家庭百事通

2026年07期

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为25-45岁的中小城市家庭女性及其他家庭成员提供枕边精神“食粮”。

类型

月刊

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家庭养生

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吴克群：从裂缝里生长，于烟火中圆满 2026年年初，一则带着几分戏谑的新闻闯入大众视野：“知名男星被骗到广西当苦力。”人们好奇地点开，镜头里的男人，竟是刚在此地开完万人演唱会的吴克群。在果园里，他被当地阿姨连连催促，手忙脚乱地握着剪刀“咔嚓咔嚓”剪柑橘，还趁人不备偷偷狂吃果子...

最是通透舅妈心 一当年，小舅和小舅妈要结婚的事，全家人都不看好，尤其是外公，对小舅妈更是一万个不满意。外公年轻时做过私塾先生，后来又当了小学校长，自诩文人的他，一直盼着找个知书达理、有教养的儿媳妇。可小舅妈呢？性格大大咧咧、活泼外向，心里藏不住话，一副没...
给陌生人送餐 为庆祝母亲生日,我特意在酒楼订了一桌餐宴,邀请亲朋好友作陪。菜刚上桌,母亲就急匆匆地招呼服务员拿几个打包盒。“您明天不是要外出吗?打包干嘛?”我有些不解。“给别人。”母亲边说边往盒子里夹菜。我一听就生气了。前几天一家人在餐厅吃饭,她提前打包...
格子间里的温暖 工作十年有余，我早以为职场如棋局是常态。大家坐在各自的格子间中，电脑与隔板隔开了眼神交汇的机缘，亦疏远了人心。而我新入职一家单位后，同事们慷慨地将双手伸过隔板的一幕幕，以真诚温暖了我的心房。办公室加我共四人，其余三人皆是年长几岁的姐姐，她...
迟来的婚戒 下午五点半，我敲完单位最后一份材料，关好电脑和门窗，径直走向地下车库。一路上，脑子里已经盘算好今晚的菜单，是老婆平日里爱吃的几道菜。车子开出车库，路边的香樟树绿意不减。转过几个弯，菜市场的灯光已经亮了起来，这里是我每天下班必到的地方。菜市...
有母亲的地方 在上海这座大都市中穿梭，我常常觉得自己如同一只停在电线杆上的孤鸟。几年前，我和丈夫离了婚，成了单亲妈妈。母亲说让我和孩子留在县城，但我总想着跨越山河去更大的世界，可是飞着飞着就被孤独包裹住了。每当我工作压力大的时候，就会去巷子里的小米线店。...
相册里藏着半生疼爱 妈妈的手机总是卡顿，屏幕边缘的钢化膜裂开了一道长长的纹路，宛如岁月刻下的褶皱。解锁时，她总需用指尖反复摩挲才能成功。内存不足的提示框，恰似一个固执的老友，每天都会准时弹出，提醒她清理内存。去年放假回家，我坐在沙发上，不经意间拿过妈妈的手机...
一针一线皆思念 外婆去世后，母亲在清理外婆的针线筐时，发现了一本巴掌大、用碎布头缝成的小册子。翻开泛黄的棉布封面，里面既无文字也无照片，只有一片片以细密针脚绣在布上的图案：歪斜的瓦房、线条潦草的果树，还有一只三条腿的小板凳。 “这是什么？”我问。母亲用指腹...
最暖的孝顺，是让母亲做自己的主 前两年，父亲突然离世，像天塌下来一般，打了我们全家一个措手不及。那些日子，母亲强忍悲痛，带着我和弟妹三人，打理妥当。待家里的事渐渐理顺，一个我们从未预想过却又不得不面对的问题摆到了眼前——如何给母亲养老。在我们家，母亲从来不只是三个儿女的...
缪士毅夏日西湖荷馔美 夏日炎炎，杭州西湖荷花翠盖红裳，使夏日的西湖多了别样风情，正如宋代诗人杨万里所吟咏的“毕竟西湖六月中，风光不与四时同”。此时，不禁勾起了我在杭州求学四年对西湖荷馔的向往，以至于每年炎夏出差杭州，总要寻一处临湖之所，点几道荷肴，品一碗藕粉，让...

钟祥蟠龙菜：御膳珍馐里的荆楚风味 - 在湖北钟祥的饮食版图上，有一道承载着地域记忆与皇家传奇的特色名菜——蟠龙菜。它还有着几个充满烟火气的别称，比如“盘龙菜”“卷切”“剁菜”。这道佳肴早已深深融入钟祥人的宴席文化。当地流传着一句家喻户晓的宴席口诀：“一龙二凤三炒四熬五煮六汤...
潮海凝露，岁月成鲜 在潮汕的这段日子，我发觉当地人的厨房里，酱油可以少放，味精也可以不用，然而那一瓶琥珀色、晶莹透亮的鱼露，却是无论如何都不能缺少的。当地人把它叫作“臊汤”，起初我并不理解，直至陈阿婆端上那盘炒芥蓝，我亲口品尝之后才恍然大悟——这哪里是什么“...
灌县葱葱卷，藏在烟火里的家乡味 在天府之国的川西坝子，藏着许多朴素动人的家常味道，灌县葱葱卷便是其中最让我念念不忘的一味。它没有大菜的排场，也不重油重味，虽带着辣的刺激，却凭着一口清爽鲜香，扎根在都江堰人的烟火日子里，藏着几代人的童年记忆与乡愁滋味。灌县就是如今的都江堰...
淮安馄饨香 在江苏省淮安市，馄饨是早餐店、夜宵档的主角之一。小小的馄饨裹藏着一缕缕热乎、鲜美的烟火气息，是淮安人百吃不厌的美味。在淮安，馄饨有“大馄饨”“小馄饨”之分。大馄饨的馅料丰富，有肉馅、三鲜馅（猪肉、虾仁、韭菜混合）、香菇馅，以及荠菜馅等。大...
浓浓豆花情 荣县人喜爱吃豆花。无论是县城还是乡镇，不管大街还是小巷，都能见到豆花饭馆。规模较小的豆花饭馆，只需一个铺面，前面摆放三五张小桌，后面用玻璃隔开一小间作为厨房便可开业。这类通常是夫妻店或姊妹店，一人掌厨一人当服务员，仅售卖豆花饭。规模稍大些的...
酸嘢，漫溢风情 当蝉鸣渐次从香樟树间滑落，兴宾路街角的浓荫下，某种奇异的滋味早已按捺不住。此刻，过往行人的喧闹漫过夏日热浪，街边美食摊的青瓷坛盖正发出叮叮当当的轻响——这是来宾酸嘢（方言，“酸东西”的意思）苏醒的季节，也是这座城市夏日里最鲜活的风情。每逢...
一碗汤，一座城 单县人的一天，从一碗羊肉汤开始。在鲁西南这片底蕴深厚的土地上，这碗汤早已不只是简单的菜肴，它是《中华名食谱》中唯一以汤入谱的传奇佳肴，是被誉为全国之冠的“天下第一汤”，更是融入单县人骨血的深刻味觉记忆。单县羊肉汤始创于清嘉庆年间，历经悠悠...

高血压食盐指南 你是否知道，每天餐桌上那一勺看似平常的盐，可能正是血压悄悄升高的“幕后推手”？长期摄入过多钠会刺激血管平滑肌收缩，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，让血压持续居高不下。对于本就存在血压调节障碍的高血压患者而言，高盐饮食无异于雪上加霜，不仅会加...
中医教你如何顺肠通便 现代生活节奏比较快，久坐办公、熬夜加班、精神紧绷成为年轻人的常态，越来越多的人因此深受便秘困扰，经常蹲厕半小时仍无便意，费尽力气排出的粪便又干又硬，且腹胀如鼓、口臭口苦，甚至伴有焦躁和失眠。很多人误以为这种现象是上火或者缺少膳食纤维所致，盲...
手部腱鞘炎，不只是因为「用手机太久」 在数字时代，“手机手”“鼠标手”成为高频热词，很多人一提到手部腱鞘炎，就下意识将其等同于“长时间用手机、玩游戏”。不可否认，过度使用电子设备确实是诱发腱鞘炎的重要因素，但这种认知往往片面且局限。手部腱鞘炎是一种多因素引发的慢性无菌性炎症，其...
检验与诊疗：大肠杆菌全揭秘 谈及大肠杆菌，不少人会皱起眉头说：“哦，就是那个会让人拉肚子，让人食物中毒的细菌吧！”但是，如果告诉你大肠杆菌是我们肠道里面的“常住居民”，而且它们并不都是“坏家伙”，很多时候还是“好帮手”，你会觉得意外吗？确实如此，肠道里的大肠杆菌也有“...
过敏性鼻炎的中医防治与体质改善技巧 每到换季，部分人会出现打喷嚏、流清鼻涕、鼻痒、鼻塞等临床症状，一天几十个喷嚏停不下来，纸巾都不够用，这可能是过敏性鼻炎在作怪。中医将过敏性鼻炎称之为“鼻鼽”，表明该疾病不仅和外界过敏原存在相关性，更和人体体质存在密切联系。通过调理体质、强化...

让孩子爱上阅读 4 岁的浩浩最近迷上了绘本阅读，每天晚上都要拉着妈妈读好几遍。有一天，他突然指着书上的蝴蝶说：“妈妈，毛毛虫变成蝴蝶后，是不是就不饿了？”妈妈正在玩手机，随口“嗯”了一声便没有理睬。浩浩又追问：“妈妈，那它吃什么呢？”妈妈头也不抬地说：“蝴...
把握相处分寸，告别暑期矛盾 每到暑假，很多家长都会陷入一种无奈：孩子整日在家，朝夕相处的时间变多了，彼此之间的摩擦和争执也越来越频繁。家长满心都是操心与牵挂，忍不住一遍遍叮嘱、反复唠叨。可在孩子眼里，这些关心变成了束缚和管束，内心生出厌烦、抵触情绪，原本温馨的假期日常...
玩转数智教具，启蒙童年创意 很多家长都有这样的烦恼：给孩子买了一大堆昂贵的玩具，孩子玩几天就扔在一边；想在家陪孩子做益智小游戏，却不知道玩什么、怎么教。其实，家长不用懂专业幼教知识，不用花大价钱买材料，利用家里废旧纸箱、瓶盖、纸筒这些日常物品，就能做出好玩又益智的教具...
数字小课堂，品格大成长 接孩子放学时，不少家长会问孩子：“今天在幼儿园学了什么呀？”得到的答案常是“玩游戏了”“看动画了”。家长可能认为，孩子在幼儿园没认真学知识，其实，这些轻松有趣的活动里，藏着一门帮孩子扣好人生第一粒扣子的重要课程——社会主义核心价值观教育。对...
温柔护航，破解女孩青春期叛逆 青春期是女孩身心快速转变的特殊阶段，也是亲子矛盾频发、行为易出现偏差的关键时期。日常生活中，不少家长将女孩早恋、厌学、顶撞家人等叛逆表现，简单归结为孩子自身逆反心重、受社会不良风气影响，却忽视了家庭教育存在的深层问题。事实上，家庭环境往往是...
一颗种子「种出」幼儿科学启蒙 “老师，我家孩子在家总爱挖泥土、拔小草，是不是太调皮了？”“我们想陪孩子种点东西，可不知道种什么、怎么种，种了几天就枯萎了，孩子特别沮丧。”“看着别的孩子在幼儿园种的植物长得很好，我家孩子也想种，可我们没经验，也不知道怎么引导他观察、记录。...

人生三味 夕阳的余晖顺着碎石板的缝隙缓缓流淌，将这座小镇的轮廓勾勒得愈发深邃。我穿行在狭长的巷弄里，两旁斑驳的粉墙黛瓦被暮色浸染。忽然，半掩的木门内传出一声热油爆锅的刺啦声，紧接着，葱段在高温下激荡出的辛香冲破了傍晚的宁谧，直抵鼻腔。这寻常的烟火气，...
纸短情长，见字如晤 一次居家大扫除时，我翻出一箱尘封已久的信笺和明信片，轻轻拂去上面的浮尘，席地而坐，逐一翻看。信笺上的字迹淡淡，藏着旧时光里的点滴人事：有渐行渐远的故人，也有相伴至今的挚友。重读年少时写下的笔墨，我不由得感慨万千。当年的赤诚热血、纯粹思绪，如...

《给阿嬷的情书》：一纸情义，山海可乎 近期，一部成本仅1400万元、全素人出演的电影火爆“出圈”。据网络平台数据，至2026年5月28日，电影《给阿嬷的情书》上映29天，总票房突破12亿元。蓝鸿春执导的这部潮汕方言电影《给阿嬷的情书》让成千上万的观众在电影院流下了感动的泪水，掀...

遇上特殊情况，欠债还债该如何厘清 生活中，债权人往往面临各种棘手的困境：债务人突然“人间蒸发”，电话不接、人也找不到；好不容易找到人，却被告知对方已去世；更让人崩溃的是，对方名下一穷二白，起诉似乎也无济于事；而当自己急需用钱想提前收回借款时，又被一句“期限没到”挡了回来……...

发烧咳嗽别慌神，教你读懂感染信号 换季时，发热和咳嗽是两种常见的健康问题。许多人在面对这些健康问题时，会根据自身的经验判断病情并用药。需要指出的是，这种做法具有一定的健康风险。只有学会观察症状特点并分析潜在病因，才能够更加正确且从容地应对。感染的类型感染是一种由病原体侵...
了解心脏血管拥堵，远离心梗危机 心脏就像人体的“发动机”，日夜不停地为全身输送血液。可一旦心脏自身的供血管道——冠状动脉出现问题，就可能引发致命危机。更需警惕的是，冠心病患者正逐渐年轻化，不少人因忽视早期信号而延误诊治。今天，我们就以“交通堵塞”为喻，通俗解读冠心病如何一...
读懂嗅觉异常的身体信号 想象一下：清晨的咖啡失去了醇厚的香气，在春日的花园闻不到沁人的芬芳，甚至最爱的菜肴也只剩咸淡的味觉。当气味悄然从生活中褪去，世界仿佛被蒙上了一层灰色的薄纱。许多人认为这不过是感冒后的短暂不适，或是鼻子“打了个盹”。但如果这种情况持续数月，它...
糖尿病合并冠心病，危害需警惕 无论是糖尿病还是冠心病，均为老年人群中较为常见的疾病，两者关联紧密。糖尿病患者极易并发冠心病，这是其血管病变的重要表现之一。流行病学调查显示，糖尿病患者的心血管疾病发病风险是无糖尿病人群的2～4倍。同时，冠心病也是糖尿病患者的主要死因，因此...
肠道菌群：人体的「隐形器官」 走进人体这座精密的“城堡”，肠道不仅是消化食物的“工厂”，更是人体最大的免疫防线。而在肠道深处，生活着一个数量庞大的“微生物社会”——肠道菌群。它们数量惊人，种类繁多，堪称人体内的“隐形器官”。肠道菌群分为三类其一为有益菌，如双歧杆菌、...

漫游世界盐谷 行走在新疆大地，脑海里不自觉地跳出“沧海桑田”“海枯石烂”“沧海一粟”等字眼，觉得这些词语从不同的角度描摹出这片土地的魂魄。然而，只有当我一头“撞进”世界盐谷时，才真正掂量出这些词语的分量。也只有在那一刻，才明白自己走进的并非一处风景，而是...
瀑声载古韵，烟火润芙蓉 离开都市，我奔赴湖南省湘西土家族苗族自治州永顺县南部的芙蓉镇踏青，满心期待着解锁它的千年风华与人间烟火。这座承载着两千多年历史的古镇，藏着一段传说：秦灭大周后，部分王室后裔迁徙至酉水流域聚居，初称“王家村”，后简化为“王村”。它曾是溪州土家...
在崖州古城，叩访三亚来处 我逆着人流，闯入了崖州。当大多数游客还在亚龙湾的细沙上追逐潮汐，或是在免税店的橱窗前感叹物欲的膨胀时，我独自驱车向西，赴一场关于三亚本真的约会。在人们眼中，三亚是碧海银沙的度假符号，是椰风海韵的虚幻表象。然而，只有站在崖州古城的残垣之下，...
颍上县第二幼儿园：爱满颍淮润育童心 颍上县第二幼儿园是颍上县教育局直属公办幼儿园，于2015年9月正式开园投用。园区办学条件优越，硬件设施完善，占地面积14500平方米，建筑面积约12900平方米，专属幼儿户外活动场地达4000平方米，充足的空间为幼儿多元化、个性化成长筑牢硬...
《家庭百事通》家庭教育板块征稿启事 《家庭百事通》杂志（ISSN 1008-7532，CN 36-1219/G0，邮发代号：44-101）由中文天地出版传媒集团主管、江西科学技术出版社主办，先后荣获华东地区优秀期刊、江西省优秀期刊等荣誉，多次入选北京精品期刊展。2027年，本...