心理与健康

心理与健康 (2018年01期)

类型:月刊  类别:文化综合
《心理与健康》是由中国科学技术协会主管,中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动,普...     展开
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目录
专家论坛丨道家思想对现代生活的启示
道家思想是中华文脉的重要组成部分,对中国乃至世界的文化都产生了巨大的影响。《道德经》虽只有五千多字,但在中华文明、文化史上却占重要地位。道可道,非常道,虽然古今少有将《道德经》完全读懂的人,但其几千年来一直影响着中国人,也影响了中华民族的心...
本期策划丨社交,到底可怕在哪儿?
宋代诗人秦观,有一首描写美好春日的诗,“一夕輕雷落万丝,霁光浮瓦碧参差。有情芍药含春泪,无力蔷薇卧晓枝”,但是,人们读起来却有即使是在大好春光中,也内心惶惶,无所安放的感觉。 何为社交焦虑?当你在与人交往或在社交场合中讲话时,是否出现过以下...
本期策划丨敢问路在何方?
每次独自问路就会结巴,我说的结巴和你们心里认为的结巴不一样,我是说话的时候并不会打磕巴,而是无缘无故丢字儿,很简单的一句话却总是说不完整,甚至是丢掉句子里的关键词,每次一张嘴就会把想问的问题搞得特别混乱。比如,有一次我问某小区的几号楼怎么走...
本期策划丨5招教你应对电话恐惧
很多人用短信、微信、邮件,甚至面谈交流时都能及时回复他人,而且十分健谈,唯独对电话交流感到恐惧。明朗大学毕业后在一家企业做人力资源工作。平时的人力资源规划、绩效管理,甚至培训与开发等工作都做得有声有色,只有一个工作—打电话总是让他难以应对。...
本期策划丨升职的烦恼
许多人需要当众讲话的时候都会因为担心说不好或讲错话而感到紧张,甚至一些专业的演讲者都会为了防止出现怯场而在演讲前精心准备,反复推敲、训练。这是一种个体的自我保护的本能,这种本能可以激活个体的自我保护能力和创造力,在大多数情况下个体完全可以应...
本期策划丨你了解社交焦虑吗?
有研究表明,导致社交焦虑障碍的一个重要因素是个体对社交刺激的注意偏差,主要表现在以下三个方面: 1注意增强:即注意力更容易或更快地被某些信息所吸引。社交焦虑障碍患者会过度关注威胁信息,并有持续搜寻环境中危险信号的倾向,当危险信号出现时他们的...
本期策划丨公众面前你害羞了吗?
人作为社会性动物,聚会、工作、面试等社交活动对我们来说再正常不过,可有一类人群在此方面却躲之不及,这就是社交焦虑障碍患者(SAD),同其他精神障碍(抑郁、强迫症)一样,社交焦虑严重影响着人们的日常生活,害怕或恐惧某些社交场景或害怕受到关注并...
热点话题丨自闭症康复之路,该如何走?
我国有各类自闭症患者约800万人,他们在治疗矫正方面始终面临巨大的挑战,自闭症儿童患者是一个缺乏社会关爱、理解的群体。 我国自闭症康复机构的现状 公立机构: 目前,专门针对自闭症的公立康复机构是没有的。在特殊教育类的学校,比方说培智学校,百...
心理师园地丨吃零食吃出了烦恼
半掩着的心理咨询室的门,被轻轻地推开。一个女生站在门口,一声“老师好”把我的注意力从书中转移到她的身上。我迅速地打量了一下她,大约一米六的身高,体态丰盈,脸上显露出焦虑之色。 按照既定的程序,我是要先让她填写来访者个人情况的表格的,但是很显...
心理师园地丨全职妈妈关心出了个“小病人”
我们常常说“无忧无虑的童年”,以为青春期以前的孩子心里没有烦恼。其实有烦恼的孩子很多,他们正在受到各种心理、行为问题的困扰,我的小患者嘉嘉就是其中一员。 嘉嘉是一个9岁的小男孩,看上去非常瘦小,皮肤淡白透明,衣着非常干净整洁,他也不像这个年...
育儿教子丨她为什么还要睡在父母中间?
我是一名儿童精神科医生,在一家三级甲等综合医院出儿童青少年心理专科门诊。 一日,诊室来了一位四十多岁的A女士,落座后她说最近令她困惑的问题是“自己与女儿的关系”。女儿今年14岁了,是一名中学生。身在异地工作的A女士每次在回家团聚时,孩子都要...
育儿教子丨二胎家庭,你知道吗?
二胎政策,带给社会和家庭无限生机,但同时,也带给身为“独生子女”的家长们空前挑战。 在生第二个宝宝前,我们先来思考几个问题吧: 1先弄清楚孩子为谁而生? 很多家长会问老大:“你想要小弟弟/小妹妹吗?”如果孩子说“是”,就似乎和他达成了共识,...
育儿教子丨孩子口吃,家长巧应对
口吃,通常是指说话中断、重复、不流畅的一语言现象,在儿童时期比较常见,约占儿童总数的5%。 大约70%的口吃儿童长大后都会自愈,30%会转为习惯化和病态化。 口吃,就像走路跌倒一样,人人都会发生。不光孩子会口吃,大人也会口吃。 大多数人对说...
青春心语丨寝室风云
之前流行一个段子,说学校里权力最大的人其实是寝室管理员,因为他不经意间做出的分配寝室的方案,就很有可能决定了你这辈子最好的哥们儿或者闺蜜是谁。想想还真是这样,有多少人的挚友都是上学时候的室友呀!和谐融洽的寝室关系是每个住宿的学生都渴望的,然...
心身保健丨“乱”不在“腹”而在“心”
刘阿姨这几个月一到吃饭时间就发愁,因为每次吃完饭后腹部就会莫名不适,常常感到嗳气、反酸烧心、胀气难受,整个人都精神不振,瘦了很多。为此,她看了各大医院的消化内科,做过各种检查,吃了很多胃药,仍不见效。当刘阿姨看到病历上写着“功能性胃肠病”,...
心身保健丨忽高忽低的“高血压”
在综合医院的内科诊室里,常常有些很奇怪的患者,本来血压高,一用高血压药物,血压又非常低,不用又很高,让内科医生不知如何是好。作为综合医院内的心理科,时常会有这样的患者来就诊。那这些看着有点奇怪,内科又看不好的“病”该如何处理呢?今天我就与大...
心身保健丨抑郁成“胃癌”?
许多情感障碍会伴有躯体不适,而且,一般出现这种情况的时候,大多数人会更多地关注躯体症状,而忽视精神症状。由于这样的状况,很多情感障礙的患者在临床就诊过程中会走许多弯路,且加重了精神心理负担以及精神症状。 这类患者中,我印象比较深刻的是曾经遇...
心身保健丨是冠心病还是心身病
刘阿姨患有糖尿病多年,最近心慌、胸闷得厉害,一到晚上尤其明显。她听说糖尿病最常见的并发症就是“冠心病”,可是每次去医院做心电图、查心肌酶、心脏超声也没发现啥异常,医生给她开了点养心护心的中成药,可是这些症状却不见一点儿减轻。 这天,刘阿姨找...
心身保健丨愿你与好眠温柔相待
小谢,一位高高瘦瘦的19岁男生,是某重点大学大二学生,成绩优秀,由于某些原因休学一年,去年秋天刚刚复学。重新回到校园时随着新的班级一起上课,新的同学、新的老师以及新的寝室,崭新的生活扑面而来,看似一切都是美好的开始,但是对于小谢来说,却逐渐...
文艺与心理丨初恋失恋的自我救赎
这是一部2011年光棍节时候热播的电影,不过好电影啥时候看都不晚!过年的时候,电影频道在某一天先播完了《人在囧途》,紧接着就播了《失恋33天》,当时看囧途觉得很好玩,虽然囧途是更老的片子了,可第一次看的片子都是“新片”! 最近我看了看之前工...
心理诊室丨我为什么是一个酒鬼?
小雪的父亲喜欢喝酒,酒品有点差,每次喝完酒之后就和小雪的母亲吵架,有一次还动手打了小雪母亲。所以,对于小雪而言,酒鬼就是这个世界上最不该存在的败类,因为他们经常家暴,不敢承担责任,是母亲和孩子的噩梦。对于身边的朋友,如果发现对方酗酒成性,立...
心理诊室丨离婚带不走的内心伤痕
一部《不要和陌生人说话》让大部分中国人开始了解“家庭暴力”这一话题。2016年3月中国首部《反家暴法》诞生,也让我们从了解、认识家庭暴力,逐步进入到反对家暴、保护受害者的阶段。但是,只有法律的保护还不够。那些受到家暴伤害的人,可以通过医生的...
教师“心”干线丨他真的是一个“坏学生”吗
小学阶段的孩子们,活泼可爱,充满了希望,但是看似无忧无虑的他们也有自己的烦恼。那些不遵守纪律、调皮等的表象下,也许隐藏着一颗焦虑、无助的心。 他叫刘晓皓(化名),读四年级,是学校闻名的“坏学生”。他觉得课上学的内容没意思,不吸引他,所以课上...
教师“心”干线丨你是谁的“重要他人”
看过毕淑敏老师的一本书《心灵七游戏》,其中一个心理游戏叫作“谁是你的重要他人”,感动于作者毫无保留的坦承之外,我被游戏本身所震撼。 在这个游戏中,毕淑敏老师回忆了自己的成长故事。在毕淑敏还是一名小学生的时候,她参加学校的歌咏比赛,音乐老师因...
教师“心”干线丨请不要不理我,好不好
班里有个小男生,肉嘟嘟的特别招人喜欢,只是他的一些行为表现让很多老师都费解。上课铃响后回座位坐下已成难事;课上不愿意动手完成任务;上其他老师的课时,只要能够看到我,都要数次回头,甚至喊我几声儿;有时会在课上抢走其他同学的书或作业,笑眯眯地说...
教师“心”干线丨中学生的早恋问题
小李,男,外表较潇洒,每次校运动会上总能见到他飒爽英姿,但学习缺乏主动性。小王,女,活泼开朗,思维敏捷,可以说是个品学兼优的学生。初三开学一个月后,小李常常无故发脾气、打架。小王成绩时好时坏,有时还不完成作业。有学生反映两人放学后总在一起,...
排忧解难丨保高薪还是保清白
小花你好!非常感谢你的信任! 你一毕业就顺利找到称心如意的好工作,能让自己和男朋友过上安定的生活,这原本是很幸运也很值得高兴的事,但我却分明听到了你内心有很不快乐的声音,尽管你不断在给自己做工作,说服自己。不快乐的部分源自于男朋友的工作还没...
排忧解难丨“神奇”的心理治疗
医生您好!我是一名正在读研三的学生,最近一个多月以来,总是觉得什么都不想做,因为一点小事就要发脾气,我听说过心理治疗,也想去尝试一下,可妈妈告诉我,只有精神病才去做治疗,我根本不够资格去,您能告诉我,心理治疗到底是什么,我该去做治疗吗? 小...
心理与社会丨绿萝之死
每每坐在图书馆,看书疲乏之际,我都会望着盆栽的绿萝看一会儿。一天,我看着看着,想起了一段往事。 曾经,我有过一个家,但不小心被我们弄碎了: 他买了盆栽的绿萝来点缀新家,摆在向阳处,任凭它成长。直到有一天,他注意到叶子泛黄,开始咨询花商,培植...
心理与社会丨家中小天地
外面的世界很精彩。一到双休日,儿、孙辈们总会想尽点子出门寻找快乐。 我则不行,总得有人看家。于是,在他们出门之后,我留下来养花、读书,倒也能在清静中另辟一方精彩。 我养了好些花儿。有花相伴,真好。 感觉失意时,你可因“采菊东篱下,悠然见南山...
心理与社会丨乡愁意象
故鄉的歌是一支清远的笛,总在有月亮的晚上响起……”随着年轮的增加,月凉如水的夜晚,席慕蓉的《乡愁》常常拨动心灵深处的琴弦,打开关于故乡蚌村的影像。 蚌村没有河流,却有两口清澈的水井。每到清晨或黄昏,挑水的人们来来往往。嘎吱嘎吱的担水声、欢笑...
心理与社会丨乡村的长者
槐树,是乡村的长者,雍容稳重,沉默寡言,像一块石,泊着乡村的帆。 看过槐树枝叶涌动的样子,一片片绿叶,或深或浅,或浓或淡,上下翻涌,如群鱼嬉戏,头上是阳光白亮,身下是清阴如海,风懷其中,鸟没其里。人们在树下憩息、聊天、说笑,丝毫不怕偷听。槐...
心理与社会丨腊八粥香浓
过了腊八就是年。腊八这一天,对于农历的日子有着特殊的意义。它意味着过年的序幕已经拉开,正式进入紧张、忙碌、幸福的春节筹备期了。我们似乎已经听到了年咚咚作响的脚步。 为了熬粥,母亲总是要早起。天还不亮,鸡鸣声声中,母亲就开始忙碌了。将头晚泡好...
压力管理丨不会开空调
那年夏天,我到南方加入了打工者行列。落脚的地方是一个小型加工点,技术含量不高,但老板人脉很广,生意也非常好。老板给我们的工资要比同行业多出一倍,因此,我非常希望能够度过试用期,真正留下来。 小加工点,工作环境一般。每天,我们穿着工作服在如火...
压力管理丨靠得住,才是真正的职场魔力
好友胡亚上月被提升为他们单位的分公司总经理,我很是替她开心,也再次想起她经常说的一句话:职场不仅仅是办公室,更是一种状态。 胡亚的职场先天条件并不太好,毕业于三流大学,似乎也没什么特别突出的能力。她所在的公司是一家著名的品牌服饰公司,走在很...
压力管理丨压力管理的八个“招式”
小李是一名注册会计师,临近年底,客户为了上市融资,要求尽快完成审计工作,出具审计报告,小李所在的审计团队加班加点周末无休,已经连续一个月满负荷运转,身体和精神状态都非常差…… 现代社会的高速运转,给企业员工带来的是难以承受的巨大压力。压力过...
压力管理丨如果不努力,你都不知道自己有多厉害
武汉一位53岁妈妈陪女儿考研,每天复习18小时,率先成为女儿“学姐”的新闻上了头条,女儿本以为妈妈只是陪着自己随便看看书,哪知道老妈每天一看书就到晚上十二点,周妈妈和女儿步入考场,一身轻松的她竟然考过了,而女儿却名落孫山,第二年发奋努力才通...
压力管理丨学习是人生应尽的礼仪
学习是对人生应尽的礼仪。无论在怎样的年龄段,都要保持对新鲜事物的好奇心;无论在怎样的际遇里,都不要丧失学习的动力。一个人只有对人生尽到了应尽的礼仪,幸运女神才会启齿一笑,展露美丽的容颜友是一家工厂的厂长。前些天,我过去找他办事,正赶上他们工...
心理健康资讯丨两周,助你找回丢失的控制感
你是否時常感到无法掌控生活,讨厌的东西只能被动接受?你是否常常感到无能为力,想要的东西也不知该如何争取?你是否经常对未来感到悲观,认为自己无论怎样努力都无法改变生活?如果以上这些状态你都有,那么你需要想想办法提升自己的控制感了。 么是控制感...
业界动态丨第十二届海峡两岸阳光心理论坛成功举办
为更好地推动北京心理健康服务工作的规范发展,促进海峡两岸心理学工作者心理健康服务的研究和交流,激励北京市心理卫生工作者更好地开展心理健康服务,满足北京心理卫生协会会员继续教育学习的需要,在北京心理卫生协会成立30周年之际,北京市科委与北京心...
编读往来丨开栏寄语
《心理与健康》杂志创刊于1994年,是中国科协主管,中国心理卫生协会主办的国家级心理科普杂志,一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨,并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。杂志内容丰富、专业、可读性强,随着...
新书推荐丨自恋的境界
心理治疗师,特别是精神分析取向的心理治疗师,经常喜欢讲亲密关系,强调亲密关系对人有多重要,亲子关系问题、婚姻问题、自恋、边缘、反社会等,都是亲密关系出了问题。当然,还有另一个心理治疗师们特别喜欢讲的词,就是“链接”。其实我在想,总担心没有和...
心理小说丨天珠
周围暗如魔鬼的口腔。尖啸的风从窗缝刺进,拐走土屋内最后一丝热气。陆之桐艰难地抬起手腕,表光告诉他:凌晨4点。陆之桐头痛欲裂,很想用一根尖利的不锈钢钉,从左侧的太阳穴锲进,从右侧的太阳穴冒出钉尖,让黏稠的疼痛流淌出来,方可松快地喘一口气。 睡...
会议专栏丨第一期全国心理普及工作联盟培训课程
全国心理普及工作联盟(Psychology Popularizer League of China,PPLC,以下简称“联盟”)在中国心理学会心理學普及工作委员会指导下,于2017年10月在北京正式成立。 心理普及工作者是联盟的重要人才队伍...
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