大众健康

大众健康 (2019年11期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
原价:¥12.00   促销价:¥7.29
  • 促销信息
  • 全年订阅更优惠!
  • 收藏
收藏成功
分享
目录
环球封面速览丨肌肉损伤恢复能力随衰老下降
《自然·新陳代谢》2019.10 卡耐基梅隆大学的生物学家Chen MingFan领导的一项研究表明,随着年龄的增长,肌肉损伤恢复能力的下降是由一种叫做GAS1的蛋白质导致的,该蛋白质能够抑制肌肉干细胞分化形成新肌肉组织的能力。人...
天下资讯丨好消息
■打麻将能防老年抑郁症 美国佐治亚大学的研究人员,在分析了近11000名45岁以上中国居民的数据后得出结论:要提高中国老年人的心理健康水平,可能只需打一场麻将。这项发表在《社会科学与医学》杂志上的研究表明,经常玩这种骰牌策略游戏是中国中老年...
共同关注丨“驾驭”糖尿病
糖尿病,已经成为威胁现代人健康的“杀手”之一。随着生活水平的提高,人们对食物的要求越来越高,食材要更加精细,口味要更加鲜美,烹饪要更加顺应大家的胃口。这样做的后果我們正在消受:每个人身边都有糖尿病患者,我国每10个人中就有1人患有糖尿病。 ...
共同关注丨控糖的“三大基律”“八项注意”
世界卫生组织(WHO)早有报道,心脑血管病、糖尿病、各种感染和癌症等疾病的预防和治疗费效比平均是1:9。也就是说,预防花费1元达到的效果,治疗需要花费9元。而生活质量方面,为治疗和预防所付出的代价根本没法比。然而生活中很多人对疾病的预防不重...
共同关注丨频繁不适告诉你,糖尿病已上身
反复拉肚子,其实在报警 周家奶奶已年过七旬,身体还算硬朗,但近两年添了个新毛病:时不时地拉肚子,少则两三次,多则六七次,持续时间几天到数周。有时不管它,自然就好了,但有时却真的很难熬。不久前因侄子不幸意外去世,老人家过度悲伤,腹泻就加剧了,...
共同关注丨糖尿病 向来祸不单行
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。注意,上述表述中用了“一组”而不是“一种”。因为,长期血糖增高,大血管、微血管受损,会危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。据世界卫生组织统计,糖尿病并发症高达100多种,是目...
共同关注丨赶好新“五驾马车”不怕糖尿病“使坏”
早在20世纪40年代,现代糖尿病学的奠基人——美国Joslin医生,就率先提出了糖尿病的综合治疗原则。他把糖尿病的治疗比作是一辆由三匹马拉的战车,这三匹马分别是饮食治疗、运动治疗和药物治疗。而糖尿病患者就如同古代的战士,需要灵活驾驭这三匹马...
共同关注丨吃好:搭配选择是关键
营养管理(医学营养治疗)是糖尿病治疗的基础,这门吃的学问是糖尿病任何阶段必不可少的治疗措施之一。营养治疗的目标是既要达到理想体重,又要满足不同情况下的营养需求。简单说就是,通过日常饮食,根据体重情况调整食量,超重肥胖的糖尿病患者(以下简称糖...
共同关注丨运动是糖友生活“必需品”
论活动水平,你在哪个档次 2型糖尿病患者合并心肌梗死或缺血性卒中的风险很高,近半数死于心血管事件。因微血管并发症带来的致残及间接医疗支出,也给个人、家庭和社会造成巨大的经济负担。有效地管理2型糖尿病,维持健康的生活方式显得非常重要,而鼓励并...
共同关注丨做自己的家庭医生,活出精彩
编者按: 在糖尿病患者自我管理的科学进程中,“五驾马车”理论是一个里程碑式的管理方法。这项理论由我国著名糖尿病学专家向红丁教授首次提出,让无数患者从中受益。他提出糖尿病患者要管理好饮食、运动、药物、教育和监测这“五匹马”,就能将血糖控制好。...
共同关注丨当糖尿病遇上老年痴呆 家人怎么做
阿尔兹海默病俗称老年痴呆症,是一种神经系统退行性疾病,多发生于65岁以上的老年群体。患者会出现严重的记忆障碍,随着病情的发展,会逐渐丧失对时间、空间的认知能力。近年来,老年痴呆合并糖尿病的患者数量有逐年增长的趋势,当老年痴呆合并2型糖尿病时...
共同关注丨关于糖尿病的传说,有几个是真的?
我国糖尿病患病形势也异常严峻,我国成人糖尿病患病人数为1.14亿。糖尿病已经成为继肿瘤、心血管疾病之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。关于糖尿病的防治,坊间却流传着不少不靠谱的传说。经常有患者带着这样那样的传说前来求证,一方面怀着满心期待...
共同关注丨糖尿病离治愈还有多远
随着科学技术的逐步推进,安全有效的降糖药物不断涌现,糖尿病患者的生活质量已得到极大的改善。但是,这些药物只是控制血糖等代谢异常指标,从而预防和延缓并发症,还不能从根本上治疗糖尿病。 迄今为止,糖尿病仍被认为是不可治愈的疾病。因此,实现糖尿病...
遇见丨三代人的“后援团”
太阳照耀下的武汉,蓝天映衬着两栋高耸的大楼,像一艘乘风破浪的船高高树起了桅帆。这是我家三代人看病的医院,现在已经迁入新院区,给人焕然一新的感觉。玻璃幕墙上有一行字:华中科技大学同济医学院附属协和东西湖医院/武汉市东西湖区人民医院。 我不是一...
遇见丨爱,不留遗憾
邻居阿姨的额头上有一块不大不小的疤痕,阿姨说是她小时候走路还不太稳的时候摔的。阿姨的发型永远都留着刘海,用来遮挡额前的伤疤。而且每次提到这块疤痕,已经快70岁的阿姨仍会遗憾地说:“如果当时我妈看好我,就不会这样了!你们年轻人,一定要看好孩子...
国际前沿丨人工胰腺的奥秘
每天需要打胰岛素的患者,经常担心自己的饮食会使血糖升高,为需不需要多打几个单位而纠结,有的时候血糖忽高忽低总是控制不好……为了减轻糖尿病患者这种自我治疗的压力,帮助他们更加精准地调控血糖,科学家很早就开始研发人工胰腺了。 人工胰腺的研发历史...
医界高手丨刘再毅 治病救人的幕后英雄
不久前,來自“陈拙老友记”微信公众号的一篇文章火了。文章讲述了检验科医生的故事,他们是治病救人的幕后英雄,而患者却对他们鲜有耳闻。其实,放射科医生又何尝不是如此?很多患者和家属熟悉接诊他们的内外科医师,却对为自身疾病做出正确诊断的放射科医师...
求真证伪丨奶制品和粥真的养胃吗
流言: 对话一:“哎呦,我胃又不舒服了,这种感觉真难受。” “那你今天別吃太油腻了,不好消化会更难受的,喝点粥养一养,喝粥养胃的……” 对话二:“昨天喝酒又喝多了,现在胃里真难受,想吐又吐不出来,估计伤着了。” “快喝点牛奶。牛奶可以保护胃...
求医向导丨主动脉夹层:中年人的“隐形杀手”
主动脉夹层是什么疾病?很多人不太了解。因为这种疾病由于发病率较低,所以未被公眾熟知。近些年来,因为主动脉夹层起病急、进展快、死亡率极高,已经成为中年人的“隐形杀手”。 我们都知道,主动脉是人体内最粗大的血管,直接与心脏相连,血流从心脏泵出后...
求医向导丨一刀露出自信来
9月1日上午11点,小尹在妈妈的陪同下兴高采烈地走进男科诊室,他参加完学校的开学典礼后来复诊的。看着自信满满的孩子,小尹的妈妈不住地感谢大夫。 一年前上小学6年级的小尹,回家后总是闷闷不乐,妈妈问起原因,孩子总是什么都不说。家长以为孩子学习...
求医向导丨心血管病易误诊?是真的
血管事件容易被误诊 最近,《诊断》杂志刊登了美国约翰·霍普金斯大学的一项研究。研究人员发现,血管事件、感染和癌症三大类疾病最容易被误诊。这几类疾病因误诊造成的危害,约占所有误诊危害的75%,血管事件则占22%。美国国家医学研究院(...
求医向导丨微小钙化就是甲状腺癌吗?别慌!
目前国内甲状腺癌在恶性肿瘤发病率中排第五位,其中女性甲状腺癌发病率是男性的3倍,国内平均甲状腺癌发病率为7.7/10万。美国的流行病学统计数据显示,在普通人群中,大约有65%的人有甲状腺结节,在这些甲状腺结节的人群中大约10%是甲状腺癌。 ...
求医向导丨胆囊术后怎么吃?跟着感觉随时调整
胆结石术后的饮食值得关注。吃得好、吃得合理、吃得科学,就好比修车之后改变了之前不良的驾驶习惯,能延长车辆的使用寿命,并减少修车的次数。如果做不到这些,无异于雪上加霜,让原本经受了手术的躯体继续处在更加损耗的状态。 跟着感觉吃出“个性” 每个...
求医向导丨盐值稿 毁健康
盐被称为“百味之首”,任何菜肴如果没有盐,便会食之无味。但我们对盐,真的是“又爱又恨”。高盐对健康造成的危害不言而喻,减少家庭烹饪用盐是我国减盐的主要策略和途径。 英国伦敦玛丽女王大学7月11日发表于《美国心脏协会杂志》上的最新研究证实,中...
特需问诊丨特需问诊
1孩子用嘴呼吸影响健康吗? 第10期文章《哪吒的黑眼圈,你家娃有吗》 读者东东妈来信问:文章中提到“鼻炎面容”。我家孩子睡觉总爱用嘴呼吸,长期如此会不会在口腔滋生细菌,还会影响面容呢? 出诊医生:北京大学口腔医院牙周科主任栾庆先 口呼吸往往...
百姓药房丨肾脏最怕哪些药
有句老话说得好,“是药三分毒”。无论是中药还是西药,都是一把“双刃剑”:它们既可以治疗疾病,同时又可能对我们的身体造成伤害。而药物引起的肾脏损害,我们称为药物性肾损伤,就是最常见的负面表现之一。 药物性肾损伤原因有三 很多药物都将肾脏作为它...
百姓药房丨吃上降压药,当真“药不能停”吗
在我们的临床实践中,有这样一类患者:他们患有高血压,却不愿意吃降压药。问起来,他们就回答:“降压药吃了就停不下来,就得吃一辈子。”其实,这里面有误区。降压药到底是不是如他们所说的那样呢?我们先来看一个场景。 比如这是我们的部队。当敌人还没有...
百姓药房丨痛风明星药非布司他,为何被“黑框警告”
“黑框警告”有多严重 痛风可以说是风湿免疫科的一个常见多发疾病。目前我国高尿酸血症患者接近2亿人,痛风患者也接近2000万。痛风和高尿酸血症患者,都需要常规使用降尿酸药物。非布司他可以说是这方面非常火的药物,降尿酸效果好,副作用小。 但在今...
中医养生丨秋季养生要平和
金秋送爽,丹桂飘香。《黄帝内经》云:“秋三月,此为容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少”。这段话从起居、情志、心理、饮...
中医养生丨巧用五香粉,少登医院门
五香粉是家喻戶晓的复合调味料,由多种香料按照一定的比例配制而成。其基本成分是八角、丁香、小茴香、桂皮、花椒。主要用于调制卤水和烧烤食品,或用作腌咸菜的辅料以及火锅调料、拌馅等。 民间也有“常用五香粉,少登医院门”的俗语,以本草香药制成的五香...
中医养生丨四种“忘忧草”,献给失眠的人
相信失眠一直是困扰很多人的一类难题,特别是当下快节奏的工作生活,失眠也越来越倾向年轻化。失眠通常表现为入睡困难(入睡时间超过30分),睡眠质量下降,睡眠不能持续,觉醒次数过多(每晚大于2次)或早醒,总睡眠时间少于6小时。失眠往往伴随着日间的...
中医养生丨肚子叫?止肠鸣还看中医
张阿姨特别喜欢到各个展览馆参观。但今年夏天,张阿姨可犯了愁,一到冷气充足的地方,这肚子就开始咕咕叫,而且声音还不小。在展览馆那样相对安静的环境里显得格外清晰,这让张阿姨很是尴尬。医生告诉张阿姨,她这种情况叫做肠鸣。肠鸣是怎么产生的呢?频繁的...
心理月刊丨睡个好觉咋那么难
让人痛苦不堪的失眠 俗话说,“一夜睡好觉,精神胜百倍”。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过,睡眠对人的身体、心理、行为等都有很大的影响。现代社会越来越多人被失眠所困扰,情况严重的人甚至已经对失眠产生了恐惧心理,每到入睡时总被夜不能寐的痛苦纠...
心理月刊丨“好好先生”是一种病
去年某期《奇葩大会》上,蒋方舟讲述了自己战胜讨好型人格的经历,让讨好型人格一词进入人们的视野。蒋方舟说她在同事、朋友甚至是最亲密的爱人面前,“都好像不会去表达自己真实的感受,不会去跟对方争吵,非常害怕起冲突,非常害怕让别人觉得不高兴”,并说...
心理月刊丨再婚老伴 夕阳正红
随着老龄化进程的加快,中国老年人的寿命越来越长,单身老年人也越来越多。单身老年人的再婚问题,逐渐成为一个不容忽视的社会关注点,是老龄社会发展中必然存在的心理要求与生理要求。 老来有伴,一种寄托 安全感 老年人再婚,能获得老伴的陪伴和关照,这...
吃出健美 丨自酿葡萄酒能不能喝,看你怎么酿
看报道说喝自酿葡萄酒的话,有一定的概率会中毒。这是真的吗?那还能不能自己酿葡萄酒喝了? 每年葡萄上市的季节,都可能有人来问我这个问题。因为自酿葡萄酒确实存在安全风险,所以我的态度是不鼓励大家喝。 甲醇超标很可怕 不鼓励喝自酿葡萄酒,最主要的...
吃出健美 丨健康吃素,绕开那些误区
素食文化可谓源远流长,以往人们常常因为宗教信仰和个人喜好等原因选择吃素。而现在,随着人们的健康意识和养生观念增强,越来越多的人开始崇尚“素食养生”。“吃素能降血脂远离脂肪肝”“吃素缓解痛风还能减肥”等素食文化一度流行,吃素真有这么多好处吗?...
吃出健美 丨吃出男人“精气神”
“美国健康和社会生活调查的数据证实,在18岁~59岁男性中,31%的人患有性功能障碍。我国数据也提示,40岁~70岁男性患病率达到52%”。也就是说,国内一半的男人都有性功能障碍问题,这会是真的吗? 回答这个问题之前,先要搞清楚什么是性功能...
妈咪宝贝丨宝宝爱流口水,妈妈伤不起
眼前这位宝妈一边忙着帮宝宝擦口水,一边开始倾诉:她的宝宝自从添加辅食后,不知道是不是要长牙的缘故,口水突然变得特别的多,她都顾不过来了。本来是个白白净净的可爱宝宝,这下变得邋里邋遢,实在让妈妈难以接受。还有就是眼看天气凉了,这么一个劲儿地流...
妈咪宝贝丨睡好了长高不愁的四大秘籍
俗话说,家家都有个夜哭郎。宝宝的睡眠问题是我在门诊经常听家长朋友反映的问题。毫不夸张地说,宝宝的睡眠好不好,直接影响着家庭的“幸福指数”。宝宝睡得好、很少操心的家庭母慈父和,公公婆婆不叨叨,其乐融融。宝宝睡不好、夜夜哭闹的家庭劳心劳力,时时...
妈咪宝贝丨产后大把掉发?教你轻松Hold住
宝宝长到四五个月的时候,妈妈王女士开始大把掉发。家里的地板上、沙发上、床上,到处都是她掉落的头发。这种疯狂掉发的节奏,让王小姐原本就不多的秀发变得更加稀疏了。看着不断往后移的发际线,王女士苦恼极了。 很多新妈妈在产后都曾遭遇过掉发的苦恼。为...
妈咪宝贝丨给宝宝选枕头,这么多讲究
小宝宝要不要用枕头?来儿童体检中心的家长经常会问到这个问题。看似小事,实则与婴幼儿的生长发育息息相关。而枕头具体该怎么选,还要看看宝宝的具体情况。 3月龄以内,不需要枕头 每次告诉家长们,刚出生的宝宝根本不需要用枕头时,很多家长就会反问道:...
妈咪宝贝丨四大微量元素,助力胎儿健康
怀孕期间的准妈妈,总是喜欢讨论如何补充营养这个话题。当然,补充营养非常重要,但一定要营养均衡。下面这4种微量元素,请准妈妈多多关注。如果怀孕期间缺乏这4种微量元素,不仅对孕妇身体不利,严重了还会影响到胎宝宝的健康。 ●铁:孕期,铁的需要量急...
运动美容丨数说跑步利与弊
作为三大有氧运动之一(另外两项是游泳和自行车)的跑步,近几年火了。跑步成为最流行的健身方式之一,这从国内马拉松比赛报名的火爆程度可窥一二。 跑步,说简单也简单:任谁穿上鞋、迈开腿就可以加入,甚至没有鞋也可以,经常能见到赤脚大仙跑步。 即便如...
运动美容丨你该怎么美?选择决定颜值
科普寄语 守护健康,守护美丽。 要说这几年最火的关键词,“颜值”绝对是其中一个。在这个看脸的时代,没有一张好看的脸,做什么都没有优势。据说,漂亮的妹子打车都要快些,不知道是不是真的。 决定颜值有两大因素:五官和皮肤。五官难以改善,所以只有加...
运动美容丨小心这些美丽陷阱!
科普寄語:希望用通俗有趣的图画来科普医学知识,让更多人了解医学,认识医学,喜欢医学!让医学流行起来!...
优品生活丨这四个烹饪坏习惯,你也有吗
外卖横行的时代,大部分人依旧坚持自己做饭。对他们而言,虽然在家不一定能做出最好吃的饭菜,但自家厨房做出的饭菜一定是最安全、最健康的。然而,美国一项研究发现,50%以上的食源性疾病发生在家中,一些被忽视的烹饪坏习惯,是导致患病率增加的重要原因...
优品生活丨用好漱口水 给口腔洗洗澡
吃完午餐,一精怪小妹拿出一瓶神秘液体往嘴里倒一口,“咕咕咕”涮了几下,啪一口吐在了洗手池里。好奇询问,得知这神秘液体原来是漱口水。精怪小妹美其名曰:“清新口气,你我更亲近!” 今儿,我们一起来扒扒漱口水那些事儿。 漱口水有没有“超能力” 漱...
优品生活丨喝水太多,没好处!
水是生命的源泉,也是人体中含量最高的一种组分。一名健康成年人机体的含水量可占其体重的60%~70%,婴幼儿的含水量更高,人体的一切生理功能都需要在水的参与下才能正常进行。作为体内的主要溶剂,水参与人体的新陈代谢,水对营养物质和代谢产物的运输...
健康潮品丨健康潮品
AI传感器 法国格勒诺布尔大学的科学家们,研发出由大脑控制的AI外骨骼,能帮助瘫痪的病人自主移动手臂和腿。研究人员会在瘫痪病人的头部每一侧植入一个传感器,以读取并感知运动皮层中的大脑活动。然后,他们开始使用深度学习AI来识别、学习和增强患者...
每月杂谈丨回拨生命时钟
很多人都想长寿,幻想自己吃片药就能多活几年。不少科学家都研究过长寿药,可惜迄今为止没有一个成功的,因为这种药的研究难度太大了。研发者必须等上很多年才能看到结果,没有任何一家制药厂等得起。于是,很多人退而求其次,开始寻找能让人体的某项指标返老...
每月杂谈丨氧与生命的恩恩怨怨
10月7日,2019年诺贝尔生理学或医学奖揭晓。美国科学家威廉·凯林(William G Kaelin Jr)、英国科学家彼得·拉特克利夫(Sir Peter J Eatcliffe)和美国科学家格雷格·塞门扎...
性学内参丨老年人禁欲,反而不健康
对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其寿命明显长于那些每月只有一次或更少性生活的人。 随着年龄的增加,人类的性腺机能逐渐下降,性欲也明显降低,但是这并不代表老年人就没有性需求。你看,随着物质生活水平的提高...
性学内参丨“女用伟哥”有用吗
今年的七夕节,在自媒体平台上,我收到了一个宝妈的留言:“我现在特别讨厌老公,因为晚上老公总是违背我的意愿,强迫我和他去做那事。现在也不知道是怎么回事,我压根就没有那种欲望了,绝大多数时间都不想去做了。因为这事,搞的我们夫妻关系都紧张了,老公...
性学内参丨隐藏在女性心底的常见病
“生完孩子两年我都不敢有性生活了,同房实在太疼了……”“哺乳期可以同房吗?我完全没有兴致,我是不是有问题了?”“我觉得生完孩子之后同房的感觉不好了……”以上这些困惑您是不是也同样遇到,只是羞于启齿、不知如何寻求帮助呢? 今天我们一起来讨论如...
读者问卷调查丨读者问卷
问卷填写 尊敬的读者您好,我们是《大众健康》杂志编辑部!十分感谢您抽出时间填写这份问卷调查!问卷填写大约需要2分钟,旨在更好地了解读者、服务读者。请您如实填写,谢谢合作!精美礼品赠送等您哦! 單选题 1.您的性别:○男 ○女 2.您的年龄段...
相关杂志
订阅全年
大众健康
自订阅时开始,您将获得一年内此刊在网站更新的全部电子版期数,我们会在第一时间为您更新最新一期电子版

全年订购价格: ¥87.48

登录龙源期刊网

温馨提示:

1.点击网站右上角的“充值”按钮可以为您的账号充值

2.充值金额可以选择30,50,100或500元

3.充值成功后即可购买网站上的任意杂志或文章

还没有龙源账户? 立即注册

购买杂志

大众健康

杂志价格:¥7.29元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:100.00

购买杂志

大众健康

杂志价格:¥7.29元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:¥100.00

    去充值
monitor
在线客服

工作日:
9:00-18:00

点击这里给我发消息 常见问题