亚太传统医药·都市健康人

亚太传统医药·都市健康人 (2012年01期)

类型:月刊  类别:家庭养生
原价:¥8.00   促销价:¥3.20
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目录
新知丨发现
爱打哈欠同情心强近日,法国科学家发现,容易同情别人的人,打哈欠的几率比普通人高近3倍!研究发现,经常对身边的人和事抱有同情心的人,日常打哈欠的频率很高。尤其是从事心理教学和心理教育工作的人,打哈欠的频率更是远远高于普通人群。在试验中,研究人...
新知丨警示
吃垃圾食品越吃越上瘾 垃圾食品有害健康早已是常识。越来越多的研究显示,包括茶杯蛋糕、含糖饮料等高糖、高油加工食品在内的垃圾食品会让人大脑内部发生改变,这种变化类似于动物吸食可卡因、尼古丁等毒品后大脑发生的变化。国外一项研究显示,研究人员向肥...
新知丨资讯
多吃猕猴桃降血压挪威的一项新研究宣称,每天吃3个猕猴桃有助降低血压,比苹果降压效果还要好。研究人员将参试者随机分成两组,一组每天吃3个猕猴桃,另一组每天吃1个苹果。8个星期后,“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”低3.6毫米汞柱。新研...
新知丨动态
医药企业严重违规者将“行业禁入”近日召开的国务院常务会议讨论通过了《国家药品安全规划(2011-2015年)》。其中一条重点内容备受各方关注:开展医药企业信用等级评价,对严重违规、失信者,将“行业禁入”。毋庸讳言,我国的药品安全现在还处于风...
生命丨太空生育安全吗?
人如果要在太空中长期生活,就要组织家庭,要在太空中生儿育女,那么长期飞行中的一些特殊因素(主要是失重和辐射)对人的生殖能力是否有影响?对人的后代会不会不利?早在20世纪60年代,苏联的卫星就曾送老鼠上天“结婚”,让雌鼠在短期的太空飞行中怀孕...
生命丨正常体温为什么是37℃
无论是住在北极冰天雪地下的爱斯基摩人,栖身于非洲草原上的肯尼亚人,还是在北京四合院里乘凉的中国人,把温度计放在他们的舌头下,量出来的结果全都一样——37℃。不管是黄种人、黑种人、棕种人或是白种人,也不管是高矮胖瘦、男女老少,他们的体温都是3...
视点丨2012一起快起来
早在上世纪70年代末、80年代初,世界卫生组织就提出了具体的人体健康的十大标准:精力充沛,从容不迫担负日常生活,繁重工作而不感到紧张和劳累;出事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;善于休息,睡眠好;应变力强,能适应外界各种环境变...
专题丨面对奢侈:YES or NO
2011年9月5日汇丰的报告指出,中国今年奢侈品消费仅次于日本,2012年中国将成为全球最大的奢侈品消费市场。2011年岁末年关,奢侈品首次登陆二线城市巡展,网络上充斥着某某人又炫富之说,以及国际商城品牌店前疯抢的人群,预示着一场奢侈之风即...
饮食丨年夜饭:粮蔬果品也给力
春节到了,过年吃点什么美味又健康呢?有这种疑问的朋友还真不少。以下这些食品就比较适宜出现在节日的餐桌上,套用一句时尚用语:“这些健康食品可以有”。让这些美味食品为我们祥和喜庆的节日餐桌增添一抹健康的亮色吧。主食杂粮“大团圆”传統年夜饭中,大...
饮食丨各种常见病患者春节怎样健康吃
谁家没有带病的亲戚朋友呢?尽管是春节,但大伙儿相聚,一定也少不了这些需要关爱的常见病人。如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧,你会从调养上给他们带来温暖吗?下面就让我们为你支招!心血管病人少食油腻,不要饱餐节日期间油腻食物接触多,食多了会使...
饮食丨冬季十二种消脂排毒食物御寒不怕胖
葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑...
饮食丨常吃鸡肉鸡蛋缓解大脑衰老
美国一项新研究首次发现,鸡肉和鸡蛋等富含胆碱(choline,又称维生素B4,是B族维生素复合物)的食物有助于延缓大脑衰老进程,防止老年痴呆症。新研究负责人波士顿大学医学院神经科罗达·奥博士及其同事对一项长期心脏健康调查结果进行了...
饮食丨冬季食补南北方不一样
我国幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,同属冬令,各地的气候条件迥然有别,进补也要因地制宜。北方人吃牛羊肉最抗冻冬季的北方地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛肉、羊肉、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬,但气温要温和很多,进补应以清补...
饮食丨哪些食物好消化
常有人抱怨刚吃完就饿了;又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为,不同食物需要的消化时间不同。下面这个“食物消化时间表”,能帮你选好食物,让肠胃轻松。水果:30分钟-1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短,而香蕉所耗费的时间最长。两...
饮食丨冬季喝姜汤的五种神奇健康功效
“家备生姜,小病不慌”等,其实都是讲吃姜防病的功效。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效,再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。要健康,常备姜汤吧。 1、姜汁可乐有防寒去痰的功效,增加热量。还可暖胃,故最适用于冬季,...
饮食丨饮食可改变性格缺陷
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。 对于其他的特...
饮食丨中药茶饮喝出冬日好气色
冬季气候干燥,人们易心烦气躁,出现口干、皮肤黯沉等症状,这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。这时不妨尝试中药茶饮,保健又祛病。姜枣陈皮茶——能驱寒材料:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服。自觉受了寒便可饮用,或出门回...
饮食丨科学吃坚果健康过冬
冬季节到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西“补补”,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西。其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个不错的冬季养生方法。1、坚果属于冬季的应季食品吗?按传统观念,...
饮食丨张爱玲与“扬州草炉饼”
著名女作家张爱玲不是扬州人,她一生从未到过扬州。然而,扬州的小吃“草炉饼”却一直困惑了她几十年。那是在上海,张爱玲和姑姑住在一起。当时天天有小贩叫卖“马……炒炉饼”。是什么“炒炉饼”呢?这就不止一次地引起她和姑姑的好奇。后来,张爱玲上街,有...
饮食丨蔡依林推荐健康饮食心得
歌坛天后蔡依林Jolin在《养瘦》一书中分享她吃出健康、美丽的饮食法,蔡依林除了会吃红枣红豆茯苓莲子汤,帮助消水肿外,也常将燕窝加入鸡汤中直接饮用,帮助养颜美容,如果喝不起燕窝也没关系,她另外推荐了一道桂花乌梅白木耳莲子汤,同样可达到天后级...
健身丨跟着猫咪学运动
猫和人们平日的生活有着千丝万缕的联系,它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴,对人们的健康生活也有很大的帮助。 清晨伸“猫式懒腰” 早上起床伸个“猫式懒腰”,可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。“猫式懒腰”的动作要领是:(1)背部...
健身丨小动作帮你消除工作焦躁症
长期面对电脑伏案工作,时间一久就自然而然地产生焦躁和厌恶的情绪,这会严重影响到你的工作效率,这需要的就是深呼吸,让我们做一些简单的健身小动作,调节好心情和状态,健身又轻松。脚踏实地找张舒服的椅子坐好,把两脚放在地上。这样,你能感受到一种支撑...
健身丨帮你打开心灵的运动
我们的内心深处犹如脆弱的花蕊,童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等,都像是在心上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除这些内心深处狰狞作怪的心魔,还需要一些有效的运动。 慢跑:知性美女的历练 “心”作用力:消除急躁,耐心净心 20...
健身丨无汗运动更有助于身体健康
美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查指出,秋冬季节天天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小,体...
健身丨社区健身器械,你会用吗?
很多朋友是社区健身器械上的常客,玩器械有不少需要注意的地方。 伸展类器械:压腿不用太“卖力”。伸展类器械主要有肋木架、单杠及其他压腿杆等。许多老人在压腿时都愿意把腿抬得老高,认为这样动作才到位。其实,这类运动不主张拼命压腿或者把腿拾得很高来...
健身丨集中健身更伤身
很多上班族平日里没时间锻炼,便利用双休日进行集中健身,以弥补平日里锻炼不足。美国《塑性》杂志指出,集中健身会更伤身,其程度无异于“暴饮暴食”。30岁后,人的各项生理机能以每年0.75%-1%的速率下降,而偶尔运动的人,其生理机能退化速率是经...
健身丨运动姿势有讲究
跑步 腰腹无气 跑步时,经常听到有人说“震着脚了”,那是因为落脚太重,而最根本原因是腰腹无气。跑步时,应在腰腹位置提气,提高身体重心,这样就可增加缓冲,避免落脚太重对脚部造成伤害。 左右摆臂 女性跑步时,容易左右摆臂,这样运动幅度加大,往往...
健身丨枕头操让你睡好一整夜
睡觉前运动一下是有很多好处的,不但能达到健身的效果,还能让你在接下来的一整夜都能达到深层次的睡眠。动作非常简单,只需要一个枕头就能搞定这一切。大腿训练:俯卧,双手支撑下颌部位,腹部垫上枕头,双腿向上屈膝,双脚击掌。这个动作能够减掉大腿内侧赘...
健身丨刺激的极限运动
过年了,你是不是想来点新鲜的,玩点刺激的……极限运动?刺激又锻炼身心。极限运动是指人类在与自然的融合过程中,借助于现代高科技手段,最大限度地发挥自我身心潜能,向自身挑战的娱乐体育运动。那极限运动有哪些?一起来看看十大极限运动吧。1、到沙漠湖...
健身丨四种坐姿坐出性感大腿
引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗?想有能露出大腿根的性感么?那就换一种坐姿,尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧! 日式坐姿 先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的体...
健身丨工作忙碌,你该如何健身?
在都市生活的朋友似乎都有这样的一种感受,每天起床后来不及吃早餐就匆匆忙忙出门了,在去公车或是地铁站的途中随意买点吃的,便当作是早餐了,中午仅有吃饭时间,没有休息时间,就马上投入到下午的工作中了,下班没有点,晚饭自然也不能按时吃,下班后拖着疲...
健身丨不同体形男人健身方案不同
苹果形 体重在标准体重范围内,但上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题,可参加任何运动,如打球、游泳等,最好是有氧运动。饮食上需注意营养均衡、少吃夜宵,不过量摄取含脂肪多的食物。水桶形 身上各部分皮脂较厚,体重过重,...
两性丨房中那些尴尬事儿
文艺作品永远是作品,可以增加有些人的性趣,但它不对实践负责。性事上想有点新意可以在互相了解的双方之间尝试,但事先一定要有足够的沟通,要考虑清楚双方是否真的可以接受,否则只会弄巧成拙,互相伤害。说实在话,很多男人都希望自己的女人在床上娇喘吁吁...
两性丨女性也有“早泄”
我们常常听说“性功能障碍”,它一般都围绕着男性在谈。女性性功能障碍也受到关注,但是常常指的是她面临着难于达到性高潮或性冷淡的困难。新的研究表明,女性很可能经受着男人那样的早泄难题。这就像扳机还没扣动,枪声就响起了。葡萄牙玛格汉斯·...
两性丨告别周一性爱综合征
性爱也有周一综合征?是的。如果生活是五颜六色的,那么星期一定是灰色偏黑的!为何?经过了暧昧的周末,星期一又要面临各种策划、各种会议、各种人际关系……想想就大脑抽筋!于是,在这个灰黑色的早晨,我们起床拖延、去公司抑郁,其实,就连性生活都差强人...
两性丨赵薇的爱情底色
因《还珠格格》一举成名的赵薇,走红十几年来,一直是各种传闻,尤其是爱情传闻的宠儿。直到2010年4月11日,赵薇在新加坡做了母亲,我们终于从一直被缤纷色彩掩盖的赵薇身上,看到了她与黄有龙爱情里的最真实底色……王菲做媒:这次邂逅注定意味深长2...
两性丨五种拥抱方法  抗衰老激性欲
最近几年,拥抱情人节渐渐走入人们的视野,并渐渐成为人们热捧的节日。在拥抱情人节这一天,爱人们可以尽情的拥抱,享受拥抱带来的幸福。您知道怎样的拥抱方法是最正确的吗?您又知道正确的拥抱方法还能抗衰老激发性欲吗?美国加利福尼亚大学精神病学教授海拉...
两性丨老看色情片,性欲早衰
一项最新研究指出,色情片可能正在侵蚀现代男性的性欲,甚至让一些男人的性欲提前衰老。研究报告指出,长期接受各种色情信息,会过度刺激体内的神经化学物质,频繁驱动性欲,体内的多巴胺反应就会变得迟钝麻木,最终导致受到刺激后没有性欲,男性会对正常性生...
两性丨男人为何对你“只做不爱”?
“爱是一种承诺”这样的话对男人而言都是扯淡。对男人来说,说“我爱你”就跟吃饭一样平常。什么爱是一种承诺,把握好目前的乐趣才是人之根本。承诺只是代表当时想做好的事情,过了那个时间,做不做就是另外一件事了。人们常用是不是自己的菜来形容是否适合自...
两性丨女人性欲何时最强
她有时性趣盎然,主动挑逗;有时却冷若冰霜,毫无欲望——在很多男人眼中,女人的性欲总是难以捉摸,无从把握。其实,近些年国外很多研究都发现,女人的性欲就如同她的月经周期,有着很多规律可循。把握住女人的性欲高峰,有助于男性更好地了解她,给她性福。...
超生活丨最适合旅人的口袋沙发等
最适合旅人的口袋沙发想把杂志、眼镜、笔记本电脑、耳机等等统统收纳起来,还可以舒舒服服地休息一会儿,想象一下这些不着边的事如今成了现实,这款旅人沙发带来全新的思路。Quinze Milan打造了这款值得收藏的有趣沙发,口袋,拉链,把手等等实用...
超生活丨人为什么相信世界末日
一部《2012》惹起人间一场血雨腥风,有人忧愁,有人恐慌,有人兴奋,有人期待,情绪各异但笃信之心一致,更有甚者甚至辞职离家,在世界的某一角落静候末日的来临。人们为什么愿意相信这“坊间传言”般的末日?相信末日的背后掩藏着怎样的心理机制?阿兰&...
超生活丨上大学就是接单?
如果进不了好的大学,大学生的身份并不会有更好的机会。但是对于这一点,太多的学校不会直接了当地告诉学生们。在义乌工商学院,站在创业班教室的最后面看学生上课。老师在讲台上讲课,下面的学生一个个盯着眼前的电脑,因为他们正在接单,每个人都有一家或者...
搜店丨“愚人岛”的不插电游戏
在电脑游戏、网络游戏风靡了十数年之后,提倡低碳生活的今天,很多事物都回归到生活的原本状态,包括休闲娱乐。桌游在欧美风行几十年,近几年开始风靡国内白领群体。桌面游戏,英语称之为“boardgame”,顾名思义,就是摆在桌面上玩的游戏,也叫不插...
搜店丨老宅 画廊 旅馆
鼓浪屿是一个适合冬季漫步的地方,12月的鼓浪屿丝毫没有严冬的肃穆之感,整个小岛放眼望去,依旧是碧蓝的海水、美丽的礁石,鸟语花香。鼓浪屿的街巷纵横交错,拐进一条岔路,或者转过一个街角,很容易遇到一座年代久远的异国房屋。在烟硝迷漫的战争年代,大...
养生丨春节养生七天乐
★ 第一日 营养美味年夜饭大年三十的年夜饭,不仅是春节狂欢的序幕,也是春节长假的重头戏。营养师指出,以往年夜饭动物性食品过多,主食与蔬菜较少,这样的饮食结构并不合理。怎样吃一顿既美味又健康的年夜饭,不是每个家庭都能给出满意的答案。在传统的基...
养生丨今年过年不收礼 收礼少收大补品
春节是人们拜访亲友、礼尚往来最密集的时段。近年来,人参、燕窝、虫草等名贵补品和保健食品渐成人们送礼的新品种。临近年底,补品市场渐渐迎来了消费旺季。专家提醒:大补品并非人人皆宜,老年人应该建议儿女少送补品。生活实例:“哎,本想吃点补品把身体补...
养生丨民歌天后宋祖英的养生秘诀
“中国民歌第一天后”宋祖英已经进入不惑之年,但她的歌声依然让我们沉醉,从宋祖英的歌声当中,我们常有身临其境的感觉,那种崇尚朴素,热爱自然的亲切感总是让我们久久难以忘怀。谈及宋祖英为何能保持如此纯真天然的歌声和美丽,宋祖英表示,心态和养生最重...
养生丨六位国家领导的保健方式
做一个国家的总统肯定比谁都活得累,因此更得有副好身体。实际上,不少总统不仅治理国家有方,“管理”起自己的身体时也很有方。南斯拉夫前总统铁托:击剑、摔跤、滑雪、网球、打猎、钓鱼、骑马、游泳、爬山、体操、下棋、自行车、散步等样样都行。他曾在士官...
养生丨中医养生“六字诀”嘘呵呼呬吹嘻
中医养生强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气,造成胸腹部不同压力,分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦,结合意念和动作屈伸开合,导引体内气血循经运行,达到通经导滞,解毒散结,调整人体阴阳气血之虚的功效...
养生丨男人常“搓”这三处最健康
男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。搓面部:在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经...
养生丨保养颈椎抓好八个时间点
颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾...
养生丨侧睡膝间夹个枕头
许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。美国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说,人...
养生丨心理面相告诉你谁最长寿
在古代,于人一生的命运而言,有三个方向和重点,一富贵,二长寿,三儿孙,由这三个重点再详细分析到其他方面。现代社会,对长寿和儿孙,都不太在意了,因为现在吃得好穿得好,对寿命而言正常都能活过七十,于古时平均寿命四十多岁,活过一甲子(六十)就算长...
养生丨常喝茶少烂牙
民间有谚语说“常喝茶,少烂牙”,是指茶对牙齿有保健作用。众所周知,氟化物对牙齿有保护作用,而茶叶含有丰富的氟化物,能坚固牙釉质,并防止口腔中形成过量的酸性物。研究表明,仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟,这个数量能够满足成年人1天所需氟含...
养生丨把遗传的癌症养回去
肠癌:传男不传女发病特点:隔代遗传防范要点:比家族第1例病人提前10年查肠镜正常情况下,肠息肉对人体没有什么危害。但是家族性结肠息肉病,也就是长在结肠的多发性腺瘤样息肉具有高度恶变倾向,容易引发结肠、直肠和十二指肠肿瘤。家族性结肠息肉病有着...
养生丨情绪最影响寿命
据《美国科学院学报》刊登一项英国的最新研究发现,情绪最影响寿命。感觉快乐、生活满意度高的老年人,寿命会更长。新研究负责人、英国伦敦大学学院人口健康部心理学教授安德鲁·斯特普托博士表示,快乐与健康之间存在一定的关联性,但目前的挑战是...
养生丨按摩这五部位 胜过吃补品
中医养生,可以颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。中医专家提醒大家,每天做好5个特区的保健,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果,其胜过吃补品。特区一、腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部...
养生丨女人肠胃不好 可多穿坡跟鞋
为了漂亮与时尚,很多爱美女士偏爱高跟鞋,然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响,从健康角度来讲,坡跟鞋才是最佳选择,尤其是一些肠胃功能不好的人,穿坡跟鞋还能起到保护肠胃的作用。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓,这...
养生丨行立坐卧都能养生
“能躺着就不坐着,能坐着就不站着,能站着就不走着,能走着就不跑着”。这是不少人生活状态的真实写照。仔细想想,其实人的一生就是在“行立坐卧”这四个基本姿势的转变中度过的。想要在日常生活中完成养生这项“大工程”,我们不妨从每个姿势、每个小动作做...
养生丨冬季养生“新三宝”
冬季,人们常选择一些有补益作用的食物,如冬季“三宝”:冬枣、冬甘蔗、冬瓜,以此来达到养生和养颜的目的。这里我要向大家推荐冬季养生新三宝:核桃、榛子和板栗,又称坚果“三宝”,是人们冬季养生的最佳选择。核桃 核桃是中成药的重要辅料,有补肾固精、...
心情丨乔布斯这部车为什么会突然报废?
2011年10月5日,苹果创始人、伟大的天才史蒂夫·乔布斯突然离世,可乔布斯走了,除了哀思,着实令企业家和社会精英们困惑:天才为什么走得这么早?如果用“车”来比喻男人,那乔布斯绝对是一部超级跑车,激情四射、卓越非凡,他曾表示:“我...
心情丨陈紫函:换一种思路,心情便好
正当红的女演员陈紫函,毕业于北京电影学院表演系,与同班同学蒋勤勤、金巧巧并称“北电三朵花”。2006年因出演《白蛇传》的小青而走红。她的戏路颇为广泛,对各种角色都能收放自如,因在《大汉天子》、《神雕侠侣》、《活佛济公》等剧的突出表现被称为“...
心情丨小S:悦己才能悦人
我刚结婚那阵子,我妈和大S总是对我说,要学会做饭,想抓住老公的心,就得抓住他的胃。 一天,我对老公说:“我要做咖喱饭给你吃。”此前,我已向 “咖喱大王”大S请教了做法,并认真地写在纸上,反复地在脑子里演练过。第二天操作起来,却不是很顺利。首...
心情丨愤怒会让全身“中毒”
乘车时遭遇交通堵塞,不知何时才能通过下一个路口;孩子不听管教,让往东偏往西;下属交来报告,却和自己想象的完全不一样;劳累一天回家,妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨……遇到这些情况,你是否常有怒气直冲头顶的感受? 近日,《新周刊》杂志一篇“中国人...
心情丨偶像剧会影响女人的身心健康
许多女人喜欢读爱情小说,看偶像剧,并为剧中主角们的爱情感到心碎神伤,甚至痛哭流涕。这些行为让她们的男友大为不解,有时候甚至嗤之以鼻。其实不仅男人无法理解女人这种行为,许多中年女人也无法理解自己青春期的女儿为什么喜欢言情小说、韩剧和中国台湾偶...
心情丨生活是用来咀嚼的
那个早晨,我被表妹的哭啼声搅扰得异常烦躁。表妹是一个被娇宠惯了的孩子。用老人的话讲,从小到大都在蜜罐里泡着。后来,她结婚了,因为条件好,什么都不用发愁,日子过得安逸。但不久,问题马上就出现了,她的丈夫在婚后第83天背叛了她,在外面有了新欢。...
心情丨等车姿势反映你的职场性格
你已经等了很久,但公交车还没有来。这时,你会用哪种姿势等车?A、把手放在背后,或是不断地看表B、把手插在口袋里C、双腿交叉地站着D、找一面墙靠着心理分析:A:你是一个企图心很强的人。你很讲究效率,一想到什么事,就要立刻执行。你不太会掩饰,因...
心情丨读者来信
Q:我先生最近半夜老是胃痛,平时吃饭前,饿着肚子也会痛,请问这种情况应不应该做胃镜检查?上海读者刘女士A:胃镜是早期发现食道、胃、十二指肠病变的一个重要手段。一般来说,只要属于以下情况中的一种,就应找专科医生咨询,看是否需要进行胃镜检查。第...
心情丨开心一刻
爱情飞机 一日,某君给他的梦中情人写了一纸情书,上面写到:我的爱情飞机抵达,你能接受么?他把情书折成了飞机飞给他的梦中情人。第二日,某君看见自己桌内有一便条,欣喜不已地打开便条,见上边写到:你的飞机在中途遭到恐怖分子的袭击,已坠境,为此我感...
医药丨年轻人hold住血管不“堵塞”
即便检查出血管狭窄不是很严重,也需要用药物来稳定斑块。在稳定斑块的药物中最有效的就是他汀类药物、阿司匹林。规范治疗,发生意外的情况就会明显减少。专家表示,从治疗角度来讲,用药与否都是医生衡量过的,获益大才用药。所以,不用太担心药物的副作用。...
医药丨美教授教你辨析感冒
天气日渐转凉,很多人感冒不断,鼻炎也乘机作祟,由于二者症状相似,有时难免混淆。近日美国《健康》杂志刊登了美国哈佛大学医学院耳鼻喉学专家尼尔·巴塔查亚博士的文章,帮助辨别这两种病症:1、症状持续时间长短。流鼻涕如因感冒所致,通常持续...
医药丨退烧药有三怕
如今,退烧药的剂型非常丰富,除了片剂、胶囊、滴剂、栓剂,还有贴一片就能退烧的贴剂。但它们的药物属性几乎都属于一类——非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、吲哚美辛等。而且它们有个共同的特点,使用时有“三怕”。一怕重复用药。人们都...
医药丨感冒药会和蜂蜜打架
感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。这里要提醒大家,感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用,适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳无痰,可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退...
医药丨银屑病别相信偏方
冬季气候干燥,银屑病又卷土重来。红色丘疹、斑块、脱屑,别看它是最“寻常”的银屑病症状,带给患者的可不是一丁点烦恼。广州市皮肤病防治研究所所长张锡宝教授称,由于银屑病的难治和反复发作,患者往往深受其害,从而也更坚定了摆脱银屑病的想法。 “听到...
医药丨练呼吸,防肺病
冬天气温骤降容易诱发哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病。虽然肺部疾病根治非常困难,但如果能及时采取康复措施,提高患者的生活质量还是完全有可能的。呼吸训练就是其中的一项重要内容,最简单的方法有缩唇呼吸、腹式呼吸及全身呼吸体操等。缩唇呼吸指的是吸气时用...
医药丨当心药物毁容貌
药物能治病,但也可能伤身,比如“毁容”。我遇到过一名患者,使用糖皮质激素大剂量冲击疗法,第二天脸就胖起来了。这一是因为激素会诱发水肿;二是它促使全身脂肪重新分布,囤积在面、颈、背、腹部,导致“满月脸”、“水牛背”等。同时,激素还会使皮肤及皮...
医药丨四种眼病最易诱发失明
老人的眼睛随着岁数的增加逐年衰老,不仅看东西越来越模糊,许多疾病也会不请自来,生活质量受影响,甚至还可能诱发失明。世界卫生组织发布报告称,如果能及早防治,八成失明可以避免。近年来,受白内障、青光眼、黄斑变性、角膜病变等病症困扰的人不断增多,...
医药丨可能招来癌症的习惯
英国《每日邮报》近日载文称,最新调查发现,癌症发病率近10年来大约增加了7%。专家指出,人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因。除此之外,以下几种习惯也可能会导致癌症,不可忽视。1、爱喝滚烫饮料。《英...
医药丨被忽视的健康杀手——选药不当
今年40岁的老王患慢性前列腺炎已有半年,初次出现尿频、尿急、尿痛的症状时自行到药店买了些抗生素治疗,用了不到几天听朋友说另一种药效果更好,就迫不及待地换用了,一周后症状有所缓解,但两周后复发了,便又经同事介绍用了一种新的“特效药”。结果半年...
医药丨七大元凶最毁男人健康
现代不少男性被家庭和工作压得身心俱疲,常常要面对多重健康威胁。不过,只要提高意识、及早预防,也可远离。近日,美国“梅奥诊所网站”最新载文,依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据,总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议。心脏病。心脏病是男...
医药丨四个小动作可保护嗓子
冬季气候干燥,人们总是觉得喉咙里干干的,不舒服,咳又咳不出来,咽又咽不下去。以下4个小动作,可以帮你在不经意间保护好嗓子。 打哈欠 打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作,因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度,喉...
医药丨阿莫西林别用开水冲
深秋天凉,鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病又开始高发。医生常会为患者开阿莫西林等抗生素,但有些人在冲服阿莫西林颗粒后却出现皮肤瘙痒的症状,接着又出现头晕眼花、四肢麻木的现象。很可能是冲服阿莫西林颗粒时水温太高惹的祸。阿莫西林颗粒...
杂谈丨别“猫”起来过冬
《千字文》上的“寒来暑往,秋收冬藏”,指一年四季的交替,万物生于春、长于夏、收于秋、藏于冬。这说的是自然规律,对于人来说也一样,在养生保健中,传统中医讲究天人合一,人体就是一个小宇宙,因此人的生命也要符合大自然的运行规律。但是,您可千万别误...
杂谈丨输啥别输下一代
一场于北京举行的民间少年足球赛中,北京地坛小学队在身材比对手高出一大截的情况下,竟然以0∶15惨败给俄罗斯少年迪纳摩足球队。就算说友谊第一、比赛第二吧,这个结果也够“二”的了。但“二”的不是我们的孩子,而是我们中国的教育。18年前,作家孙云...
杂谈丨疾病是朋友
以前学校体检测血压的时候,我每次都会莫名其妙地紧张、害怕——总会想到一匹血管里被插了铜管的马。所以,每次测的结果都比标准血压要高一些。大约三百年前,英国一个叫哈尔斯的家伙突发奇想,将一根9英尺长的玻璃管与一根铜管的一端相连接,接着将铜管的另...
杂谈丨生命不堪挥霍
作家池莉写过一篇散文,标题是《生命是用来挥霍的》。她喜欢“挥霍”一词,她认为“挥”是世界上最漂亮的动作,是洒脱轻盈果断大方的化身,而“霍”,迅捷,如闪电一般,还掷地有声。这种感觉得到了很多人的认同。有人抱怨生命漫长,有人感叹人生苦短——大家...
杂谈丨你需要进化
前不久央视科教频道播放了一部有关恐龙灭绝的系列片。6500万年前,曾经主宰地球的巨型物种恐龙突然消失了,而有些原先并不起眼的物种却侥幸存活下来。结论是“适者生存”,而不是“强者生存”。毫不夸张地说,现在,我们这个物种的处境与灭绝前的恐龙有很...
杂谈丨简单免疫
在健康和医学领域,免疫是一个最容易谈到的词汇。记得一位在医科大学担任教授的朋友曾掰着手指头谈到免疫学在现代医学中的地位是何等的“显赫”。首先他本人就是放弃了做医生,而专门改当免疫学的老师;其次,免疫学是诺贝尔奖医学奖中“最容易”得到的奖。所...
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