花了钱，就得读完所有的文字。所以，连中缝的寻人、征婚、招聘、失物招领等内容，她都要看一遍。遇到生僻字，她还会去
    朱辉
  • 黄帝内经话养生之夏季养生
    中医养生是一门生活艺术，一种追求身心和谐的生活哲学。它要求我们在快节奏的现代生活中，找到适合自己的节奏，通过合理饮食、规律作息、适度运动和精神养护，实现形神合一，促进身心健康。
    胡武斌
  • 养生古训
    中医养生中有一段至理名言：恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。
    李德志
  • 养生有道，中医四时养生法
    顺时养生不仅是一种生活方式，更是一种健康管理的智慧，借助天地变化的力量，引导人体功能与自然相呼应，养生可有事半功倍的效果。
    陈荣红
  • 黄帝内经话养生之秋季养生
    如此既能借助秋凉补偿夏耗，又能通过精神能量的畜养，为寒冬深藏奠定基础，真正实现“天人相应”的养生精髓。
    宋阿苗
  • 饮茶与养生
    茶，源自中国，盛行世界。从柴米油盐酱醋茶，到琴棋书画诗酒花，饮茶既是百姓日常生活的一部分，也是雅致生活的内容之一。一片小小的茶叶，蕴含着哪些健康之道？喝茶对人体又有哪些健康益处？虽然现在饮茶有益健康已成为共识，但茶叶中有哪些健康成分、具体起怎样的作用，很多人可能并不清楚。除蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素外，茶叶还富含茶多酚、咖啡碱、茶多糖、茶色素、茶氨酸等植物化学物，它们对维护人体健康皆
    周军
  • 养生菜谱
    党参粥原料：党参10～15克，粳米100克，红糖适量。做法：先将党参切碎，用温水浸泡2小时；然后与粳米同入沙锅内加水煮成稀粥，以参烂粥稠、表面有粥油为度，再加入红糖即可。功效：补中益气，养血生津。鲫鱼黄芪汤原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。做法：将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净；黄芪切片，与枳壳一起用纱布袋装好，扎紧口；生姜、细葱洗净切碎。先将药袋入锅，加水适量，煮约半小
  • 养生菜谱
    生山药知母汁食材：生山药粉30克，花粉、知母各15克，生鸡内金粉、五味子、葛粉各10克。做法：将知母、五味子加水500毫升，煎汁300毫升，去渣，再将山药粉、葛粉、天花粉、鸡内金粉冷水调糊，趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。功效：利尿去肿，清热降火。核桃猪肾汤食材：核桃仁50克，猪肾1对。做法：将猪肾去筋膜，洗净，切花刀，与核桃仁一起加水炖熟，加入食盐调味。功效：温肾助阳，固精止遗。椒附炖猪肚食材：猪肚150克，附子、川椒各
  • 秋季养生宝典
    凉拌生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
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