幸福·健康版

幸福·健康版 (2018年09期)

类型:月刊  类别:家庭养生
原价:¥10.00   促销价:¥4.90
  • 促销信息
  • 全年订阅更优惠!
  • 收藏
收藏成功
分享
目录
健康丨爱的味道
有人喜欢香皂的味道,有人喜欢下过雨后青草的味道,有人喜欢花香的味道,有些味道就好像特制的一般,当你再次闻到的时候,那些久违的感觉就会牵动你心中的某根丝弦。 在我年少的时候,祖母每天早晨会早早起床,然后穿好衣服去一个街道办事处的食堂做饭,下午...
健康丨秋天来了,送你最全的入秋养生宝典
风吹一片叶,万物已惊秋。2018年8月7日立秋,暑去凉来,意味着秋天的开始。在这个万物收获的秋季,我们对立秋后的天气可能很清楚,但要说立秋之后的养生之法,相信没几个人能够了解全面。那么立秋之后养生有哪些注意事项呢?今天小编便为大家整理了一份...
健康丨学景甜三招吃出年轻容颜
现在娱乐圈越来越多的女明星拥有了不老神话的美称,可能大家以为,明星有钱才能让自己成为神话,其实不然,只是她们吃对了食物而已。所以,只要吃对健康食物,我们平民百姓也可以创造“不老神话”。本期,我们就来看看女星景甜是怎么通过饮食让自己拥有傲人容...
健康丨朱亚文, “行走的荷尔蒙”这样炼成
他是《闯关东》里敢爱敢恨的硬汉朱传武,当时的他刚从北影毕业两年,表现却十分出彩。他是《红高粱》里霸道蛮横、一身匪气的余占鳌,能单手拎起九儿,举手投足都散发着强烈的男性荷尔蒙。他也是《北上广不相信眼泪》里贼萌贼萌的都市白领赵小亮,日常就是贫嘴...
健康丨新妈妈如何预防乳腺炎
哺乳期乳腺炎也称产后乳腺炎,是产褥期常见的一种疾病。产后3-4周的妈妈患此病的可能性较大,多为急性乳腺炎,其致病菌多为金黄色葡萄糖球菌,少见溶血性链球菌。 导致乳腺发生急性炎症主要有两个因素:一是乳头皲裂而引发的细菌感染。二是乳腺管阻塞或乳...
健康丨孕妇水肿怎么办文
对绝大多数孕妇来说,在孕期都会发生轻微水肿。主要表现为下肢水肿,先从足踝部开始,然后慢慢向上蔓延,但一般只限于小腿。 发生水肿的主要原因 妊娠后期,逐渐增大的子宫会压迫到下肢静脉,使下肢的血液回流受阻,导致静脉压升高,引起下肢水肿; 怀孕后...
健康丨青春不能承受之“痛”
20岁的刘丽(化名)将接受一次人流手术,已经有过两次流产经历的她正在向医生叙述自己的既往病史:一次是意外怀孕,一次是事后服用紧急避孕药,不知为什么没管用,结果又怀了。“第一次怀孕时,自己还是学生,还什么都不懂,去做了人工流产,没觉得什么就流...
健康丨选购护肤品,成分含量要看清
爱美是人的天性,现如今,护肤品已然成为我们生活中必不可少的日用品。正规的护肤品会在包装或说明书中将所有成分都标注出来,国外进口护肤品也必须有中文标志或者中文说明书。可是,有多少人能明明白白弄懂护肤品的全成分呢? 10大不同成分的作用 一件护...
健康丨头发也需要防晒
与人的肌肤一样,秀发也同样会被强烈的阳光所损伤。日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙,长久日晒还会使头发出现分叉、断裂的情况。另外,强烈的紫外线也是染色发丝的头号敌人。只要在烈日下曬上一天,发色就会减掉四成,令发色明显变黄。因此,在为肌肤涂抹...
健康丨不要在马路边锻炼
马路经汽车碾压,尘土飞扬,而运动中的人体肺活量增加,会呼入更多尘土及有害气体。 最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。 2.不要突然快速回头 正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂,引发颈动脉夹层。 常见于颈部按摩和推...
健康丨睡前别服这些药
王大爷最近晚上睡不好觉,躺在床上头脑很清醒甚至有点兴奋。去问邻居刘药师。刘药师了解了情况后表示,王大爷睡不着觉是因为睡前喝了人参酒。人参这类滋补药应该在清晨服用。 除了人参,还有许多药也不应该在睡前服用。 1.滋补药 鹿茸等滋补药,维生素类...
健康丨让人早衰的十大原因
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机? 其实,抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作。生活中养成良好的习惯可延缓衰老的发。 一、整天愁眉...
健康丨晕车用对药和贴
一坐上车,有些人就会出现恶心、呕吐、眩晕等晕车症状,外面再美的风景都难以欣赏。市场上晕车药种类繁多,如何选择适合自己的,是不少人的困惑。 抗组胺类晕车药主要有苯海拉明、茶苯海明(晕海宁)、异丙嗪、美克洛嗪等,目前是晕车药物的首选。它们通过作...
健康丨远离肝病这样做
肝病的种类很多,每一种都有自己的特点。肝病该如何治疗和预防?平时饮食应该注意哪些問题?本期,就为大家普及一下。 父亲携带乙肝病毒, 孩子应尽早注射疫苗 张先生是一名乙肝病毒携带者,他的妻子打过乙肝疫苗,也有乙肝抗体,已经怀孕8个月了,张先生...
健康丨10个秘笈给生活做减法
1.罗列一份清单 拿出一张纸,接着列出你生命中最为重要的四到五件事。你需要问自己,对你来说最重要的事情是什么?你最看重什么?在你生命中你最想做的四到五件事是什么?簡化生活始于你把什么放在优先的位置,因为在你努力为自己的生活腾出空间时,你也获...
健康丨盘点养胃的5个误区
由于饮食习惯变化,现在有胃病的人非常多,不论老少。而脾胃是后天之本,吸收不好,再怎么滋补也枉然。想正确养胃,首先得矫正几个养胃的错误观点。 长期喝牛奶,助眠又暖胃 很多胃病患者发现,胃反酸、胃痛时喝杯热牛奶可以缓解症状。这是因为牛奶可以稍稍...
健康丨五种外伤止血法
成人体内的血液占到体重的8%左右。如果失血达到20%或以上时,血压就会下降,出现休克等严重症状;失血量若达到40%以上就有生命危险。所以出血时,要及时处理,避免大量出血。当面对鲜血直流的场面时,如果我们有一定的知识从容应对,也许会改变许多事...
健康丨识别和处理药物不良反应
有数据显示,我国每年死于药物不良反应者近20万人,老年人、妇女、儿童,过敏体质以及患有肝脏、肾脏、心血管系统等方面疾病的人,容易发生药物不良反应。那么,应该如何识别和正确处理药物不良反应,才能安全、有效地使用药物呢? 服药后出现不适,要考虑...
健康丨秋天排毒,做好三步
随着气温的慢慢下降,秋季一步步地来了。秋天分为初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段各有特点,复旦大学儿科医院教授石毓民和北京大学第三医院中医科主任医师和岚建议,养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋: 祛湿健脾 常喝山药薏米粥 初秋...
健康丨燥主秋令,养肺为上
入秋过后,一早一晚的就会有阵阵秋风,给人一种全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,因此,秋来养肺要跟上,并应从以下几个方面着手。 治鼻病以护肺 流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右。究其原因...
健康丨养生药膳,滋润初秋
健脾除燥,安神填精——冰糖莲子羹 原料:去心莲子50克,水、冰糖、水淀粉各适量。 做法:将莲子倒入锅中加适量的水焖软烂,加冰糖调味,用水淀粉勾芡即成。 功效:利于女性体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄,以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失...
健康丨秋季润燥,按照“五行”吃
滋阴润肺,少辛多酸 辽宁省名中医张艳说,秋季主燥,秋令与肺气相应,燥邪最易伤肺,所以,饮食要以“滋阴润肺”为基本原则。秋季在五行中属金,与五色中的“白”呼应,因此,秋季应多吃些白色本色的酸味果蔬生津液,比如梨、白葡萄、山竹肉、荸荠、荔枝等。...
健康丨秋天易感冒,中医来支招
入秋之后,外感的人开始多了起来,多数是嗓子干,咽喉肿痛,发高烧,同时伴有各种感冒的症状。那么,为何一到立秋,就有这么多人“中招”呢?这是因为节气的变化使我们身体内捣乱的邪气增多了! 那么,给我们身体捣乱的都有哪些邪气呢?我的观点是,有热邪、...
健康丨秋天情绪低落,可能缺营养
情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、秋季脱发……入秋后,很多人被这些不适困扰。除了气候的原因,缺乏某些营养素也可能让你遭遇“多事之秋”。 秋季乏力,可能缺铁 人在秋天总觉得浑身没劲,老是睡不够。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉记者,“苦夏...
健康丨秋季多补水,防止鼻出血
入秋后毛毛已经出过好几次鼻血了。妈妈带毛毛到医院检查时才发现,来耳鼻喉科治疗流鼻血的孩子还真不少。鼻出血又称“鼻衄”,一年四季均可发病,但在秋季气候干燥时发病更多,尤其是小儿发病较多。 鼻出血三大原因 鼻黏膜分泌液体挥发快。当气候干燥多风时...
健康丨糖友,入秋后要继续防晒
长时间的日光暴晒可造成皮肤的光毒性反应,尤其是糖尿病患者,可能会造成皮肤的坏死。与此同时,一些平时不易暴露在阳光下的部位如后背等,对光线的照射更为敏感。另外,过量的紫外线照射还可诱发白内障、黄斑变性等疾病。 特别是对于接受胰岛素注射的糖尿病...
健康丨爱要小心轻放
前不久,我和丈夫因为一点琐事大吵了一架。那次吵架是“史上最严重”的一次,我拿着结婚证,拉着丈夫,到了民政局门口,发誓一定要离婚。后来因为民政局的人下班了,我们只好回家。 丈夫经过一夜的思想斗争后,主动向我认错,他认真悔过,态度诚恳,最后我们...
健康丨陪着幸福去散步
丈夫从广东打工回家后,我只给他提了一个要求:无论多忙,每天吃过晚饭,陪我到外面散下步。他一听,发了愁,身体发福的他,恨不得上厕所都开车去,看我一脸乞求,又想想我几乎每个月都会感冒,锻炼已成势在必然,只好答应:“不就散个步吗?行!” 刚开始散...
健康丨因为深爱,所以包容
她一直讨厌他的鼾声,以至他每次一开始轰鸣,她就使劲将他推醒。“干嘛,干嘛,成心不让人睡觉吗?”他陡然惊醒,还死皮赖脸地说:“不会吧,我没打鼾吧?”为了证明自己说的话有根有据,她把录音笔拿出来,将他一声长一声短的鼾声放出来,这下,他才开始妥协...
健康丨为职场预留黄金十秒
丽丽是一名普通二本院校计算机专业的毕业生,虽然专业成绩名列前茅,但是在就业竞争压力如此大的今天,这样的学历背景几乎没有给她带来任何优势,如大多数学生一样,投出去的简历几乎石沉大海,偶尔有回应也是和自己专业不相关的公司。 好在一家很不错的科技...
健康丨气场与职场
单位分公司开业的时候,人事部朱经理力排众议大胆招聘了一个当了母亲的女子任职前台接待员。其实那次面试我也在场,没见她有什么过人之处,不过是个子高点,气场稳点。我们都很好奇朱经理的选择,人家自信地大手一挥:“什么人什么位置,我心里有数的。” 果...
健康丨你的鞋跟关乎职场成败
经历了3个月的实习期,莱莱的收获全是关于鞋跟,但足够她受用一生。 实习之前,莱莱事先搜索了不少挑选高跟鞋的秘诀。鞋跟如果超过6厘米就会给人压迫感,鞋跟太细则给人不牢靠感,于是她选择了一双鞋跟只有5厘米的中跟鞋。 没想到,第一天上班的日子,莱...
健康丨容人之短
有的人,只要一件事就可以看到他的将来。当年我有一个朋友林君,在一家国企上班。一天晚上,我们去他宿舍,刚走到宿舍门口,发现门被撬开了,有个人正在翻箱倒柜。林君见状,一把扯住我,悄悄地把我拉到远处,说不要惊动他。因为那人是林君的熟人,且饶过他一...
健康丨留一半友情给自己
清代潮州有个富翁,嗜功夫茶如命。有一天,家门外来了一个乞丐,别的不要,只恳求赐茶一杯。富翁一听到茶,就来了兴致,遂请乞丐厅房落座。“你以乞讨度日,何来嗜茶之好?”乞丐说:“我原来也是个有钱人,就因为嗜功夫茶才破了家。如今妻儿还在家中,我一人...
健康丨丑话说在后头
有句俗话叫“丑话说在前头”。但是说在前面的丑话很容易伤害别人,有时候先说一些好话,把丑话说在后头,效果会更好。 最近,孩子大学毕业,我四处托人给他找工作。我有孟庆伟和徐国胜两个老友,都是做人事工作的,我分别去求他们。孟庆伟说:“简历我可以帮...
养生丨分体型选项目,运动事半功倍
老人出门锻炼身体,再寻常不过。运动的方式五花八门,但有的老人天天锻炼,却不见效果。广州市红十字会医院康复科主任、主任医师徐武华表示,这主要是因为老人没有针对自身的体型,选择适合自己的运动方案。其实,运动就如同治病,用对方法,才能发挥应有的效...
养生丨跑步真的伤膝盖吗
一直以来,都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎,也一直有争议。不过,国际上久负盛名的医学权威期刊、美国的《骨科与运动物理治疗杂志》给这个争议的话题画上了一个句号。《骨科与运动物理治疗杂志》指出,竞技跑步者的关节炎发...
养生丨甩手运动:养生好方法
甩手有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力,对于老年高血压、心脏病、肺病、关节炎、神经痛颇为适用。 甩手动作简单,但姿势有讲究。甩手前,身体站直放松,双脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓地,两眼平视前方...
养生丨热门运动最常犯的错
运动中的错误动作好比一个个雷区,一不小心就可能陷入其中,不仅运动无效,而且伤身。 健步走:摆臂别太高。健走时若摆臂力度过猛、幅度过大,会导致手臂抽筋、关节劳损,老年人尤其要注意。背着手走路,既不能锻炼上肢,影响下肢的运动幅度,还会影响走路时...
养生丨跳一跳,不易老
跳跃运动是一种良好的健身方法,简单易学,还不受时间地点的限制。经常进行适度的跳跃性锻炼,能使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动水平。跳跃运动是预防骨质疏松最简便、最实用而有效的方法。跳跃方法也很简单,找一块较为平坦...
养生丨古商名镇
伯延镇位于河北省武安市城南,南依太行山余脉鼓山,北临南洺河,始建于北宋元祐年间。据《武安县志》记载,远在商周时期,这里就有人居住。后来,又有外乡人家陆续迁居此地,垦田稼穑,便有了一座村落,名伯雁村,因村上传颂着伯养侄、侄敬伯的佳话,以及村落...
养生丨武夷观云
说起“奇秀甲于东南”的武夷山,大多数人可能立即会想起那萦回于幽峡碧谷中碧澈见底的九曲溪;也会有人想起矗挺在溪水两岸秀拔奇伟的山峰。但更让我梦怀萦绕的,却是武夷山的云。 或是武夷山的云与我有缘?这次游武夷,种种奇云竟都赐我一面。步入“五曲”,...
养生丨梵净山赏雾
翻越了太多太多的峰峦,跋涉了千千万万的沟壑,当我寻遍祖国大地,终于找到了一方让我迷恋的净土——位于贵州省铜仁市的梵净山。在一个斜风细雨的清晨,我怀揣轻梦,从梵净山的山脚沿石级而上,向那浓雾密云的深处攀登。 刚踏上鱼坳,丝丝缕缕的雾气就急匆匆...
养生丨肉坨圆子有点泡
武汉市汉阳经济开发区有家开了四五年专卖肉丸子的餐馆,店名起得简单直接:“倪家老丸子”。店老板倪守富与我的老师、著名作家彭建新有葭莩之亲,倪守富托彭老师邀我去店内小坐,于是我在吃了一餐以丸子为主题的饭局后,也就有了下面与丸子相关的话题。 我所...
养生丨菇味鲜,养更多
蘑菇因其鲜美的味道一向是中国人餐桌上的常客,而这种以鲜闻名的食材,其营养价值也不容小视。 據分析,每100克干品蘑菇中,含蛋白质38克,且蛋白质的消化率高达88.5%。这在植物性食物中名列前茅。蘑菇中铁的含量亦很丰富,每100克干品含188...
养生丨中秋最强养生蔬菜
俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。” 意思是说从这一天开始,酷暑完全过去,凉秋真正到來。在这个时期除了要预防感冒、咳嗽等上呼吸道疾病外,还应注意皮肤干燥、上火或便秘等换季引起的不适现象,选择多吃一些适合的蔬菜帮助养生,辅助治疗一些疾病。那么...
养生丨秋吃牛肉多滋补
牛肉含有丰富的蛋白质和大量的维生素B6,可帮助增强免疫力,促进蛋白质的代谢和合成,从而有助于大量体能锻炼后身体的恢复。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合肥胖和患有高血压、...
养生丨花椰菜营养餐
花椰菜富含多种维生素,其中叶酸含量格外丰富,它的营养价值高于一般蔬菜,但对于许多挑食的宝宝来说,花椰菜自身的味道并不太好接受,下面就介绍两种花椰菜的做法,能够去除其 “生”味儿,让宝宝爱上这种健康食材。 培根花椰菜 用料: 花椰菜1小棵,蒜...
养生丨新鲜核桃如何吃
鲜核桃因为口感清香而备受小伙伴的欢迎,不少小伙伴们认为新鲜核桃营养价值更高,究竟是不是这样的呢? 营养区别 核桃是一种营养价值很高的食物,传统医学认为核桃性温、味甘、涩,具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。现代营养学研究也证实核桃含有丰...
养生丨选对月饼吃出健康
我国传统节日都有特定的食物,如元宵节要吃元宵或汤圆,端午节要吃粽子,过年要吃饺子……好像所有的团圆和欢聚最终都会落到食物上。 这些传统千百年沿袭下来直到今天,食物早已经成了节日文化密不可分的一部分。马上就要到中秋节了,家家户户都忙着采购月饼...
养生丨清淡饮食莫入误区
如今,清淡饮食成为不少人的选择。但是,很多人对于什么样的饮食才是科学的清淡饮食没有的正确理解,甚至走入了误区。 误区一:不吃油就是清淡饮食 有些人认为,清淡饮食就是缺油少盐。炒菜时只放一点点油,甚至不放油。殊不知,长此以往对健康不利。人体每...
养生丨金陵糖粥藕
糖粥藕,是一种用糯米熬成,吃时再加上几片糖藕的甜食。对于南京人来说,它可是老幼皆好的美味。 记得早年间,糖粥藕是由小贩挑着担子沿街叫卖的。每天傍晚,继炒米糖开水、炒元宵等一系列叫卖声之后,随之而来的就是“糖粥——藕”的有节奏的吆喝声。那声音...
养生丨“玉麟香腰”满堂彩
我去湖南衡阳省亲时,吃到了当地俗称“头碗”的传统名菜——“玉麟香腰”,印象极为深刻。玉麟香腰又名“宝塔香腰”、“七层楼”,是湖南衡阳地区民间红白喜事、逢年过节餐桌上必上的第一道菜,故又名“头碗”。它实际上是衡阳地区数种传统美食的“集大成者”...
养生丨小钵子甜酒
及近黄昏时,行走在长沙的老街古巷,远处会飘来一声高过一声的喊声:“小钵子田(甜)酒——糯米——换(粉)——次(子)啦。”外地人不知道这些骑着自行车的女人或男人在喊什么,本地人却知道,那自行车后座两旁驮着的两个大扁筐里,是待价而沽的甜酒和糯米...
养生丨捣花闲事
过了惊蛰,花木萌动,蛰伏了一冬的虫子褪了冬袍换上了春衫。新柳婆娑,倩影婀娜。数着二十四番花信风,照例是应时而来的韶春花事。树枝上打骨朵儿的花苞是低头娇羞的温柔,而蠢蠢欲放的桃花、红杏则和着鸟鸣在枝头闹着春日。 惊蛰一过,春雷春雨也就活跃了起...
养生丨馨香鲜花巧入联
花好月圆,花前月下,花开富贵。在我国浩瀚的联苑中,鲜花入联的有趣故事可谓俯拾即是。现采撷一二,以飨读者。 清嘉庆年间,时任山东巡抚的铁保设宴于大明湖沧浪亭上,为当时的山东提督学政、历史学家刘凤诰任满离职回京而送行。席间,一群文武大员迷恋湖光...
养生丨蔬菜的性格
蔬菜是有性格的。我所说的蔬菜包括瓜、豆和叶菜。蔬菜的性格表现在根上、茎上、叶上、花上、果上,表现在蔬菜的成长过程中,也会变。 蔬菜的性格在花朵上表现最鲜明。 宋代无门慧开禅师《无门关》诗偈云:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头...
养生丨阅读是一场恋爱
王鼎钧先生曾说:“恋爱是忽然发现你和我不同而我非常喜欢,恋爱是忽然发现你和我相同而我十分感动。”阅读也是如此,会心之感,难与人道。就像恋爱,选择一本书也需要缘分,心性相投至关重要。 阅读是一件私事,读到最后,我们看到的都是自己的体验与气质。...
养生丨近兰者雅
“碧叶青青心素雅,身自娉婷韵自佳。千古诗文神难画,空谷佳人香天下。”哲人以兰修身,画家以兰达意,诗人以兰抒情,代代相传,佳作如林,美不胜收。 “深林不语抱幽贞,赖有微风递远馨。开处何妨依藓砌,折来未肯恋金瓶。孤高可挹供诗卷,素淡堪移入画屏。...
相关杂志
订阅全年
幸福·健康版
自订阅时开始,您将获得一年内此刊在网站更新的全部期数,我们会在第一时间为您更新最新一期

全年订购价格: ¥58.80

登录龙源期刊网

温馨提示:

1.点击网站右上角的“充值”按钮可以为您的账号充值

2.充值金额可以选择30,50,100或500元

3.充值成功后即可购买网站上的任意杂志或文章

还没有龙源账户? 立即注册

购买杂志

幸福·健康版

杂志价格:¥4.90元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:100.00

购买杂志

幸福·健康版

杂志价格:¥4.90元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:¥100.00

    去充值
monitor
在线客服

工作日:
9:00-18:00

点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 常见问题