健身气功三字经——六字诀

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

练呼吸，溯源秦

强脏腑，合五音

六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法，发音呼吸是其主要特征。该功法的理论渊源可追溯到先秦时期的多部经典。《庄子》可能是现存著作中最早论述呼吸吐纳与人体健康关系的著作，如该书《刻意》篇说：“吹响呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。”有人分析这种关系的实则是“吸新吐故以练藏”，揭示了呼吸锻炼有强健内脏的作用。（剩余9414字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人