大众健康

大众健康 (2019年10期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
环球封面速览丨吃蘑菇降低前列腺癌风险
《国际癌症学杂志》2019.09.15 来自日本东北大学公共卫生学院的研究人员通过研究发现,吃蘑菇或能帮助降低个体患前列腺癌的风险。研究者对超过36000名日本中老年男性进行队列研究后发现,吃蘑菇与个体患前列腺癌的风险之间存在一定的负相关关...
天下资讯丨资讯
好消息 ■有些病毒可保护人类健康 据美国《大众科学》月刊报道,病毒主要以其攻击性和传染性为人所知。但病毒并非全都有害。一些病毒实际上可以杀死细菌,还有一些则可以对抗更危险的病毒。 噬菌体是感染和消灭特定细菌的病毒。它们存在于消化道、呼吸道和...
共同关注丨读懂你的情绪
情绪,乍看很个人的事儿.如今却已经上升到“国家层面”。“健康中国行动”之心理健康促进行动,在个人和家庭维护心理健康九项行动措施中就明确提出,要“正确认识常见的情绪问题”。在身心健康成为民生期待的新形势下,很多人对情绪问题依然缺少“自知之明”...
共同关注丨我的情绪我做主
是含泪的笑,还是高兴的哭? 熙熙攘攘,利来利往。身处现代社会,是否再灿烂的笑容也无法掩盖你深藏于心的悲苦?是否再热闹的相聚也无法慰藉你孤寂落寞的心情?不知从何时起,一餐一食的小温情似乎也讓人食之无味,日夜期盼的小确幸似乎也令人难起波澜。所谓...
共同关注丨管理情绪的六个步骤
高兴了眉开眼笑,伤心了独自啜泣,生气了浑身发抖,焦虑了紧张出汗……作为情绪化的动物,我们几乎无时无刻不在表达着某种情绪,或轻微,或激烈。到底什么是情绪?如何影响我们的生活?我们又该如何管理它呢? 情绪是一系列主观体验的统称,通常从心理和生理...
共同关注丨油盐不进的熊孩子,怎么治
“不管”才是真正的管 平常在门诊经常会遇到十三四岁、十五六岁,甚至七八岁的孩子,都是被父母强行带着来看病的。父母会有各式吐槽,“控诉”孩子的种种行径,如何情绪化、脾气大、不听话。越是家长或者老师想让他们做的,他们偏偏不做;越是不想让他们做的...
共同关注丨上有老下有小,如何摆脱“挤压感”
近期网上爆火的“陪孩子写作业心梗”“逆天房价”“九九六工作制”等社会话题引发众多网友激烈讨论,也引人深思,折射出当代中青年作为家庭和社会中坚力量的辛酸。 近几年党和政府高度重视精神卫生工作,关注全民心理健康,国家卫生健康委多次颁布关于加强心...
共同关注丨更年期的情绪关不难迈
一位求助者这样诉说—— 我是小学教师,快50岁了。应该说,我本来是个性情挺好的人,再加上长期的职业习惯,习惯了说话和气、耐心细致。大家也都说我很有亲和力,我也感觉自己是个人缘不错的人。可是,这两年来我越来越感觉自己状态不对了,特别是情绪跟原...
共同关注丨家有“老年漂”给Ta放个假
你身邊肯定也有这样一群人吧,五六十岁的老人背井离乡,来到子女工作的大城市里,带着浓浓的外地口音,每天穿梭在小区花园、幼儿园门口和菜市场…… 我们把这群人称为“老年漂”。子女在大城市里打拼,他们跟着漂晚年。来到陌生的环境之后,他们可能会无所适...
共同关注丨谈癌色变 不谈癌症只谈心
在恶性肿瘤依然位居第一死亡原因的今天,患者对此产生恐惧、无助、愤怒、焦虑、抑郁甚至绝望等负面情绪,是很正常的心理反应。只是,考虑到情绪因素在肿瘤的发生、发展及预后过程中所具有的重要影响,如何缓解患者的不良情绪,成为患者、家属及相关专业人员急...
共同关注丨接纳创伤,迎接明天的阳光
案例一 爱与快乐一齐消散 小李今年25岁,研究生毕业,因男友两个月前突然去世来访。小李说,她的男友一直都很优秀,工作上也很努力,对小李特别好。大学期间,他们经历了4年异地恋。考研时,她特意选择与男友考到同一所高校。毕业后,男友签约到南方某城...
共同关注丨做情绪冲浪人,从培育觉察力开始
每个人在生活工作中都要面对焦虑、愤怒、烦躁等不愉悦的情绪,有的人能自如地在情绪的波涛里冲浪,而有的人却常常卷入其中,一旦情绪失控,既伤害人际关系,又无法理性处理问题,事后只能自责——“哎,当时就是控制不住自己啊”。实际上,情绪管理是一种可以...
遇见丨幸福和奇迹,就这样到来
患者自述: 4次流产的谜团 2019年7月18日,我的小公主顺产诞生,重3.25千克,非常健康。我的医生认为,这标志着一种复发性不良妊娠的全新调理方式的完全成功。有点拗口吧!简单说,就是我的医生仅仅用调理饮食的方法,就治好了我的复发性不良妊...
健康纵横丨青砖灰瓦间,品味中国口腔进阶史
林则雕塑,创始人的精神指引 中国口腔医学博物馆门外,矗立着中国现代口腔医学创始人林则的全身雕塑,让人心中的敬意油然而生。也许100多年前,他历经艰辛来到成都传播西学、创建口腔医学时,并没有料到自己的影响力会如此持久。 那还是1907年,远在...
国际前沿丨犬药抗癌,美丽传说如何照进现实
当一个人被确诊患上恶性肿瘤时,就意味着被宣判“死刑”,这时,他会愿意尝试任何一种救命方法。近两年在网络上流传的犬药抗癌故事,就是一个很好的证明。 犬药走进大众视野 2016年冬天,美国老人Joe Tippens被诊断出患有小细胞肺癌。听到这...
医界高手丨安凤荣 心境管理,实现价值
安凤荣,女,主任护师,副教授,硕士生导师。现为安凤荣心境管理护理工作室负责人,首都医科大学附属北京安定医院护理部主任、护理科研室主任、护理教研室主任。从事精神科护理工作34年,曾荣获2017年全国优秀护理部主任,2018年首都医科大学护理学...
求真证伪丨脂肪肝不是胖人的“专利”
流言: 作为一名肝病科的临床护士,我们每天会接触到许多肝病患者。这不,我那天上班就有个患者家属问我:“秦护士,我爸肝脏不好来住院,我也顺便做了个检查,结果查出转氨酶高,B超显示中度脂肪肝,我这么瘦,平时饮食也规律,不吸烟、不喝酒,怎么会得脂...
求医向导丨为什么肺癌能逃过医生的火眼金睛
年过七旬的李大爷,肩及腰腿痛半年有余,以左侧显著,向颈部、左乳旁及下肢放射。左肩关节及腰椎正侧位片示:左肱骨溶骨性损害腰1~3椎体退行性变,诊断为肩关节周围炎及腰椎骨性关节炎,给予对症治疗。因病情逐渐加重,故转上级医院做CT检查显示:左中央...
求医向导丨HPV感染不过是宫颈的一次感冒
提到HPV,大家一定不陌生,它的中文名字叫人乳头瘤病毒。虽然对于这个明星词汇的“前世今生”,近些年的报道很多,但每每提到它,人们还是忧心忡忡。时常会有患者冲进我的诊室,恐慌大呼:“大夫,大事不好,我感染了HPV。你说我这么年轻得癌症怎么办?...
求医向导丨做肠镜五问
肠镜检查是将一条头端装有微型电子摄像机的肠镜,由肛门慢慢进入结肠,将结肠黏膜的图像同步显示在监视器上,以检查结肠部位的病变。伴随科技的进步,结肠镜的构造更加精密,功能更加强大。 肠镜检查痛苦吗 结肠镜操作过程中,为了营造检查和治疗的空间,会...
求医向导丨胆囊结石的治疗“超市”
近年,胆囊结石的发病率明显升高。在美国,胆囊结石的发病率为10%~15%,每年接受胆囊切除手术的患者约70万例。我国的胆囊结石发病率已达到7%~10%。 胆囊结石的治疗方法繁多,很多病人疑惑重重。为什么会患上胆囊结石?右上腹痛是胆囊结石引起...
求医向导丨吃得太素,小心巨幼细胞贫血找上门
几年前,一名出租车司机就诊,该患者如厕后突发“晕厥”,被紧急送至医院。起初医生以为是低血糖或脑血管疾病,系统检查了一番后,发现并非如此,于是建议他来血液科看看。 我接诊后进一步了解情况,得知他平时有“行走不稳、舌痛、手脚麻木、味觉减退、易倦...
求医向导丨无奈!你不是视力上的“富二代”
科普寄语 做眼病科普,享光明世界。 “医生,不是说18岁以后眼睛就定型了吗?我怎么又近视了呢?” “医生医生,我已经做完近视激光手术了,为什么度数还是每年都涨呢?” “医生医生医生,我前段时间用眼有点过度,近视又加深了,该怎么办呢?” 不管...
求医向导丨火眼“近”睛
漫畫作者王猛,中国医学科学院肿瘤医院麻醉科主治医师,《中华麻醉杂志》科普工作组成员,北京医学会科普讲师团讲师。获2017年中国健康科普创新大赛演讲比赛全国第一名,2017年中国健康科普创新大赛十佳网络人气奖,2017年中央人民广播电台“科普...
百姓药房丨血糖一路飙升,小心这8类药
包先生得糖尿病5年了,平時用口服药治疗,生活也很有规律,血糖一直控制得不错。最近,他因带状疱疹到皮肤科就诊,皮肤科医师权衡后提出要用地塞米松治疗。包先生遵嘱服药,却发现这些天来血糖居高不下,空腹血糖高达13mmol/L,于是他又到内分泌科就...
百姓药房丨抗骨质疏松,补钙还需补维K
不少中老年朋友都有這样的困惑:为什么补了一辈子钙,最后一查还是骨质疏松? 科学家对这种现象也是高度重视,做过大量的大数据研究。2017年12月26日,著名医学期刊《美国医学会杂志》发表过一篇这方面的论文。研究结果显示,补充钙和维生素D对防止...
百姓药房丨不良反应越多=药品越不安全?
“不良反应洋洋洒洒几大篇,怪吓人的” 现在,老百姓在吃药这件事上,可比过去谨慎多了。在门诊,经常有患者朋友问:“大夫,您能不能推荐些中成药替代阿司匹林、阿托伐他汀这些西药?”如果你进一步询问:“为什么要换药?”患者朋友往往会回答:“中药毒性...
中医养生丨用针刺对付心绞痛?古法有新用
梁繁荣,成都中医药大学首席教授,博士生导师,世界针灸学会联合会副主席,国家重点学科针灸推拿学学科带头人。先后主持973计划项目、国家自然科学基金重大项目、重点项目等各级课题45项;在针灸经穴效应研究、循证针灸学理论体系的创建与应用、穴位敏化...
中医养生丨足浴有良方 泡泡更健康
人之脚如树之根 俗话说:头痛医头,脚痛医脚。而对足疗来说,不管是头痛、脚痛、腰痛,还是其他器官疾病,都采用医脚的办法。 医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足...
中医养生丨清肺平喘 麻杏石甘汤
麻杏石甘汤,即麻黄杏子甘草石膏汤,为东汉末年著名医家张仲景所创,属古代的经典名方。习用一千多年来,屡用屡效,经久不衰。20世纪70年代中期,我们医院有位吴姓老专家,曾以一角三分钱一剂的麻杏石甘汤原方,治愈了一名4岁小儿的急性肺炎喘嗽,一时传...
中医养生丨中医穴位埋线 帮你甩肉
不知从什么时候起,我们见面打招呼的话,悄然地从“你吃了吗”变成“你又瘦了”。然而,“穿衣不显瘦,脱衣也有肉”,胖子很多,呈现的体态也各不相同,肥胖的原因也各有区别。 李女士就是一名长期被肥胖困扰的患者。26岁的她正处于爱美的年龄,身高155...
心理月刊丨“好好的,他怎么抑郁了”
近日,女星热依扎在微博自爆患有重度抑郁症和重度焦虑。她坦言:“为什么我这么有趣?是因为我死过很多回,才知道生的意义。”搜一下明星患抑郁症的新闻:著名主持人崔永元抑郁症发作的时候经常会把头往墙上撞,有一次险些轻生;陈坤曾经与抑郁症对抗5年,生...
心理月刊丨真爱总远离?可能是控制欲作怪
小丽(化名)一脸悲恸地坐在我面前,尽管心有悲伤,却依然美丽动人。她愤怒而无望地泣诉:“为什么他那么绝情,我都跟他说了,‘倘若他不来见我,我马上就去死’,他也无动于衷!他以前不是这样的,他会担心我,会连夜开好几小时的车赶过来安慰我!”显然,以...
吃出健美 丨蒲公英根泡水,理直气壮走进保温杯
秋天的风一吹,就把蒲公英的种子带走了。挖出蒲公英的根泡水喝,是为了丰富你的保温杯,还是别有他图? 在《中华人民共和国药典》里可以找到蒲公英。中医看蒲公英,谓之味苦、甘,性微寒,归肝、胃经,具清热解毒、消肿散结和利尿通淋之功效。中医大夫多用蒲...
吃出健美 丨秋季吃螃蟹才是正经事
俗话说,坚壳之下,必是美味。这句话用在螃蟹身上真是再合适不过了。“秋时不品蟹,自在世上走”,凉爽的秋天里,C位出道的大螃蟹——软糯的蟹黄、晶莹的蟹膏、鲜美的蟹肉……是不是想想都开始滴口水?但是,每当吃货们准备大快朵颐时,耳边总传来这些声音:...
吃出健美 丨30天吃出“水蛇腰”
30天内让“水桶腰”变成“水蛇腰”?只要坚持两个原则,就可以做到! 准则一:停止放糖(低碳水化合物饮食)。 准则二:燃烧剩余的糖(间歇性断食)。 这里介绍的科学减重方法——低碳水化合物减重法,是除了最极端的生酮饮食减重法,最能让肚子变小(去...
吃出健美 丨孩子发烧,究竟能不能吃鸡蛋
“吃鸡蛋发热,孩子发烧了就不能吃鸡蛋。”有家长认为,鸡蛋中蛋白质含量较高,孩子发烧的时候吃,容易增加身体的基础代谢率,不但不能使体温降低,反而会增加身体热量,不利于病情的恢复。另外,发烧时吃鸡蛋会不消化。事实真是这样吗?营养价值较高的鸡蛋,...
妈咪宝贝丨游泳可以治儿童哮喘?是真的!
带着孩子游泳,是假期家长们普遍喜欢安排的一项亲子活动。曾有一个备受关注的话题一再被讨论,那就是游泳是否能够改善儿童哮喘症状。这个话题最初来自一档综艺节目,“洪荒少女”傅园慧的父亲在节目中,讲述了他让女儿5岁开始学游泳的原因。父亲的初衷并不是...
妈咪宝贝丨哪吒的魔性黑眼圈,你家娃有吗
很多人看过暑期上映的国产动画大片《哪吒》,敢爱敢恨的小哪吒总是顶着一副大黑眼圈。这标志性的形象深入人心,给带着孩子看电影的家长们留下了深刻印象。一些家长突然发现:“怎么我家娃也有黑眼圈呢?” 不该忽视的一些原因 黑眼圈,俗称“熊猫眼”,是指...
妈咪宝贝丨培养受益一生的爱牙习惯
青少年时期是恒牙列形成和行为习惯养成的关键阶段,良好的口腔健康状况和卫生习惯会让你受益终身。 第四次全国口腔流行病学调查结果显示,青少年人群中有四成左右的人有龋齿,平均每人有一颗以上的龋齿,超过80%的龋齿仍然没有得到有效治疗。青少年的龋齿...
妈咪宝贝丨孕期补维生素,好处多多
孕期营养与胎儿的体格生长和智力发育有着非常密切的关系。孕期营养素的缺乏,可能导致胎儿的器官发育不全、生长受限,进而造成流产、早产、胎儿畸形,甚至胎死宫内。因此,孕期科学地补充营养素,有利于母婴双方的健康。 那么今天,我们就来谈谈孕期维生素的...
运动美容丨整形美容缝合,真能不留疤吗
生活中难免有个磕磕碰碰,遭遇各种外伤,尤其是裸露在外的面部。面部受伤后,人们首先想到的是会不会毁容,怎样才能不留或少留瘢痕。可见,治疗后的美观情况是人们考虑的最重要问题之一。因此,面部外伤的急诊适当处理是关键。 随着生活水平的不断提高,人们...
运动美容丨想跑马,先练好“跑步发动机”
如今,各种马拉松赛事接连不断。不过在各位跑步爱好者畅快奔跑前,要先把自己的力量练足。 也许有人会说,跑步是有氧运动,和力量关系不大吧。其实不然。众所周知,长距离的跑步训练属于有氧耐力训练,它最大的特点是提高人的心肺耐力。但在耐力训练中,肌肉...
优品生活丨短途出行辅具知多少
国庆假期来临,如果有短途出行计划,免不了提前规划路线,并准备相应的随身物品,部分辅助器具也会在必备之列。在这里,我们专门为大家准备了一些与出行相关的辅具建议,希望能有所帮助。 药品分装盒 对于需要定期服用一些药品的人群,或者“保健品推崇者”...
优品生活丨过敏犯了,可能是因为身边的它
秋季是过敏的高发期,皮肤发痒、红血丝明显、出现丘疹红斑……很多人都在抱怨已经被过敏折磨得异常难受。 在过敏性疾病的专病门诊上,我们最常接触的疾病是面部接触性皮炎、荨麻疹、丘疹性荨麻疹…… 引起皮肤过敏的原因主要有两方面:一是遗传因素,二是接...
健康潮品丨轻便便宜的新型义肢
Mitt Wearable是一款将于明春在英国上市的创新假肢。一只传统意义上的假肢在市面上的价格高达5000欧元~10000欧元(约合39471元~78942元人民币),相比之下,Mitt Wearable的价格则便宜的多,大约只有4000...
每月杂谈丨现实版《黑客帝国》还有多远
特别爱出风头的特斯拉电动汽车公司创始人埃隆·马斯克(Elon Musk)最近又爆出了个大新闻,他投资的脑机接口公司Neuralink向公众展示了他们的最新研究成果:一个脑袋后面连着根电线的小鼠。这只小鼠的一些简单想法(比如接下来要...
每月杂谈丨微塑料对健康的挑战
泰国乃至世界的网红——小美人鱼玛丽安(Mariam,易危海洋生物儒艮)在突然休克之后,急救无效不幸离世。玛丽安死于非命。由于它吞食了较多的塑料袋和塑料碎片(尸检发现它的肠道中有8个废旧塑料袋和小塑料碎片),诱发了败血症及胃部化脓。只有人类才...
性学内参丨没有晨勃就是不行了吗
这个问题经常被男性朋友咨询到。他们发现自己现在不是每天都有晨勃,然后就担心是不是就是传说中的勃起功能障碍(ED),或者是前兆,慢慢下去是不是就不行了?从他们提问的迫切性上,我们可以看出很多人对晨勃的消失会有很大担忧。那么今天我们就来扒一扒晨...
性学内参丨接吻会传染这些病吗
众所周知,情侣或配偶之间行为通常会比较亲密,比如在一些影视作品或现实社会中,我们经常看到一些情侣之间接吻的画面,这对于很多人来说非常浪漫唯美。 可是,大家是否了解,有些疾病就是通过接吻而传播的呢? EB病毒感染: 这种病毒属于人疱疹病毒的D...
性学内参丨处女情结的前生今世
现代社会中,有处女情结的男性越来越少见了,但是仍然有些男性渴望自己成为所爱女人的第一个男人,而女人则希望能够成为她的男人的最后一个女人,这反映了在婚姻中男性的处女情结和女性的稳定情节。 这些特有的心理情结本无可厚非,都是个人心理的表现,但是...
读者问卷丨问卷填写
尊敬的读者您好,我们是《大众健康》杂志编辑部!十分感谢您抽出时间填写这份问卷调查!问卷填写大约需要2分钟,旨在更好地了解读者、服务读者。请您如实填写,谢谢合作!精美礼品赠送等您哦! 单选题 1.您的性别:○男 ○女 2.您的年龄段: ○25...
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