大众健康

大众健康 (2018年06期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,以解读者之疑、析患者之难为己任。
原价:¥11.00   促销价:¥5.90
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目录
环球封面速览丨环球封面速览
(科学)2018.05 12 提高化学合成效率可获安全药物 手性是指两个分子有一模一样的分子式和外观,但在结构上左右对称。分子的手性对于药物的安全至关重要。以色列魏兹曼科学研究院与耶路撒冷希伯来大学的研究人员跳出以往的思维定势,用更简洁的流...
天下资讯丨天下资讯
好消息 豆类和鱼类食物能推迟更年期 英国利兹大学的科学家进行的一项新研究表明,富含豆类和鱼类的饮食可能推迟更年期的自然发生,而富含碳水化合物的食物可能会加速这一过程。此外,每天较高水平的维生素B6和锌的摄入也与绝经推迟有关。 将素食者与肉食...
共同关注丨孩子的“心病”谁知道
“我儿子很聪明,可就是不愿意学习,有这样的‘问题孩子’该怎么办?” “我家孩子自上小学以后话就变少了.有时无故乱发脾气,还说不愿去学校。她是不是得了什么心理疾病?” “9岁的儿子说自己脑子变笨了,听不懂老师的讲课内容。还说,人活着真没有意思...
共同关注丨孩子的心像条河
孩子的心灵世界是那样的丰富而独特,从个人到家庭,到社会,应该有各种各样的办法去靠近他、接纳他,并理解他。 孩子,从一个单纯无忧的个体,成长为需要面对各种各样复杂社会关系的成人,内心要经历多少情感的激荡啊!现代社会,有关“问题”孩子的报道屡见...
共同关注丨接纳你的“问题孩子"
对孩子真正的接纳是,视“问题的孩子”作正常,视“孩子的问题”为困难。 1上个月的教育心理分享会,现场有个爸爸提问。他连问几个问题,最后一个是:“我儿子就是不爱学习,怎么才能让他有学习兴趣?” 他坐下后,我问他一句话:“你对工作有兴趣吗?” ...
共同关注丨有心理老师真幸运
大部分学生并没有真正的心理疾病,而是在成长中遇到了困扰或阻碍,如果这个时候能进行及时有效的介入和疏导,就可以在很大程度上避免其往更深层次的心理问题上发展。 在一个明媚的春日午后,记者在北京实验学校的心理咨询室里见到了刘春玲老师。心理咨询室的...
共同关注丨孩子适应性差,怎么办
家长只有从小培养孩子的适应能力,才能算尽职尽责。 当今社会,是一个复杂而充满竞争的社会。一个人要想在社会中立足,要想得到较好的发展,必须“学会生存”“学会共同生活”。学会生存,就是要获得自治处理的能力,只有自己能照顾自己,不依赖别人,才能窃...
共同关注丨二孩时代,“老大”的心思谁懂
发现弟弟妹妹的到来并不是来抢夺父母的爱的,孩子的成长就会回到自我探索的正常轨道上来。 林红,医学博士,北京大学精神卫生研究所儿童精神科医生和家庭治疗师。中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会秘书长、常务委员。德中心理治疗研究院理事及家...
共同关注丨陪孩子走过生命中漫长的严冬
自然界的冬天需要吃飽穿暖,而心理上的冬天相对就更难过一些。在灾难中活下来的孩子和成人一样,要重建一个新的、真实的自我。 2008年的5月12日14时28分04秒,8.0级地震撼动四川汶川,近7万人丧生,1.8万人失踪,37万余人受伤。当全国...
共同关注丨边游戏边治疗的沙盘疗法
儿童的心理问题大多是天性受到了阻碍或压抑所致,游戏可以创造治疗与治愈的条件和机会。 闻芳,硕士研究生.毕业于天津医科大学,主治医师,二级心理咨询师,心理治疗师,心理测量师,沙盘治疗师。擅长儿童神经发育性疾病多动症、抽动症、孤独症的诊疗及心理...
共同关注丨小儿心理精神问题,越来越多了
至少有3000万中国儿童青少年受到各种心理问题的困扰,主要问题有焦虑、抑郁、强迫、厌学、网络成瘾、自杀自伤及性虐待。 刘华清,主任医师,教授,北京回龙观医院临床心理科主任兼儿童心理科主任。任中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员,中国心...
共同关注丨让抑郁远离孩子
与成人抑郁相比,儿童青少年抑郁表现不典型,易被误诊为网络成瘾、注意缺陷多动障碍、品行障碍、对立违抗性障碍等。 李是我多年的心理学界好友,我们之间经常一起开会并切磋心理治疗技术。不久前的一个早上,她给我打来电话求助:“我妹妹9岁的儿子近一个月...
共同关注丨家有自闭症的孩子,该怎么办
很多人对自闭症并不了解,社会也没有给予足够的支持。家有自闭症的孩子该怎么做呢?听听来自美国的专家的意见。 “为什么我的孩子得了自闭症?我们该怎么办?”父母总是这样问。而儿科医生、基因专家、学者也试着找出答案。 一个患有自闭症的男孩,他不能说...
共同关注丨小儿精神疾病也要用药治疗吗
药物治疗能改善患儿的多动及专注力,从而改善孩子的行为、学业、社交、自尊等多方面的问题。 小儿患上精神疾病,进行心理治疗、游戏治疗等,家长是可以接受的。但对于药物治疗,很多患儿家长担心会给孩子带来比较严重的副作用而不愿意接受。那么,患有精神疾...
国际前沿丨围猎病毒,胜算几成
很多科学家都认为,引领下一次全球疾病大流行的主角非病毒莫属。难道面对病毒,我们只能坐以待毙? 2017年底到2018年初的这个冬天,全球几乎都遭遇流感侵袭。根据美国疾病控制中心的数据,这个冬天的流感高发是过去15年以来最为严重的一次。在新闻...
求真证伪丨仰头举手能止鼻血吗
单纯的举手动作,不管是对侧还是同侧,对止鼻血的效果甚微。 流言: 豆豆最近养成了一个不良习惯,就是老喜欢用手去抠鼻子,结果,抠得多了,一天竟然把鼻血给抠出来了,吓得他哇哇大哭。一旁的妈妈也被吓得惊慌失措,突然想起止鼻血的土办法——“仰头举手...
求真证伪丨做了种植牙就不能做磁共振吗
现在全球的种植牙品牌上千种,但无论是大品牌还是小品牌,用的材料都是金属钛,只是制造工艺,处理的手段有些不同。 韩景超,硕士研究生,毕业于山东中医药大学影像医学与核医学专业,济南市口腔医院主治医师,从事CT、磁共振影像技术与诊断工作10年,发...
医界高手丨王斌全:还喉癌患者一线“声”机
术后患者失去发音功能,将是与癌症同样沉重的打击,能不能保留喉的生理功能,让他以正常人的姿态重新步入社会? 4/5喉切除。保留全部喉功能 喉部的恶性肿瘤是呼吸道最常见的恶性肿瘤之一,北方地区为高发区。山西医科大学第一医院院长王斌全所在的耳鼻咽...
求医向导丨放疗后出现放射性肠炎怎么办
在放疗中可以使用一些药物来预防放射性肠炎。这些放射防护剂,可以保护正常组织,并且不会影响放疗效果。 张女士三年前被诊断为宫颈癌Ⅱ期b,她很快就做了放化疗,正常康复了。这之后她该吃吃,该喝喝,正满世界撒欢儿,忽然有一天,她腹痛难忍,连忙来到医...
求医向导丨PET/CT先进在哪里
近几年PET/CT渐渐走入人们的视野。它到底是什么?先进在哪里?检查的时候又需要注意什么? 近些年来随着医疗影像技术的迅猛发展,PET/CT在临床检查和高端体检中得到越来越广泛的应用。许多人听说过这个“新名词”,却对它不甚了解。 PET/C...
求医向导丨治牙病,新技术未必适合你
说到治牙病,应该是从治疗方案人手,方案最重要。 冯剑桥,哈尔滨医科大学口腔医院口腔修复科主任医师、教授,硕士研究生导师。在口腔CAD/CAM全瓷类个性化高端美容修复、结合种植体、套筒冠、精密附着体等现代精密工艺技术的全咬合重建、强力吸附性义...
求医向导丨肩膀疼痛不一定是肩周炎作祟
中老年人出现的肩痛,大部分是由肩袖损伤引起的,约占60%。 付阿姨近一年来一直饱受“肩周炎”的困扰。她辗转了很多医院,看过很多医生,坚持运动、吃药、贴药、理疗等治疗手段。可是,一年下来,不仅症状没能得到缓解,甚至肩痛和肩关节活动受限愈发严重...
求医向导丨腰痛,不都是腰肌惹的祸
人的腰背痛有时并非来自于腰部肌肉,而是其他意想不到的部位。张俊,教授、主任医师、硕士生导师,黑龙江省农垦总局总医院副院长,中国康复医学会创伤专业委员副主任委员,肿瘤康复专业委员会常委。从事骨科康复工30余年,近两年从事肿瘤康复中国模式研究。...
百姓药房丨糖尿病人该如何选择降压药
糖尿病合并高血压的患者严格控制血压的目的是降低心血管疾病和死亡危险,而糖尿病患者血压控制的目标是 近期,2018版美国糖尿病学会糖尿病诊疗标准发布,对糖尿病患者的高血压控制目标进行了修改,增加了高血压的治疗流程和新型降糖药物对血压的影响。那...
百姓药房丨“小青蛙”出行必备药单
旅游常备药,不但可以缓解孩子们的身体不适,还能避免耽误行程,使出行更顺利。 不久前,大家的朋友圈被养青蛙刷屏了。旅行青蛙是一款治愈系佛系手游,在其中你需要扮演的就是一位母亲般的角色,每天负责给自己的青蛙准备食物、幸运物、睡袋等物品,然后给你...
百姓药房丨长期服奥美拉唑须谨慎
长期服用奥美拉唑的患者一定要定期检查,以防出现严重的不良反应。 “吃奥美拉唑差点吃掉了性命。我最佩服自己的就是能在神志不清的时候打了120,还能完整说出来并发症,告诉他们我住在哪儿……”不久前,一位兰州网友发了这样一条微博。原来,他因为大量...
百姓药房丨“救命药”硝酸甘油的使用误区
很多患者为防意外,将硝酸甘油片放人贴身衣袋里,但这不利于硝酸甘油的保存。 硝酸甘油是人们熟知的急救药品,然而很多患者对硝酸甘油的认识并不全面,甚至出现偏差,导致药物没有很好地发挥作用。快来看看以下几个误区,您和您的家人有没有中招? 误区一:...
百姓药房丨讲真,二甲双胍伤肝肾吗
二甲双胍本身对肾脏没有损害,但是肝肾功能受损者使用二甲双胍时应谨慎。 二甲双胍是临床上最常用的降糖药物。但是,有些糖尿病患者认为二甲双胍伤肾,不愿意接受包含二甲双胍的治疗方案。事实到底是怎样的呢? 治疗2型糖尿病的首选药物 二甲双胍应用于临...
中医养生丨夏季养生多吃瓜
冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等瓜类蔬菜水果,最适宜夏季常吃。 步入6月,天气逐渐变热,很容易产生暑湿症状。而且,夏日里人们脾胃功能减退,更应少吃肥腻、辛辣的食物。 瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的...
中医养生丨养身养心森林浴
人們徜徉森林中,呼吸着新鲜的空气,会不由自主地感到放松,良好的森林生态环境还能起到养生的作用。 张学良能够寿至101岁,与他的“森林养生法”有莫大的关系,他说:“树是个好东西呀,它对肺、对皮肤确实有太大好处了。没有树木陪伴,我可能会早早地枯...
中医养生丨温脾补虚理中丸
理中丸,温中散寒,健胃,常用于脾胃虚寒,呕吐泄泻,胸满腹痛及消化不良者,是中医学当中温里剂的典型代表。 理中丸由人参、干姜、白术、炙甘草四味药物组成,常将上四味药研末,炼蜜为丸。因脾居中焦,该方主要调理脾虚,故被称为理中丸。也有将上四味药作...
中医养生丨清热解毒桑叶炖豆腐
猪蹄、豆腐合用具有益气和中,填精补血之功,配桑叶增强豆腐清热解毒之效。 桑叶炖豆腐,材料虽简,但其具有填精补血、清热解毒的功效。还兼有降血压、降血糖、提高免疫力、健美肌肤等辅助作用。 原料: 主料:豆腐500克、桑叶20克 辅料:腌猪蹄10...
中医养生丨管理健康,人人都得“有一套”
每天都要提示自己该怎么健康地生活,实现自我健康管理。 目前,我国平均每3个成年人中有一名高血压患者,每3个成年人中有一名高血脂患者,每3个成年人中又有一名肥胖患者;成年人中超过一半有失眠现象,便秘患者的比率超过20%男性吸烟率高达52.9%...
心理月刊丨小心高考后心理问题“井喷”
经历了紧张的考试,高考总算是结束了。然而有些心理问题,似乎才刚刚开始。 小东本来以为,考完之后会彻底放松、很开心,结果却是茫然无措,忐忑不安,对什么事都提不起兴趣,整天六神无主,甚至彻夜难眠,比考试期间还要紧张。 考完试的第一天,小东就从起...
心理月刊丨医患沟通贵在“将心比心”
现代医学鼻祖希波格拉底说,医生有三大法宝:语言、药物和手术刀。良好的沟通、充分的交流是最佳的治疗。 排队数小时,看病几分钟。优质医疗资源紧张的当下,医患之间信任度有多高?医生与患者如何利用有限时间高效沟通?复旦大学近期发布的一份临床医生与患...
心理月刊丨给坏情绪来个消解法
当坏情绪到来时,不妨让它在一边晾一晾,等到情绪稳定时,再考虑问题,做出决定。 生活中我们总会遇到不开心的事,碰到不开心的事怎么办呢?很多人会说,有了不开心,一定得找个人倾诉,不然,负面情绪堆积在心里,天长日久,一定会犯抑郁症或其他疾患。可谁...
心理月刊丨何以消夏,唯有心静
我们虽然沒有禅师的功夫,却一样可以享有清凉的境界。 又是酷暑盛夏的日子,又到了防暑度夏的时节,又想起早就听说过的一个关于避暑消夏的故事。 有一天,诗人白居易去拜访恒寂禅师。也是酷暑盛夏的日子,却见恒寂禅师在禅房内,照常静静地打坐。禅师下座后...
丨减脂,讲策略更高效
不能忽视人体的复杂性,在方法上一味追求所谓的标准答案和最优解。 增肌减脂是现在很常见的减肥方法,我收到过很多关于减脂的咨询和问题,其实网络上许多健身和减肥类的说法都有三个问题: 1.忽视运动健身所锻炼的目标——人体的复杂程度和个体之间的差异...
丨“忌食发物”有新解
“发物”若应用得当,趋利避害,则可为病者服务。 虽然很多人不知道“发物”为何物,但民间一直流传着关于它的传说。发物高深莫测,令人捉摸不透,好多人避之唯恐不及!那么,發物究竟指的是什么食物?到底哪些疾病需要忌发物?为什么要忌发物?如果不注意禁...
丨控制体重,先厘清3个问题
近年来关于营养和减肥有太多的研究和说法,而真正对实践和生活有指导意义的少之又少。 BMI正常就不用担心肥胖? 答案是否定的。医学上如何定义肥胖?我们通常会采用BMI(身体指数或体重指数),也就是体重除以身高的平方。这是因为随着BMI的升高,...
运动美容丨宝宝小囟门,藏着大学问
囟门是平的,如果突然鼓起来或逐渐变得鼓起饱满,可能是疾病发出的信号。 刘欢欢,中国人民解放军总医院小儿内科主任医师、教授,上海儿童营养中心专家委员会委员。主编《小儿常见病家庭护理图解》《妈妈给宝宝当医生》《欢欢妈妈美味餐桌0~12月》《欢欢...
运动美容丨孕期补钙,分清“友”和“敌”
孕妈妈膳食中缺钙,不仅影响胎儿骨骼的钙化,还会引起孕妇血钙降低,发生小腿抽搐、骨质软化和骨质疏松等。 钙是人体必需的常量元素之一,约占体重的1.5%~2%,成人体内含钙1200克,其中99%集中在骨骼和牙齿中,还有1%存在于软组织和细胞外液...
运动美容丨看清孩子过敏的“真面目”
过敏性疾病的危害非常大,严重影响孩子的日常生活和健康。 申昆玲,主任医师,博士生导师,北京儿童医院知名专家,中华医学会儿科分会前任主任委员,国家呼吸疾病临床医学研究中心主任,中国医药教育协会儿科专业委员会主任委员。 爸爸妈妈们对宝宝吃好、睡...
运动美容丨牛奶过敏宝宝辅食昨吃
婴幼儿的免疫系统及肠道屏障尚未发育成熟,如果食物的選择不恰当,会大大增加过敏的发生风险。 祝捷,上海交通大学医学院营养系教师,医学博士,美国营养学博士后,上海儿童营养中心专家委员会委员,上海科普促进委员会特聘教师。主要从事食品卫生与营养学专...
运动美容丨想变“巴掌脸”?先看看脸型
想要在脸上做文章,变成“巴掌脸”,要先弄清自己的“脸大”是哪种类型。 杨欣,中国医学科学院整形外科医院教授、研究生导师,中国医学科学院整形外科医院平安门诊部医疗主任。创立线雕微创悬吊除皱,尤其擅长线雕微创悬吊除皱术、三元立体全鼻精雕术、微创...
运动美容丨减缓皮肤衰老,从抗氧化开始
预防皮肤衰老要比老化以后再使它恢复青春容易许多,为延缓衰老而进行的皮肤养护开始得越早越好。 梁虹,武汉大学人民医院皮肤美容科主任医师,医学博士,硕士生导师。主要从事皮肤抗衰老研究,擅长痤疮、面部敏感性皮肤病、色素性皮肤病、疤痕等碍容性皮肤病...
运动美容丨三个动作能让颈椎舒服了
除了少数颈椎病是由于先天颈椎发育不良引起的,其他均源于颈椎的慢性劳损和衰退。保护颈椎要从现在做起。 人类发展至今,大脑的进化使人的头部比祖先大了很多,而颈椎作为连接身体和头部的纽带,承担着越来越大的负担。加上现代人的生活方式中,长时间面对手...
运动美容丨打网球,有五大安全注意事项
老同学的儿子打网球受伤,竟是因为在球场上摔倒了。 慕景强,医学科普作家,医学硕士、教育学博士,在高校从事编辑工作,《健康报》等多家媒体专栏作者。现专注于跑步与健身的实践与推广,RSLab跑步专业教练。 受伤的“网球王子” 几个月前的一天午休...
优品生活丨洗手记住7字要诀
数据显示,人的双手每天触摸东西的平均频率约5000次,相当于每10分钟就触摸东西一次,手是最容易被细菌传染的。那么,你知道如何洗手才能洗干净吗? 美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现,每个人每只手上大约会有150种细菌。另有研究表示...
优品生活丨青少年颈椎病“防”字当先
青少年处在成长期,如同树苗,如若生长方式不正确,也很难长成参天大树。在日常生活中,注意有效防控,可以让青少年远离颈椎病。 颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎间盘突出压迫脊神经根、交感神经、脊髓、椎动脉等颈椎周围组织所致。是中老年常见病、多发病,但...
优品生活丨哮喘发作,掌握科学急救法
一旦确诊为哮喘,不要惊慌,保持良好的生活习惯,到哮喘专科接受正规治疗,定期复查,发作时正确急救,就能很好地控制病情。陈志,中国心胸血管麻醉学会急救与复苏分会侯任主任委员兼秘书长,国际创伤生命支持协会(ITLS)核心理事会理事/中国分部(12...
优品生活丨小蜱虫惹出大麻烦
随着森林游、草原游等休闲旅游项目的升温,城乡居民染上莱姆病的情况也越发多见。 宋莉,黑龙江省第二医院职业中毒科和神经内科主任,主任医师,医学博士,中华预防医学会职业病专业委员会委员,黑龙江省医学会职业健康专业委员会副主任委员、临床中毒救治专...
健康潮品丨健康潮品
缓解痛经的发热墙 这是一款会发热的墙壁。设计师设想的使用场景,是将其装在公共洗手间,为处于生理期的女性缓解疼痛。设计者认为,无论男女,人们都对月经二字羞于启齿。设计师希望处于生理期的女性聚集在这个特定场景下的加热区域,可以相互慰藉和交流,自...
每月杂谈丨鱼油到底该不该吃
保健品的疗效从来都是有争议的,鱼油也不例外。 鸿茅药酒事件再次暴露了保健品市场的乱象。 保健品和药品非常不同,科学界对于保健品的疗效一直是有争议的,就连鱼油这种名声一直很好的保健品也不例外。下面我就用鱼油作为例子,探讨一下保健品的问题通常都...
每月杂谈丨你是微生物还是人
人的身体中大约只有43%是人类细胞,约57%是微生物。与其说你是人类,不如说你更多是微生物。 近日,美国加利福尼亚州圣地亚哥大学罗伯·奈特教授(Rob Knight)关于人体与微生物构成比例说法广为传播:“与其说你是人类,不如说你...
性学内参丨为什么结婚了,老公还会看色情片
有的男性希望给单调的性生活增加一些变化的色彩,在性生活中多学会几招,以使双方能够获得更多的愉悦。 刘德风,毕业于北京大学医学部,现就职于北京大学第三医院生殖男科,主要擅长于男性不育、勃起功能障碍、男性更年期等疾病的诊治。以第一作者发表学术论...
性学内参丨阴道,懂她更懂生活
了解女性阴道的结构、功能并呵护她,可以让性生活更加如鱼得水。 阴道作为女性的性交器官与排泄器官,藏身于外阴与宫颈之间,显得非常神秘。了解女性阴道的结构、功能并呵护她,可以让性生活更加如鱼得水。 女性动欲的主要器官 阴道是个由肌肉和黏膜组成的...
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