大众健康

大众健康 (2018年10期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
环球封面速览丨环球封面速览
《科学·转化医学》2018.09.13 乳牙干細胞可治疗牙齿损伤 小孩摔倒有可能导致他们的牙齿受损,当这种损伤影响了未成熟的恒牙时,就会阻碍血液供应和牙根发育,从而导致“死”牙。中国空军军医大学的研究人员和美国宾夕法尼亚大学的研究...
共同关注丨男人,要对自己好一点
三八妇女节已经有百多年历史,而男人呢,至今没有一个被广为认可的节日。网友们呼吁,来一个“八三男人节”,可是这呼声不温不火,鲜有人当真。 男人,一直以来是强者的代表,而不是被关爱的对象。这个社会和男人自己,都觉得男人的标签应该是身体强壮、内心...
共同关注丨心目中的那个他,什么模样
在当前越来越多元的社会环境下,男性较以往越来越多地展现“弱势”,某种程度上是情非得已,更大程度上却是角色回归。 体魄强健,充满阳刚之气;意志坚强,做人做事顶天立地;有责任,有担当,勇于冒险不盲从……在这些通常用来描述男性的词汇中,就不难看出...
共同关注丨关注健康,从五方面入手
男性朋友们关注自身健康,建议从以下几个方面入手: 一、饮食营养 中国自古就十分注重饮食健康,强调饮食有节。现代医学则更建议,饮食应该营养充足均衡,符合身心健康的需要。与女性更注重营养素的总量相比,男性的饮食健康则不仅需要注意在充足的蛋白质、...
共同关注丨从健康起步,跟“油腻”Say Goodbye
医生和营养师是最熟悉人体健康的职业。我们采访了4位同样处在中年的专业人士,他们谈到最多的词就是锻炼和饮食。 “小楼一夜听春雨,虚窗整日看秋山。” “中年油腻男”的形象在某知名作家的笔下跃然纸上,进而成为一部分中年男子的一个缩影、一个代表、一...
共同关注丨灰色中年,爱着自己前行
人在中年,生活中总是有太多的担当,脚步总是那样的匆忙。此刻,让我们歇歇脚步,来开始学会关照一下自己,开始学会善待一下自己。 人们习惯以年富力强来赞美中年男人。不错,社会也好,家庭也罢,中年男人的确都是顶梁柱。殊不知,正因为此,人在中年的心灵...
共同关注丨人到中年,性非得已
如何提升男性的性功能?我们要特别推荐提肛运动,它可以促进局部血液循环以及锻炼盆底肌肉力量,长期坚持对于提高男性“性致”具有较大帮助。 不知从何时起“中年油腻男”成为了这个社会中年男性的“标签”,一提到“中年油腻男”,让人想到的便是肥胖、秃顶...
共同关注丨安享晚年“心”健康
最美不过夕阳红,辛苦了一辈子,扛起了家庭,社会的重担,人老了,男人们也该歇歇了。该如何调整自己,更好地安享幸福晚年? 老年人与中青年人的心理大有不同 在心理健康与需求方面,老年男性与中青年人相比有很大差异,突出表现为以下几个方面: 感知觉减...
共同关注丨老年男性,要特别关注三种病
老年性疾病除与年龄有关外,有些病在性别方面也有差异。其中神经系统的3个老年男性常见的慢性病,卒中、阿尔兹海默病和焦虑抑郁应受到特别重视。 世界卫生组织提供的2016年全球前十位的死亡原因中,缺血性心脏病、中风和慢性阻塞性肺病占据前三位;而国...
共同关注丨老有所“性”,身心健康
衰老是很多人难以面对又不得不面对的必选题。男性性功能随着年龄的增长必然有所下降,而其性需求却可以延续到很高的年龄,“供需”失衡难免出现一些让人“难以启齿”的问题…… 人生都要经历生长壮老已的过程,衰老几乎是每个人都要面对的问题;即使是年轻朋...
共同关注丨男性说不出口的9种病痛
在生活中,男性经常会遇到很多男科疾病,而这些男科疾病不仅会影响患者本身,还可能会影响伴侣。 1.男性不育 根据世界卫生组织的标准,男女双方未采取避孕措施,性生活正常,因男方因素1年未育定义为男性不育。由于女性生育力随着年龄增长而下降,特别是...
共同关注丨如何远离“猝死魔咒”
过度精神紧张、癔症、大喜大悲的情形之下,都可能有猝死风险。 最近,一段“2018年度最扎心视频”火爆了朋友圈: “你敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了5个起床闹钟……” 视频中的这段话是很多中...
共同关注丨吸烟喝酒,当心误入“癌症江湖”
虽然说“人在江湖,身不由己”,但男性最好尽量远离吸烟、喝酒,否则将付出高额健康成本。 无论是职场打拼,还是社交应酬,吸烟、喝酒是很多男性的重要生活习惯。很多人明知道烟酒不利健康,却还是“身不由己”。殊不知,不懂拒绝,就容易丢了自己的健康。 ...
健康纵横丨狂犬病疫苗开发,充满风险和希望的探索
一场由长春长生掀起的“疫苗事件”,引发了一连串关于疫苗安全与健康屏障的追问。疫苗身陷多事之秋,责任之失,信任之殇,猜想和臆测交错,焦虑和不安蔓延。殊不知,作为医学史上最伟大的发明之一,疫苗问世不久即成为让人类免受很多疾病侵扰的希望和曙光。而...
国际前沿丨中国迎来肿瘤免疫治疗时代
“我们终于迈开了免疫治疗的第一步,请相信,未来的步伐会越来越快。” 今年北京时间4月17日凌晨,美国癌症研究协会(AACR)年会传来好信息——广东省肺癌研究所及广东省人民医院终身主任、中国胸部肿瘤研究协作组主席吴一龙教授公布代号为Check...
医界高手丨彭毅志:烧伤患者的“守护神”
不忘初心,方得始终。他始终坚持:有事业心医术精湛,有责任心医德高尚,有爱心医者仁心。 “作为一名救死扶伤的军医,深感责任重大。抢救烧伤事故伤员,既为烧伤病人解除伤痛,又增进军民关系,这是最能使我感到欣慰的事情。我将继续努力,让更多患者尽早重...
求真证伪丨戒断碳水能减肥!你确定?
国际上公认的成功减肥指标,是在体重降低之后能做到6个月不反弹。不幸的是,低碳水化合物减肥法一旦停止,就会迅速反弹。 流言: 在许多人眼中,碳水化合物简直是减肥的噩梦。很多爱美人士长期拒绝吃主食,总觉得主食热量很高,故而只吃肉、蔬菜和水果。 ...
求医向导丨网红“基因检测”不是医学检查
最近,“299元基因检测”火爆朋友圈。如此便宜的价格很吸引人,但是这种“基因检测”能代替体检吗?基因检测的“正确打开方法”是什么?我们熟知的体检又有哪些注意事项?本刊特别策划了系列专题稿件,帮您梳理健康检查那些事。 基因检测一出手,“神算子...
求医向导丨体检当日,空腹去就够了吗
饮食、感冒、劳累、女性生理期等因素很可能会影响体检结果的正确性,而且在特殊时期部分体检项目不能参加。 大家每年都会参加体检,那么参加体检只要体检当日空腹去查体就可以了吗?当然不是。为了保证体检结果能够更真实地反映身体状况以及体检时便于医生检...
求医向导丨秒懂“放射科各类检查”
无论是体检还是看病,总要涉及一些影像学检查。这里有从头到脚各类疾病所对应的影像学检查,快收藏好吧! 到医院看病、体检、住院都涉及一个常用的而且很重要的检查项目,即影像学的检查,包括超声、X线拍片、CT、MR(磁共振)、DSA(血管造影)等。...
求医向导丨耄耋之年,当心“最后一次骨折”
据调查,老年人股骨颈骨折后死亡率高达50%。10月17日,又到了一年一度的重阳节。敬老爱老,照顾好老人,别让咱爸咱妈被人生最后一次骨折击倒! 在大多数人的印象中,受伤骨折虽然疼痛,但打几个月石膏就好了。但是如果骨折发生在老年人身上,就要警惕...
求医向导丨腰腿痛诊治的八大误区
慢性腰肌劳损如长期不能对症治疗,可诱发急性腰扭伤以及腰椎间盘突出等较为严重的后果。 误区一:颈肩腰腿痛、关节痛不当病 有的病人认为,颈肩腰腿痛、关节痛十分常见,疼不死人,因而不愿意接受应有的检查。治疗只是自己贴些膏药、按摩、服些药了事,致使...
百姓药房丨防骨质疏松,怎么补
10月20日是世界骨质疏松日。对于老年人来说,正规预防和治疗骨质疏松非常必要。而充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益。 你有骨质疏松风险吗 我们先来做个一分钟测试题,了解自己是否有骨质疏松症的风险? 1.父...
百姓药房丨对抗骨量流失,药物来帮忙
得了骨质疏松症,除了生活方式改善以及钙及维生素D的基本补充外,还有抗骨质疏松的药物。有效的抗骨质疏松症药物可以增加骨密度,改善骨质量,显著降低骨折的发生风险。 当你做了骨密度检查已被确诊为骨质疏松症,已经发生过椎体和髋部等部位脆性骨折,骨量...
百姓药房丨如何正确使用保肝药
俗话说,是药三分毒,保肝降酶药物也是如此。必须要针对患者的病情具体分析,确实需要才能用。 保肝药是指用于保护肝脏功能的一类药物的总称,其特点是促进受损的肝细胞再生,促进肝细胞修复,保护肝细胞免于损伤或减轻损伤。 保肝药物种类多 保肝药物的种...
百姓药房丨治疗胃炎 莫入歧途
用止痛药物不但止不了胃痛,反而很容易引起新的胃病,或使原来的老胃病加重。 您如果去过华山,到达山顶,很容易理解名句“自古华山一条路”所言,因为其他路必定是岐途。其他路不但难到达峰顶,更多的是危险丛生,甚至死亡。这个比喻,也许对胃炎治疗上应该...
中医养生丨“较真”《延禧攻略》的这4种中药
影视剧虽为艺术创作,大多数内容不必较真,但涉及的中医药内容,还是刨根问底,求真为好。 近期的热剧《延禧攻略》中,称“枇杷新叶有毒”,孕妇食用的珍珠粉被换成贝壳粉而致流产,太医院御医开曼陀罗治失眠,笔者觉得其概念模糊,述说不清,缺乏文献和科学...
中医养生丨归脾汤:益气养血,健脾养心
失眠、工作压力大、月经不调、健忘、全身不适、情绪低落等已成为影响人们健康和生活质量的常见问题。除了自身心理调节以外,有良方一剂可帮患者解决烦恼和担忧。 归脾汤,最先是南宋医家严用和提出的,其为南宋庐山人,宝佑元年(1253年),集临证三十余...
中医养生丨小药方赶走秋燥感冒
秋季易发生感冒,多表现为鼻咽口唇干燥、干咳少痰、头痛、发热、全身不适等症状。中医对此有较好的治疗方法。 燥为秋季的主气,以其天气不断敛肃,空气中缺乏水份的滋润,从而出现燥邪为病的症候。燥邪干涩,易伤津液,故而容易出现口鼻干燥,咽干口渴,皮肤...
中医养生丨更年期失眠“针”能解决
更年期失眠的女性可以选择中医针灸疗法治疗失眠,综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志。 一般女性在45岁~55岁期间会经历更年期,这个时期为女性必经阶段。在这个过程中,约有68%的女性会出现月经周期紊乱、潮热盗汗,或伴有神经精神症状等身体不适,...
中医养生丨祛病健身,练练八段锦
八段锦已有近千年的历史,其动作舒展优美,编排精致;练习无需器械,不受场地局限,简单易学;祛病健身,效果极好。 八段锦是我国传统功法之一。在古代,“锦”是一种精美的丝织品,优美华贵,而八段锦是由八节舒展优美的动作组成的健身运动方法,故称八段锦...
中医养生丨说说肿瘤患者该不该忌口
说起忌口,真可以算是“千人千方”了,各家各有所言,患者及家属们莫衷一是,尤其是肿瘤患者,就更复杂了。 “医生,我是不是不能吃海鲜?”“我牛肉、羊肉一点也不能碰,对不对?”“正在服中药,辣的绝对不能吃吗?”每天在门诊我都会遇到患者问这样或那样...
心理月刊丨《小猪佩奇》教你怎么爱
最近有个动物火得不行,几乎在家家户户的小朋友口中,都能听到它的名字,那就是小猪佩奇。《小猪佩奇》英文名为《Peppa Pig》,是一部英国学前电视动画片。故事围绕小猪佩奇与家人的愉快经历,幽默而有趣,藉此宣扬传统家庭观念与友情,深受全球各地...
心理月刊丨吹牛大王,心里有苦
吹牛者需要借助大话提高自信,降低内心的不安和焦虑,在刻意“抬高”自己的同时,获得心理博弈优势。 别看小磊是一个瘦瘦小小、不起眼的男生,而且学习成绩排在班级的倒数几名,可是从这家伙嘴里冒出的话,常常令人大吃一惊。 “小磊,你看看,张宾(化名)...
心理月刊丨随心用卡,你离“卡奴”还远吗
信用卡已与现代人的生活、工作密不可分,善假于物,而不是被其所控,还需要谨慎对待。 “卡族”变身“卡奴” 1、小卢今年30岁,是个踏实肯干的年轻人。经过几年创业,开办了一家企业。 随着信用卡的普及,小卢也成了“卡族”,尝到了使用信用卡的甜头。...
丨带你认识反式脂肪酸
前言:今年5月,世界卫生组织宣布一项计划,称未来5年要在世界范围内全面消除食物中的人造反式脂肪酸。从“现代食品工业的一个奇迹”到“全民公敌,人人喊打”的尴尬现状,反式脂肪酸的身份反转,其实是人类“风险与利益”权衡的结果。反式脂肪酸来自哪里?...
丨换个身份,还能一眼认出来吗
只要我们摄入的食物中各种脂肪酸比例在合理范围,就不会对健康有负面影响。 脂肪是人体必需营养素之一,可以为机体提供和储存能量,参与构成人体组织成分。供给人体必需脂肪酸,还有助于促进脂溶性维生素的吸收。但如果脂肪摄入不合理,也会给机体带来危害。...
丨追“网红”食品,小心过量
生活中,由于反式脂肪酸的存在,美味与健康可能难以兼得,需要大家多加注意。 反式脂肪酸是大家生活中、饮食中的一个“风险因素”,我们应该尽量减少它的摄入。如果按照世界卫生组织的指导建议,将反式脂肪酸总摄入量限制在每人每日总摄入能量的1%以下——...
妈咪宝贝丨赶走宝宝身上的“胆小鬼”
活泼开朗、独立、果断、坚持、有自制力和良好的社会交往能力,始终是宝宝性格培养的目标。 张女士来医院咨询,问孩子性格内向该怎么办?她的孩子果果今年5岁,在幼儿园老师口中被描述为“特别不爱说话,性格非常内向”。上课的时候,对于老师诱导性的提问,...
妈咪宝贝丨漂亮头型真是“睡”出来的吗
妈妈们一定在早期的时候,多多关注孩子的睡姿和头型。 有新生宝宝的家庭都很用心,希望给孩子塑造一个漂亮的头型。但还是有很多家庭,在宝宝三五个月的时候发现头型有一些不对称,而要重新矫正就显得非常困难。我们都知道头骨是非常坚硬的,为什么新生宝宝的...
妈咪宝贝丨生娃后,你的盆底肌还好吗
如果一胎后不及时做盆底康复,二胎中出现脱垂的几率就会比较大。 前几天,听到几个姐妹闲聊。“生完孩子后,除了可怕的‘游泳圈’,更可怕的可能是,你发现,打个喷嚏就漏尿了!”“出门游玩,没走几步,就感觉要上厕所了,满世界地找厕所!”“有了孩子,每...
妈咪宝贝丨彩色套环,教您搞定宝宝三餐
上一顿吃少了,下一顿就会多吃一点,只要宝宝情绪愉快,身高和体重都在正常范围内,家长就不必担心了。 宝宝吃饭的原则之一是定时定量。“定时”原则,对爸爸妈妈来说还比较好控制。但“定量”原則显得很虚幻,不好掌握。在此,我给大家画了一张《每日主要食...
优品生活丨逛街逛出好身体
人老了,不能总闲着,逛街其实也能逛出好心情,好身体。 我这个人平时没有什么爱好,就好逛个街。在职时每周逛一次,退休后则天天下午逛。不逛不遛就渾身不舒服。 我逛街遛弯不仅看热闹、看景象,更看变化。每当我看到一座座高楼大厦拔地而起,每当我看到一...
优品生活丨小心眼里揉进了细菌
小小的生活习惯,揉眼不当不卫生,却常导致眼部的疾病,来看看健康用眼小攻略。 前不久接诊了一名特殊的眼疾患者小明。小伙子念高二,平常生活中很注意愛眼护眼,视力保持正常,但近段时间眼睛却时常发干、红肿,还伴有间隙性头晕,经检查,发现他患有结膜结...
优品生活丨喝酒带来的悲剧
老年朋友可以拥抱健康的生活方式,切忌贪杯害己。 与老友聚餐,几位好酒者禁不住猜拳斗酒。一位原先也好酒的老友只喝了两杯就推:“近来血压有点高,不敢多喝,你们多喝些吧。”另一老友满不在乎:“你血壓才高点儿怕什么,我低压常超120,高压常超180...
每月杂谈丨醒的学问
睡不好肯定不行,醒不好同样是个问题。 俗话说,不怕睡着后做噩梦,就怕醒来后动不了。不信就请看一位“没醒好”的人对自己这段经历的描述: 昨晚经历了一件特别可怕的事。我睡着之后,有团黑东西死死地把我的两条胳膊往下拉,然后我在挣扎中开始醒来。但我...
每月杂谈丨天下没有不咬人的狗
无论怎样驯化,狗的基因总是与狼相似,也总是在细胞内核有咬人、咬其他动物和吃肉的基因并受这样的基因控制,由此也决定了它们的野性。 一篇《遛狗要拴绳,异烟肼倒逼中国养狗文明进步》的文章掀起了惊涛骇浪,以致有人引用托马斯?霍布斯的理论来进行解读,...
性学内参丨结扎后更“性福”
男性结扎手术又悄悄热起来了,因为它可以让夫妻间充分享受性生活而不必担心出现“意外”。 计划生育曾经是一项基本国策,那时为了控制生育,有一项手术在男性中普遍开展——结扎。 那么男性结扎是什么呢?男性结扎手术是一种避孕方式,其原理是把由睾丸运送...
性学内参丨第一次“嘿咻”悠着点
第一次“亲密接触”对男性来说既神秘又刺激,更多的是兴奋;对女性来说却是既害羞又紧张,更多的是恐惧。 初恋、初吻、初夜……在合适的时间、合适的地点,与合适的人共同经历这些宝贵的第一次,将成为人生值得珍藏的记忆。但如果不懂基本的性知识,第一次“...
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