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八段锦讲究“形、气、神”三者合一，而调息是衔接形体动作与心神内守的关键纽带。练习八段锦一般分为两个阶段：一是动作规范的基础阶段，二是意气形合一的进阶阶段。在熟练掌握形体动作、身形规范之后，融入科学的呼吸方法，可有效提升练习功效。
八段锦的呼吸方法涵盖自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸、提肛呼吸、屏息等，基本遵循“起吸落呼、开吸合呼”的习练原则。（剩余1590字）
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八段锦之“调息”探析
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