健康博览

2026年08期

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是由浙江省爱国卫生运动委员会主管，浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。

类型

月刊

类别

家庭养生

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学会和压力和平共处 现代社会节奏越来越快,工作的琐事、生活的琐碎、对未来的期许,一点点堆叠起来,化作无形的重担压在人们心头。很多人习惯硬扛压力,以为咬咬牙就能熬过去,殊不知紧绷的情绪,早已悄悄地在身体上留下痕迹。压力从来不止是心里的烦闷，更是健康的“隐形杀手...

夏季母乳喂养实用指南 □策划/本刊编辑部专家简介罗琼，医学博士，博士研究生导师，教授，主任医师，副院长;国家优秀青年医师（首届），浙江省医坛新秀;中国妇幼保健协会母胎医学分会副主委;中国妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会副主委，浙江省医学会围产医学分会候任主委...

咳个不停“病根”竟在胃 赵女士是一位幼儿园老师，最近她经常感觉咽喉痒，有异物感，时常咳嗽，入睡后有时甚至会被咳醒。起初，她误以为是自己长期用嗓而诱发的慢性咽炎，未规范治疗。近来，她因深夜咳嗽明显频繁而来就诊。医生建议她进行胃镜检查，结果就在胃和贲门连接处，发现有...
少女剧烈痛经检查竟发现“双子宫” 12岁的露露（化名），月经来潮已经半年了，平时月经规律，但让她越来越感到困扰的是日益加重的痛经。起初，仅月经第1～2天隐隐作痛，后来竟一次比一次严重，疼痛持续到整个月经期。露露的妈妈也有痛经，所以家中常备止痛药，看着女儿平日并无大碍，便没有...
中浆病知多少 “医生，我的一只眼睛看东西突然变黄了，像桌子这种直线边框在我眼中却是弯曲的，看字也变小了……”在我的诊室里，36岁的刘先生正在诉说他的眼部不适。我细致地给他讲解：“你目前这种情况是视物变形，一般是黄斑出现了问题。”随后建议他完善黄斑光学相干...
别让心跳乱了节奏 70岁的李奶奶，平时身体还算硬朗，每天早晨去公园散步、买菜，生活过得有滋有味。可最近半年，她总觉得心慌、胸闷，有时候稍微活动一下就喘不上气。她以为是年纪大了，没太在意。直到有一天，她突然发现自己的左手、左脚不听使唤，说话也变得含糊不清，被紧...
防暑防溺水安然度“三伏” 八月份持续高温酷热，可谓“轻纨觉衣重，密树苦阴薄”，需注意防暑；游泳是夏季热门的运动之一，但每年都有溺水事件发生，预防意外伤害刻不容缓；随着气温升高，食物极易腐败变质，谨防肠道传染病乘虚而入；夏天是蚊子肆虐的季节，需防蚊灭蚊，预防登革热。 ...
走近冠状动脉 CT 血管造影 45岁的张先生，高压工作、熬夜应酬是他的生活常态。虽然偶尔感到胸闷、心慌，但他从没当回事。直到一次体检，在医生的建议下，他做了一次冠状动脉CT血管造影检查（简称冠脉CTA），结果却让他惊出一身冷汗：冠状动脉存在多发混合性斑块，其中一支血管狭...
确诊糖尿病不能只看空腹血糖 “大夫，我昨天测过空腹血糖，5.6毫摩尔/升，很正常，不像是患了糖尿病。” “先不要急着下定论，一次测得的结果并不能说明血糖正常。” 空腹血糖只能反映某一时点的血糖水平，要更准确地判断是否存在糖代谢异常，还需要结合其他检查综合评估，例如餐后...
说说尿常规检查 在常规体检或就医过程中，尿常规检测几乎是“常客”。它费用低廉（通常只需十几元），无须空腹，只需留取一管尿液，30分钟至1小时就能出结果。这项便捷的检测方法能在疾病早期发出信号，尤其对肝胆及肾脏等泌尿系统感染和糖尿病等疾患有重要的筛查预警价值...
巧辨窒息与呼吸困难 疗方案而异。并非所有化疗都会出现严重脱发，部分药物的脱发反应轻微。第三，脱发不代表病情严重，也不代表治疗无效，仅为药物的暂时性副作用，与肿瘤分期、预后好坏没有关联。除脱发外，白细胞下降、恶心、乏力等副作用，同样是化疗药物暂时影响骨髓、消化...
难以启齿的肛门瘙痒 肛门瘙痒，看似小事，实则尴尬又熬人。不少人在生活中都有过这样的体验：白天坐着难受，公共场合又不敢随便抓;等到晚上安静下来，痒得更厉害，越挠越停不下来，有时候还会抓破皮肤，睡不好觉，心情也跟着烦躁。更闹心的是，这种情况总是反反复复，时轻时重，...
胃痛症状突然消失莫大意 老王有胃溃疡十几年，饭前隐隐作痛是常态，服药后痛感便能缓解，他便一直这样带病生活。去年，反复的胃痛突然莫名消失，家人都以为病症彻底痊愈，心中倍感宽慰。不承想，半年后，老王身形持续消瘦、浑身没力气，前往医院进行胃镜检查，最终被确诊为胃癌，溃疡...
饭后别着急躺下 吃完一顿热气腾腾的饭菜，困意也随之袭来，很多人下意识地就想往沙发、床上躺，感觉放松又舒服。尤其是午餐、晚餐过后，短暂的平躺小憩，成了不少人的日常习惯。但这个看似惬意的小动作，其实正在悄悄地伤害你的食管和肠胃，日积月累，各种消化道问题都会找上...
小小倒刺别乱拔 手指上长倒刺，看着碍眼，一碰就疼。你是不是也会经常“手欠”，总忍不住把它拔掉或撕掉。撕了虽然能瞬间解压，可一不小心就会把伤口越撕越大、越撕越深，轻则流血，重则引发感染，甚至整个手指红肿化脓，让你难受万分。倒刺是如何形成的倒刺的形成，并非...
别把三叉神经痛当牙痛 张女士半年前反复出现右侧面颊及牙龈剧痛，说话、刷牙、吃饭时一碰就痛，像触电一样难忍。她到口腔科检查，未发现蛀牙和牙周炎，却因疼痛剧烈，先后拔掉了右侧两颗“疑似疼痛”的牙齿。可拔牙后，疼痛反而发作得更加频繁，最后在神经外科确诊为三叉神经痛。 ...
儿童麻醉会影响智力吗 长久以来，人们对儿童全身麻醉（简称全麻）存在不少认知误区，甚至过度放大麻醉的风险。在日常门诊中，不少家长得知孩子需接受手术麻醉而忧心忡忡。有的家长顾虑全麻存在不良反应，更倾向选择局部麻醉（简称局麻）;也有的家长担心麻药影响孩子生长发育，刻意...
针灸调治勃起功能障碍 审稿/周海江副主任医师浙江省中医院覃先生今年三十九，事业正在上升期，却为一件难以启齿的事困扰多年：夫妻生活中常出现力不从心的情况。坐进诊室时，他几次欲言又止，最后还是问出了那句很多男性都问过的话：“针灸真能治这个？” 勃起功能障碍并非...
守住三道防线远离宫颈癌 32岁的杨女士拿到体检报告时，手微微颤抖，报告上写着：人乳头瘤病毒52（HPV52）阳性。她红着眼眶走进妇科诊室，问道：“医生，我是不是要得宫颈癌了？”我接过报告，仔细看了看，安慰她说：“别担心，根据目前的结果，你的液基薄层细胞学检查（TC...
体重减不掉　谨防病理性肥胖 前不久，我们医院收治了一位32岁的小伙子小李。小李身高1米8，体重却高达330斤。他因睡着时被家人发现怎么也叫不醒，紧急送往医院抢救。检查结果让人揪心：因重度肥胖，小李得了重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，进而引发Ⅱ型呼吸衰竭，体内的...

化疗那些事儿 长期以来，人们对化疗的认知大多停留在呕吐、脱发、身体虚弱等负面印象，甚至有不少人因为恐惧其副作用，排斥规范化疗，延误了最佳治疗时机。事实上，化疗是现代肿瘤治疗中成熟、基础且关键的治疗手段。很多人对化疗的抗拒，都源于认知误区和信息偏差，下面就...
腰椎不可突出 31 岁的小陈是办公室行政兼文案审核, 是同事们公认的“拼命三郎”, 他因工作表现格外突出而获评年度优秀员工。前段时间, 因为要赶一个项目, 小陈连续加班, 逐渐感觉一侧腰腿酸麻胀痛, 放射至小腿, 坐立难安, 连活动都受到影响, 只能在同...
痛风发作时究竟该怎么吃 很多人知道痛风是一种“吃出来的病”，一旦急性发作，关节红肿热痛、寸步难行，有人形容这种痛就像是被钉子扎进关节，如刀割般疼痛，让人苦不堪言。那到底该怎么吃才能缓解痛苦、不加重病情呢？其实，不用盲目地忌口，也不用饿肚子，只要掌握科学的饮食原则，...
创口贴不是万能的 不少人手脚出现伤口后，自行贴上创可贴、外涂多种药膏处理，伤口却长时间不见好转。等到伤口周边泛红、渗液增多，活动行走都受限制，才前往医院就诊。事实上，创面难以愈合，问题往往藏在伤口之外。为何有些伤口难以愈合皮肤受伤后,局部要有足够的血液供...
视网膜脱离竟是“蛔虫”寄生 4岁的小希(化名)活泼好动、调皮可爱,可是在最近一次常规视力检查中,却查出了令人忧心的问题:他的左眼视力严重受损,连视力表最上方一行字都无法看清,凑近眼前时也只能分辨出几根手指。心急如焚的父亲找到了眼科中心主任沈丽君主任医师。沈主任检查后发...
非处方药不可随意服用 当感冒、头痛或胃痛来袭时，许多人会习惯性地打开家庭药箱，取出无需医生处方就能买到的药品。这些被称为“非处方药”(OTC)的药品，因其便捷性和相对较高的安全性，成为日常自我药疗的首选。然而，一个普遍存在的认知误区正悄然威胁着我们的健康——“...
献血会导致贫血吗 “献血会导致贫血吗？”“献血会不会导致气血亏虚、脸色变差？”这是不少人在献血时产生的顾虑。事实上，献血是否会引起贫血，关键在于“是否规范献血”以及“铁储备是否充足”。一个健康成年人的血液总量占体重的7%~8%，相当于一个50公斤体重的人，...
身体里的胆汁“仓库” 人体右上腹有着一个梨形的小仓库——胆囊。它位于肝脏的下方，虽然容量仅约50毫升，然而它却承担着人体内存储、浓缩及释放胆汁的重要职责，对于脂肪的消化发挥着十分重要的作用。今天，就让我们走进这个“仓库”，看看它有着怎样的奥秘。胆囊通过胆囊管及...

暑假欢乐多骨折要当心 正值暑假,孩子们告别了繁重的课业,肆意奔跑、追逐打闹、骑行轮滑、户外出游……尽情释放天性,享受夏日时光。但这充满欢乐的暑期,也是儿童伤害的高发期。频繁的户外活动、大幅度的肢体动作、户外硬质地面,让摔倒、磕碰、坠落的风险大幅攀升。每当孩子重重...
新生儿筛查为何要采足跟血 宝宝出生没多久，便要做新生儿筛查。每当看到护士轻轻握住宝宝的小脚丫，在足跟处扎一下，挤出几滴血，新手爸妈就心疼不已。为什么新生儿筛查要采集宝宝的足跟血？宝宝那么娇嫩，会不会很痛？采集足跟血可以检查哪些项目呢？为什么选足跟采血进行新生儿筛...
采血后的足跟护理怎么做 早期常无明显异样，待出现顽固性黄疸、喂养困难、发育迟缓等症状时，身体损伤往往已不可逆。因此，新生儿时期是干预治疗的黄金窗口期，尽早筛查确诊，并通过饮食调控、药物治疗等方式规范干预，就能有效保障宝宝正常生长发育。此外，采集新生儿足跟血的用途...
孕期高血压需当心子痫前期 怀孕是一件让人既兴奋又紧张的事情,身体每天都在发生着新的变化。有些变化是正常的,比如肚子慢慢变大、脚踝微微发肿。但有些变化却是身体发出的警报,比如血压升高…… 很多准妈妈可能觉得自己没有出现头晕,血压升高问题不大,或者认为生完孩子后血压就能...

带你了解“熊猫血”妈妈特殊的孕期管理 RhD 阴性血在我国人群中占比 0.3%～0.5%，因此被称为“熊猫血”。对于 RhD 阴性血的准妈妈来说，这一稀有血型意味着在孕期需要付出更多的心思来守护自己和宝宝的健康。RhD 阴性血本身并不会影响怀孕的概率，真正需要重点关注的是孕期可...

超声扫一扫乳腺风险早知晓 乳腺健康关乎生活品质，也影响着长期生命健康。近年来，乳腺疾病检出率不断上升，并且呈年轻化趋势，乳腺的健康保健成为女性不能轻视的课题。超声检查因其无创、方便、无辐射、适合人群广等特点，在各种乳腺检查中被广泛应用，是目前临床最常用、女性接受度最...

炎炎夏日运动要当心 今年8月8日是我国的第18个“全民健身日”。规律运动能增强心肺功能、提高免疫力、改善代谢，还能缓解焦虑、改善睡眠。然而，夏季运动如果方法不当，不是健身，而是伤身。每年夏天，医院急诊科都会收治因为运动不当导致中暑、热射病、心脑血管疾病的患者...
无籽西瓜打激泰了吗 盛夏时节，清甜多汁的西瓜是家家户户必备的解暑鲜果。无须吐籽的无籽西瓜吃起来省心又爽口，尤其受到老人和孩子的青睐。但有不少人心存顾虑，认为无籽西瓜是打了药的，是用激素培育出来的，吃多了对身体不好。这类说法流传已久，也让很多人在吃瓜时心里犯嘀咕...

清热解暑话绿豆 夏日炎炎，暑气蒸腾，一碗绿豆汤，让你清凉一夏。绿豆，这看似寻常不起眼的食材，却被元代农学家王祯赞誉为“济世之良谷”，《本草纲目》也称其为“食中要物”，可见其蕴含着不容小觑的养生智慧与药用价值。中医认为，绿豆味甘、性寒，归心、胃两经，具有清...
紫苏疏落药食香 老家在乡下，门前有一个大坪，坪外长着许多紫苏。识得紫苏，是在读了《和局剂方》之后，知道紫苏叶可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、咳嗽、气喘等病症。传统中医认为，紫苏能散表寒，发汗力较强，可用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症。记得小时候我感冒发...