祝您健康

祝您健康 (2018年07期)

类型:月刊  类别:家庭养生
《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。期刊涉及面广,科学性强,能够为读者补充大量医学保健知识。
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卷首语丨“身内”与“身外”
常言道“常言道”,其实“常言道”并不都高明。比如“身外之物”,多指名利,或对名利之争的轻蔑,此外还有什么吗?问题是何为“身内之物”?“身内”未定,“身外”难免疏漏。这让我想起一位国人对幸福的总结:“高知不如高官,高官不如高薪,高薪不如高寿,...
特别策划丨学会和骄阳“躲猫猫”, 专家教您巧“战狼”
正值夏季,阳光充足。然而,这个季节的骄阳对于红斑狼疮患者而言却甚为毒辣,阳光中的紫外线往往会促使旧病反复或新病发作。因此,专家特别提醒,红斑狼疮患者夏日里一定要坚持和阳光“躲猫猫”,做好充分的防晒工作,以免病情反复。 紅斑狼疮的发病原因 据...
特别策划丨详解导管射频消融技术
导管射频消融治疗到底算手术吗? 李毅刚教授:导管射频消融术严格来讲,应该算是一种微创手术。治疗过程中主要是通过穿刺血管,在数字减影血管造影机(DSA)引导下,把电极导管沿着血管送入心腔,精确定位引起心动过速的关键病灶,用电极导管头端紧紧贴靠...
养生益寿丨中医调 出汗多,
由于外界气温升高或剧烈运动,人体会出汗。全身尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位出汗最多,其次为颈、躯干侧面及四肢大部分,再次为腋下、手掌。正常人24小时不知不觉蒸发约600~700毫升水分。 汗的作用是调节体温。运动时,人体血...
养生益寿丨百岁才女杨苡的“两保一不”养生法
她是名著《呼啸山庄》的首译者,还翻译过《永远不会落的太阳》《俄罗斯性格》《伟大的时刻》等名著;曾任南京国立编译馆翻译委员会翻译、南京师范学院外语系教师。她就是出生于1919年的著名翻译家、作家杨苡先生。 保持童心益长寿 杨苡不仅在成人文学翻...
养生益寿丨延年有道: 请保持你的握力
握力与健康 握力可预示某些老年病,尤其是心血管的患病风险。英国医学一项涉及10多个国家近14万名各类患者(年龄35~70岁)历时4年的调查证实:握力每减弱5千克,心脏病发作的可能性增加7%,中风的危险升高9%,痴呆症风险增加8%,总体死亡率...
养生益寿丨夏季,别忘了给眼睛防晒
炎夏酷暑,人们都知道要预防紫外线对皮肤的伤害,重视给肌肤防晒。然而,却很少有人知道更为脆弱的眼睛也会受到紫外线伤害,往往疏忽给眼睛防晒。 隐形杀手 紫外线是一种无法辨识的不可见光,身体没有任何一种器官可以感受到紫外线,可它却可以在不知不觉中...
养生益寿丨父亲打陀螺
父亲今年70岁了,是个陀螺迷,每天晚上都要去广场上打一两个小时的陀螺。 10年前,父亲刚退休那会儿,由于以前一直坐办公室,长期的案牍劳形,患上了严重的颈椎病、椎间盘突出、高血压等多种病症。 一天傍晚,父亲闲逛路过一个广场,广场上有几个老年人...
养生益寿丨“优品小资男”涂松岩:心态平和,活出真我
他是《双面胶》里的“凤凰男”李亚平,他是《老马家的幸福往事》中粗犷豪放的硬汉马风,他是《双城生活》里的上海小资男徐嘉惠,他是《房奴》中坚忍执着的都市白领谢千里……或许你在银屏上早已见过他千百回,却还是叫不出他的名字——涂松岩,不过,他并不介...
防病强身丨开车追尾之谜
公司张总下班驾车回家,途中与前面一辆轿车相撞。“轰”的一声,连车头都撞瘪了。这是张总第三次发生开车追尾了,前两次有惊无险,此次却闯了大祸。 反应能力检查 与前两次追尾情况相似,张总在遇到前面有车时,竭力想保持一定距离,但不知怎的瞬间会手脚不...
防病强身丨夏季小心染“毒”上身: 请做好丹毒防治措施
近日,年过七旬的施婆婆因突然无法正常行走,被家人送到医院。经诊断,施婆婆为左腿丹毒发作。丹毒究竟是种什么样的疾病呢?它为何会让人无法行走呢? 老年人的常见病 说起丹毒,其实很多人并不陌生,中医上称“流火”,是生活中比较多见的一种皮肤病,它是...
防病强身丨如何让痛风不再卷土重来?
痛风急性期的发作控制了,还只是第一步,怎么能控制住再也不犯呢?这才是更关键的问题。答案就是:把尿酸控制住。 打针的老病号 有位患者刚一就诊,就对医生说:“大夫,我痛风犯了,快给我打一针得宝松。”看来这位是个老病号。我一看他的病历本,每隔三个...
防病强身丨疑患肿瘤度日如年, 胸膜活检手术摘掉“肺癌”帽子
怀疑肺癌,生活节奏完全打乱 30岁的陈女士(化名)老家在安徽,1个月前突然出现胸闷、咳嗽、胸痛,活动后气喘,且症状越来越重。在当地医院检查示右侧胸腔积液,经胸水涂片怀疑见恶性肿瘤细胞,可能为肺癌。这突如其来的打击对于陈女士及家属来说猝不及防...
防病强身丨注射肉毒素可以治疗面肌痉挛? 专家说:不靠谱!
一提到肉毒素,大家最先想到的十有八九是它具有美容功效。很多明星通过注射肉毒素来除皱、瘦脸,然而,还有人用肉毒素来治病,这就鲜为人知了。 面部跳不停,注射肉毒素治疗 王女士是一位事业有成的女强人,经过多年的打拼,拥有一家属于自己的公司。事业成...
防病强身丨医学有魅力,医者有快乐
学医,是点滴积累的过程。从成长到成熟,从小医生变身专家,不可能一蹴而就,需要几十年医学实践的慢慢积累。学医道路上快乐有很多,论文的发表、导师的赞许、同行的肯定……但对我而言,作为一名医生真正感觉到快乐的瞬间在于用我的知识、用我的能力帮助病人...
防病强身丨西药也有忌口,你知道吗?
老郭咳嗽半个多月没好,去医院看病,医生开药方后嘱咐,服药期间不要饮酒。老郭有点意外,印象中服用中药有忌口,没听过服用西药也有忌口。 晚上,老郭陪客户吃饭,一瓶啤酒下肚,突然感觉喘憋、呼吸困难、浑身出汗、头痛,同事赶紧把他送到医院。医生问病情...
防病强身丨掏耳屎 会不会掏出病来?
掏耳屎 會不会掏出病来?...
宽心乐园丨艰难的舍弃
我家的房子要重新装修,阳台上一箱箱的报纸杂志要处理一下。丈夫要当废纸卖掉,我舍不得。他说:“这些东西你一次都没看过,留着有什么用,断舍离,懂不懂?” 可断舍离,真的不容易。这是我几年的心血。想当初,我等待这些报纸杂志时,天天翘首盼著邮递员的...
宽心乐园丨幸福生活“顺”着过
母亲今年91岁了,不但生活能完全自理,还能帮我们干些力所能及的家务活。凡知道母亲年岁的人,总要问:“你母亲能高寿的原因是什么?”我也想过这个问题,我觉得母亲身体好的原因,除她善良、勤劳外,还有她天生的耳朵背,听不见与自己有关无关的是是非非,...
宽心乐园丨当父母老去, 你会越发感到他们的“小心翼翼”
说一不二,这大概是所有小孩对父母的印象。不过,当我们渐渐长大,父母逐渐老去之时,我们变得不在乎他们的情绪,他们也变得越来越依赖我们,开始对我们察言观色。 说一个大家并不陌生的生活小例子——老妈是个“电视迷”,为了方便她追剧,我用iPad帮她...
宽心乐园丨隐秘,刺探与守护的心理纠结
每个人都有刺探隐秘消息的本能,所以小道消息经常不胫而走,传播得比广告还快。从另一个角度来说,知道别人的隐秘会给人带来一种成就感,但要保守别人的隐秘却并不容易。因此,我们经常游走在刺探与守护之间并为此纠结,甚至闹心。 隐秘,让人有忍不住刺探的...
饮食营养丨红楼最补人的茯苓霜
《红楼梦》第六十回中写道:“昨日有广东的官儿来拜,送了上头两小篓子茯苓霜,余外给了门上人一篓作门礼,你哥哥分了这些。昨儿晚上,我打开看了看,怪俊雪白的。说:拿人奶和了,每日早起吃一盅,最补人的。没人奶就用牛奶,再不得,就是滚白水也好。” 这...
饮食营养丨“冰火两重天”吃法很伤胃
酷暑高温的夏天,躲在屋里,开着低温空调,跟家人或朋友,吃着热气腾腾的火锅,间或灌一杯冰啤或一份冰激凌下去,这是目前最为流行的“冰火两重天”吃法。可是,中医认为,这种很刺激的吃法实际很伤胃。 “冷热”加重胃负担 吃火锅的时候胃里塞满了食物,这...
饮食营养丨洋马菊花
这里有十里菊香、万畝菊海,这里一朵朵小小的菊花,成为农民增收致富的“黄金花”。 洋马菊花,名播天下 “采菊东篱下,悠然见南山”,位于黄海之滨的江苏省射阳县洋马镇菊花种植已有60多年的历史,如今已成为闻名遐迩的“中国药材之乡”,菊花种植面积达...
快乐人生丨教您更好地装扮唇上的 一抹红
《醉戏窦美人诗》中所说:“朱唇一點桃花殷。”男人觉得涂了口红的女人性感非常,这是有中医理论依据的。古代经典里说:“口唇以开合为用,为心之外户;声音从口出,饮食从口入,为脏腑之要冲。”代表着生殖旺盛与否的“冲脉”途径嘴唇,假若冲脉气血不通畅,...
快乐人生丨踏入武当景幽远,炎炎盛夏变成秋
和很多人一样,听说道教圣地武当山的大名,缘于各种形形色色的武侠小说和热播的影视剧。武当山位于湖北省西北部十堰市丹江口境内,古名太和山,又名玄岳、太岳,是我国著名的道教圣地,同时也是武当拳的发源地。在古代,中国武林中素有“北崇少林、南尊武当”...
快乐人生丨收藏纪念钱币有讲究,“门外汉”应谨慎
随着文化艺术品收藏热潮的兴起,曾被认为是“贵族收藏”的贵金属纪念钱币也越来越常见,很多中老年人就热衷于收藏纪念钱币,由于刚接触这类藏品,很多收藏的“门道儿”都不清楚,这就给了不法分子可乘之机,他们利用老年人不能快速正确地分辨纪念币实际价值的...
快乐人生丨人生何意?
人活于世,总会有这样那样的烦恼,也总会有这样那样的枷锁, 人们常常会说,失去了什么,人生还有什么意义; 人们常常又会问,人生的意义到底是什么? 当人活一世,经历过一些事,明白了一些道理,解决了一些难题,实现了一些愿望,再回头看来,就会发现人...
生活保健丨“早教”,应是孩子快乐的源泉
意大利教育学家蒙特梭利曾说过:“儿童出生后头四年的发展,在其程度和重要性和对外界的征服以及所取得的成就来看,人的功能在0~4岁这一阶段实际上比四岁以后直到死亡的各个阶段的总和还要长,从这一点上来讲,我们可以把0~4岁看作是人的一生。”伟大的...
生活保健丨用“绳命”看球不可取, 专家教您正确的看球攻略
四年一度的世界杯,充满了夏日的无限激情,给繁忙和平淡的生活增添了不少精彩,瞬间觉得下班之后的时间也快乐起来。一个个彻夜难眠的夜晚,一声声激动不已的欢呼,啤酒、可乐配炸鸡、烧烤、小龙虾,想想这样熬夜就激动人心。但是熬夜这件事,灵魂熬得起,肉体...
生活保健丨选购护肤品,成分含量要看清
爱美是人的天性,现如今,护肤品已然成为我们生活中必不可少的日用品。正规的护肤品会在包装或说明书中将所有成分都标注出来,国外进口护肤品也必须有中文标志或者中文说明书。可是,有多少人能明明白白弄懂护肤品的全成分呢? 10大不同成分的作用 一件护...
生活保健丨专家指点:长跑后恢复的技巧
每年的马拉松赛事都会吸引人们的眼球,不少人把参加乐跑、半马、全马作为显示自己身体健康的一项体育活动。不过在跑马拉松前还是听一听专家指点,如果出现状况,知道如何处理。 关节疼痛难忍 跑马拉松时,如果姿势不对,脚掌直接垂直蹬地,膝盖就会直接承受...
生活保健丨防治痱子有良方妙策
炎热的夏季一到,许多孩子的头上、身往往长满了密密麻麻的小痱子,又痒又痛,小孩子熬不住痒,就去乱抓,被抓破的地方如果不注意卫生,还会引起继发感染,严重影响了孩子的健康成长。 痱子是皮肤汗腺开口部位的轻度炎症。是出汗较多,汗液蒸发不畅,使汗腺毛...
健康广角丨时间银行: 用爱心换来“老有所依”
我去瑞士留学时在学校附近租了一个房子,房东克里斯蒂娜是一位独身老太太,退休前在一所中学当教师。瑞士的退休养老金是很丰厚的,足以让她在晚年过上衣食无忧的生活。但令我不解的是,她居然找了一份“工作”——照顾一位87岁高龄的独居老人。我问她,是不...
健康广角丨人体骨头全解
刚强的性格 骨头是由有机质和无机质组成的。有机质像橡胶一样,使骨头柔软而有弹性,无机质主要是无机盐,如磷酸钙和碳酸钙,它使骨头硬而脆。它们的比例随着年龄的不同而发生改变。在儿童时期,骨内含的有机质较多,这时骨头刚中带柔,富有弹性,不易折断。...
健康广角丨环球资讯
能量饮料:产生严重副作用的风险极高 根据滑铁卢大学的一项新研究,加拿大超过一半喝过能量饮料的青年和青壮年因此遭遇身体健康问题。 在一项针对加拿大全国青年的调查中,喝过能量饮料的青年中有超过一半的人报告自己经历过严重的身体健康问题,如心跳加快...
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