大众健康

大众健康 (2019年08期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
环球封面速览丨基因可能影响牙齿健康
癌癥有自我毁灭的办法 《自然·细胞生物学》 2019.07 美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员发现了一种新的抗肿瘤途径,这涉及一种叫做ATF4的蛋白质,当它被阻断时,会导致癌细胞产生过多的蛋白质而死亡。这些在细胞系和小鼠模...
天下资讯丨好消息
快步走更长寿 发表在爱思唯尔综合内科期刊《Mayo Clinic Proceedings》上的一项最新研究表明,那些走路速度较慢的人的预期寿命要短于快走的人,并且无论一个人的体重或肥胖状况如何,步伐速度快都能延长预期寿命。换言之,身体素质或...
天下资讯丨坏消息
加工食品中的一种成分影响胎儿大脑发育 在《自然·科学报告》上发表的一项研究中科学家报告,用于增加包装食品保质期和抑制商业加工奶酪和面包中霉菌的高含量丙酸(PPA)会影响胎儿脑神经细胞。 实验发现,将神经干细胞暴露于过度的PPA,会...
天下资讯丨新发现
懷孕会改变母亲大脑结构 西班牙学者的一项新研究第一次在人类身上发现,怀孕时产生的激素会改变怀孕者大脑结构。之前已有研究证明女性在怀孕之后,认知能力会有所下降,主要集中于孕妇激素变化及睡眠的缺乏对其认知功能产生影响。 研究还发现,母亲大脑结构...
天下资讯丨专家说
说法: 长期吃素能把“三高”降下来。 解析: 这种说法是不科学、不正确的,更是不利于身体健康的。因为长期吃素食容易引起体内缺乏B族维生素,而B族维生素有参与调节糖、脂代谢,使其转化为热量而消耗的功效。维生素B1、B2、B6等在蛋、奶、鱼、肉...
共同关注丨开一张运动处方
两年未曾谋面的老朋友再度相约,她竟然判若两人。记忆中的她身材健硕,皮肤暗黄,总是一副身心俱疲的样子。如今却容光焕发,神采奕奕,浑身上下散发出健康和自信。问她吃了什么灵丹妙药,她微微一笑:“运动”。 如今运动已经成为一种当之无愧的时尚。不知从...
共同关注丨运动是开启健康之门的金钥匙
如果你问一个人健康重要不重要,回答是肯定的:绝对重要! 如果你问一个人体育运动重要不重要,回答也应该是肯定的:重要! 但是你接着再问,健康和体育运动有多少关联?或是,运动能否促进健康、如何促进健康?回答很可能就五花八门了。 有一个非常有趣的...
共同关注丨为现代人的通病,开一剂运动处方
健康是一个在日常生活中经常被我们提及的话题。有人说没有疾病就是健康,也有人说没有功能障碍就是健康。现代社会进步提高了人们的生活质量,同时也改变了某些活动方式。“996”的工作模式、久坐不动的姿态、不良的饮食习惯等,导致慢性病的发病率急剧上升...
共同关注丨从运动小白到健身房里的“纪检委”
范范23岁,身高1.6米,体重不到45公斤。别看她这么苗条,却是个地道的运动达人。她的朋友圈里,10条会有9条都是在健身房挥汗如雨的热烈场景。 “其实我小时候特别不爱运动,小学开始,我就几乎什么运动都不做了。别人跑来跑去,我就旁边看着。我还...
共同关注丨三个夏季运动良方,适合你吗
俗话说,春困、秋乏、夏打盹。虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同。“夏打盹”也被称为夏季倦怠症,是由于夏季炎热,温度过高,人体大量排汗,随汗液排出大量的钾,又因钾得不到及时补充,导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。而这种现象出现最多的人群正是长期...
共同关注丨活到老,动到老
随着生活方式的改变,现在人们的体力活动减少、能量支出减少,身体能量富积化日愈明显,超重、肥胖者比例越来越高,这些会加快老年人衰老过程及慢性病发生及进展。而长期保持良好运动、饮食、作息习惯和积极乐观的心态,可以让老年人保持较好的生活质量、健康...
共同关注丨运动落下的病,运动来治
倡导全民健身的今天,越来越多的人加入到运动大军中来。人们积极强健体魄当然是好事,但是也需要注意各项体育活动对身体可能造成的损伤。近一段时间,我们科室接诊了三个运动损伤患者,在这里就以他们为例,向大家介绍几种较为常见的运动疗法。 案例一:踢球...
共同关注丨病后运动,找对感觉很重要
对于健康人来讲,运动(exercise)或者体力活动(physical activity)的益处很多——能够强身健体、增强体质、预防超重和肥胖等危险因素;能够预防高血压、糖尿病等疾病的发生,预防心血管疾病和事件,降低全因死亡和心血管死亡;预...
共同关注丨用好健身“小伙伴”,健康运动随时嗨
运动在满足人们对锻炼身体,改善体质的同时,也能够舒缓身心,愉悦心情,帮助人们塑造理想身型。随着人们生活水平的提高以及对健美市场需求的扩大,全民健身风潮正在兴起,应运而生的也有运动辅助工具的多样选择和利用。 相比专业性更强的运动辅具来说,小型...
共同关注丨常见的运动误区,你可别中招
技术与理念的误区 误区1:喜欢哪个项目,就只做这个 不管您锻炼的目的是为了健康还是去竞技,运动锻炼都应是均衡、多样的,不应该只选择一种运动方式或项目并坚持一辈子。大多数人只喜欢一两项运动,跑步的人不进行拉伸、拉伸的人不练力量、练力量的不跑步...
遇见丨半年减50斤,胖胖变身记
医生一句话 点醒梦中人 我上学时是一个体型偏瘦的人,179cm的个儿,体重也就136斤。1998年参加工作,2001成立了自己的公司,因为从事企业管理咨询和培训工作,免不了跟客户打交道,所以应酬很多,晚上经常在外面喝酒、吃饭。我自己也喜欢尝...
健康纵横丨“心血管之家”的温暖记忆
如果说,博物馆是一本立体全息的百科全书,那么中国心血管医学博物馆就是一本记录中国心血管发展的历史书了。当你走进中国心血管医学博物馆,面对眼前的一件件旧物时,它们正在異时空对你讲述一个个悠远流长的故事。桩桩件件,关乎健康与守护,诉说奋进与突破...
国际前沿丨WT1肽疫苗能预防肿瘤吗
近来,一种含有防癌体检和WT1肿瘤疫苗注射的海外高端健保产品悄然上市,成为一些高端人群防癌方案的选项。WT1疫苗能否预防肿瘤的发生?世界上有没有预防性肿瘤疫苗?现在来回答大家最关心的这两个问题。 健康人群WT1基因表达很低 WT1是人体细胞...
国际前沿丨高血压疫苗能代替降压药吗
高血压是严重危害人类健康的世界性问题。根据《中国心血管病报告2018》的统计结果,目前我国成人高血压的患病率为23.2%,约有2.45亿高血压患者。高血压患者的治疗依从性较差,治疗率为45.8%,控制率仅为16.8%。 高血压治疗性疫苗是一...
医界高手丨“救命侠客”周剑峰
“让中国人不再出国治病,翻墙买药。”这是华中科技大学同济医学院附属同济医院血液内科主任周剑峰每日的所思所想。 每次在自己的微信朋友圈里,看到迪拜白血病女孩麦吉晒出的旅行照片,周剑峰的心总是暖暖的,他一定会在第一时间为她点赞。3年前,不幸罹患...
求真证伪丨“4”真的大于“2”吗?
流言: 宝妈群里经常有人讨论“四维彩超”。有一位宝妈前天刚做完,不停地给群里其他妈妈灌输四维的神奇和强大,说四维彩超可以清楚看见宝宝的样子,眼睛是眼睛,鼻子是鼻子,而且是动态的,比普通的B超要好很多。其他宝妈议论纷纷。有的宝妈觉得四维彩超能...
求医向导·专家门诊丨晕厥的幕后元凶
尽管晕厥表现为一过性意识丧失,之后能马上醒过来,且不影响正常工作生活,但突然昏厥倒地可带来意想不到的伤害,特别是各种外伤,有的还可能磕碰到石头、金属器械等硬物而致脑震荡、脑出血等严重后果,千万不能掉以轻心。 晕厥症人群庞大 根据欧洲心脏病学...
求医向导·专家门诊丨退化的阑尾 致病还致命
谈起阑尾炎,大家都会认为这是一个小病。事实是这样吗?我的一位老师曾说:“阑尾炎手术很小,小到一个实习医生可以做得很漂亮;阑尾炎手术很大,大到可以让一个教授下不了台。”读完下面两个真实的病例,或许帮你理解这句话的含义。 阑尾炎病人的感受一样吗...
求医向导·专家门诊丨过度疲劳心会抽筋
《美国心脏病学会杂志》近期刊文称,多数心脏骤停者有先兆症状,如果能够正确识别,是可以挽救更多生命的。 德国一项研究发现,3/4的猝死者发作前有心绞痛或呼吸困难。美国另一项研究则发现,半数猝死患者有先兆症状,胸痛最常见,其次是呼吸困难、晕厥、...
求医向导·专家门诊丨90后,你的发际线还好吗
“困扰当代青年的最大问题不是猝死,而是脱发!” “头发的离开是因为头皮的不屑挽留,还是来自梳子的热切追求?”“我的头发已经可以本色出演清宫戏了!” 脱发持续困扰着万千大眾,而已经进入“叔叔阿姨”阵列并开始养生的90后竟然也开始脱发了!一个个...
求医向导·专家门诊丨夏天,放射科为啥那么冷
夏天做过MR检查的患者会对设备机房的“寒冷”印象深刻:大厅候诊患者一个个汗流浃背,但当MR机房大门缓慢打开,一股寒气铺面而来,站在门口的人们不禁打了个哆嗦,哈出一口白气……这只是夏天发生在放射科检查室门口的日常。 夏季骄阳似火酷暑难耐的时节...
求医向导·专家门诊丨小心耳朵里的“炸弹”
话说,有一种“气味”确实做到了让我终身难忘。相信你闻过之后也会深深地记住它——胆脂瘤的味道。 很多人在听到自己的耳朵得了胆脂瘤时,第一个反应就是:“啊?肿瘤?严不严重?是良性的还是恶性的?大夫,我该怎么办啊?” 其实,胆脂瘤虽然名字带个“瘤...
求医向导·青年园地丨躲不过的晒,躲得过的晒伤
俗话说的好,3月不防晒,5月斑上来,6月不防晒,789月没人爱。可见防晒是多么重要。漫长的暑假来了,学生们开始放飞自我。于是乎,“泰国、新加坡、印度尼西亚,咖喱、肉骨茶、印尼九层塔”,成为很多学生们的选择,既完成了出国游的梦想,又经济实惠。...
百姓药房丨年轻不补钙 老了难抗摔
现代人普遍缺钙 中国居民营养调查发现,19岁~64岁男性平均每天钙质摄取量为611mg,而女性只有563mg,仅达到国家卫生健康委员会成人每日钙质建议量800mg的50%~70%。钙质补充不足,将面临骨质疏松危机! 根据国家卫生健康委员会《...
性学内参丨有骨质增生?试试氨基葡萄糖
“人活半辈子,一把老骨头遭了罪,也该到他们罢工退休的时候了!”这大概是骨关节炎(即骨质增生)患者常挂在嘴边的话了。但也不乏听到一些病友们劝诫:骨头用坏了,机器变旧不中用,加点营养润滑一下骨头,可能就好些了…… 说到这里,想必大多数朋友们都会...
性学内参丨扒一扒“网红眼药水” 的老底
当国人走进日本的药店,常常会被药店里种类繁多、做工精巧的产品所吸引,从而不假思索地启动“买买买”模式。其中眼药水是必买产品。 眼药水标签上密密麻麻地写着各种维生素、植物精华素成分,加上保护角膜、消炎杀菌、缓解眼疲劳、减轻红血丝等功效的描述,...
性学内参丨溃疡性结肠炎 用药要持久
由于溃疡性结肠炎(溃结)病变本身的特性,一是反复发作,时好时坏,多有迁延;二是目前病因尚未完全清楚,虽然有不少有效药物,但还谈不上特效治疗。因此,溃疡性结肠炎的治疗,必然是一个长期、复杂的过程。 正因为如此,不管采用何种治疗,患者首先应该有...
性学内参丨抑郁别怕,新药来了!
抑郁症是一类情绪障碍,终生发病率高达20%,且发病早,呈高慢性化倾向。有研究报道,国内抑郁症的发生率为14.7%,广州市的产后抑郁发生率为43%。 抑郁症的共同特点是存在悲衰、空虚或易激惹心境,并伴随躯体的认知改变,显著影响到个体功能。 “...
中医养生丨养生得法,平安一夏
夏季天气炎热,昼长夜短,夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。“顺应四时,天人和一”是中医养生的指导理论,“春生,夏长,秋收,冬藏”,人要和自然界的变化相适应。《黄帝内经》记载:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从...
中医养生丨自制药膳茶饮 对付潮湿闷热
七八月份是一年中最热的时期,风中也夹带着热浪。在此季节下,火热之邪、暑邪极易侵袭人体,如何消解暑热、平安度夏,中医有其独特的祛暑解热养生之法。 暑热带来各种不适 火热之邪旺于夏季,人们易在盛夏季节出现心烦、躁扰、失眠的表现。夏季养生,应注意...
中医养生丨银翘散 外感风热经典方
银翘散是特别常用和广为人们熟知的中药方剂,出自清代著名的温病学家吴鞠通的《温病条辨·上焦篇》。该文说:“太阴风温、温热、温疫、冬温,初起恶风寒者,桂枝汤主之;但热不恶寒而渴者,辛凉平剂银翘散主之。温毒、暑温、湿温、温疟,不在此例”...
心理月刊丨是娃“难管”还是家长“管太多”
近日有位妈妈因孩子的行为问题倍感困惑,来寻求心理医生的帮助。她告诉医生,自己7岁的女儿在公众场合,当着众多家长的面,说她以后要和与特别玩得来的男同学结婚。家长们听了都忍俊不禁地开起玩笑来,男孩家长当时也是哈哈一笑。可女孩的妈妈感觉非常尴尬,...
心理月刊丨有一种病叫游戏障碍
近日,在出门诊时遇到一对母子——焦虑的母亲和沉默的儿子。“医生,你看看我的儿子,他整天玩游戏,王者荣耀、权利游戏、黑暗大天使都玩,我们怎么都劝不住他。”那位母亲一进诊室,就着急地说了起来。他的儿子3年前开始痴迷于玩网游,拒绝上学,睡眠和吃饭...
心理月刊丨积极心态 送给你的长寿礼物
由清华大学心理系发起的《激活“心”力,慢病不药而愈——清华乐和积极心理与人文医疗论坛》主题研讨会近日在北京举办。会上,清华大学彭凯平教授做了“积极心理与健康”的专题报告。报告列举了大量心理学、神经学研究证据证明,积极的心态是人类健康长寿的秘...
吃出健美 丨什么人千万不能吃皮蛋?
松花蛋俗称皮蛋,是我国的传统食品之一。然而,國人十分喜爱的松花蛋,却颇受外国人排斥,甚至入榜“世界十大恶心食品”。当有人问我“什么人千万不能吃皮蛋”时,我承认自己被这个问题吸引了。又到了夏季吃皮蛋的旺季,我们来唠一唠这个问题吧。 松花蛋的制...
吃出健美 丨千金难买老来瘦?错!
俗语有云,千金难买老来瘦。很多老年人认为,“瘦点好,瘦點就不会得糖尿病那些慢性病了。”其实,肥胖还是消瘦都不利于身体健康。过于消瘦的老年人存在很多健康风险,比如肌肉衰减、贫血、低蛋白血症等。 高龄老人不是越瘦越好 按国际标准,老年人指65岁...
吃出健美 丨5种饮食坏习惯会让你“变傻”
老年痴呆 (阿尔茨海默症)患者的增加,引起了广泛的关注,而饮食因素被认为与痴呆症有着密不可分的关系。 美国国家科学院刊发表了一项研究,一种被称为晚期糖基化终末产物 (AGEs) 的化合物可能是淀粉样蛋白积累的一个原因。这种蛋白与认知功能减退...
妈咪宝贝丨治痱子,不能光靠痱子粉
天热,让宝宝浑身痒痒的痱子时不时会骚扰一把。即便妈妈们已经做好十足的准备,但痱子说来还是来了。看着宝宝使劲挠啊挠,睡觉睡不安稳,白天也要哭闹,妈妈们真是心疼。特别是婴幼儿皮肤特别娇嫩,一不小心就容易把痱子抓破,万一发炎,就更麻烦了。 那该怎...
妈咪宝贝丨莫让花儿过早开
欣欣(化名)今年7周岁,上二年级,身高有132厘米,在班里是个子最高的女生了,已经成为学校篮球队的队员。孩子长得高,爷爷奶奶都很高兴,可最近欣欣妈妈却发现,欣欣胃口很好,体重增加很快,乳房渐渐隆起,碰到直喊疼。这孩子是不是病了?妈妈带着欣欣...
妈咪宝贝丨孩子任性,怎么调教
有人说,现在养一个孩子比以前养几个孩子都难。是啊,现在的孩子生活条件好,长辈们都把孩子当作掌上明珠。从小时候起,起床有人帮忙穿衣穿鞋叠被子。吃饭有人喂,玩具有人买。总之,事事顺着孩子,对孩子的要求有求必应,成为很多父母的生活习惯。久而久之,...
妈咪宝贝丨孕期贫血先别慌,膳食入手来预防
全球营养报告指出,超过80%的国家正面临两种或三种以上的营养不良负担,其中以儿童发育迟缓、育龄女性贫血和成年女性肥胖最为严重。据统计,全球有6.14亿15岁~49岁的女性贫血,中国女性贫血人数居世界第二。正在孕期的你如果发现贫血,先不要慌。...
运动美容丨隆胸切口哪种好?有图有真相
隆乳手术一般可以通过三种切口完成:腋窝切口、乳晕切口和下皱襞切口。如何选择适合自己的切口,往往是困扰求美者的一个问题。 三种切口各有其特点,求美者应该根据自己的心理预期和自身的解剖特点、手术性质等因素,在医生的帮助下选择适合自己的切口。这个...
运动美容丨踝关节扭伤:伤筋也可怕
踝关节扭伤不仅仅是体育爱好者、运动员常见的损伤,也是老百姓常见的生活损伤。在骨科急诊、足踝外科专病门诊的患者中,踝关节扭伤的病人占近20%。 老百姓常常说“伤筋动骨一百天”,实际上重点却只落在了“动骨”上。患者普遍对骨折等疾病非常重视,但由...
优品生活丨小拐杖里藏学问
拐杖的错误使用方式Vs建议 走在街头巷尾,您是否关注过那些使用拐杖或者推着小推车的老人?是否有“这个小推车看起来破破烂烂的,能结实么”的担心,或者“这哥们儿这么胖,这小棍儿禁得住么”的疑虑?对于普通大众来说,很难第一时间发现助行器具有问题,...
优品生活丨击破自来水的三大传言
传言一:自来水水垢太多,不安全;经净水器过滤后,没水垢,就安全了 我国不少地区水源水质较硬,水烧开后会出现水垢;许多媒体也宣称自来水存在各种各样污染,这些因素促使许多家庭安装了净水器。家用净水器通常含五级过滤滤芯,依次为PP棉滤芯,颗粒活性...
健康潮品丨安全头盔
安全头盔 这是一种配有内置灯的摩托车头盔,既耐用又耐热。 设计者想要设计一种能够防止事故发生的头盔,以及在发生事故时可以保护用户的头盔。研究发现,在发生事故时摩托车受伤或死亡的概率为80%,而乘用车则为20%。 与汽车上的刹车灯类似,头盔中...
每月杂谈丨我们都是镶嵌人
一个普通身材的成年人是由40万亿~60万亿个细胞组成的,这些细胞全都来自同一个受精卵,并在细胞分裂的过程中逐步分化,变成了不同的组织和器官。所幸万变不离其宗,这几十万亿个细胞虽然形态不同,功能也各异,但基因组都是一样的,所以这些细胞“心很齐...
每月杂谈丨艾滋病新疗法,听上去很美
《自然-通讯》最新上线了一篇艾滋病研究领域的重磅论文。科学家们开发了一种联合疗法,将持续递送抗逆转录病毒的给药系统与CRISPR-Cas9基因编辑技术相配合,清除了部分小鼠整合到人细胞中的HIV病毒。这“标志着在开发新疗法,治愈人类HIV感...
每月杂谈丨小别胜新婚,“男”言之隐易上门
都说小别胜新婚,意思是说那些久别重逢的情侣和夫妻,再次见面时感情更进了一步,更亲近,更热烈,更甜蜜。但就像美好事物下会潜藏危机一样,这个时候很多“男”言之隐却也会潜伏四周,影响我男性健康。 前列腺炎 前列腺男性生殖器附属腺器官,形似栗子,位...
每月杂谈丨我的性生活为什么没有满足感
周六晚上,我的心理咨询专线照常开通。一位女士拨通了电话:我真想离婚了,只是家里坚决不同意。但是,我感觉我们过不下去了。您说,我是不是真该离婚了? 心理咨询师怎能替人拿这样的主意?我只好请这位女士谈谈自己的问题。原来,她有这样的困惑—— 为何...
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