家庭科学·新健康

家庭科学·新健康 (2018年09期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名,贴近生活、贴近大众,办刊宗旨为“生活必读,开卷有益”,本刊弘扬科学的生活理念,倡导新文明、新风尚、及时报道与家庭生活息息相关的法律、经济、消费、婚恋、健康、饮食、育子成才等方面的知识。
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目录
健字当头丨批评孩子有“七不责”
前几天和同学聚会,有两位同学的孩子都在沈阳的一所知名中学读书,但让人意想不到的是,这两个孩子竟然都休学了,都是因为心理疾病。据了解,这所学校的大多数老师都非常严厉,很多家长都抱着“严师出高徒”的想法把孩子送到这里。 那么,有些孩子为什么这么...
健康圈子丨健康新词典
【终点焦虑】 老人随着年龄的增长、交往范围缩小,面对越来越近的人生“终点”,难免产生恐惧不安、焦虑烦恼等不良情绪。 分析:要理解这种特殊心理,帮助他们丰富老年生活。最重要的是,多陪伴,减轻他们的孤独感。有了亲情的抚慰,老年人就能放松心情地生...
健康圈子丨提示板
皮肤最怕9个洗脸错误 洗脸是个技术活,清洗错误易导致干燥、皱纹、痤疮等皮肤问题,加快衰老速度。洗脸误区:1.洗脸前不洗手;2.水温过热或过冷;3.不洗发际线;4.洗眼部太用力;5.干毛巾擦脸;6.洗后不马上涂护肤霜;7.全家人共用洗面奶;8...
健康圈子丨专家拍砖
坚决反对用营养品防癌 ●郝希山(中国工程院院士、中国抗癌协会理事长) 我坚决反对用营养品防癌。世界各地都有营养品宣称有这样那样的防癌作用,但都可能只在细胞培养时或动物身上有一定作用。据我所知,至今没有一个营养品、保健品真正地通過循证医学的对...
健康圈子丨情报站
戒酒让身体明显变好 英国伦敦皇家自由医院的肝脏病学教授凯文·摩尔发现,戒酒仅一个月,身体就开始恢复健康,尤其有助降血压。即使是对轻度饮酒者完全戒酒一个月后,他们的肝脏硬度和细胞活素的含量分别下降了14%,收缩压下降了6毫米汞柱,足...
健康圈子丨我家秘方
丝瓜花:咽喉腫痛有效果 丝瓜花有清热解毒的功效,对因上火引起的咽喉肿痛有一定作用。做法:取2-3朵丝瓜花,洗干净用水煎煮8分钟,放凉后饮用。...
健康圈子丨手到病除
【隐白穴】要想止血快,马上按隐白 月经是每一个女人都有的生理现象,也是为了繁衍生命而存在的,有的人每个月的月经都很规律,但有的人月经不规律,时有变化,甚至有时还会突然大量流血不止,或间歇不断,此时不仅会影响身体健康,且如果情况严重的话,还可...
特别策划丨治咳全攻略
秋季是咳嗽的高发季节。很多孩子病情缠绵不愈,到底是哪里出了问题?本期,就让中医专家跟我们聊聊孩子咳嗽的那些事儿。 【咳嗽本身不是病】 孩子咳嗽多由外感引起 北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦说,在中医里面,咳嗽分为两种,一种是外感咳嗽,一种...
健康新知丨你的身体隐患,摸摸手心就知道
日常生活中,有的人经常手心发热,而有的人却手心冰凉,很多人对此不以为然。其实,这可能预示着你的身体出现了一些健康隐患。 体内阴阳会表现在手上 ●本刊记者: 我们都知道中医有望闻问切的本领,那通过手温,会对一个人的健康状态做出什么判断呢? 【...
健康新知丨久坐的人要护好肾
都市上班族一般都待在办公室里工作,许多人经常久坐不起,导致身体处于亚健康状态。腰膝酸软、背部酸痛等都是久坐族的通病。 久坐办公室损耗肾精 中医学经典著作《黄帝内经》指出:“腰者肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”意思是,腰为肾的外府,肾虚可以引起...
健康新知丨老吃深夜食堂 你的胰腺还扛得住吗?
凌晨本该是睡觉的时间,但对于某些人来说,这是一个最饥饿的时候。在这时,必须要来一顿酒足饭饱的宵夜才甘心乖乖回家。深夜食堂固然满足了口腹之欲,但是如此这般吃吃喝喝,不仅仅就只是吃撑了让肠胃受累了,最大的危险莫过于急性胰腺炎,甚至危害生命。 胰...
健康新知丨秋季肝病易复发,这样做可安然度过
秋季是肝病复发的危险季节,肝病患者们如何度过这个“多事之秋”呢?让我们一起看看中医专家的应对之招。 肝病为啥秋天爱复发 辽宁中医药大学附属医院传染科主任医师卢秉久说,秋季气候由热渐寒,人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏。虽然秋高气爽,但...
身体管理丨小毛病或是压死“骆驼”的“最后稻草”
“骆驼会被最后一根稻草压死”,这句话常听到,而对癌症也同样适用。临床观察表明:很多疾病的发生,是一连串事件的“叠加”,走到了“临界点”;然后,最后一个小事件,则导致了健康大事件的发生(突变);这个小事件,就是压死骆驼的最后“一根稻草”。 骨...
身体管理丨防控癌症复发,这个方法一定要试试!
在中国的肿瘤临床,有统计资料表明:百分之七十至百分之八十的患者最后是死于转移和复发的。而控制转移和复发就是提高肿瘤治疗有效率的关键步骤。这方面中医药足以担當重任。我们甚至认为,防控转移复发也许非中医药莫属。 众所周知,西医学治癌,就三斧头:...
身体管理丨想吃就吃,小心“舌尖上的癌症”
《美国医学会杂志》的肿瘤学子刊发布最新全球癌症负担报告令人触目惊心。结果显示:2006~2016年这十年间,全球癌症病例又增加28%。 报告列出了威脅中国人的癌症,发病率前五的是:肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌;死亡率前五的是:肺癌、肝...
身体管理丨营养多肿瘤长得快?好多癌症病人做错了
不少病人发现患上癌症时已是中晚期,会出现消瘦和乏力的情形。但在治疗过程当中,病人重补品和轻营养的现象较为普遍。临床数据显示,营养不良会直接影响病人的预后,降低生存期。 病人太瘦和贫血,先“养一养” 数据显示,在我国肿瘤病人中,有20%到80...
身体管理丨第一胎有“先心病”,二胎还会有吗?
江西读者安女士:我是一位先天性心脏病患儿的妈妈,经过治疗我的孩子已经康复,现在我和老公还想给大宝添个伴儿,但是因为大宝患有先天性心脏病,所以很犹豫,我想问一下,我如果生二胎,患有先天性心脏病的几率是多大,有可能生健康孩子吗? 二胎“先心病”...
身体管理丨心梗三大诱因年轻人要当心
如今,心梗早已不是中老年人的专利,临床上发现的年轻人心梗越来越常见。暨南大学附属第一醫院心内科主任巫少荣称,40岁以下的年轻人心梗已经占到了心内科住院病人的20%-30%。一些年轻人往往仗着自己身体“好”,生活方式比较糟糕,导致心梗的发作。...
身体管理丨心乱跳,要当心!
中国目前房颤患病人数超1000万人,且新发患者不断增多。专家指出,当出现心跳明显加快、脉搏跳动不规律等症状,应立即到医院接受正规诊断及治疗。 心乱跳,易发生猝死意外 “猝死是心血管疾病死亡的主要原因,其中近九成是由于心律失常引起的。房颤是一...
身体管理丨突然眼皮下垂警惕糖尿病
眼皮下垂除了跟眼皮松弛有关外,还可能与某些疾病造成的眼睑肌肉功能下降有关。 专家说,糖尿病是其中一个原因,因为它会引起周围神经病变,包括眼睑周围的神经。由于糖尿病而導致的动脉硬化,也会使供应眼神经的血管缺血,引起眼睑下垂,但通常会伴有眼球向...
身体管理丨为啥做了心电图,还要做动态心电图?
许多人出现心悸、胸闷、胸痛等症状去医院就诊,医生会开具心电图检查,接着会建议做动态心电图。不少人觉得奇怪:“为啥刚做完常规心电图检查,又要做动态心电图检查呢? 动态心电图怎么做 动态心电图到底是项什么样的检查?广州中医药大学第一附属医院医技...
身体管理丨手脚麻木病因多 不能长期漠视
手脚麻木在日常生活中十分常见,一般手脚麻木在短时间内消除,不会有大问题。如果手脚麻木后长时间无法缓解,尤其是高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化患者,就得提高警惕,最好去看醫生。 据胜利油田中心医院关节外科专家介绍,引起手脚麻木的原因有很多种...
身体管理丨“喝水疗法”控制高血压
◆每天早晨起床时,喝一杯温开水,以利于促进胃肠的蠕动,排出宿便。 ◆早晨外出锻炼回家后,喝一杯水,以补充运动中流失的水分。 ◆下午,每过一个小时就适当喝点水。 ◆沐浴前喝一杯水,因为沐浴时体温的升高能促进排汗,排出体内的废物。 ◆沐浴后再喝...
身体管理丨摸摸足背,就知下肢血管是否健康
有的人慢跑或散步后,发现腿会疼。休息一会会好转,常以为是运动过度或上了年纪造成的。其实,运动后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病。 五分之一老人有血管病变 血管病变,尤其是血管硬化是一个由器官老化导致的疾病,人体随着年龄的增长,出现血管...
身体管理丨献血不能只凭“热血”你未必符合条件
人们往往因为缺少对献血知识的了解,对献血的安全性存在认知上的误区,如献血会导致贫血?会影响健康吗?是不是想献就献?……请广州医科大学附属第三医院输血科主任罗冰给读者解答。 ●体重不达标、视力超600度者不可献血 献血不是你想献就能献。陈小姐...
身体管理丨要想气血足,调好肝脾肺
随着互联网时代的来临,人们的生活节奏越来越快,很多人会觉得,虽然生活条件比过去好了很多,但睡得没有以前好,面色也没有以前红润了,甚至常感觉没劲儿、出汗多。这很有可能是气血不足造成的。 经常熬夜易致气血不足 气血不足作为中医的一种证候,以少气...
身体管理丨头痛,这个“头等”事儿
现在很多人被头痛困扰,那么头痛到底该怎么办?找到病因是关键。 多种原因可导致头痛 全身性的疾病可以引起头痛。首先说各种急性的感染,像流感、伤寒、肺炎等发热性疾病;其次,心血管疾病,如高血压病、心力衰竭的时候也会头痛难忍;铅、酒精、一氧化碳、...
身体管理丨头痛和眼睛的“密切”关系
“很多人不知道头痛竟然和眼睛有关系。”廣州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授说:曾有妇女由女儿陪伴就诊,母亲近来常头痛,视力下降,做了脑CT等多种检查,诊断为近视眼,但配镜后仍无改善。后细心检查及对比,发现患者视力仍在下降,伴有视野缺损,...
身体管理丨人越活越长命,如何远离老年痴呆?
人的寿命越来越长,伴随而来的老年痴呆症,也成为高发病。我国最常见的老年期痴呆类型包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等。如何预防老年变痴呆?广东省中医院大学城医院陈鹿鸣主治医师支招,牢记这四大妙招——有氧运动,健康饮食,激活大脑,戒烟控酒,并能坚持...
身体管理丨避免六大误区,运动降糖更有效
运动跟饮食一样,会存在很多误区。避免这些误区,可以将运动降糖做得更有效、更科学。 误区一:大量运动才能达到降糖效果。 高强度运动后,可引起神经系统兴奋,反而会升高血糖。同时,剧烈运动时机体处于缺氧状态,无氧代谢会产生大量酸性产物,从而导致酸...
身体管理丨十个糖尿病人九个半坏牙
俗话说,十个糖尿病人九个半坏牙。糖尿病作为一组以高血糖为特征的代谢性疾病,若病情控制不佳,可以累及心脏、下肢、眼睛、肾脏等全身各个器官,甚至连口腔、牙齿也不能幸免。 血糖控制不好 牙齿遭殃了 陈先生这段时间被牙龈肿痛扰得寝食难安。半个月前,...
身体管理丨空腹血糖高?可能两大现象在作怪
空腹血糖是糖尿病患者血糖控制的一个重要指标,若出现空腹血糖高,会让糖友特别揪心。其实,空腹血糖升高,很可能是这两大现象在作怪。 怪现象之“苏木杰现象” 苏木杰现象(20世纪30年代苏木杰的研究发现)是由于降糖药用量过大或过度饥饿而引起短暂性...
身体管理丨人体器官都有最大“天敌”
很多人不知道,心肝肾胃这些人体最重要器官都有“天敵”。 胃怕寒,餐前多喝热汤 对胃来说,“寒冷”是最大的“天敌”。建议大家在餐前喝热汤暖胃,避免吃冷饭、凉菜和没有热透的剩菜。平时,还可在菜品种加入姜、花椒等具有暖胃功能的调料。 心脏怕咸,活...
身体管理丨您的口渴正常吗
口渴是人体自身一种独特的保护机制,能使人体免于脱水。因高温而大量出汗或从事体力劳动、失血、腹泻的时候,人们都会感到口渴,这是人体因严重缺水而出现的正常反应。除了这些情况之外,以下这些疾病也会引起不同程度的口渴。 糖尿病——大量喝水也不解渴 ...
身体管理丨吃东西“走心不走胃”小心是得了甲亢
近年来,甲状腺疾病发病率急速攀升,我国大城市甲亢患病率都已经达到3.7%,患者有3000多万,以年轻女性居多。很多人对甲亢不了解,其实它就是甲状腺分泌的激素太多了引起的一系列问题。 甲状腺“打鸡血”生产太多激素 所谓甲亢,就是甲状腺功能亢进...
身体管理丨开学别忽视水痘发作
虽然秋季并不是水痘的高发季节,但由于水痘的传染性强,所以在刚开学时,很容易造成群发。因此,目前预防水痘极其重要。 主要通过呼吸道传播 水痘是一种常见的传染病,由水痘—带状疱疹病毒引起,主要通过呼吸道进行传播,发病前两天及病后的五天,病人的鼻...
身体管理丨预防秋后腹泻,注意健脾保暖
每年入秋时节,婴幼儿患秋季腹泻就会明显增多,特别是6个月至3岁的婴幼儿发病率最高。那么,应该怎样预防呢? 入秋以后多健脾,尤其防着凉 从中医角度来看,预防小儿秋季腹泻,首先要防止着凉,尤其要防止疲劳后着凉。秋季本来就容易受到湿浊寒邪的“突袭...
身体管理丨露凝而白 养气补肾
白露是秋天的第三个节气,表示孟秋的结束和仲秋的开始,人们会明显感到炎热的夏天已过。阳气在夏至达到顶点,阴气也在白露兴起。 白露时节燥气渐盛 白露为典型的秋季气候,其时秋燥逐渐加重,中医讲燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及...
身体管理丨“燥”是秋季最易伤人的邪气
秋天如何润燥?这是很多人都关心的问题,其实,任何季节养生都要因人而异,不能千篇一律,中医最大的优势就是根据不同人的体质进行治疗和调理。 秋季润燥也要“因人而异” “燥”为秋季主气,中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。燥邪最易伤肺,表现为...
身体管理丨疲乏秋季何以“解乏”
由于天气转凉,人体出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一个生理休整阶段,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也会产生一种疲惫感,人们称之为“秋乏”,为什么会这样呢? ☆秋季为何易“疲乏” “秋乏”产生...
身体管理丨跟国医大师学睡眠养生
睡眠养生不但是中医倡导的一种养生方法,也被现代医学所重视。下面,让我们一起学学四位国医大师的睡眠养生之道。 国医大师李玉奇:睡好“心”才能睡好觉 国医大师李玉奇得享94岁高寿,被誉为“北国杏林泰斗,辽沈中医柱石”。李玉奇常说:“想睡觉,先睡...
身体管理丨您能想到不孕不育的原因还有它吗?
先给大家讲一个病例,是一个合作单位的朋友,他有一天对我说,他太太之前怀过孕,但是两个月就流产了,然后就一直未能怀孕,他们家里现在越来越急,要孩子的愿望越来越迫切,问我怎么办? 这是很多人容易犯错误的地方,一般我的经验是,这种怀孕两个月就流产...
身体管理丨高血压病人用药要学会“精打细算”
如今,进了药店,只要说血压高,药师随便就可给你推荐十几种甚至是几十种降压药,然而,大多数人花了不少冤枉钱,病未见得好多少。 高血压病人需要终生服药,怎样用药才能既便宜又治病呢?在门诊,经常遇到患者询问这类问题。對于经济条件一般的高血压病人来...
身体管理丨指压穴位治闪腰
俗话说:老人易闪腰,小儿易发烧。在日常生活中,确实是这样。老筋老腿的,稍有不慎便扭伤了腰。其主要表现为损伤部位疼痛,活动受限。这时可以自己或请人协助进行指压穴位一两次,很快就可见效。 “腰痛点”穴位在手背第二、第三掌骨和第三、第四掌骨之间上...
身体管理丨突发心脏病,救命药你选对了吗?
秋季心血管疾病高发,患者们身边总会常备一些急救药物,那么在心脏病发作时,该如何正确用药呢? 冠心病患者首选硝酸甘油 对于冠心病患者来说,硝酸甘油是目前治疗心绞痛发作的首选药物。硝酸甘油的作用特点是起效快,可以最大限度地消除心肌梗死危险。将硝...
身体管理丨同时吃好几种药,一起吃还是隔开吃?
生病的时候,医生开的药方并非单一药品,基本都是联合用药的,为的是加强药效,减轻毒副作用,特别是慢性病患者,要长期服药,联合用药情况更明显。那么,多种药品放在一起是分开吃还是一起吃呢? 不是所有药物都需隔开服用 首先,要了解隔开吃药的目的。虽...
身体管理丨胃炎用药七问
一问:我不想戒烟酒及改变不良生活习惯,光吃药治胃炎行不行? 【医生答】肯定不行。即便是在健康的生活方式下,人们的胃也很辛苦,更不用说受有害因素不停地损害了。常言说的“胃病三分治、七分养”是经验之谈。 二问:吃药能把胃炎治好吗? 【医生答】临...
心灵瑜伽丨你的“无名火”到底因何而起?
我最近不知道为什么,常常为了一点小事就莫名奇妙生气,过后自己也觉得奇怪,甚至想不起发火的原因。回忆了一下,很多时候本来心情挺好的,好像忽然听到一句话,看见一个表情,无名火腾腾地就冒起来了,没法控制自己。这是为什么啊?大连:岩峰 心里总觉得莫...
心灵瑜伽丨心语茶座
初为实习生感觉好“黑暗” 我性格内向自卑,不会处理人际关系。今年开始实习,带教老师一批评我就会郁闷很久,每晚睡觉醒很多次,食欲也不好。更重要的是带教老师对我和另一个实习生态度明显不同,他们是关系户?我感觉好“黑暗”,一点学习动力都没有,如何...
心灵瑜伽丨怀孕后变成“爱哭鬼”,我抑郁了?
要做妈妈的小雨最近要被自己折磨疯了,褪去了初怀孕的兴奋劲,最近变得“不正常”,一會开心一会难过,眼泪不知道为什么那么多,快赶上琼瑶剧的女主角了,说流就流,跟水龙头一样,哭了半天也不知道为什么哭。整天胡思乱想,感到很委屈,一点点小事就感觉比天...
心灵瑜伽丨娃什么都想买?高情商的家长这样说
面对孩子要买买买的时候,千万不要给孩子贴上“得寸进尺”“贪心”的标签。在理解孩子的同时,就算不给买,家长一样可以提供更好的获得感,来满足孩子。 宝宝想要的玩具家里已经有了 如果宝宝要买的玩具或衣服,家里已经有类似的,甚至还有好几个,你就可以...
心灵瑜伽丨你知道孩子成长的两个“反抗期”吗?
宝宝不让喂饭了,宝宝很久都没粘着父母了,宝宝非要出去玩泥巴,宝宝……年轻的父母有如是烦恼;孩子到了叛逆期了,孩子早恋了,越来越不懂孩子在想什么了……大孩子的父母也有他们的烦恼。前面提到的两个年龄阶段,就是所谓的第一反抗期和第二反抗期。 第一...
心灵瑜伽丨笑着说“自杀”,并非都是开玩笑
如果有人笑着说“我要自杀”,你一定会觉得这人在开玩笑。可是,广州某大学的大一女生的惨剧却告诉我们:这样的“玩笑”千万别忽视!因为,死者就是一个日常看上去非常乐观、活泼开朗、大大咧咧的人,可直到她死后,家人和朋友才发现,她内心的压抑从初中开始...
优生活丨酒精依赖者不宜自行戒酒
【典型案例】 吓人的“戒断综合征” 老周今年64岁了,一直是好酒量,年轻时每天能喝两斤多白酒。现在退休了,虽然酒量相对以前减少了,但一日三餐都少不了酒。两个月前,老周喝酒后摔伤了,向家里人保证再不喝酒了。然而,老伴兒高兴没几天,就发现老周仍...
优生活丨如何避免戒烟后发胖?
罗利最近干了一件“大事”,为了还没出生的小宝宝,他把抽了十几年的烟给戒了,这本来是件大好事,但随之而来了一个烦恼:以前那种怎么吃也不胖的感觉再也没了,体会到了体重飙升的心情,欲哭无泪,喝凉水都会胖,理解吗?很多戒烟的人都会有这种经历,戒烟之...
优生活丨留神“电脑性”红眼病
初秋是红眼病高发季节,眼科医生指出,电脑键盘、鼠标已成为红眼病感染的一个新渠道。 红眼病主要通过接触传染。网吧人员流动频繁,不少年轻人玩游戏时常常过于劳累,身体免疫力下降,手触摸键盘后再碰眼睛很容易受细菌感染。只要当中有一人患有红眼病,其触...
优生活丨有些兴趣班过早学易受伤
不少父母会让孩子多参加一些兴趣班,妈妈们纠结:给孩子报名学舞蹈好呢?还是跆拳道、轮滑等兴趣班好呢?中山大学附属一院儿科副主任医师张洪宇建议,孩子的成长发育有其自身的规律,带孩子报兴趣班不能只想着“艺多不压身”,要多考虑孩子的接受程度及身体自...
优生活丨争“蜂”吃“醋”赶走秋季不适
入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天仍然很热,不少人会觉得整个人没有精神,专家表示,秋天除适应节气早睡早起、坚持运动外,吃喝调理好,就会让你重新恢复精气神! 多事之秋,养生多喝蜂蜜水 朝朝盐水,晚晚蜜汤。秋季干燥,喝白开水,水易流失,若在白...
优生活丨秋燥“灭火” 对症吃喝
到了秋天,很多人容易“上火”。对此,应该注意饮食调节,对症“灭火”。 牙痛脸肿,清凉解毒 秋燥使得许多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状,部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对付这样的“火”...
优生活丨别让“隐性饥饿”毁了孩子的健康
提起“饥饿”、“营养不良”,似乎只有在困难时期和物质极度匮乏的年代才会经历的事情。事实上恰恰相反,不少孩子正在经历“隐形饥饿”。 数据显示,我国有1000万6岁以下儿童存在营养缺乏问题。 不良饮食习惯导致“隐性饥饿” 隐性饥饿,顾名思义是一...
优生活丨吃水果很难发胖该警惕的是游离糖
很多专家经常告诉我们要少吃点糖,并多吃水果。但是,水果也含糖,这岂不是自相矛盾? 新鲜水果饱腹感强,糖摄入难超标 水果中的糖主要有三种:蔗糖、果糖和葡萄糖。这些糖摄入过多的确有损健康,但是只吃新鲜水果,糖摄入很难超标。这是因为新鲜水果的饱腹...
优生活丨秋后吃蜂蜜小心别中毒
很多人喜欢在养蜂场购买现采现卖的生蜂蜜,但医生提醒,生吃秋后采制的蜂蜜容易中毒。自然界的植物可分为无毒和有毒两大类,无毒类植物多在春天开花,而有毒植物的花期多在入秋以后。因此,蜜蜂在秋后采集花粉所釀的蜂蜜,多会混进有毒物质生物碱。秋后采制的...
优生活丨车厘子的营养价值到底有多高?
有位朋友问我:按网上的说法,车厘子真的好像是营养特别丰富啊!好得我都不敢相信!含丰富的维生素C、含铁量极高……那么,这些貌似科学的说法,能用在车厘子身上么? 车厘子和樱桃,是一回事儿吗? 车厘子英文名是cherries。为什么不直接翻译成大...
优生活丨初唐书法大家
说起虞世南(558—638年),大家对其比较熟悉的身份便是诗人和政治家了,其实,虞世南还有一个不被大家所熟知的身份——书法家。本期,我们就来聊聊他的书法。 书学智永,得二王真髓 虞世南所在的虞氏家族,历代都是将相之材,世代为官,是名副其实的...
优生活丨初秋养生药膳补脾润肺
“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”秋季应适当食用芝麻、糯米、大米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津,下面,为您推荐几道初秋保健药膳: 健脾除烦,安神填精——冰糖莲子羹 原料:去心莲子50克,水、冰糖、水淀粉各适量。 做法:将莲...
优生活丨秋食南瓜最保健
中医认为,南瓜性温,味甘,入脾、胃经。主治久病气虚,脾胃虚弱,气短倦怠,便溏,久咳不愈,哮喘,骨蒸潮热,水肿、肠寄生虫、糖尿病等。 【治病食疗方】 治疗糖尿病:鲜南瓜1000克,切碎,晒干研末,每日1次服20克。 治疗哮喘:南瓜1个(500...
优生活丨运动饮料有啥不一样
与普通饮料的三大不同 运动饮料是专门为运动或体力活动人群设计的,作为一种功能饮品,它与普通饮料有三大不同。 第一,运动饮料除了能补充人体在运动中的水分丢失之外,还能补充钠、钾等矿物质,而普通饮料则不含有这些。如果不及时补充矿物质,会影响神经...
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