恋爱婚姻家庭·养生版

恋爱婚姻家庭·养生版 (2018年09期)

类型:月刊  类别:家庭养生
《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志,恋爱婚姻家庭办刊宗旨是:坚持正确的舆论导向,向社会宣传女性,向女性宣...     展开
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目录
卷首丨朱森林养生漫画
又是一年中秋节, 人生彈指一挥间。 “今人不见古时月, 今月曾经照古人。” 永恒的是那碧空皓月, 轮回的是那月下芸芸众生。 年年岁岁月相似, 岁岁年年人不同。...
资讯·热点丨合肥80岁以上老人有了高龄津贴 等
合肥80岁以上老人有了高龄津贴 日前,合肥市民政局、财政局联合出台新办法,对养老服务等方面的补助范围和补助方式作出明确规定。 高龄津贴:为具有合肥市户籍,截至当年12月31日前年满80周岁及以上的居民发放高龄津贴。80—99周岁高龄津贴,区...
资讯·热点丨体检空腹,连药都不能吃?
体检要空腹,连药都不能吃?NO!体检空腹不等于不能吃药,必须吃的药是不能停的,本来是为了评估自己的健康状况而体检,结果却因为漏服药而导致疾病反复,不得不先去看急诊,那就得不偿失了!下面我们就来聊聊体检为什么要空腹,怎样正确理解“体检要空腹”...
资讯·热点丨大蒜炝锅, 会致癌吗?
大蒜是人们经常用来炝锅的食材之一,但一则名为“大蒜炝锅致癌”的新闻让很多人担心不已。最近,某节目将两种经过大蒜炝锅烹饪的菜——蒜蓉炸茄盒和蒜蓉炸虾进行检测,结果显示,两者都含有致癌物丙烯酰胺,对此专家“断言”,大蒜炝锅会引发癌症。 华南农业...
资讯·热点丨银屑病:一亿只蚂蚁在身上爬
我被上帝“文了身” 40岁那年夏天,张恒写了份遗嘱,搁在床头,半夜出门自杀去。 这个河北男人当时处在人生最低谷,做生意欠了40万的债,纠缠多年的银屑病全身大爆发了,用他的话说,“穿着衣裳是个人,脱了衣裳是个鬼。” 他走到铁轨边,坐了俩小时,...
资讯·热点丨“疏堵工程”开始施工
血管堵:喝红花大蒜粥抗血栓 俗话说,“人与动脉同寿”,血管就像家中的自来水管,用的时间长了,容易生锈结垢导致管道受阻。无论是哪里的血管堵了,都有着一个共同的“凶手”——血栓。对抗血栓,离不开合理的饮食和适当的运动。下面,给大家分享一个小食疗...
资讯·热点丨百岁文怀沙:早一粒“ 知足 ”,晚一粒“ 感恩 ”
讲个真实的故事:2002年的某天晚上,央视四套《人物》栏目播放名人访谈。受访者是才高八斗的国学大师文怀沙老先生。文老来到台上坐定,仙风道骨模样。 主持人问:“文老您今年高寿?”文老:“46。” 主持人:“您这样的一位老人,怎么才46岁呢?”...
资讯·热点丨金婚名医养生靠三宝
国家级名老中医、中日友好医院中西医结合心内科首席专家史载祥和该院老年医学科主任医师黄柳华这对名医夫妻一起携手走过了50个年头。二老年轻时都曾身患重病,通过调养,生命重新绽放,他俩透露养生离不开三宝。 第一宝,自制的八宝羹。二老头发茂盛、身强...
资讯·热点丨会“冻”的人不生病
秋冻必须顺应天时 初秋时节,暑热未消,气温偏高,气候变化比较平缓,此时,少穿点衣服,使身体略感凉意,适当“冻一冻”是有益健康的。 晚秋时节,气候变化较大,早晚温差增加,一旦有强冷空气活动,气温急剧下降时,就应及时、适当地增衣保暖,此时若再一...
资讯·热点丨秋季养生分三段
初秋(农历七月)防暑保脾胃 御暑热。初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”之称。此时养生重在解暑降温、预防中暑。注意保持心情舒畅,处事不躁,以防暑热伤心。 保脾胃。此时节雨水较多,湿气偏盛。湿邪最易伤脾,淋雨或涉水后要及时将身体擦...
资讯·热点丨协和医生误吞枣核之后……
编者按:本文的主人公谭先杰医生,是北京协和医院妇产科的主任医师。虽然是大医院的资深医生,但在意外吞下一枚两头尖锐的枣核之后,他也经历了和普通患者一样的焦虑、惶恐。事后,他写下了这个扣人心弦、一波三折、略带气味的小故事。 两头锐利的枣核被我吞...
资讯·热点丨身体有9次防癌机会
有些人怕生病,病症一出现就吃药。其实,有越来越多的研究证实,生病并非全是坏事。我们身体内其实自带防御机制,有些病症正是因为触动了防御机制,身体自动作出反应、抵御病毒的结果。下面简单介绍一下身体自带的防御系统“抗病”的九个阶段。 第一阶段:打...
资讯·热点丨易疲劳试试中医调理
阴虚质人群:这部分人群平时就可能有口干、大便干结、怕冷怕热、睡觉不好等问题,如果也经常感到疲劳,可以考虑练习瑜伽、八段锦;按摩内关穴(腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸处);多喝灵芝汤、沙参麦冬排骨瘦肉汤、银耳百合炖冰糖。 ...
资讯·热点丨眩晕是否危险?闭上眼判断
眩晕不是一种病,而是一种症状。眩暈发作时天旋地转,可视物模糊,常伴有恶心、呕吐、出冷汗、心悸,非常容易摔倒。 眩晕分为两种,一种是周围性眩晕,这种眩晕不会出现大问题。另一种是中枢前庭系统受累引起的,称为中枢性眩晕。中枢前庭系统是大脑的关键部...
资讯·热点丨反着搓腿更解乏
人们按摩四肢和身体,习慣从上往下来回拍打和搓、捏。其实,适当的反向按摩更有利于健康,能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿,更能舒筋活血,缓解疲劳。 站立或坐着时,血液容易蓄积在下肢,循环不畅,时间久了,难免会出现乏力、肿痛等症状。...
资讯·热点丨动脉里的“粥”是怎么熬成的
很多心血管患者常会谈“斑块”色变。所谓“斑块”,就是动脉粥样硬化这个名词里的“粥”,而动脉粥样硬化又是多种常见心脑血管疾病共同的病理生理基础。一旦在冠状动脉形成斑块,破溃后就会导致血栓形成,使冠脉闭塞而产生不稳定性心绞痛和更可怕的心肌梗死;...
资讯·热点丨国医大师薛伯寿这样养生
国医大师薛伯寿如今已82岁,但依然精神矍铄、思维敏捷、步履轻盈。对于养生,薛老有着自己独特的方法: 晚餐有个健康比:3:1:1 薛老每天的晚餐虽然比较简单,但是非常注意荤素搭配。晚餐有个3:1:1的比例原則,即3种蔬菜,最好是时令蔬菜,然后...
资讯·热点丨午后低烧小心 结核来袭
王姨最近常常咳嗽,且嗜睡、有午后低烧症状。由于流感盛行,王姨认为自己这是感冒了,且因为症状不重,于是没有及时就医。10天过去,王姨的症状仍然未有好转,才在家人劝说下就医。原本以为开点药就可以走了,哪知医生却在问诊后让她抽血化验,最终王姨被确...
资讯·热点丨久坐时“猛起”很要命
久坐时猛起身,是一个危险“杀手”,容易引起血栓、栓塞等。 人若长时间保持同一姿势坐立,下肢肌肉收缩活动相对减少,导致血液的流速减慢,血液黏稠度增高,就为深静脉血栓的形成创造了条件。如果此时再猛然活动,如猛地起身、大幅度摆动胳膊等,很容易牵动...
资讯·热点丨山楂配一宝,小病不来找
山楂+核桃:缓解腰痛 工作繁忙的上班族运动少,一坐就是一天,长期如此容易肾虚,导致腰酸背痛,常服核桃山楂饮有一定缓解作用。具体为:取核桃仁150克、山楂50克、白糖200克。核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁;山楂...
资讯·热点丨巧用中药,助长老人“精气神儿”
老年人群中,高血压已成为一种“常态”。从衰老的角度来说,高血压的发生是血管老化(动脉粥样硬化)的表现,很多人因精神负担大、工作节奏快、饮食不规律、熬夜等多种因素,使得这些不得已的“衰老”提前出现。 中老年高血壓患者常常伴有精神心理因素。从中...
资讯·热点丨药效不好,祸起香烟
有些读者也许会奇怪,吸烟会影响药效?烟不是吸到气管、肺里去了吗?更何况我不是又吐出来了吗?吃药是从食管到胃肠里,打针更是直接进入血液。井水不犯河水,吸烟怎么会影响到药物效果呢? 有这些疑问,那您可能忘了一件事,就是它们最后都走到“一条道”上...
资讯·热点丨别出心裁的中药名诉状
相传古时候有一才女,其父从业中医,兼营中药铺,有空时喜欢吟诵《汤头歌诀》。此女受到如此浓厚的中医药文化熏陶,因而对中药名称、性味、功能早有领悟。一日无事,她巧用中药名串成一篇诉状,由于辞情恳切、构思奇巧,其父览后,不禁拍手称妙。 “具狀人红...
资讯·热点丨喝香薷水祛热伤风
夏季最容易患暑湿感冒,即常说的“热伤风”,其病因是人体感受到夏季湿气,又喜欢乘凉、吃冷食,使体内暑湿为风寒所遏,疏泄受阻而发病。暑湿感冒初期,可取香薷(音rú)15~30克,水煎凉服,一日分三次服下,连用三天,见效很快。 香薷辛温...
资讯·热点丨苦味健胃药,服后少喝水
临床上的健胃药可按其作用机理分为以下三类。 第一类:苦味健胃药,如复方龙胆酊、龙胆大黄合剂、健胃散等,这些药通过苦味刺激舌部味觉感受器官及末梢神经,促进唾液和胃液分泌,增加食欲而产生健胃作用。 第二类:芳香健胃药,如陈皮酊、大蒜酊等,这些药...
资讯·热点丨白芍丹参汤治三叉神经痛
我患三叉神经痛4年多了,曾服中西药物,效果不佳,常因刷牙漱口、洗脸吃饭或张口过大而诱发,让人痛苦不堪。朋友给我推荐一方:取白芍、生牡蛎各30克,丹参、甘草各15克,水煎取药汁。每日一剂,分两次服用。7天为一个疗程。 点评:三叉神经痛为临床常...
资讯·热点丨咽喉肿痛,重按中渚穴
咽喉肿痛是一种常见症状,严重时可能会对饮食、睡眠、说话产生不良影响。位于手背上的中渚穴是一个治疗痛症的要穴。《针灸大成》中记载:“咽肿,中渚。”因此,当发生咽喉肿痛时,可重按中渚穴,以清热通络、消肿止痛。 中渚穴位于手背,将手掌放平,掌心向...
资讯·热点丨中药泡脚治湿热足癣
夏季门诊总能遇到不少足癣患者。足癣俗称脚气,一般先形成菜籽大小的丘疹和水疱,然后等距离从中心向外围扩展,中央有愈合倾向和少量脱屑,几个环可合并成多环形,有痒感。中医学认为足癣是由湿气、阴热造成的,现提供验方一个:蜂巢、苍耳子各30g,蛇床子...
资讯·热点丨山药莲子羹助消化
有一中年女性患者,胃口不好,经常胃胀嗳气,喜温饮;觉浅多梦,思虑较多;大便不成形,排出费力;时常感到四肢乏力。她的症状非常符合中医经典条文的“胃不和则卧不安”。脾胃主气血生成,脾胃虚弱则不能消化食物,所以表现为胃胀、嗳气、大便不成形。消化能...
资讯·热点丨慢性胃炎喝青木瓜汁
我患有慢性胃炎,常胃痛。听人介绍一个偏方:取青木瓜3~4个,剖洗干净后放入榨汁器里榨汁,每天分3次喝,一次服15毫升,喝上5天左右,可缓解慢性胃炎。 点评:方中木瓜指番木瓜,未成熟者称青木瓜,是一种热带特有的水果,绵软香甜,也有一定药用功效...
资讯·热点丨喝苏荷茶防空调病
有人吹空调过多,易出现咽喉不适、腹痛腹泻等不适。在此推荐一款药茶,可预防和缓解上述症状。取紫苏3克、薄荷3克、生姜3片、五味子6粒,冰糖適量。把所有食材洗净放入锅内,加适量清水煮沸后,加入冰糖调味,盖上锅盖焖5分钟即可。紫苏、薄荷、生姜三者...
资讯·热点丨染发前先护理头皮
现在不僅很多时尚的年轻人喜欢变换发色,老年朋友也加入到染发一族,希望自己看起来更年轻。但有时染发后却出现过敏现象,这是因为染发剂有问题,还是皮肤太敏感了? 染发剂根据配方和附着时间长短,可分为暂时性、半永久性和永久性3种。暂时性染发剂用洗发...
资讯·热点丨假牙最怕五个字
假牙需要入口,与健康息息相关,如果使用或保养不好,会大大影响其功效。牙科专家指出,假牙最怕五个字。 干。不少老人摘下假牙后就随手一放,或拿手绢、纸巾一包,这样很不衛生,干燥的环境还容易让假牙开裂、变形。摘下假牙后,要及时清洗并泡在凉白开水中...
资讯·热点丨别拿旧衣当睡衣
很多家庭勤俭节约,不喜欢或破旧的衣服舍不得扔,当成睡衣。要注意,旧衣服穿久了,质量已不如以往,常出现粗糙、泛黄等情况,反复洗涤会变硬,也积累了较多病菌,直接接觸皮肤对人体有害。 选择合适的睡衣可以促进睡眠,提高人体免疫力。睡衣要求宽松舒适,...
资讯·热点丨长时间泡碗等于培养细菌
很多家庭吃完饭,习惯把碗浸泡在水槽里,过很久再洗。认为泡一会儿把上边的食物残渣(特别是干了的米粒残渣)泡软了之后更好洗。殊不知这样做反倒滋生了细菌。特别是夏天,如果把碗拖到下一餐之前再刷,食物残渣都已经发酵,会产生一股异味。 曾有实验发现,...
资讯·热点丨如何选择合适的眼霜
第一招,笑:如果用肉眼看不到眼周的问题,可以对着镜子笑,观察眼周有没有平行的小细纹,这种纹路是缺水纹,需要用保湿效果的眼霜来防止它进一步变成深度皱纹。 第二招,看:在镜子中,分别观察上眼睑、下眼睑、眼尾三个区域,如果发现眼尾有小细纹,然后再...
资讯·热点丨邮轮旅行,“槽点”不止一二三
邮轮旅行近些年发展迅速,成了当下旅游新风尚,很多热爱旅行的朋友们都争先恐后体验。由于宣传中的邮轮旅行都被冠以“奢华”、“高端度假”等这样的字眼,所以期待值高了点。当真的去了后,我发现与想象中的旅行有着云泥之别。这当中不乏有很多个人喜好的因素...
资讯·热点丨老人吹空调,加个挡风板
空调现在是各家必备的消暑工具,但老人身体经不起空调长时间直吹,易口鼻发干、头痛、打喷嚏、流鼻涕、腹泻、关节疼痛,甚至诱发心脑血管疾病。所以,使用空调时更要注意。 加个挡风板。家有老人,不妨安装一个挡风板,既能降温又无风感。目前,市面上有各类...
资讯·热点丨闲来放鹤
在地摊上,一枚石章引起了我的兴趣,倒不是因为摊主说是寿山石料,而是印章上的字。因为是篆刻体,四个字中有两个认不出来,后请教友人,方知是“闲来放鹤”。 看来这是属于文人雅士的闲章。四个字什么含义呢?照词解义,是否能理解为空暇的时候去放养仙鹤?...
资讯·热点丨锂电池着火可以用水浇
如今,锂电池越来越广泛地应用在手机、笔记本电脑、充电宝上。然而,锂电池一旦短路,可能会引起火灾或爆炸。很多人认为,电器起火最好用干粉灭火器。其实,锂电池着火,用水浇效果更好。 像充電宝这种小电器,里面并不是一块完整的电池,而是由不同数量的锂...
资讯·热点丨旅行让你远离医生
去旅行时,那些病痛都自动消失了,连慢性疾病都获得改善。 很多人以为要有钱才能旅行,甚至以为旅行的人都是中产阶级或有钱人,其实那是被自己的想法限制住了。你要相信自己,给自己一个旅行的机会,把绷紧的神经放松下来。 如果我是医生,我给一些病人的处...
资讯·热点丨柿子,被传言冤枉的食物
试验一:空腹吃柿子三枚 空腹不能吃柿子,是最有名的传言,据说吃错了可能会要命……早晨空腹吃下柿子,而且一口气吃三枚,没吃别的东西。结果一小时以后,感觉肠蠕动明显加快了些,畅爽地上了个厕所。 解释:吃柿子容易大便畅快,是因为柿子含有丰富的膳食...
资讯·热点丨豆沙冷却成块才能包月饼
中秋将至,随着市面上月饼存在的高油、高糖、生产日期成谜等问题被人们重视,大家越来越喜欢嘗试自制月饼。豆沙馅是月饼常见的馅料种类,但这种豆沙的制法和平时包豆包的豆沙制法有区别。豆包的豆沙馅做得散一些没关系,但月饼的豆沙馅就必须是一个能成形的软...
资讯·热点丨想健脾,自己泡杯粮食茶
“脾虚”导致的面色发黄,疲劳乏力等,是很多疾病发生前的兆头,能及时弥补脾气之虚,就可能挡住疾病的来临,而健脾,也是中医的诸多治法中,最容易落实在生活中的。健脾的食物多是药食同源,药食两用的,我们每天吃的五谷,经过特殊加工之后就是很好的健脾药...
资讯·热点丨手把手教你“贴秋膘”
贴秋膘的由来 立秋过后有个民间传统不能忘,那就是“贴秋膘”。过去,我们的老祖宗流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时进行对比。如果体重减轻,就叫“苦夏”。瘦了当然要“补”,也就是所谓的“贴秋膘”。 过去,进补就要吃美食佳肴,简单粗暴的做法...
资讯·热点丨黏液多的蔬菜怎么吃
经常有人问,秋葵、山药、木耳菜等蔬菜为啥吃起来黏糊糊的,它们营养咋样,怎么吃更健康?其实,黏糊糊的汁液可都是这些食物的宝。 秋葵。秋葵的黏性成分是秋葵多糖,具有辅助降糖、降脂、抗氧化等功效。秋葵建议选择4~10厘米长的,不仅口感鲜嫩,多糖含...
情感·智慧丨“无龄感”女士,82岁开发游戏
互联网时代,学习永无止境 若宫雅子高中毕业后,顺利考进银行工作。当时用的计算工具还是算盘,从笨手笨脚的学习阶段,到代表单位参加比赛,她所有的时间都投入在了工作上。加上天生不服输,凡事都要尽力做好,她错过了恋爱的最佳年龄。 她和母亲相依为命,...
情感·智慧丨脱下高跟鞋去种地
28岁才成为模特 1952年,伊莎贝拉出生于意大利。她的母亲是手捧3座奥斯卡小金人的好莱坞女星英格丽·褒曼。英格丽·褒曼位列“美国电影百年最伟大女演员”第四名,而第三名是奥黛丽·赫本。 可能是自古红颜多磨难。含...
情感·智慧丨独爱泡馆
退下来的人,有的喜欢垂纶,有的恋上打牌,还有的痴迷搓麻,我则爱上泡馆,到知识的圣地——图书馆,去品享文化休闲生活。 每天早餐罢,我带上老花镜、放大镜、笔和笔记本,准时去图书馆“上班”。我找一个靠窗的安静位置坐下来,随意取过一份报纸,或一册期...
情感·智慧丨养身祛病的特效保健穴位
在人体数百个穴位当中,有一些穴位除了治病之外,经常按摩还有养生保健、延缓衰老、增强体质的作用。 中脘。中,指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘即空腔。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水,至本穴后,经水继续向下而行,如流入任脉下部的巨大空...
情感·智慧丨七十二本存折
朋友姓骆,叫其父为骆父吧。骆父瘦,腿长,更显瘦,杆子似的。我见过骆父三次,分在几年里。 第一次失之交臂,他例行去远足,我只见其背影;第二次他刚远足结束回家,累得倒在躺椅里,气喘吁吁,只对我点头;第三次总算正常,一起吃晚饭,却只说了几句话。 ...
情感·智慧丨这就是母亲
一月七日,从高雄坐高铁到台北,因为是直达台中才停靠的快车,上了车就按斜椅背,准备休息看书。车快要启动前,忽然听到喧哗吵闹的声音,从七号车厢的后端入口传来。许多乘客都被不寻常的骚动声音惊扰,回头张望。 我坐在最后一排,声音就近在身边,但是看不...
情感·智慧丨唯有太远才够远
2018年3月26日,脸书上一则简短的消息在全球越野圈荡起涟漪:“著名的加拿大耐力跑运动员盖里·罗宾斯第三次尝试巴克利100英里超级马拉松失败,宣告今年的巴克利马拉松无人完赛。”自1986年巴克利马拉松第一次开赛以来,只有15人成...
情感·智慧丨爱读书的美国人
暑假里,我去美国看望留学的女儿。在美国的半月里,我亲身感受到美国人的勤奋好学,尤其是美国人喜爱读书,给我留下了深刻印象。 从纽约去加州的时候,我看見不少候机的人都捧着书在看。我心里想:“今天看书的人都碰到一起了。”从加州回来的时候又看见了这...
情感·智慧丨“朋友圈”旅游团,你被“圈”住没
邀请入团、群主号召、大家响应……每逢节假日之前,都有不少消费者在朋友圈中遇到类似的旅游团购邀请。绚丽的图片、真实的场景、生动的描述、心动的价格、灵活的行程,轻松一点击就参团,是不是也让“懒癌”缠身的你蠢蠢欲动? 空口无凭吞“黄连” “原本以...
情感·智慧丨老夫妻共立遗嘱,可否单方撤销
李智和王芳是一对老夫妻,都已经70多岁,考虑到以后会因离世而产生遗产纠纷,2004年,两个人一起订立了一份公证遗嘱,主要的内容是处理他们共同所有的两栋沿街的楼房。遗嘱这么写的:“1.夫妇一方死亡后,先死亡者遗留下的房产份额由健在的老伴继承。...
情感·智慧丨学会和焦虑“和平共处”
刘翔平:北京师范大学心理学院教授、博士生导师、临床与咨询心理学研究所所长。研究方向有两个,一个是学习障碍,解决人类对自然适应的困难;另一个是情绪障碍,解决人对人适应的困难。 适度的焦虑是张“好牌” 现在很多人都谈心理压力,其实压力这个概念是...
人物·文史丨郑小良:未见丹青亦风流
专家简介:郑小良,安徽省非物质文化遗产“葫芦烙画”传承人,高级工艺美术师,安徽省民间工艺大师。其木板烙画“八十七神仙图”获民族文化博览会一等奖;葫芦烙画“搜山图”荣获中国文博会金奖。1995年,联合国教科文组织、中国民间文艺家协会联合授予他...
人物·文史丨金婚名医养生靠三宝
国家级名老中医、中日友好医院中西医结合心内科首席专家史载祥和该院老年医学科主任医师黄柳华这对名医夫妻一起携手走过了50个年头。二老年轻时都曾身患重病,通过调养,生命重新绽放,他俩透露养生离不开三宝。 第一宝,自制的八宝羹。二老头发茂盛、身强...
人物·文史丨秋季养生分三段
初秋(农历七月)防暑保脾胃 御暑热。初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”之称。此时养生重在解暑降温、预防中暑。注意保持心情舒畅,处事不躁,以防暑热伤心。 保脾胃。此时节雨水较多,湿气偏盛。湿邪最易伤脾,淋雨或涉水后要及时将身体擦...
人物·文史丨协和医生误吞枣核之后……
两头锐利的枣核被我吞了 那是个普通的周六下午,在前往南京的高铁上,我边准备着次日妇科论坛的演讲稿,边因为饥饿囫囵吞着枣。忽然,我感觉嗓子被轻微地硌了一下——一枚枣核被不小心咽下去了。看了眼之前吐出的枣核,我发现这干枣的枣核很硬,两头锐利,扎...
人物·文史丨老人吹空调, 加个挡风板
空调现在是各家必备的消暑工具,但老人身体经不起空调长时间直吹,易口鼻发干、头痛、打喷嚏、流鼻涕、腹泻、关节疼痛,甚至诱发心脑血管疾病。所以,使用空调时更要注意。 加个挡风板。家有老人,不妨安裝一个挡风板,既能降温又无风感。目前,市面上有各类...
人物·文史丨黄蓉做的那些菜,宋朝人能吃到吗?
叫花鸡 叫花鸡是江苏常熟地区的传统名菜,是把加工好的鸡用泥土与荷叶包好,随后架火烧泥巴,泥巴烧热了鸡也就熟了。 书中描写洪七公见了叫花鸡之后,“大喜,夹手夺过,风卷残云般吃得干干净净,一面吃,一面不住赞美:妙极,妙极,连我叫花祖宗,也整不出...
人物·文史丨潜伏在戴笠身边的红色女谍张露萍
在延安成长的八路军女战士 张露萍原名余家英, 1921年5月28日出生在四川省崇庆县城南街一个知识分子家庭。教私塾的父亲余泽安,常以忠烈事迹教育女儿。张露萍8岁时进了县城的小学,她聪明过人,成绩优良,深得老师和同学们的称赞。这时,家里发生的...
人物·文史丨幽默高手毛泽东
早在1929 年为红四军干部制定《教授法》时,毛泽东就在第六条中规定:“说话要有趣味。”凡是与毛泽东交谈过的人,都为他那幽默风趣的语言所折服。 喧宾夺主的“客人” 1947 年,蒋介石全面进攻解放区失败后,把战略改为“重点进攻”。1947 ...
人物·文史丨于凤至苦等张学良50年
赴美求医九死一生 1940年春天,陪伴张学良过了4年颠沛流离的羁押生活后,于凤至被确诊得了乳腺癌。无奈之下,张学良夫妇求助于宋美龄,在宋美龄的协调帮助下,于凤至来到美国治病。张学良在北京时的老朋友、前美国驻北京公使詹森·肯尼迪和夫...
人物·文史丨中秋节,孔子在喝粥
关于中秋节,有这样三个传说: 一是后羿与嫦娥夫妻。有回,后羿得到了一枚仙药,被嫦娥误食。嫦娥由此得道成仙,飞到月亮上。后羿想念妻子,便派人到嫦娥喜爱的后花园里,摆上香案,放上她平时最爱吃的蜜食鲜果,遥祭嫦娥。这样便有了后来的中秋节以及月饼。...
人物·文史丨《养生三记》作者答读者问(三十)
去贵州开全国蜂产品会议回哈尔滨不久,又赴成都参观全国春季糖酒会,顺便拜会了参展的韩国益人生食各位老总,并专程拜谒了彭祖山上的彭祖陵寝,参观了诸多彭祖遗迹。一路上,我不断接到各地读者电话,给他们解答问题,电话打到手机欠费。可以说,在我的旅途上...
人物·文史丨宣南巧娘把蛋壳做成“国宝”
一枚蛋壳的厚度,约相当于2张A4纸,于此间千针而过,试想会当如何?还真有人能于这脆薄蛋壳之上刺绣,她就是被称为“宣南巧娘”的民间工艺大师——赵伟。2008年奥运会,她用长发绣出“喜迎奥运,爱我中华”八个大字于蛋壳上,惊艳了众人。 赵伟独创“...
吃出健康丨鲜榨果汁别去沫
细心的消费者会发现,无论是商场里售卖的鲜榨果汁,还是在家榨的果汁,表面都会有一层泡沫。这层泡沫要不要去掉呢? 一起来看看榨果汁时为啥会有泡沫:榨汁过程中,水果中的矿物质会改变液体表面张力,此时空气进入形成气泡,气泡不会立即消失,越聚越多形成...
吃出健康丨陈年莲子,过早加糖难煮烂!
陈年莲子很难煮烂,这是因为莲子表皮有一层角质,并随着贮存时间延长而日益增厚,故不容易吸水膨脹。另外,莲子煮不烂可能错在糖放得太早。如果过早放糖,莲子里面的水分会被析出来,变得干瘪后就很难煮烂了。所以应该等莲子煮烂之后再加糖。 推荐两种能把莲...
吃出健康丨相似水果究竟是不是同一种
就像芸豆、扁豆、刀豆是同一种蔬菜一样,很多水果也因为名字不同却外表相同,而让人一头雾水。到底這些看上去一样的水果,是不是同一种呢? 蛇果&苹果 蛇果是苹果,但苹果不一定是蛇果。简单说,蛇果是苹果的一个种类,就像红富士、金帅,都是苹果...
吃出健康丨看谁舔酸奶盖,直接给他看这个
盖上有无“奶”,由酸奶制作工艺决定 杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类。这两种酸奶在营养价值上没有差别,最大区别在于酸奶制作时,“发酵”和“灌装”这两项工序进行的先后顺序。 凝固型酸奶的发酵过程是在包装容器中进行的,例如我们平...
运动起来丨儿女助我90岁环游中国
“新的一天,开始出发。”6月5日,90岁的刘森道又开始了环游中国的一天,这一天距离5月3日启程,已经整整一个月了。在儿子刘云水改造的房车里,他感叹道:“有生以来梦寐以求的事情现在终于实现了。” 退休后开启新旅程 因为忙于生活、忙于工作,直到...
运动起来丨盘腿坐提升柔韧性
俗话说,筋长则寿命长。身体的柔韧性确实关系到人的健康长寿问题,中老年朋友不妨试试自己盘腿坐能坚持多久。盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前俯身,保持这个姿势。如果连10 分钟都坚持不了,那就说明你的腿部、踝部、髋...
运动起来丨腰椎错缝的康复运动
腰椎轻微错缝患者可通过合理的康复运动来提高脊柱伸屈肌群的肌力,改善脊柱腰段韌带的张力与柔韧,以减轻腰部疼痛,稳定脊柱,从而达到帮助康复的目的。 叉腰转体 自然站立,双腿与肩同宽,做左右转体动作,幅度以不痛为准,缓缓做5分钟即可。 俯卧抱头起...
运动起来丨运动别犯这些“流行错误”
运动是保持身体健康的好方式,但如果不注意运动姿势、频率等,对于人体健康反而危害更大。下面听国家体育总局副研究员丁丽玲和北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平讲一讲这几种“流行错误”—— 平板支撑塌腰撅屁股,错! 平板支撑属于大强度的静力...
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