祝您健康 (2021年04期) 电子版

目录

卷首语丨日子没有想象得那么长

很多时候，我们并不在意每一天的日子怎么过，总以为来日方长。其实，人总会由年轻走向苍老。只是，在你留心的时候，你会获得一份充实感;你不留心的时候，逝去的日子便如同虚空，变得了无情趣，毫无意义，等到有一天偶尔回首一瞥时，你便会陷入莫可名状的茫然...

健闻丨1北京市疾控中心： 灭活疫苗成熟可靠，接种人群望有序扩展

1北京市疾控中心：灭活疫苗成熟可靠，接种人群望有序扩展 近日，北京已经开始为部分有接种需求且身体基础状况较好的60岁及以上老年人接种新冠疫苗。下一步，将根据疫苗研发进展和后续临床试验结果，按照国家统一要求安排全市18岁以下人群接种工作。 北...

特别策划丨膀胱癌的秘密知多少

专家介绍 李宁忱 李宁忱 北京大学首钢医院吴阶平泌尿外科医学中心主任，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。1988年毕业于北京医科大学医学系，获学士学位，后师从北京大学泌尿外科研究所郭应禄院士攻读泌尿外科研究生，1998～1999年及2...

特别策划丨老年男性尿频、尿急首先考虑前列腺问题

专家介绍 张世革 张世革 江苏省老年病医院（江苏省省级机关医院）泌尿外科主任，主任医师，江苏省医学会泌尿外科分会委员、江苏省中西医结合泌尿外科分会委员。长期致力于泌尿外科疾病的诊治，积累了丰富的临床经验及医患沟通技巧，尤其对老年人排尿...

养生益寿丨东坡居士的长寿之道

◎“和”“安”二字养生法 苏东坡才华横溢，好仗义执言，不善逢迎，因此得罪权贵。自中年后，他遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放，四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之际乐观自处，且有养生法宝“和”“安”...

养生益寿丨春季膳食调养有学问

春季气候有两个特点：一是由寒转温的过程中，气温乍寒乍暖、忽冷忽热，是气候变化最剧烈的时候;其二，春归大地，万物苏醒，蛰虫活动，天地自然，生机勃发，万物都呈现出欣欣向荣的景象。人体的阳气也顺应自然，向上向外疏发。所以，春季对膳食的调摄必须掌握...

养生益寿丨63岁的年纪配上“36岁”的容貌， 听吕良伟讲“逆生长”的秘密

事实上，从吕良伟最近公布的照片来看，你真的无法把他与60多岁的老年人联系在一起，其头发乌黑浓密，身材健硕，整个人看上去朝气蓬勃。而吕良伟能保持这么好的状态，用他自己的话来说，与以下这几点不无关系： ● 爱好太极 吕良伟是一个健身爱好者，健身...

防病强身丨改善生活方式，远离尿路结石

专家介绍 朱伟东 朱伟东 东南大学附属中大医院泌尿外科副主任、主任医师、副教授、硕士研究生导师，担任江苏省医学会泌尿外科学分会委员、江苏省医学会男科学分会委员、南京市医学会泌尿外科学分会委员等。擅长泌尿系统疾病的诊断和手术治疗及男性不育...

防病强身丨经常做这种噩梦， 当心帕金森病找上门

专家介绍 张宝荣 张宝荣 浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任兼教研室主任、教授、主任医师、博士研究生导师。国际运动障碍协会亚太地区理事，中华医学会神经病学分会常务委员，中华医学会神经病学会运动障碍学组副组长，浙江省医学会神经病学分...

防病强身丨碳酸饮料当水喝， 当心你的牙齿被“溶解”

专家介绍 古丽莎 古丽莎 中山大学附属口腔医院牙体牙髓病科副主任、主任医师、副教授、博士研究生导师，任中华口腔医学会牙体牙髓专业委员会青年委员、口腔材料专业委员会委员，广东省口腔医学会牙体牙髓专业委员会委员等。擅长牙体牙髓病的诊治、龋病的...

防病强身丨这几类药物切忌用热水服用

专家介绍 谢 诚 苏州大学附属第一医院药学部副主任药师，讲师，心血管内科专业临床药师及带教师资，任苏州市中西医结合学会临床药学专业委员会委员、苏州市医学会心血管病学分会心衰学组委员。擅长心血管内科常见疾病的药物治疗管理。 门诊时间：药...

防病强身丨你的感冒药吃对了吗

最近，小陳因感冒发热找出了家里所有的感冒药，选了3种便一起服了下去。家人回家后，发现小陈躺在床上，怎么喊都喊不醒。家人赶紧拨打120急救电话，好在经医生救治后，小陈顺利苏醒过来。 医生表示，小陈的情况属于用药过量。虽然她服用的都是感冒药，但...

防病强身丨孩子为何不理人

我国目前共有近150万孤独症儿童，而且每年以10%～17%的比例增长，已达到总人口数的千分之一。孤独症的治疗没有期限，人力、财力的消耗是一个无底洞，这是孤独症儿童家庭背负的沉重包袱。但如果能对孤独症做到早认知、早干预、早训练，患者的病症就能...

防病强身丨养个宠物来做伴， 情感深陷要不得

寄情宠物成“孤寡” 为了排解孤独和寂寞，很多人会选择饲养宠物相伴。可是，宠物在带给主人快乐的同時，有的人也会在情感上过度依赖宠物，这在很多空巢老人、白领甚至已婚夫妇身上，都不同程度地有所体现。有的人因为对宠物的过度关注，忽略了另一半，影响了...

防病强身丨远离抑郁症，可以这么做

...

饮食营养丨承担了家务活儿 却把老伴越照顾越瘦

近日，76岁的吴伯伯带着自己的老伴王奶奶到武警上海总队医院临床营养科就诊，营养师为王奶奶进行了一系列检查后，惋惜地告诉吴伯伯，他的老伴王奶奶已经是严重营养不良并伴随肌无力了，如果营养状况和身体机能再得不到改善，可能导致体内各脏器萎缩，最终失...

饮食营养丨“百啭无人能解，因风飞过蔷薇”

清平乐 〔宋〕黄庭坚 春归何处？寂寞无行路。 若有人知春去处，唤取归来同住。 春无踪迹谁知？除非问取黄鹂。 百啭无人能解，因风飞过蔷薇。 【古诗今译】 春天回到了哪里？如此寂静孤单却找不到它回去的道路。若是有人知道春天归于何处，请将它唤回...

饮食营养丨春来竹笋味胜肉

董必武曾有诗言：“昭苏万物春风里，更有笋尖出土忙。”伴随阵阵春风，潇潇春雨，竹笋又纷纷破土而出，正是尝鲜的好时节。 我国食笋历史悠久，早在《诗经》中就有“其蔌维何，级笋及蒲”的诗句。晋代的戴凯在其所著的《竹谱》一书中，介绍了竹子的七十余个品...

生活保健丨梅雨季节的防潮锦囊

衣服晒不干，棉被潮乎乎，家里的不少角落还会出现霉斑……春雨绵绵，夏季将至，一些城市进入了梅雨季节后，潮湿天气便会给人们的生活带来了诸多不便。那么，有哪些方法可以让家居环境维持干爽呢？这里为大家提供了几个家居防潮除湿需要注意的方面： ● 居室...

生活保健丨久坐办公室，“腰突”找上门

专家介绍 陈朝明 陈朝明 南京市名中医、主任中医师、教授、硕导。江苏省针灸学会理事、急症专业委员会副主任委员，南京针灸学会副理事长及脊柱病专业委员会主任委员。从事本专业30年，擅长治疗脊柱等疾病，包括腰突证、颈椎病、便秘、肥胖病、胃食管...

生活保健丨这样晨练是错的！ 警惕晨练的8大误区

▲ 误区1：天不亮就去晨练 建议：最好等太阳升起后、有明显暖意之时，再外出晨练。 太阳升起后才是比较适宜的晨练时间，因为植物中制造氧气的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用。日出前没有阳光照射叶片，植物的光合作用停止，仅有呼吸作用维持，...

生活保健丨中西医结合应对春季恼人小毛病

〇 春季发怒易上火 春季肝火旺盛，极易“引火上身”。加上气候干燥、多风，易引发口腔溃疡、牙龈肿胀出血、口眼干燥、便秘等症状。 济南市第一人民医院口腔科医师贾志远介绍，每年春季，口腔科都要接诊不少口疮、唇炎、牙龈肿胀出血的患者。他会建议这类患...

生活保健丨老年患者如何预防便秘

专家介绍 陈 越 南京医科大学附属老年医院（江苏省省级机关医院） 外科护师 随着我国人口老龄化的发展趋势以及老年人本身的特殊性，老年便秘护理已经成为一个普遍而又重要的问题。便秘可引起老年人腹痛、腹胀、食欲不振、肠梗阻、 甚至烦躁，严重的...

生活保健丨桃花峪， 盛开在泰山的柔情莲朵

▎山野深处的空谷幽兰 桃花峪因桃树众多而得名。从阳春三月，到暮春五月，自下而上，争芳斗艳的桃花，也像游人登山一样，步步登高。待到山上蓓蕾含苞时，山下已是春桃满枝了！在这长达两个月的时间里，一株株桃树扬花在青松翠柏之间，宛如云霞落地，彩虹飞天...

生活保健丨众病之王——癌症传

【小编推荐】 书名：众病之王 原作名： The Emperor of All Maladies： A Biography of Cancer 作者：[美]悉达多·穆克吉 译者：李虎 出版年：2013-2-4 ISBN：978750...

健康广角丨肺真的会被“气炸”吗

专家介绍 薛 濤 薛 涛 东南大学附属中大医院胸心外科主任、主任医师、教授，中国医师协会胸外科分会委员，江苏省肺癌专业委员会副主任委员，江苏省胸心外科分会胸腔镜学组副组长等。擅长食管癌、贲门癌、肺癌、纵隔肿瘤及胸壁肿瘤等疾病的诊断和...

健康广角丨一个都不能放弃， 你得给我守住！

编者按 每一個生命，都能够发出生命的微光，而当这些微光聚合之后，便会充满温暖，灿若星河。每一个生命都有不平凡的故事，而这些不平凡的故事串联起来，便凝聚成生命的力量。 在2021年刚刚拉开序幕时，一场由中国互联网发展基金会、中国医师协会健康传...

健康广角丨一种变异新冠病毒在纽约扩散或削弱疫苗效力

據外媒报道，有研究人员发现，一种本土新冠病毒变种正在美国纽约市迅速传播，该毒株携带的突变令人担忧，因为突变可能会削弱目前疫苗的效力，或使得病毒传染率更高。 据美国《纽约时报》报道，这种名为B.1.526的新冠病毒变种最早于2020年11月在...

健康广角丨法国卫生总署署长：变异新冠病毒改变了法国疫情格局

近日，法国卫生总署署长萨洛蒙在接受法国《星期天报》的采访中表示，变异新冠病毒已经改变了法国的疫情格局，目前新增确诊病例中，超过50%的病例感染的是在英国发现的变异新冠病毒。 萨洛蒙称，这需要法国将集体免疫的目标水平提升到80%。最新的研究数...

健康广角丨英国急寻感染变异新冠病毒“第六人”

英国英格兰公共卫生局日前说，英国累计确诊6例最早在巴西发现的变异新冠病毒感染病例。其中1人仍然没被追踪到，因为此人在填表时未填联系方式。 英国政府分管新冠疫苗接种项目的官员纳齐姆·扎哈维介绍，还未联系上的“第六人”，在寄回当地政府...