恋爱婚姻家庭·养生版

恋爱婚姻家庭·养生版 (2018年03期)

类型:月刊  类别:家庭养生
《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志,恋爱婚姻家庭办刊宗旨是:坚持正确的舆论导向,向社会宣传女性,向女性宣传社会,向家庭宣传科学,向读者提供资讯。1988年创刊,自创刊以来发行量不断扩大,质量不断提高。
原价:¥4.00   促销价:¥1.90
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目录
卷首丨朱森林养生漫画
學习知书达理 / 锻炼强身健体 不图讨好别人 / 只为善待自己...
资讯·热点丨虹膜挂号,“刷眼”就诊等
好莱坞科幻电影中,通过扫描眼睛开启保密房间或保险箱的炫酷场景已经成真。通过扫描眼睛虹膜识别的技术已经在通讯、医疗、军事等众多领域得到广泛应用,例如依托于虹膜识别技术的“刷眼”挂号。无需就诊卡、身份证、居民健康卡等传统挂号方式,只凭眼睛(虹膜...
资讯·热点丨你真的误会了肾!
中国男人一提“肾”,肾上腺素就飙升。“肾”在中国男人眼里有着讳莫如深的别样含义。它代表一个男人是否强健,是否阳刚,是否对异性有足够的吸引力,甚至是基因是否优秀。不少人迷信“吃啥补啥”,所以,烧烤摊上,卖得最火的,还是羊腰子。说到底,图的还是...
资讯·热点丨一“反复”就致癌?致癌物快不够用了
致癌真的是一个很热门的词,不信你看:反复加热的剩菜会致癌;反复解冻的食物会致癌;反复用的油吃了会致癌……我真觉得,再这么下去致癌物都快不够用了!那么这些说法是真是假? 反复热的剩菜致癌? 隔夜菜放冰箱 24 小时,亚硝酸盐含量全部严重超标,...
资讯·热点丨饱腹感食物不是“免死金牌”
很多人将饱腹感食物视作“免死金牌”,仿佛只要吃的是饱腹感食物,吃再多都不怕发胖。然而事实真的如此吗? 饱不饱只有你自己知道 有解释称,所谓饱腹感食物就是在你嘴馋时吃了会让你很饱、但热量负担又相对较低的食物。但世纪坛医院营养科主任李素云却对此...
资讯·热点丨口腔常溃疡当心白塞病
从口腔溃疡到全身溃烂 如果没有那场重病,今年57岁的战志刚原本有机会成为轧钢系統工业炉设计领域的一流专家。这个男人尽管身材高大,但缓慢的动作、苍白的肤色告诉你,这是一个极度虚弱的人。 大学毕业后,战志刚被分配到鞍钢设计院工作。工作认真负责的...
资讯·热点丨以假乱真种植牙
种植牙并不是真的种上自然牙齿,而是通过医学方式,将与人体骨质兼容性高的纯钛金属经过精密的设计,制造成类似牙根的圆柱体或其他形状,以外科小手术的方式植入缺牙区的牙槽骨内,当人工牙根与牙槽骨结合后,再在人工牙根上制作烤瓷牙冠。 种植牙有很多优点...
资讯·热点丨小心“五官闹春”
春回大地,万物复苏,大自然向人们展现了蓬勃的生机。但从人体生理健康角度看,春季却是个“多事之季”,容易诱发和加重多种慢性病,其中五官疾病的发病率就相对较高。 鼻出血是保留节目 我国多数地区春季的空气干燥,冷空气活动频繁,气压变化较大,从而构...
资讯·热点丨老犯春困?你该“充电”了!
春天一到,朋友圈里一片哀嚎:“给我一张床,我可以睡到世界灭亡。”“什么也拯救不了我这颗蠢蠢欲睡的心。”已经把作息调整成十一点半睡七点起了,怎么睡得越多反而越困…… 春困不是病,困起来真要命。为什么会“春困”?今天咱们就一起把罪魁祸首找出来。...
资讯·热点丨跟毛主席保健医生学养生
王鹤滨先生是苏联医学博士、研究员,1949年8月任毛主席保健医生,并曾兼任周恩来、刘少奇、朱德等国家领导人的保健医生,以及中南海门诊部主任。如今94岁高龄的他依然出诊看病,并且眼不花、耳不聋,血压血糖都正常。其养生秘诀值得世人借鉴。 那么,...
资讯·热点丨这样吃,她带癌活到90岁
谭敦慈的婆婆在30年前患了大肠癌,现在老人家已经九十多岁,活得依然健旺,作为健康专家的谭敦慈功不可没。我们把谭敦慈照护婆婆的一些经验整理出来,供各位读者参考,希望更多的癌症患者能生存更久。 谭敦慈郑重提醒,有些人宣称特定饮食可以治疗癌症,其...
资讯·热点丨每天几分钟帮你打开“活血开关” 等
头部:多叩多梳可健脑安神 头部活血从按摩开始,主要是叩和梳两个手法。叩法是手指放松,五指稍分开,用指端进行有弹性的敲打;梳法的手势跟叩法差不多,它是用指甲从前往后做一个梳头的动作。 接下来可按揉风池穴(平后发际,在胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹...
资讯·热点丨死神是个很有趣的家伙
生病住院之前,导演田沁鑫喜欢盘起双腿来打坐。现在,她只能用一条腿盘起、一条腿悬着的姿势来替代。这是2017年她在重症监护室躺了40天后的后遗症。 我吓得喝一口水就躺一小时 我这个病很仁义。我排完《狂飙》后,5月26日这一天,夜里就突然特别疼...
资讯·热点丨补氨基酸不如吃鸡蛋
由于广告的误导,商业的炒作,社会上许多老年人把氨基酸当作“高级营养品”,出现了各种滥用氨基酸的现象。专家告诫:氨基酸并非“高级营养品”,老年人滥用氨基酸,有害无益。 氨基酸多补有“毒” 不少老年人以为氨基酸是“万能灵药”,除了治病时使用外,...
资讯·热点丨身处险境的“肾斗士”
我们的肾脏是上天的恩赐,从我们在妈妈肚子里还是个小细胞的时候,父母就给了我们肾脏这个礼物,只要我们好好保护他,他也会心甘情愿地陪伴我们到老。虽然日夜相伴,但您是否了解他、关心过他呢?对于很多人,他可能既熟悉又陌生。 他可以当之无愧地被称为“...
资讯·热点丨大米是一味妙药 等
米粥能治顽症 看武侠小说免不了要看到“飞花摘叶,运朽为兵”之类的传奇,要真信的话一般都认为你的心智幼稚。但在中医,寻常之物都可入药不是问题。 《本草纲目·人部》共列人药37种(乱发、头垢、耳塞、膝头垢、爪甲等),有人据此非议李时珍...
资讯·热点丨化痰止咳款冬花 等
“忍冬而生”号款冬 植物大多数是春夏开花,很少寒冬开花者,土生土长于中华大地的款冬却是冬季開花的。三国时期张揖撰《广雅》载:“北草冬荣,忍冻而生,故有款冬、苦萃诸名。”款冬的“款”字,有数种含义,其中有“至”和“到”的意思,“款冬”就是每到...
资讯·热点丨止咳中成药,两种别混用
止咳宝片、急支糖浆、川贝枇杷露等都是人们比较熟悉的止咳中成药。据笔者粗略统计,目前药品市场销售的止咳中成药有100余种,而且很多都兼有止咳和平喘两种功效。一些患者咳嗽时,容易糖浆、颗粒多管齐下,无形中让止咳药中的相似成分叠加,增加了药物的毒...
资讯·热点丨用药避开5种组合
药能治病,但和另一些药物或保健品相遇则可能出现健康风险。药学专家为患者总结了服药时应该避开的5种组合。 华法林遇上鱼油,容易出血 华法林常用于预防和治疗血栓栓塞性疾病,如心房颤动、肺栓塞等。鱼油则通过抑制血小板聚集,降低凝血相关血栓素和维生...
资讯·热点丨川芎柴胡止偏头痛
我偏头痛很多年了,每次疼起来都感觉痛不欲生。朋友推荐了一个方子:天麻、红花、柴胡各12克,桃仁、当归、白芍、地龙、威灵仙各10克,熟地20克,川芎24克,每日1剂,分2次煎服。 专家解析:此方有活血化瘀、养血补血的双重功效,對神经、缺血等因...
资讯·热点丨利胆,服威灵仙青蒿汤
最近右侧肋下经常疼痛,去医院做了检查,发现得了胆囊炎,并不严重,朋友推荐了一个方子。柴胡、青蒿、枳实、茯苓、郁金、陈皮、法半夏各10克,白芍6~10克,威灵仙15~30克,生甘草3克。水煎服,每日1剂,分2次服。 专家解析:胆是六腑之一,有...
资讯·热点丨妙用中药缓解痔疮
俗话说“十人九痔”,说明得痔疮的人很多,但是有些人一辈子也不会患痔疮,有些人却反反复复,经常受到痔疮的困扰。这里教您妙用中药治疗痔疮。 内服:黄芩、刺猬皮、桃仁各10克,当归、赤芍各12克,生地榆、槐角各15克,五倍子、大黄各6克。用水煎熬...
资讯·热点丨复聪汤缓解耳聋耳鸣
最近感觉听力有些不好,西医检查也没什么问题。我在网上看到一个偏方治疗耳聋,具体的中药组成和用量是半夏、陈皮、白茯苓、甘草、扁蓄、木通、瞿麦、黄柏各3克。不知道是否可用? 专家解析:这个药物组方的确是治疗耳聋的,还可以治疗耳鸣,原方出自《丹溪...
资讯·热点丨骨质疏松,服熟地黄
前些天,听朋友说了一个缓解骨质疏松的方子:用熟地黄、仙灵脾各10克,滚水冲泡,或煎服。 专家解析:此方能够简单便捷地改善骨質疏松,是治疗骨质疏松的常用辅助药。熟地黄滋阴补肾养血,仙灵脾补肾壮阳,二者都是中医治疗骨质疏松的常用药物,但性味偏温...
资讯·热点丨大麦的巧妙药用
现在不少杂粮店里,小麦(养心安神)、燕麦(辅助降脂)、苦荞麦(辅助降糖)多有售卖,唯独大麦用的人不多,而大麦芽多要去中药店購买。其实大麦药用功效也不少。 一是防暑热。喝点大麦茶有益防热降温。只需买现成的炒过的大麦即可冲饮。 二是和胃止泻和减...
资讯·热点丨不粘锅掉漆了,有毒?
不粘锅用一段時间之后,底部渐渐就会出现划痕或涂层剥落,电饭锅、不粘锅铲等其他厨房用具也有类似问题。这样的器具还能用吗?掉下来的涂层吃进去有毒吗? 脱落涂层不足为虑 首先,不粘涂层通常是含氟的高分子聚合物,这些大分子耐酸、耐碱、耐油、耐高温,...
资讯·热点丨给桌子穿件安全的“塑料衣服”
给餐桌“穿上衣服”,不仅能保护桌面,还能美化家居环境。很多人会选择方便清洁又防水的塑料桌布,但也有人担心其安全环保问题。专家表示,传统的棉麻纺织桌布最安全、环保,如果要买塑料的,一定要认清材质。 目前,市面上塑料桌布的材质有多种,聚氯乙烯(...
资讯·热点丨家有老小,装好卫生间
对于有儿童和老年人的家庭,卫生间往往“危机四伏”。最好能为他们备好以下这些东西,最大程度避免意外发生。 儿童:1.内外都能开的锁。顽皮的孩子很容易把自己反锁在卫生间里,而部分门锁被反锁后,从外面用钥匙也打不开。最好换成内外都能打开的锁,或者...
资讯·热点丨浴室电器安全法则
在潮湿的浴室,电器不可避免会接触到水或水汽,存在各种安全隐患。中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任鲁建国表示,浴室中的电器有安全法则,日常使用及护理时要注意。 电灯选防水的。灯具长期露在潮湿的空气中,最好选浴室专用的吸顶灯,其密封性较...
资讯·热点丨卫生纸不选白的选黄的?
卫生纸到底应该怎么选呢?现在很流行的本色卫生纸,原因就是消费者看中其无任何漂白剂、更环保的特性。是不是真的如商家宣传的那样,本色卫生纸无污染无添加? 据湖北工业大学制浆造纸工程学院院长谢益民介绍,卫生纸在制浆过程中,都要对木头、竹子等原材料...
资讯·热点丨防眩光可以防跌倒
与年轻人相比,老年人照明有四大需求:较高的照度(指光照的强弱和物体表面积被照明程度的量)、避免眩光(在视野中某一局部地方出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化)、增强亮度和色彩对比。 其中,提高照度、防眩光不仅可以帮助老年人更好地看清楚物体...
资讯·热点丨家庭怎样养热带鱼
家庭怎样养热带鱼,选择什么样的鱼,要用什么样的水质,如何喂养?今天我们就来说一说。 水好鱼才好 养鱼先养水,只要水质好了,温度保持住了(注意:温度起伏变化别太大),鱼一般情况下是很好养的。一定不要直接用自来水养鱼,可以用鱼乐宝消除水中氯气(...
资讯·热点丨醋缸里的中国
贵州黔东南州的西江千户苗寨,街上餐馆的招牌,家家都以“酸汤鱼”为标榜,客人到此,不吃酸汤鱼似乎就没有到此一游之感。店铺里也卖瓶装酸汤,是为本地特产,其汤鲜红如西红柿汁。苗族的酸汤,现在有用西红柿发酵的,但传统上却非此法——西红柿传入中国没那...
资讯·热点丨吃咸了喝点水就行吗?
《中国居民膳食指南》推荐我国居民盐摄入量为每人每天不超过6克,即瓶装啤酒一瓶盖的量。 广东省预防医学会专家指出,很多居民错误地认为“吃得咸了,多喝点水能稀释体内盐分”。其实,“这是错在没認清盐过量是怎么使的坏。” 盐里的钠离子进入人体,却留...
资讯·热点丨慈禧太后的火车便当
冷津津硬邦邦的大排,木柴口味的鸡腿,还有蔫成灰绿色的两片青菜,实在是倒了胃口,如果被中国首位吃火车餐的女人看见,肯定会嗤之以鼻。这个女人,就是“颐和园时装大片先锋”、“清宫火锅研究美食家”、“紫禁城美妆研究小组组长”——慈禧太后。 有关慈禧...
资讯·热点丨像杭州人一样吃春笋
笋,竹萌也。 惊雷一响,春笋便从土里冒出尖来,再经春雨润泽,水灵灵脆生生。此时的江南人家必然是要抓紧时机,好好吃上几顿笋的。 而论起吃笋,绝对不能错过杭州。杭州人从宋朝开始便已进化成“全民吃货”,到了食春笋的时节,更是把持不住:油焖春笋、春...
资讯·热点丨乡愁煮出南京盐水鸭
在一个两岸文化交流论坛上,我有机会面对面采访余光中,先生话不多,但很幽默:“我的演讲就像是女人的超短裙,以短取胜。”坐中无不会心一笑。我壮着胆子问:“您觉得故乡南京的盐水鸭里包含着乡愁吗?” 也许是习惯了诗的意象,猛然听到盐水鸭这样充满烟火...
资讯·热点丨教你做一枚“富得流油”的咸鸭蛋
吃饭时,不少人的餐桌上少不了咸鸭蛋,如果能吃到红心咸鸭蛋,还是双黄的,用筷子一夹,油一下子就哗啦啦流下来的那种,再配上一碗白米粥,那就堪称完美人生! 咸鸭蛋早在南北朝时期《齐民要术》中就有记载。“浸鸭子一月,煮而食之,酒食具用。”短短几句话...
资讯·热点丨香蕉裹“面膜”,美颜又保鲜
香蕉是一种物美价廉,好吃又方便的水果,但它有个缺点:特别容易变黑。有没有办法能让买回来的香蕉多坚持一会儿呢?有,而且很简单:包上保鲜膜,倒着放。啥叫倒着放?看下面的图你就明白了: 香蕉怕伤怕“受气” 香蕉的细胞中含有丰富的酚类和多酚氧化酶。...
资讯·热点丨猕猴桃=奇异果?真相竟然是……
猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是秋冬不可错过的水果。可是,对于猕猴桃大家总是有很多疑问:进口的奇异果是不是比国产的猕猴桃好?该挑软的买还是硬的买?为什么我家猕猴桃放了两个星期还没有熟……真是“桃在家中坐,鍋从天上来”,猕猴桃表示很委屈……今天我...
资讯·热点丨古稀老人组建百人登山队
杭城桐坞高山茶村素有“西湖龙井之乡”美誉,是观光休闲的好地方。76岁老人邹俊生是茶村里的名人:十年前,他披荆斩棘,是龙坞登山队的创始人之一;十年后,他坚持不懈,组织全村登山健身。 “藥罐子”找良方,想到了爬山 邹俊生过的是简单淳朴的茶农生活...
资讯·热点丨晨起赖会床,给脊椎发点“福利”
经过整晚睡眠,人的肌肉、韧带处于松弛状态,部分小关节对位也欠佳,老人若能“赖床”几分钟,在床上做做脊椎关节的舒展训练,则可保一天精力充沛。 第一式:拍三焦经 动作要领:取平卧位,先以左手掌从右侧肩膀开始,沿着手臂外侧拍打右手的手少阳三焦经,...
资讯·热点丨这些运动能“治病”
防痴呆运动——咀嚼 痴呆症是大脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼可增加头面部的血液循环,使脑细胞得到更多的氧气和各种营养,加强了大脑皮质的活化功能,从而起到延长寿命、防止痴呆的作用。科学家通过超声多普勒检测表明:中青年在咀嚼墨鱼片时,脑部血流量可...
资讯·热点丨血糖“正常”,并发症为何还来?
有位患者问我:“我这几年都没有严格控制血糖,也没有患上并发症。几个月前看到糖友得了并发症之后才引起重视,我特别注意饮食、运动和药物治疗,可为什么现在反而又查出糖尿病肾脏病变了?” 首先要明确的是,控制高血糖的确能够有效地降低糖尿病并发症。 ...
资讯·热点丨你的大脑血液“怠工”了
脑部血液会“怠工” 邻居王阿姨今年60岁,老感觉头昏昏沉沉的,记性很差,实在扛不住到医院一检查,原来是“慢性脑供血不足”,与她高血压长期控制不好有关系。 顾名思义,“慢性脑供血不足”是指由于各种原因引起的脑部血液供应不敷需要,引发头晕、头痛...
情感·智慧丨中国父母一边被啃老,一边被嫌弃
一 我有个朋友,没工作就结婚生小孩,公婆帮他们给了一套广州房子的首付,俩退休老人平时就住在广西老家。 前几天,她跟我吐槽:“我怀孕时让公婆来照顾我,他们要跟我老公拿钱租房,每个月还要3000块钱伙食费。同样的情况我回娘家住,我爸妈一分钱不收...
情感·智慧丨奔跑吧!酷老头儿
苏朋学90岁了,身子骨健朗,每回出门,别人都说这老爷子看起来最多70岁,他咧着嘴笑,好像白白赚了20年。他头发、眉毛全白了,背有点微驼,除了双腿静脉曲张,身体没大毛病。 去年,他召集老伙伴李心和范兆木做军师,准备干件大事——在全国范围内寻找...
情感·智慧丨“算命大师”最擅长“攻心计”
有个人去算命,一位头发花白戴着眼镜的算命先生认真地排了他的八字,掐指细算了很久后说:你是甲子日生,属甲木,逢上庚午年,子午相冲,甲庚相冲,命中多有不顺,而且流年丁酉,酉属金,克甲木,表示你现在遇到了困难。但是,好在你是甲木生在寅月,是得时,...
情感·智慧丨从吵一路到爱一路
子女成家或外出求学后,“空巢”的中老年夫妻一起旅游本是好事。可是,多年一家三口同行突变“二人世界”,旅途中磕碰不断,甚至走一路吵一路…… 你为啥不明白我的苦心 今年儿子结婚后,老秦的老伴儿提议去南方旅游。老伴儿说不跟旅行社走,要像年轻人一样...
情感·智慧丨直至晚年,他才遇见爱情
那年,溥仪五十六岁,只是一个普通的中国公民,年老,又没钱。与前尘旧事划清界限,独身一人,在茫茫尘世孤寂前行,像一条没有方向的船。 有人热心帮他介绍对象,皆入不了他法眼。直到那一天,他看到一个女子的照片,眼睛亮了亮,细细打听之下得知,这个女子...
情感·智慧丨用垃圾建房子
当今环境污染呈加剧之势,人类产生了太多的垃圾,却不知道要怎样去处理,不少垃圾直接被焚烧,给环境带来很大的污染。然而下面的故事却让人耳目一新。 一座房子就是一个小热带雨林 雷诺兹是美国的一名建筑师,在过去的几十年间,他走遍全球,把当地的“垃圾...
情感·智慧丨“失败”博物馆
在瑞典,有一家不同寻常的博物馆,这里没有精美的绘画和雕像,也没有价值连城的藏品,里面的每一件物品都透着蠢蠢的味道:一个雷人的面膜,看上去跟刑具有几分相似;一个外型和屏幕设计都很老土的手机,给人以古董玩具之感,而功能只是发“推特”;一辆自行车...
情感·智慧丨七旬老太被儿子赶出家门之后……
年过七旬的李老太育有两儿一女,本该颐养天年之时,却被二儿子赶出家门,大儿子也不愿接纳她。无处可去的老人先后两次到长安区法院状告自己的亲生儿子。 第一次打官司——儿子同意让母亲回家 一大早,长安区人民法院沣峪法庭来了一位70多岁的老人,这位老...
人物·文史丨女国医养生“注意而不刻意”
85岁的葛琳仪是第三届国医大师中的五朵金花之一。自称“半路出家”、“普通中医师”的她,擅治肺系、脾胃、老年病,在60年的行医历程中见证了中国疾病谱的变化。在养生方面,她追求“舒服”,讲究“注意而不刻意”。根据她的分享和观点,记者梳理了一套辨...
人物·文史丨神奇将军罗炳辉:一枪打了三个半敌人
神将:一身都是传奇 罗炳辉,1897年12月22日出生于云南省彝良县大河乡阿都村偏坡寨的一个汉族农家。他少时性情刚烈,好打抱不平,人称“吃了雷公胆的干娃娃”;青年时加入滇军,后投奔孙中山,参加过北伐战争。1929年7月,他加入中国共产党,率...
人物·文史丨国印的来历
中华人民共和国成立前夕,周恩来在中南海紫光阁会见了第一届全国政协副主席陈叔通。当他仔细端详了一枚镌刻得严肃庄重的“中华人民共和国中央人民政府”的印鉴时,十分高兴地连声说道:“刻得好,刻得好!但不知这国印出自哪位治印名家之手?” “这是由一位...
人物·文史丨中国婉拒苏联借粮真相:译错了一个字
1961年,苏联决定向一些尚未建成的项目补足设备。2月27日,刘少奇接见苏联大使契尔沃年科。契尔沃年科交来当天赫鲁晓夫给毛主席的信。信中表示,苏联愿意借给中国一百万吨粮食和五十万吨蔗糖,帮助中国度过困难时期。 结果,我们翻译组在翻译这封信的...
人物·文史丨抗美援朝时她用英语向百米外美军喊话
让战俘感受尊重 刘禄曾是1947年考入上海东吴大学法学院学习国际法专业。抗美援朝战争爆发后,临近毕业的刘禄曾,毅然报名参加志愿军,被分配在志愿军第九兵团政治部敌军工作部担任英文翻译。 在志愿军第九兵团俘管团收容所,刘禄曾同战俘逐一谈话,核实...
人物·文史丨歌曲《我的祖国》是如何诞生的?
电影《上甘岭》中的主题曲《我的祖国》人们耳熟能详。可许多人并不知道,这首优美、开阔、充满着阳刚之气的曲子,在创作过程中渗透着中国音乐工作者怎样的艰辛。 20世纪 50 年代,刘炽在电影音乐创作中耕耘出一片天地。1956 年,著名电影导演沙蒙...
人物·文史丨储金霞:给铁锻出跳脱的灵魂
被父亲逼上这一行 储金霞爱美,年过七旬的她看上去依然时尚靓丽:灰色蕾丝帽子,蓝黄两色丝巾,椭圆的挂坠,三角大耳坠……就连她那十根涂了闪光指甲油的纤细手指,也很难看出职业特征。储金霞随中国科协“中国敦煌古代科学技术展览会”代表团赴台湾时,有位...
人物·文史丨《养生三记》作者答读者问(二十四)
近日到北京开会,抽暇拜会《中外健康文摘》编辑部,受到十分热情的接待,据编辑老师反映,《养生三记》作者答读者问连续刊出以后,读者反响很大,编辑部不断接到各地读者询问电话,责编几乎是应接不暇。我们还走访了西单图书大厦等大书店,了解到《养生三记》...
人物·文史丨保护膝关节,试试靠墙法
常常有年輕人因为是否要穿秋裤这个问题与父母发生争执。长辈认为,年轻时不保护好膝关节,等到老了,关节炎就会找上门来。其实,关节炎与天气的寒冷并无直接关系,而是与年龄有关。有数据统计,65岁以上的人,关节炎的发病率高达70%~80%。 加强锻炼...
人物·文史丨海鲜干货选浅色的
虾皮、海米、鱿鱼干含有丰富的蛋白质和钙、磷、钾等矿物质,用来炒菜和做汤,营养又提鲜。但市面上的海鲜干货质量良莠不齐,要想挑出优质产品,还不是个简单的事情。 加工方式和存储条件很大程度上影响海鲜干货的品质。不规范加工的海鲜干货含有很多亚硝酸盐...
人物·文史丨炖菜,老厨师的鲜香秘籍
天冷吃上一锅热乎乎、香喷喷的炖菜,感觉整个身子都暖和起来了。但是家里做的炖菜和饭店的相比,味道上总是差了些鲜香,难道老厨师们炖菜有秘籍?本期特邀扬州大学旅游烹饪学院烹饪系副教授丁应林教教我们怎么做出鲜香的炖菜。 大火长时间隔水炖。将处理好的...
人物·文史丨干香菇这样泡更香,您试试?
香菇之所以受到人们的喜欢,主要是因为它香味浓郁。用香菇烧菜、煲汤或作为炖肉、闷鸡的辅料,味道极佳。 香菇营养非常丰富,每100克干香菇中含脂肪1.8克、碳水化合物54克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克,还含有维生素、尼克酸、蛋白...
人物·文史丨我在故宫“修钟表”
故宫钟表修复师王津因为纪录片《我在故宫修文物》而走红,五十五岁的他意外成为“男神”“网红”。在骤然降临的声誉面前,他异常淡定,仍然每天坐公交车上下班,遇到合影就坦然接受。这份定力是近四十年文物修复生涯带给他的,也是许多九〇后喜欢他的原因。 ...
人物·文史丨消除面部浮肿的足底按摩
如果没有得到充足休息,就容易导致面部浮肿。这是因为淋巴液聚集在面部,或是细胞间的水分增加了。如果情况得不到解决,时间久了就会导致皮肤老化。经常用双手按摩面部有助于缓解浮肿,足底按摩也是消除面部浮肿的好办法。 足底按哪里 可以消除面部浮肿的足...
人物·文史丨缓释和控释有什么区别?
经常有患者在门诊咨询:“以前我吃缓释片,现在医生给改成了控释片,这两种剂型有何区别?” 缓释是指用药后能在较长时间内持续释放药物,以达到延长药效的目的。控释是指用药后药物能在设定的时间内自动以设定速度释放,使血药浓度长时间恒定地维持在有效浓...
人物·文史丨有的腰疼不赖腰
女性腰痛、腰酸可能不仅仅是疲劳等所致,不少腰痛是由于妇科疾病造成的,因此当女性出现腰痛症状时,在检查腰椎、肾脏等部位的同时,也应注意妇科病症。 “腰魔1号”宫颈炎 宫颈就像子宫的大门,平常都是紧紧地关闭着,以保护子宫免受细菌、病毒的侵袭。而...
人物·文史丨按摩拍打宁心降压
高血压是当今世界上流行最广泛的疾病,被人们称之为“无声杀手”。它是以头晕、头痛、血压升高为主要表现的全身性疾病,晚期可导致心、脑、肾等器官的病变。本病属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴。 据调查,目前全国高血压患者已逾1亿,并有继续增加的趋势...
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