祝您健康

祝您健康 (2018年06期)

类型:月刊  类别:家庭养生
《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,尤其注意科学和实用。期刊涉及面广,科学性强,能够为读者补充大量医学保健知识。
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目录
卷首语丨排行榜
这是一个充满竞争的时代,快节奏的生活方式下,各行各业大都有个排行榜。临近饭点,如果没有心仪的食物,可以看看美食排行榜;想听音乐,有华语经典、欧美流行等各种排行榜单可供选择;外出旅游,可以到相关网站看看当地有哪些景点位于排行榜前列…… 但排行...
健闻丨五部委联合发布首批罕见病目录
2018年5月22日,国家卫生健康委员会、科学技术部、工业和信息化部、国家药品监督管理局、国家中医药管理局等5部门联合发布《第一批罕见病目录》,共计121种疾病。 罕见病是指发病率很低的一类疾病,这些疾病往往是严重的、慢性的、遗传性的,且常...
健闻丨西南地区首辆移动CT脑卒中救护车 昆明投入使用
2018年5月17日,西南地区首辆、全国第二辆移动CT脑卒中救护车在昆明医科大学第一附属医院正式启用,该车搭载了美国最先进的移动式CT、快速检测凝血设备、心电图等急救设备,并配备了救命的溶栓药物,使脑血管病患者的抢救过程得以“提速”。 据统...
健闻丨北京医管局新规: 院外购药须患者知情同意,医生不得指定药店
2018年5月21日,北京市医管局发布新规明确,医师为患者开具外购药品处方时,不得指定患者去特定的药店、药房或其他医疗机构购买。 新规要求医院制定外购药品的相关管理制度,对医师开具外购处方或使用患者外购自带药物的情况要进行严格管理。对临床必...
健闻丨夏季冷饮勿多吃
夏日吃冷饮是降温的好方法,尤其是冰淇淋、冰镇西瓜和冰镇饮料,因其口感好一直受到人们的追捧。专家表示,冷饮可以偶尔食用一次,但不宜过多食用,因为寒凉食物可以削減人体内的阳气,对身体正气有损耗。 此外,空调房也不宜久待,尤其是熟睡时,空调需要定...
特别策划丨“精准医疗”有那么神奇吗?
美国一位61岁的男性,是晚期胰腺癌患者,不仅胰腺上长了肿瘤,肝脏也出现近30处病灶转移。常规放、化疗非但没能遏制病情发展,反而使他出现了黄疸。肿瘤专家放弃了继续治疗,开始给他提供临终关怀。近乎绝望之际,他听说加利福尼亚州希望健康中心的内德&...
特别策划丨江苏医保指南
南京是中国四大古都、首批国家历史文化名城,是中华文明的重要发祥地,有“六朝古都”、“十朝都会”之称。南京也是国家重要的科教中心,自古以来就是一座崇文重教的城市,有“天下文枢”、“东南第一学”的美誉。本文将带领大家了解六朝古都为南京市城镇居民...
养生益寿丨你“站对”了吗?
“站着”这个动作,只要身体健康,没有残疾,一般人都能做到。可是要“站对了”,就没那么简单喽。 看你的“侧面站姿”,专业的骨科医生就能判断出你有没有“站对”,是不是可能会遭受背痛或其他疾病的折磨。看看下面这张图,来自我判断一下,站了几十年到底...
养生益寿丨老年人如厕有讲究
老年人随着年龄逐渐增大,各方面功能减退,各种突发状况如骨折、突发心梗、排尿性晕厥的发生也逐渐增多。卫生间则是各种突发状况的高发地。那么,老年人安全如厕要注意哪些事项呢? 选择坐式马桶,并安装扶手 坐式马桶可以减少腿部压力,避免老年人摔倒和心...
养生益寿丨侠义养生过百岁
他是浙江省绍兴越城区的一位102岁老人,用八十多年的武术生涯,见证了绍兴近一个世纪的武术沿革。他独居的“陋室”只有几十平方米,没有崭新家具,却布满各种奖杯、奖状和荣誉证书。 他虽年过百岁,却高大而健朗;七岁开始练武,97岁还到杭州参加了浙江...
养生益寿丨岳父的“八慢”养生
岳父今年87岁,看上去精神矍铄,神采奕奕。除了耳朵有些背外,眼不花,5号字的报纸他不用老花镜照样阅读。若问起他的养生诀窍,他将其归功于自己日常生活中养成的“九慢”。 一、慢饮食 岳父每日进食正餐坚持细嚼慢咽,细嚼慢咽既有助于消化,又能让人...
养生益寿丨“美丽女主播”陈蓉:用“阿Q精神”直面生活压力
早在1997年,电视节目尚没有如今那么丰富的时候,陈蓉和程雷主持的《智力大冲浪》就为荧屏带来一股清新的风潮,一度成为当年收视率最高的综艺节目。2018年陈蓉又新主持了一档名为《我们在行动》,旨在帮助贫困县区走上致富道路的精准扶贫节目。更替的...
防病强身丨急性会厌炎感染,差点让他丧命
春天是万物复苏的好季节,但也是各种流行病盛行、慢性病复发的时节。最近,到医院呼吸科就诊的哮喘病患者人数也开始增多。“春夏之交,哮喘易发,哮喘人群应做好防范工作。”江苏省中西医结合医院呼吸科副主任肖庆龄说道,“最近感冒咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘病...
防病强身丨糖尿病足要截肢?不,医生有新招
老张患糖尿病多年,但没有管好自己的嘴。血糖一直忽高忽低。近几个月,他突然感到下肢疼痛难忍,左脚趾的皮肤渐渐呈暗绿色、黑色。去医院检查,医生告诉他,这是糖尿病足的坏疽现象,即局部组织坏死,继发腐败菌感染,使皮肤肌肉变成黑色、暗绿色。 糖尿病...
防病强身丨特发性肺纤维化,老年人的又一索命杀手
对于常人来说,呼吸是再自然不过的事,但对于特发性肺纤维化(IPF)患者来说,看似简单的行走、上楼、购物等日常活动,都会因呼吸不畅而变得难以完成。更为可怕的是IPF往往预后不良,在肺部疾病中死亡率仅次于肺癌。从诊断到死亡的生存期中位数仅为2~...
防病强身丨预防乳腺癌的十大误区
误区一: 隆胸会增加乳腺癌患病风险? 做过硅胶假体隆胸术的女性罹患乳腺癌的风险显然不会高于一般女性,除非是注射英捷尔法勒或者奥美定隆乳。这两种注射材料因为具有神经毒性、致癌性、生殖毒性,在2006年已被停用。 但是使用含有激素类的产品(比如...
防病强身丨“甲亢”也分真假,你知道吗?
“甲亢”也分真假 导致甲状腺激素水平增高的原因分两种:一种是由于甲状腺自身合成甲状腺激素的功能亢进,从而导致血中甲状腺激素水平升高;另一种是由于自身甲状腺滤泡细胞被破坏,储存在滤泡腔内的甲状腺激素释放增加,致使血中甲状腺激素水平升高。 盡管...
防病强身丨一床棉被的故事
1961年,刚满19岁的我从宿迁到南京医科大学学习,开始了一生的行医之路。 學医,算是我儿时就定下的目标。因为父亲他们兄弟三人全是医生,生于医学世家的我,自小就耳濡目染。然而,父亲20多岁的时候,不幸罹患肺结核,永远地离开了我们。自此,我下...
防病强身丨睡前不要服用这些药
王大爷最近晚上睡不好觉,躺在床上头脑很清醒甚至有点兴奋。去问邻居刘药师,刘药师了解了情况后表示,王大爷睡不着觉是因为睡前喝了人参酒。人参这类滋补药应该在清晨服用。 除了人参,还有许多药也不应该在睡前服用。 1.滋补药 鹿茸等滋补药,维生素类...
防病强身丨猝死,难道真的无法预防?
猝死,難道真的无法预防?...
防病强身丨如何快速缓解中暑症状?
天气渐渐炎热,前几天我家人在大量运动之后就不幸中暑了,好在发现及时,缓了过来。那么,有什么办法可以快速缓解中暑症状吗? 中暑无小事。对任何人来说都是这样。因为中暑会导致非常严重的并发症,甚至危及生命。当遇到身边的同伴处于中暑状态的时候,要先...
防病强身丨吃酱油会不会加重雀斑?
我长了雀斑,家里人就不让我吃酱油了,说是会加重雀斑,这是真的吗? 首先我们要了解,雀斑其实就是一种色斑,多数是遗传获得的。在生物学上,它属于显性遗传病,所以生活中并不少见。但酱油并不会使雀斑变黑,如果发现自己脸上的雀斑颜色变深了,更可能是其...
防病强身丨上班族好像很容易便秘?
作为一名上班族,经常遇到“三急”不如意,尤其是排便不畅很是苦恼,周围的同事也有不少有同样困扰。这到底是什么原因导致的? 首先我们来了解一下判断便秘的标准是什么。超过四天才排便一次、排便时要费很大力气、或一周内超过一次排出硬球状粪便,便属于便...
防病强身丨饭前运动好还是饭后运动好?
要减肥,要运动。那么,是饭前运动好,还是饭后运动好呢? 首先来说饭前,空腹状态,我们身体里面储备的糖原,已经消耗得差不多了,这个时候肌肉里面的糖原储备并不是很充分,剧烈运动很容易导致严重的疲乏,所以并不主张。 所以应该饭后运动? 也不能笼统...
宽心乐园丨把时间浪费在美好的事情上
漫步人生,随心而行,不必步履匆匆来去如风,偶尔停下来笑看风云,坐下来静赏花开,才会遇见最美的风景。 忙碌地生活着,忽而人到中年,感叹时间都去哪儿了?时间对我来说是那么的宝贵,我为了梦想不停地打拼,理想中平淡从容的日子从未出现。自己何时留心过...
宽心乐园丨任你高飞我自踏步
假期参加初中同学聚会,见到了20多年未见的同学。有个同学一眼认出了我,她冲过来给我一个大大的拥抱。我一时迷惑了,眼前这个人,烫着大波浪卷发,化着精致的妆容,时尚靓丽,气质不俗,是谁呢?她开口说话:“老同桌,我想死你了!” 我恍然大悟,继而惊...
宽心乐园丨想出来的失眠
每天清晨你都能看到步履匆匆的上班族,那一张张黯然失色的脸上,总是写着太多的困倦与无奈, 太多的萎靡与沮丧,快节奏的工作压力使现代人更容易患上最常见的心理障碍——失眠。 和先生是一家法国公司驻北京办事处的代表,他一直都有失眠的毛病。他有一个不...
宽心乐园丨人人皆可成圣贤
有句老话说:人非圣贤,孰能无过?古往今来,圣贤之所以为圣贤,关键不在于无过,而在于能改过,能克己修心,能完善自我人格。从这个意义上说,就人人皆可成圣贤了。 历史上有个叫袁黄的人,便是这样一位圣贤人。 袁黄,浙江嘉善人,明朝万历年间著名的政治...
饮食营养丨识别五谷助养生
《黄帝内经·素问》中说,毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。生活离不开主食,必须以主食作为主要的营养来源。除了老百姓熟知的米饭和面,玉米、高粱这些主食也有重要的营养价值。 大米 主要分为粳米...
饮食营养丨宝玉用的玫瑰清露
《红楼梦》的第三十四回,宝玉被父亲棒打一顿之后,躺在床上动弹不得,王夫人拿了两瓶香露叫袭人带去,其中一瓶写着“玫瑰清露”。王夫人特别叮嘱,这是“进上”的。指的是进献给皇上用的,可见珍贵难得。宝玉在服用了玫瑰清露之后,“一日好似一日”,看来这...
快乐人生丨缓解孤独,养个动物和自己做伴吧
相声大师姜昆曾在春晚上说过一段相声:“以前养个儿子叫狗子,现在养个小狗叫儿子。”在现实生活中,子女长大了,学有所成了,一个个像鸟儿一样展翅高飞,家便成了“空巢”,只留下年迈的父母。不少空巢老人养个宠物来当孩子,聊以自慰,寄托情感。 对老人来...
快乐人生丨花岳探胜
“花岳”是河南花山和岳山风景区的总称。初夏的早晨,我们到洛阳西80余千米处的花岳探胜。来到1643.6米的岳山脚下,沿山涧石阶登上山麓——道石梁,便见一大片红艳艳的杜鹃花正迎风怒放,像喷吐的火焰和燃烧的云霞。经过十多处风景点,便到“百丈悬崖...
快乐人生丨夫妻之间打的欠条有效吗?
随着人们思想观念的变化,夫妻AA制的生活方式日益盛行,生活中,很多夫妻会因为开玩笑,或是哄对方开心,开口头支票,说自己欠对方多少钱,然后“一本正经”地打一张欠条,这种借条多为夫妻之间的玩笑,并非真正的债权债务往来,那是否意味着夫妻间的借条是...
快乐人生丨素食,一场席卷全球的绿色风暴
《大戴礼记》云:“食肉勇敢而悍,食谷智慧而巧。”这是素食可提高智慧之说,也是我国古代典籍中对素食的最早评价。 《黄帝内经》等医书中即记载古人“养、助、益、充”的饮食观念,提倡“五谷为养、五果为助”,并视素食为一种美德。很多隐逸的文人志士,崇...
生活保健丨清新体香吃出来
天气渐热,不雅的体味让人难以忍受,即使擦上香水也无济于事,反而会让气味更复杂。实际上,体味是在代谢过程中产生的,和代谢出的物质有关,也与饮食成分有着密切关系。 想要保持清新的体味,除了做好个人清洁,在饮食上也要格外注意。偏重肉食者体质会呈酸...
生活保健丨想祛斑,有办法
時间都去哪儿了?转眼就只剩下满脸的皱纹和色斑了。 作为皮肤科医生,对付这些“色斑”还是有点办法的。看看我们祛斑的办法吧。 太田痣 很多孩子出生不久就被发现脸上长了块“青胎记”,这种青胎记最早由日本学者太田描述,因此被称为太田痣。一般长在脸的...
生活保健丨夏季女性乳房保健怎么做
熱力四射的夏季,阳光、沙滩、比基尼,当女性们忙于展示自己优美胸部线条的时候,可能想不到,这个季节也正是乳房疾病的高发期。所以在夏季,女性既要展示线条美,也不能忽略乳房的保养、检查以及疾病的预防,要知道有些疾病就是在“不痛不痒”中形成的。 〇...
生活保健丨“目”浴阳光预防近视
小学生豆豆被确诊近视的那一刻,豆妈的问题一个接一个。 豆妈疑问一:豆豆的近视是因为遗传豆爸吗? 医生解释: 近视的病因复杂、多样,但主要有遗传和环境两大因素。 遗传因素:父母中一人或两人患近视(尤其度数超过600),孩子患近视的风险会增加。...
生活保健丨不同材质水杯大比拼
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、一次性纸杯……当我们去商场选购水杯的时候,各种各样的杯子就会闯入视线。我们应该如何选择呢? ◎ 纸杯── 一次性纸杯宜少用 因为使用方便,一次性纸杯已成为家庭、餐馆、办公室等场所必不可少的日用消费品。纸杯不属...
生活保健丨解决男“性”问题
勃起功能障碍(ED)是指阴茎无法实现勃起,或无法维持阴茎勃起以完成性交所需要的足够硬度。 康先生婚后2年,一直存在勃起功能障礙,在医院行夜间勃起功能检测显示无勃起,彩色多普勒超声检查发现动脉供血很差,经心理疏导、药物治疗很长时间无效,在其家...
健康广角丨植物水,健康补水新趋势
世界上最早的生命就诞生于水中,李时珍《本草纲目》中的《水部》写道,“水为万化之源,土为万物之母。”“好水是百药之王,坏水是万病之源。”那么在现代社会,什么样的水才是健康的好水呢?市面上饮料品种众多,到底哪一款才能帮助我们健康补水呢? 大趋势...
健康广角丨运动爱好治好了我的颈椎病
三年前的七月,上高中的儿子放暑假,我们全家外出旅游,旅游途中我有好几次头晕目眩,以为是旅游太累和天气炎热造成的,就没有放在心上。 一转眼,十几天的旅游结束了,回来时买的是火车卧铺,想不到第二天早上起来时,脖子忽然疼痛难忍,前后左右动弹都疼痛...
健康广角丨肥胖促进结直肠癌发生从年轻阶段就开始
肥胖的流行被认为是促进结直肠癌发生的一个主要风险,然而其中的机制还没有得到揭示。 在最近一项发表在国际学术期刊Cell Reports上的研究论文中,来自美国的研究人员利用转录组分析等方法对肥胖与结直肠癌发生风险之间的关系进行了进一步揭示。...
健康广角丨如何让我们养成锻炼的好习惯?
一项研究指出,即使微小的改变都能够缓解久坐对身体健康造成的负面影响。 即使对于有运动习惯的人来说,每天坐着的时间也超过了11个小时”,来自Western Ontario大学的博士研究生Wuyou Sui说道。 我们的机体在活动量很低的情况下...
健康广角丨认知训练能够帮助大脑保持年轻
来自德克萨斯大学达拉斯分校的研究者们发现了能够缓解大脑功能随年纪变大而衰退的方法。 根据最近发表在《Neurobiology of Aging》杂志上的一篇文章,通过对56~71岁之间的志愿者进行随机临床试验,作者发现认知训练能夠使得参与者...
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