家庭科学·新健康

家庭科学·新健康 (2018年06期)

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名,贴近生活、贴近大众,办刊宗旨为“生活必读,开卷有益”,本刊...     展开
原价:¥6.00   促销价:¥2.90
  • 促销信息
  • 全年订阅更优惠!
  • 收藏
收藏成功
分享
目录
健字当头丨中药哪能“想吃就吃”
5月3日,重庆市璧山区发生一起居民饮用自配药酒中毒事件。生日宴上大家喝了有人自配的药酒,15人被送去医院,其中5人死亡!经查,当天宴席上饮用的药酒里含有一种名叫“雪上一枝蒿”的中药,这种中药含有剧毒。 其实,喝药酒中毒事件已屡见不鲜。不少人...
健康圈子丨健康新词典
【餐前负荷】 在主要营养负荷餐前,摄入少量的宏量营养素,以诱导小肠释放肠肽,减缓胃排空,刺激胰岛素分泌。 分析:吃正餐前,先吃少量东西垫垫肚子,以蛋白质、脂肪、膳食纤维等不升血糖的营养素为主,它们会助消化系统提前进入工作状态,餐后血糖调节也...
健康圈子丨提示板
饭后散步,每分鐘90步 饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身。建议散步速度以90步/分钟最为理想,约每秒走1-2步即可。散步时间以10-30分钟为宜,不用太久。心肺、脾胃功能差、体...
健康圈子丨专家拍砖
吃维C不能防感冒 ●谷傳玲(首都保健营养美食学会理事) 涉及到11000人的29项研究发现,平时服用维生素C,并不能防治感冒,感冒了再服用维生素C,也基本不能缩短病程或者缓解症状,除非是从事高强度运动的人如马拉松运动员或滑雪者,有研究发现,...
健康圈子丨情报站
白天伤口愈合更快 英国剑桥大学一项最新研究发现,白天发生的伤口愈合速度更快。白天伤口的愈合速度,与成纤维细胞关系极大,这种皮肤细胞是人体抵御损伤的第一道防线,可在受伤后几秒内达到伤处,闭合伤口、防止失血。由于成纤维细胞白天更加活跃,因此白天...
健康圈子丨我家秘方
一杯杞菊茶,拯救你疲劳的眼睛 每天盯着电脑七八个小時,眼睛干涩成了电脑族的通病。为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。每次取枸杞子8~10粒,菊花5~6朵,加300毫升热水浸泡代茶饮。黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,...
健康圈子丨手到病除
【复溜穴】肾脏功能的调理师 人体腰部不舒适的感觉很难受,有时会感觉酸胀,且隐隐作痛;既不能久坐,又不能久站;稍微活动就会感觉酸胀和疼痛加剧,把人折磨得烦恼痛苦,几乎无法忍受。此时,只要按压复溜穴,就能获得不错的治疗效果。复溜穴是滋阴补肾的重...
特别策划丨冬病夏治
冬病夏治是近年来流行的一种调理方式,在夏季通过中医方法使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,起到增强体质、固元气、补阳气和防治疾病的目的。夏至已至,“冬病夏治”你准备好了吗? “冬病”为何要“夏治”? 冬病夏治就是针对冬季发病或者在冬季病情容...
健康新知丨调理白发,也要区别对待
前额白发,多是脾胃失调 ●本刊记者: 有些人的白发是长在前额,这预示身体哪里出现了问题呢? 【武医师】 《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明脉,而阳明脉主要跟脾胃有关,主气血,阳明脉衰了,头发变白,实际上...
健康新知丨心脏不舒服?也许是“肝郁”在作怪
李女士最近经常胸闷气短,浑身没有力气。去医院检查,心脏各项指标却都正常。她不禁郁闷不堪:问题究竟出现在哪里呢?下面听听中医专家的解答。 肝气郁滞会导致心悸乏力 中医认为,肝失疏泄、脾失运化、肾经亏虚等,都会产生心悸乏力的现象。对于很多现代人...
健康新知丨妊娠期糖尿病,生完孩子就好了?
孙女士今年42岁,最近体重下降明显,容易疲劳,到医院检查被诊断为糖尿病。医生经详细问诊后得知,原来,孙女士在3年前怀孕时曾患有妊娠糖尿病,虽然当时血糖控制稳定,顺利生产,但医生仍叮嘱她产后要按时复查血糖,以排除产后糖尿病。可是,孙女士并没有...
健康新知丨咖啡和茶 到底是致癌还是防病?
前段时间有关咖啡含有致癌物的说法沸沸扬扬,于是很多人问:红茶、黑茶也是在加工过程中颜色变深的,其中含有丙烯酰胺吗?还有很多人问:不是说黑咖啡和茶都挺健康的么?到底还要不要喝呢?这个问题要从四个方面回答。 茶里有丙烯酰胺吗? 茶叶中含微量的糖...
身体管理丨快乐,抗癌康复利器
随着癌症防治水准提升,更多的患者可以活得很好、很长。人们逐渐告别了谈癌色变之恐惧,转而追求讲究如何活得更好、更长之趋势。而想活得好,乐观的心态、快乐的心情似乎是必不可少的。 快乐康复是抗癌的法宝 ●本刊记者: 快乐、乐观是治疗很多疾病的手段...
身体管理丨癌症病人怎样度过酷暑
对癌症患者来说,夏天气温高、湿度大、出汗多,体内的钙、钾等离子随汗液大量排出体外,可导致免疫功能下降。而且因血液、淋巴循环加快,使得癌细胞的生长、转移也随之加快。因此,癌症病人一定要注意衣食住行,合理安排日常生活。 ★注重低温养生 人们一般...
身体管理丨致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相继患上食道癌,小姑子在1年前已经不幸离开人世。令人感到蹊跷的是,三人当中有两人并不是血缘关系。在追踪三人同患癌症的原因时,医生发现这三人最常吃的食品是咸鱼,这个食道癌,很可能和他们长期吃腌制食品有关联。 10...
身体管理丨不健康生活方式有损智商
研究发现,不健康的生活方式不仅有碍健康,也有损大脑。从11岁到70多岁这段时期,生活方式能提高或降低10%的認知能力。一生吸烟的人会明显降低2%的智力。健康的身体和高质量的饮食,尤其是摄入丰富的鱼油中所含的一种脂肪酸,能明显增强智力。大多数...
身体管理丨夏天来了,冠心病患者洗澡要注意
对于许多慢性疾病患者来说,夏天并不好过,特别是冠心病患者,稍不留神,可能就会“铸成大错”,但若是注意生活中的点滴,是完全可以舒舒服服度过炎夏的。 冠心病患者洗澡很有“讲究” ●本刊记者: 炎热的夏天,每天痛痛快快洗个澡是件何等舒服的事,但许...
身体管理丨老人夏季暴饮冰水易招来“心梗”
夏季气温升高,皮肤血管扩张,势必造成大脑血流量减少,同时会有血压波动,对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说,易诱发缺血性脑中风;夏季人体汗液大量蒸发,血液里水分减少,血液黏稠度升高,极易诱发脑栓塞;在高温条件下,人情绪紧张,易烦躁,...
身体管理丨高血压患者度夏记住三大忠告
夏天温度高,湿度大,血压易波动。高血压患者要及早采取正确防范措施,加强自我保健,方能保持血压稳定,安度酷暑。生活细节方面最好听听医生的忠告。 ●忠告一:不渴也要多喝水 夏季天气炎热,新陈代谢旺盛,出汗量也较多,人体在丢失大量水分后,血容量会...
身体管理丨量血压一天四次最准
由于血压在一天中会有所波动,所以正确的量血压方法应当是每天测四次,而不能以一次测量的结果为准。 首先在早饭后休息5分钟,老年人在服药前进行测量,测量一次后休息1分钟再测量一次。入睡前再测两次。第一天测量时由于身体不适应可能影响测量结果,所以...
身体管理丨哪些胸痛可能不是心绞痛
1.症状持续时间: 心绞痛持续时间为数分钟,很少超过15分钟,如果每次胸痛发作仅数秒钟,瞬间即过,很少可能是心绞痛;如果胸痛持续时间很长,可达半小时、数小时、甚至更长,到医院查心电图和反应心肌损伤的指标——肌钙蛋白,均无异常,这种胸痛很少可...
身体管理丨服用“救心药”注意这三点
心绞痛患者经常要携带硝酸甘油、速效救心丸等“救心藥”,服用“救心药”时应注意以下三点: 1.药要新。如发现药物性状改变,应及时更换。如对硝酸甘油来说,若将其放在舌下含服后未快速溶化,且无往日特有的麻辣感、烧灼感、透心感或苦辣味,就说明失效了...
身体管理丨运动后猝死 五大诱因是祸首
最近笔者连续接诊了两例运动后猝死患者,都是男性壮年,且没有做特别剧烈的运动,一位是打乒乓球,另一位是打羽毛球。据了解,两人平时身体健康,爱好运动、健身,无不良嗜好,怎么突然就猝死了呢?筆者细细追问发现,也不是没有一丁点先兆。第一位患者半个月...
身体管理丨出现“老年环”患上动脉粥样硬化
中老年人眼角膜周边出现白色角膜类脂环,医学上称为“老年环”。“老年环”的出现标志着身体动脉血管已发生粥样硬化。 角膜本身没有血管,是靠巩膜边缘的血管供应营养,一旦血液中的胆固醇、甘油三酯、磷脂含量过高时,脂质很難被角膜吸收,长期沉积在角膜基...
身体管理丨生命的5个危险时刻
法国名医卡萨尼斯曾说过:“人与动脉同寿。”也就是说,当动脉不断硬化阻塞,最后心、脑血管梗塞坏死之日,就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”,老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢?那就特别关注一下威胁生命...
身体管理丨“手机控”为何难入眠
夜间睡眠就是为了白天精力充沛,但是能满足这个小目标的只有少数人。睡不够、起不来和睡了却依然疲惫的人在生活中比比皆是,尤其是“手机控”往往更缺乏良好的睡眠。 根据世界卫生组织调查,全世界范围内约有1/3的人存在睡眠问题。《2018中国互联网网...
身体管理丨天热用西洋参“灭火”
夏季炎热会带来身体的种种不适:情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困。中医专家建议吃点西洋参来“灭火”。西洋参微甘,性凉,适合夏季“清补”。可于早饭前或晚饭后取2~3克参片含于口中,细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克,用沸水冲泡,...
身体管理丨熬夜族如何挽救气血
32岁夜班编辑李先生,经常过着“黑白颠倒”的生活,久而久之,这种生活导致了李先生非常不健康的状态,比如早上起不来,所以常常不吃早餐;到了中午,总感觉没有什么胃口;到了晚上十一二点,又感觉非常饿,还经常睡不好,免疫力低下,容易疲劳。广东省第二...
身体管理丨近视初期别急着给孩子配眼镜
孩子近视了,家长的第一反应就是给孩子配眼镜。但是一段时间后,往往发现孩子的近视程度不但没有控制住,反而加深了。为什么配镜后度数反倒加深了? 中科院视力防护专家季皖中教授指出:眼镜只有光学矫正作用,没有预防、治疗作用。孩子由于眼睛调节力很强,...
身体管理丨孩子感冒后为何一瘸一拐
平時活蹦乱跳的欣欣感冒了,这次感冒可不轻,不但诉说腿疼,走起路来还一瘸一拐。去医院就诊,医生说欣欣得的是“儿童暂时性髋关节滑膜炎”。 髋关节滑膜炎又叫髋关节一过性滑膜炎。多见于3~10岁以下儿童,其中以男孩较常见,大多数患儿发病突然。发病原...
身体管理丨赶跑甲减要避寒就温
前段时间,55岁的陈大妈总是感觉疲倦、嗜睡,明明晚上睡得不错,可第二天还是感觉很困倦,而且双脚还出现浮肿,陈大妈赶紧去医院检查,原来,陈大妈的症状不是“春困”,而是甲状腺功能减退(简称“甲减”)所致。 广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任...
身体管理丨“四招”减少内脏脂肪
适当的内脏脂肪可以保护人的脏器免受外力撞击。但过多的内脏脂肪不仅会增加脂肪毒性、损伤内脏功能,还会引起心血管疾病、动脉硬化、糖尿病等。 另外,有研究显示,体重每增加1公斤,患糖尿病的危险至少增加5%。因此,想办法减少内脏脂肪乃当务之急。 减...
身体管理丨乙肝治疗实话实说
有些广告中,常有“乙肝可快速治愈”、“大小三阳可全部转阴”、“基因疗法可治疗乙肝”等许多不切实际的说法,把乙肝患者搞得头晕转向,有的患者甚至为此花了大量的冤枉钱。因此,为了保护乙肝患者的利益,对于乙肝的治疗问题一定要实话实说。 乙肝的可治性...
身体管理丨你要怎么做,才能远离肝病
肝病的种类很多,每一种都有自己的特点。肝病该如何治疗和预防?平时饮食应该注意哪些问题?门诊上经常有患者问到这些问题,本期,就为大家普及一下。 父亲携带乙肝病毒 孩子应尽早注射疫苗 张先生是一名乙肝病毒携带者,他的妻子打过乙肝疫苗,也有乙肝抗...
身体管理丨天天吃药血糖还不稳,查查这7个关键点
经常会有糖友复诊时一遍又一遍地问,“我每天都按时吃药,为什么血糖仍居高不下?” 当你发现自己血糖升高或波动大时,不妨先问问自己7个问题吧。 ◆问题一:最近有没有不良情绪? 不良情绪对血糖的影响很大,紧张、焦虑、烦恼、过度兴奋等情绪变化都会引...
身体管理丨中强度运动有益控糖
糖友张叔平时上街买菜、接送孙儿上学都习惯步行,晚饭后还会在小区散步,据手机计步器显示,每天能走1~2万步。张叔感觉运动量足够,但奇怪的是对于血糖控制的帮助并不大。前几天,张叔碰见一位在小区散步的糖友,交流后得知,对方每天才走6000步,但自...
身体管理丨宝宝如何少生病?
一餐饭动辄要吃一两个小时?动不动就感冒发烧,我家的孩子为何那么容易生病?广东省中医院儿科主任许尤佳解答,经常生病的孩子脸色往往是黄黄的、青青的,这些是脾虚的表现,脾胃是后天之本,要想孩子健康不生病,最重要的就是要养好脾胃。他建议家长在日常生...
身体管理丨过敏的孩子为啥越来越多?
如今,儿童过敏是一个很常见的问题。广州医科大学附属第一医院变态反应科主任李靖解答,这与剖宫产率高、母乳喂养率低、家人的过度保护、孩子的饮食过于精细都有关系。如何才能不把宝宝养成“过敏儿”,李靖主任给出了中肯的建议。 尽量选择自然分娩 要预防...
身体管理丨老人便秘,别随意吃香蕉通便
有些老人听说香蕉能通便,便买来“治”便秘。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任陈斌提醒,老年人便秘多是“虚秘”,应以补气血、补肝肾和润肠为主,香蕉等食物过于寒凉并不适合大多数老人的便秘。 老人便秘以“虚秘”为主 中医看来,便秘大致分为实...
身体管理丨慢性便秘会导致大肠癌吗?
有种说法,慢性便秘可增加大肠癌(结直肠癌)发病率,这让很多老人對自己的便秘非常焦虑。广州中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师孙锋介绍,慢性便秘的病程至少为6个月。很多人之所以认为便秘会导致大肠癌发病率增高,是想当然推论出来的。英国利兹大学...
身体管理丨想排毒,先补虚
时下,排毒是人们普遍关心的问题。走遍大街小巷,号称可以“排毒”的治疗机构和养生手段,可谓琳琅满目。那么,真正的中医排毒,到底是什么样子的?沈阳市第四人民医院治未病中心主任袁人婕认为,有些时候,要想排毒,必先补虚。 头面之毒怎么排? 补足正气...
身体管理丨芒种到端午,除湿好时节
芒种到端午节的时段,此时天气炎热,雨水增多,虽未进暑伏,却让人感到仿佛置身湿热的七、八月,身体倦怠、情绪烦躁、甚至出现湿疹等症。这是由于季节的变化,令身体无法及时调适,此时恰是艾灸保健的必要时期。 暑病乃冬季寒邪伏藏 端午节是夏至的源头日,...
身体管理丨夏季生活保持健康有7“最”
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素也增加了不少。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的7个“最佳”可助你一臂之力。 1.最佳调味品———食醋 酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细...
身体管理丨夏季养生法南北各不同
我国以秦岭―淮河为界,南北方的气候差异还是很大的。入夏后,北方气温逐渐升高,但雨水相对较少;而南方马上就会进入闷热潮湿、阴雨连绵的梅雨季节。由于气候不同,夏日暑邪浸入人体,在北方容易造成“暑热”,而在南方则多是“暑湿”。在饮食养生方面,南北...
身体管理丨夏日炎炎,按照“体质”来养生
生活中,有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……这是因为人与人之间存在体质差异。辨清自己的体质,选择适合自己的个性化养生保健方案,才能将体质调整到最佳状态。 【气郁质】“林妹妹”喝玫瑰茶 特征表现:体形偏瘦,多愁...
身体管理丨夏天来了,阴虚之人开始心烦了
在生活中,我有这样的经验,就是一到这个季节,街上吵架发火的人就开始多起来了,这几天,看到了几个这样的视频,有一个妻子,让丈夫当街跪着,然后上去猛踢;还有一个妻子,因为没有看成丈夫的手机,就狂喊着跳水自杀。虽然这与她们平时的教养不足有关,不过...
身体管理丨这些年,被我们误解的“以毒攻毒”
以毒攻毒,这个成语的意思是用有毒的药物来治疗因毒而起的疾病,后比喻利用某一种有坏处的事物来抵制另一种有坏处的事物。这个成语没有错,若是用它来理解中药的作用,却很容易引起误解。 “以毒攻毒”其实是“以偏纠偏” 按现代人的理解,“毒”是不好的东...
身体管理丨心梗急救,别单靠“救命药”
不少读者家里常备安宫牛黄丸或速效救心丸等药物,一旦有心脏病史的家人出现晕倒、不适,就会将这类药丸作为“救命神药”让患者服用。那么,这些药物对心梗有多大用处呢? “救命药”只能缓解病情 佛山市中医院急诊科副主任医师梁章荣介绍,安宫牛黄丸具有清...
身体管理丨服用这四类药,当心意外跌倒
跌倒是老人受伤的重要因素。口服药物后0.5~1小时是跌倒的高风险期。以下几种常见药物的不良反应容易引起跌倒,服用后要多加注意。 1.降压药:服用降压药后常发生眩晕、晕厥和短暂意识丧失等中枢神经系统症状。代表药有美托洛尔、特拉唑嗪等。 2.利...
身体管理丨血脂指标改善后,能停用药物吗?
一般说来,如果患者的胆固醇水平是靠药物改善而其他方面(例如,饮食、运动和吸烟习惯等)没有改变,在停用药物后不久,患者的血脂数值会很快回到以前水平。对这些患者,药物仅是简单控制问题,而不是治愈高血脂。 一级预防患者重在改变生活方式 毫无疑问,...
身体管理丨夏季外用药物别走进误区
夏季是皮肤病的多发季节,很多患者认为皮肤病是小问题,喜欢自行购买一些外用药治疗。其实,外用药也有很多讲究,乱用外用药有时不但治不好疾病,甚至还会导致病情加重。下面简单介绍几个外用药误区: 误区一:皮炎平治疗所有的瘙痒性皮肤病 皮炎平的主要成...
心灵瑜伽丨准妈妈的内心世界你别不懂
我怀孕了,但是却经常失眠,过去很多不开心的事我以为都忘记了,可统统都回到我的脑海里,搞得我常常控制不住地哭。老公其实挺体贴的,看到我这样就会手足无措,我其实也很怕这样会影响胎儿发育。我该怎么办呢?烟台:纸鸢 怀孕对很多女性来说都是一件大喜事...
心灵瑜伽丨心语茶座
小心眼的老婆和老爸怎么处? 我和老婆结婚六年了,关系很好。我们和父母一起住,但我爸和我老婆都小心眼,平常互相说点什么话,虽然我和我妈都觉得没什么,但他俩就会生气。时间长了,本来她和我妈关系还不错,但现在也有了矛盾,我们夫妻也总为此吵架。现在...
心灵瑜伽丨父母逼婚僵局怎么破?
最近一则26岁小伙被母亲多次逼婚,狂躁不安患上精神障碍的新闻立即引发读者的广泛共鸣,大家纷纷讲述种种被逼婚的惨痛经历,并表示自己离精神障碍也不远了!搜索新闻不难发现,38岁的女白领被母亲安排相亲水泥工,拒绝后被骂不孝;27岁的女孩被父母逼婚...
心灵瑜伽丨有讨好型人格要学会拒绝
最近《奇葩说》嘉宾蒋方舟讲述自己虽然少年成名,一直是别人家的好孩子,但是她却深深抹不去“讨好型人格”所带来的困扰。其实,很多人都有讨好型人格,它对人们最大的影响是无法完全接纳真实的自己、也不敢轻易把真实的自己展示给别人。 什么是讨好型人格 ...
心灵瑜伽丨多动≠多动症!
3岁的鹏鹏是个让家长头疼的孩子。他精力特别旺盛,一刻都不能消停,让他安静下来是非常困难的事。每次收拾好的玩具,他翻箱倒柜弄得满地都是,然后又跑去玩其他的东西……妈妈不禁开始怀疑:这个“熊孩子”是否多动症啊?要不怎么一刻都停不下来呢? 注意力...
心灵瑜伽丨越乖的孩子长大后越不省心?
广州白云心理医院精神心理科主任医师沈家宏表示,不少家长喜欢文文静静,干干净净,听话的乖孩子。于是生活中还真产生了一大批的乖孩子,他们为了得到父母的表扬,或者是害怕父母给予的惩罚,学会讨好父母,将自己真实地感受和情绪都隐藏起来,尽量让自己看上...
优生活丨抽脂减肥切不可随心所欲
抽脂,聽起来就是去掉体内多余的脂肪,吸脂手术,似乎也不是一个太大的手术。日前,安徽铜陵的高菊花就选择了吸脂减肥,去了一家无资质的个体美容诊所做这种“小手术”,结果命丧手术台。虽然该诊所受到了应有的处罚,但是悲剧带来的震撼却久久不能平息。 抽...
优生活丨八小时进食减肥法,靠谱不靠谱?
最近,减肥圈子里特别流行一种方法——8小时进食法。所谓8小时进食法,就是一天当中只有8小时吃东西,其它时间不吃。这个方法到底能不能减肥呢? 很多人选择省略早餐 其实,这个方法是轻断食的一种形式,属于日间断食。意思就是把吃东西的时间集中到一起...
优生活丨“吃啥补啥”有道理吗?
“吃啥补啥”在民间广为流传。“以形补形”的核心思想是用动物的脏器来治疗人体相应器官的疾病。这种以动物脏器来调补身体的方法,来源于中医治疗学中的食疗法。然而这样的说法科学吗? 随意套用可能影响健康 唐代医药学家孙思邈发现动物内脏和人类内脏无论...
优生活丨预防老年痴呆,试试“地中海式饮食”
据统计,我国老年痴呆患者的发病年龄已经从过去的65岁提前到55岁,呈现年轻化趋势。营养专家对此指出,如果学会科学饮食,保证给予大脑充足营养,可有效预防老年痴呆症的发生。 “地中海式饮食”能大大降低发病率 “由于饮食营养对老年痴呆患者的脑功能...
优生活丨空腹真的不能吃香蕉吗?
放学后的梅梅很饿,随手拿起一个香蕉要吃,妈妈赶紧阻止:空腹不能吃香蕉!梅梅不解,问妈妈为什么?妈妈却也说不出原因,只是在网上看来的。网上说很多东西都不能随便空腹吃,然而真的是这样的吗? 空腹进食不当易诱发胃肠疾病 我们常说空腹,是饿了就叫空...
优生活丨吃太素也会便秘
据统计,80%的女性一生中都会遇到便秘的困扰。不过也有人疑惑,我每天蔬菜、水果不停吃,鸡鸭鱼肉很少碰,为什么还会便秘呢?其实,光有足够的膳食纤维还不够,缺少水或油,也可能导致便秘。 油脂在肠道中,可以扮演“润滑剂”的角色。很多女性因为减肥只...
优生活丨一日三餐别少了膳食纤维
纤维是植物细胞壁的主要组成成分,包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。美国食品药品监督管理局推荐,一个健康的人在摄入1000卡热量食物时,其中至少要含11.5克纤维。吃高纤维食物,到底有哪些好处呢? 帮助减肥 纤维素比重小、体积大,进食...
优生活丨给宝宝添加辅食一定要等到6个月吗?
小蕊是5个月的宝妈,最近因为给宝宝添加辅食问题伤了她的神,她在群里看着许多宝妈在争辩应该什么时候添加辅食最好,吃点什么好的问题头都大了,不知道该怎么办。那么,赶快来听听专家的建议吧。 宝宝需要适时添加辅食 宝宝从出生开始,都是由奶制品喂养,...
优生活丨腹泻时别吃这些食物
很多人认为腹泻期间一定要禁食,其实这是没必要的。多数情况下的腹泻,在补充水分的同时可以吃一些易消化的食物,但有几种食物可能会加重腹泻的症状。 ◆牛奶 很多人存在乳糖不耐受的问题,在摄入乳糖较多的情况下,小肠无法快速分解,有可能在大肠内被细菌...
优生活丨旷世奇才张大千
提起张大千(1899~1983年),大家都知晓他是我国当代著名的国画大师。其实,他不仅是位画坛巨擘,还是名书法大家。由于画名所掩,大千先生拙厚古朴、挺秀清健的书法艺术往往被人们忽视。 师从书法名家 张大千的书法在年少时便受到家兄张文修的启蒙...
优生活丨喝醋软化血管没道理
醋的营养价值高,食用功效不可忽视。很多人认为醋具有软化血管的功效。这是一种错误的观点。喝醋,有时非但起不到软化血管的作用,还可能灼伤食道和胃黏膜。 醋可以增进食欲,促进胃酸的分泌,所以吃了加醋的食物,食欲会大增。同时食醋可以减少盐的摄入量。...
优生活丨自制中药露将清凉进行到底
盛夏时节,烈日炎炎,人们经常会出现口渴、心烦、厌食、失眠等不适症状。这时若能选用具有生津、清热解毒作用的中药制成药露,服用后不仅能补充水分,而且还具有保健防病的功效。 菊花露: 白菊花10克,白糖適量,置于茶杯中,冲入沸水,加盖浸泡片刻后即...
优生活丨担心寄生虫?这样做能放心吃鱼
最近网上出现了一段名为《恐怖,鱼身上长满寄生虫》的视频,从视频中,无法分辨那些线状物体到底是不是寄生虫,但鱼携带寄生虫,这事并不新鲜。通常来讲,野生鱼比養殖鱼更容易感染寄生虫,淡水鱼比海水鱼更容易感染寄生虫。 高温低温均可杀死寄生虫 寄生虫...
相关杂志
订阅全年
家庭科学·新健康
自订阅时开始,您将获得一年内此刊在网站更新的全部期数,我们会在第一时间为您更新最新一期

全年订购价格: ¥34.80

登录龙源期刊网

温馨提示:

1.点击网站右上角的“充值”按钮可以为您的账号充值

2.充值金额可以选择30,50,100或500元

3.充值成功后即可购买网站上的任意杂志或文章

还没有龙源账户? 立即注册

购买杂志

家庭科学·新健康

杂志价格:¥2.90元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:100.00

购买杂志

家庭科学·新健康

杂志价格:¥2.90元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:¥100.00

    去充值
monitor
在线客服

工作日:
9:00-18:00

点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 常见问题