祝您健康

祝您健康 (2018年10期)

类型:月刊  类别:家庭养生
《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,...     展开
原价:¥4.00   促销价:¥3.00
  • 促销信息
  • 全年订阅更优惠!
  • 收藏
收藏成功
分享
目录
卷首语丨善终
最近读到一则令人暖心的新闻,新闻不大,报道的是“中国好租客”。一对夫妻在离开租住的房子之前,把房子打扫得干干净净,引来网友一片点赞。 退租之前把房子打扫干净,之所以成为被广泛关注的新闻,是因为这样的事情在我们身边并不常见。我认识很多房东,也...
健闻丨健闻
卫计委三计划生育司局被撤销 人口监测与家庭发展成新方向 2018年9月10日消息,国家卫健委机构设置方案尘埃落定,计划生育基层指导司、计划生育家庭发展司、流动人口计划生育服务管理司被撤销,新增人口监测与家庭发展司,该司承担人口监测预警工作并...
特别策划丨关于儿童接种疫苗,你该了解得更多
宝宝从出生开始,就面临着被自然界各种微生物侵害的风险,为此,适时接种疫苗,成为了保障宝宝健康成长的必要手段。那么,有关儿童疫苗接种的知识有哪些是我们需要了解的呢? 什么是疫苗,什么是国家免疫规划? 疫苗是为了预防、控制传染病的发生、流行而使...
特别策划丨熬夜要警惕 失眠别焦虑
现代都市人,工作日熬夜、通宵,睡眠不足,到了周末疯狂补觉,睡到天昏地暗似乎成了家常便饭。但熬夜伤身,你是否体验过睡了很久依然“身体被掏空”的感觉?其实,这背后,是“生物钟”机制在发挥作用。 江苏省人民医院临床心理科副主任医师李勇表示,人体生...
养生益寿丨百岁外婆爱养鸽
外婆快满百岁了,养白鸽成了她一生的习惯。 在我的印象里,外婆一直养白鸽。因为爱,外婆只养不杀,更不吃。外婆善待白鸽,如同善待自己珍贵的生命一样,绝不容许白鸽受到一丁点儿伤害。 养白鸽的地方,位于外婆卧室上的一层小隔楼,是一个敞亮的天窗,上面...
养生益寿丨八个关键词读懂秋季养生
斗转星移,度过了盛夏,时下已经进入秋天。为了及时调整炎夏造成的能量消耗和适应寒冬天气的侵袭,从初秋到深秋,中老年人在养生保健方面应该注意以下几个关键问题: 1.秋居 古代养生学家认为,人体精气开始封藏的秋季,睡眠宜“早卧早起,与鸡俱兴”。一...
养生益寿丨认识一下养生特区——肚脐
人到老年大多知道应该养生保健,但从何着手?本文带你认识一下养生特区——肚脐。 肚脐 脐带负责胎儿长达10个月的养分供给,堪称生命根蒂。婴儿呱呱坠地后,脐带的生理使命结束,留下一道残痕——肚脐,肚脐只有纪念意义吗?不然,它还有重要的保健价值,...
养生益寿丨与身体对话
早晨起来,阳光很暖,心情不错,于是下意识地抚摸了一下自己的腿。看似简单的动作,竟使自己浮想联翩了:这双腿几十年来带着我走了多远的路呢?继而又想到自己身上的其他器官,它们又忠心耿耿地为自己奉献了多少呢?我突然意识到这些器官竟是如此地可爱,而我...
养生益寿丨写作 近绿 垂钓
谢芳,是人们熟知和喜爱的表演艺术家。她的表演优雅大方,气度不凡。 她是第33届大众电影百花奖终身成就奖、第15届中国电影表演艺术学会金凤凰奖终身成就奖的获得者。 今年5月23日,83岁的谢芳在大连举办的“中华古今诗词名篇大型朗诵演唱会”上,...
防病强身丨视网膜脱落 触“目”惊心!
家在福建省闽清县的严清芳(化名),今年52岁,某天在家中突然左眼一阵疼痛,睁眼就已看不清事物,辗转多家医院就诊不明原因。随后,她被送往解放军福州总医院眼科,确诊发生“左眼多发孔源性视网膜脱落”。 检查发现,严阿姨左眼视网膜脱离及裂洞,且右眼...
防病强身丨遭遇睡眠危机?中医有办法
最近,纪录片《追眠记》异常火爆,直击国人“睡眠”痛点。事实上,近七成的中国人受到失眠困扰,每个人都在遭遇不同程度的睡眠危机。我们天天都会接触到失眠患者,每天前来就诊的患者中有六成都存在睡眠问题。失眠俨然已成为都市人的普遍性困扰之一。 长期失...
防病强身丨按摩按出瘫痪,这事搞大了!
上班族李先生久坐后感到浑身僵硬,就到常去的按摩店推拿了一下,為了尽快见效,还嘱咐按摩人员加大力度,没想到得不偿失,伤害了自己的身体。被按摩伤到的李先生刚开始出现右腿麻木,紧接着右下肢竟然失去了知觉,是不是瘫痪了?李先生赶紧去当地医院,经CT...
防病强身丨不寻常的痴呆,原来得了罕见病
痴呆持续加重 病因不明 今年5月,80岁的陳奶奶突然反应迟钝、词不达意、记忆力下降,就连基本的日常活动都不能独立完成,被家属紧急送至江苏省中西医结合医院就诊。神经科接诊后,为陈奶奶做了头颅CT和MRI检查,结果提示脑内多发缺血性改变、陈旧性...
防病强身丨心脏支架的使用须知
得了冠心病,多数患者都想通过吃药解决问题,不想放支架,更不想做搭桥手术。而事实上,药物治疗、介入治疗、外科搭桥手术都是治疗冠心病的基本方法,且三者互补。 得了冠心病就必须放支架吗? 这是一个非常普遍的问题。当下,在全球范围内,放支架已经很普...
防病强身丨青壮年男子要防范精囊炎
34岁的季先生近日总感觉周身疼痛、畏寒发冷,他以为是发热,没想到行房事时精液中居然带血丝。医生告诉他,他得了急性精囊炎。 精囊炎在青壮年男子中发生率很高 精囊炎发病年龄多在20~40岁,发病率在青壮年男性常见感染性疾病中排在前三位,仅次于前...
防病强身丨这些药会让尿液变红
张阿姨早上起来排尿,发现自己的尿液是红色的,吓了一跳。赶紧到医院就诊。医生让她进行了尿液化验,没有发现红细胞,确定不是血尿,又询问了她最近的饮食和用药,最后分析,是张阿姨最近服用的一种治疗糖尿病神经病变的药物依帕司他,导致了尿液变红。 医生...
防病强身丨含泪的使命
我在19年行医路上有过三次落泪的经历,它们更让我体会到“使命”的含义。 1.年轻的泪水,让我迈开行医的脚步 1998年,本科将毕业时,我想找一个好医院,做一个好医生,但是一直没有落实好接收的医院。有一次,我的几个挚友陪着心情低落的我逛医院、...
防病强身丨酸奶和牛奶怎么选?
都说奶制品好,可我每次面对同一冷柜中的酸奶与牛奶时都要犯愁。酸奶可以代替牛奶吗? 通常100克全脂牛奶中,含有大约3%的蛋白质、3.5%左右的脂肪,以及5%左右的碳水化合物。 除此之外,100克的牛奶中还含有110毫克的钙质。酸奶是由牛奶添...
防病强身丨吃纳豆有什么好处?
听闻纳豆是非常健康的食物,纳豆是什么?都有哪些具体的好处? 纳豆起源于中国古代,由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品,具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2,还能提高人体蛋白质的消化吸收率。 更重要的是其发酵过程可以产生多种...
防病强身丨如何避免跑步锻炼后小腿变粗?
很多人都说跑步越久,小腿越粗,这个问题真的无法避免吗? 通常来说,锻炼后所谓的腿变粗是肌肉生长所致,原本比较薄弱的肌肉组织在锻炼下增粗、变厚,这样就可能在外观上使腿看起来变粗。 但是,我们可以观察到,大多长跑、马拉松运动员并没有非常粗壮的小...
防病强身丨锻炼何时开展比较好?
有人说早晨空气好,适合锻炼,有人说傍晚空气好,适合锻炼。我该听谁的? 这两个观点都有道理,要看具体的锻炼地点在哪里。 如果是在森林或是植被非常丰富的地方,由于植物夜間的呼吸作用会消耗养气放出二氧化碳,则清晨吸收二氧化碳放出氧气的光合作用还未...
宽心乐园丨没有月亮的中秋节
那年中秋节前夕,最疼爱我的父亲因病去世。生命里一下子失去了最重要的人,我百般抑郁,再加上临近毕业,绝大多数的同学都找到了实习单位,而我因为是个农村孩子,没有任何关系,辗转了各家偏僻小学求职,都因各种原因,没有成功。失落、难过、彷徨的情绪像千...
宽心乐园丨走更远的路,看更美的风景
最近不知为什么,我总陷入惶惑迷茫中。可能是因为人到了一定年龄,总爱思考一个问题:人这辈子,究竟是为了什么?小半生过去了,该以什么样的心态来面对以后的人生? 审视自己这些年的经历,一直在忙忙碌碌,忙着赚钱,忙着花钱,也忙着存钱。以前看到银行里...
宽心乐园丨保持“四平八稳”好心态
来心理诊所咨询的李先生自诉:刚退休的年月,起初心里尚觉坦然,数十年忙于工作,一下子卸去肩上的重担,终于可以轻松一下了。但没过多久,却感到退休后的生活并非想象中那么轻松愉快,人生的意义和生存的价值似乎日渐消失。于是,终日抱着消磨时光、打发日子...
宽心乐园丨新生攻略:调整好心态,助力大学新生活
经过高考的洗礼,大学新生成为高考中的幸运儿,步入了向往已久的大学殿堂。进入大学将近一月有余,很多大学新生感到大学生活与高中生活有很大的不同,在遇到一些问题时,新生该怎样从心理上接受、适应新的生活,又该如何尽快地适应大学生活呢? 一是學习与生...
饮食营养丨为黛玉宽心的火肉白菜汤
《红楼梦》第八十七回中,林黛玉的感伤情绪日益浓厚,紫鹃触着黛玉的心事,便问道:“姑娘们来说了半天话,想来姑娘有劳神了,刚才我叫雪燕告诉厨房里给姑娘做了一碗火肉白菜汤,加了一点儿虾米儿,配了点青笋紫菜,姑娘想着好吗。” 紫鹃让厨房做的一碗火肉...
饮食营养丨美哉,莲生湖之蜜桃
古往今来有赞美荷花的,莫如陶渊明的《爱莲说》,可谓是千古一绝;有赋咏楼阁的,莫如范仲淹的《岳阳楼记》,多少文人墨客无与比肩;也有称羡树木的,莫如矛盾的《白杨礼赞》,让无数拜读大文的人顶礼膜拜……然而,我敢斗胆为山东省莒县桑园镇芦家河村莲生湖...
快乐人生丨“养生时尚”风潮渐起,长靴穿法有讲究
寒意渐浓,潮流时尚界刮起了一阵“养生时尚”的风潮,长靴这件吸睛又保暖的养生时尚利器终于又回归到爱美女士的鞋柜里。初秋,短裤、短裙加长靴,妩媚又显腿长;深秋到寒冬时,靴裤加长靴,保暖又不显臃肿累赘。 长靴穿法有讲究 虽说长靴是一件可以穿三季的...
快乐人生丨情迷鹅岭
重庆城西有座山岭很像鹅颈项,取名鹅项岭,简称鹅岭。它的左侧是嘉陵江,右侧是长江。两江交汇朝天门,然后滚滚东去。而在鹅岭,两江相隔,唯此一“项”,约一里。故登上鹅岭,可以俯视两江。 清末宣统年间,这里原有私家园名“宜园”,贵州盐商李耀庭的次子...
快乐人生丨民间借贷中允许“利滚利”吗
2015年5月7日,魏某和宋某订立了一份借款协议,约定宋某向魏某借款人民币100万元用于企业经营,借款期限1年(自2015年5月7日至2016年5月6日),借款利率年息30%,到期后随本金一次性付清。借款到期后,宋某未能还本付息,随后双方于...
快乐人生丨妈妈会推拿,宝宝少生病
孩子是家庭的希望,每个家长都希望自己的孩子健康。妈妈会推拿,宝宝少生病。 小儿推拿疗法历史悠久,既可以增强孩子的体质,又易为患儿接受,对小儿的某些疾病有良好的疗效。 【小编推荐】 书名:《零基础小儿推拿》 作者: 廖品东、熊茜 ISBN: ...
生活保健丨关节痛患者保健八忌
关节痛是临床上一种常见症状。引起关节痛的疾病很多,最常见的有风湿病、骨关节结核、类风湿性关节炎、外伤性关节炎、增生性关节炎等。现代在中老年人中,发病率最高的是继发性骨质增生性关节炎。上述这些疾病尤其好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱以及手...
生活保健丨你的钙补得对吗
65岁的王奶奶生活讲究,平日里注重养生,所以年过六旬依然身体健朗。在一次偶然的机会下,王奶奶发现左邻右舍的老伙计们都在吃钙片补钙,王奶奶一拍脑门,想道:老年人容易缺钙,我平时那么注意保养身体,怎么会忘记补钙呢,可不能落后呀。于是便立即去药店...
生活保健丨“以肺补肺”,试试清肺养阴汤
现在许多人总认为猪肺比较脏而拒绝食用,其实猪肺不仅营养丰富,还是药食同源之品。据分析,猪肺可食用部分每100克含蛋白质11.9克、脂肪4.0克、钙12毫克、磷230毫克、铁3.4毫克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.14毫克、尼克酸0.6毫克...
生活保健丨老人四种反常情况需注意
很多百岁以上的高寿老人,养生方法虽然各自不同,但总结起来都具备以下几点特征:性情稳定、饮食稳定、作息稳定。相反,任何反常的因素都可能影响长寿,老年人要特别注意以下四大反常。 反常饮食 老人的饮食之道应为不偏食、少量多餐及每餐吃八分饱。过年过...
生活保健丨老人多鼓腮有助消化
人到老年,消化液减少,消化功能减弱,很容易出现消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的动作,就能够帮助老年人改善这些症状。 “口漱”,即空口反复鼓动两边腮部;“叩齿”,即上下齿轻轻相叩。除此之外,老年人还可以用舌尖轻舔上颚,用舌头...
生活保健丨爱护你的记忆力
記忆力衰退是现代人普遍存在的一个现象,确切原因至今尚无科学定论。除了年龄增长使身体机能下降,大脑细胞萎缩,会导致记忆力衰退外,还有很多危险因素也会损害人们的记忆力。 患有慢性疾病的人群中,15%的人认知能力有所下降。高血压会导致脑血管病变,...
生活保健丨宝宝几个月抬头
宝宝出生后的每一个变化,都被密切关注着。笑了,哭了,抬头了……每个细微的变化都给初为父母的带来惊喜和无措。熟知儿童生长发育的规律,帮助宝宝健康发育,是每个父母应该做好的准备。 你知道宝宝几个月抬头吗?和神经发育有什么关系?在此,给你做个详细...
健康广角丨光“戒糖”能减肥吗
光“戒糖”能减肥吗?营养师说,“戒糖”无疑是健康的,但是要分清糖和碳水化合物的区别,简单的低碳水化合物饮食减肥,必然会出现反弹。 “戒糖”前先了解糖 首先,要明确定义。广义上的“糖”是有机化合物的一类,也叫碳水化合物,是人体内产生热能的主要...
健康广角丨对炎症的几种常见误解
炎症十分常见。眼科有结膜炎、角膜炎,耳鼻喉科有鼻炎、中耳炎、咽炎;口腔科有牙周炎、口腔炎。内科有胃炎、肠炎、肝炎、肺炎、肾炎、心肌炎。外科有阑尾炎、胆囊炎。可以说,身体所有部位都可能发生炎症,几乎没有一个人一生没被炎症困扰过。 炎症虽然很常...
健康广角丨学乐器有助开发大脑,可发现儿童潜力和预防老年失智
法国《欧洲时报》报道称,演奏乐器对大脑是一项挑战,因为听觉必须与精准触觉关联。 在法国学者卡尔庞捷(Thibaut Carpentier)的帮助下,研究人员开发了微型非磁性仪器,可用于核磁共振观测。然后,没有任何音乐基础的13名志愿者参加了...
健康广角丨小蠕虫将送入太空研究肌肉损失
英国航天局于2018年9月11日宣布,最早在当年晚些时候将把数千条小蠕虫送往国际空间站开展实验,以更深入地了解空间飞行引起的肌肉损失现象。 这项研究由英国埃克塞特大学、诺丁汉大学以及兰开斯特大学的研究人员开展。秀丽隐杆线虫将被封在一个透气的...
健康广角丨日本团队成功研发非成瘾性镇痛化合物
据日本共同社2018年9月6日报道,日本和歌山县立医科大學讲师木口伦一等的团队成功研发了具有镇痛作用的化合物“AT-121”。据称其优点是不存在吗啡等鸦片类镇痛药物的成瘾性问题,其将有助于研发安全的药剂。 该团队表示,鸦片类镇痛药物是通过与...
相关杂志
订阅全年
祝您健康
自订阅时开始,您将获得一年内此刊在网站更新的全部期数,我们会在第一时间为您更新最新一期

全年订购价格: ¥36.00

登录龙源期刊网

温馨提示:

1.点击网站右上角的“充值”按钮可以为您的账号充值

2.充值金额可以选择30,50,100或500元

3.充值成功后即可购买网站上的任意杂志或文章

还没有龙源账户? 立即注册

购买杂志

祝您健康

杂志价格:¥3.00元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:100.00

购买杂志

祝您健康

杂志价格:¥3.00元

  • 微信扫码支付
  • 当前余额:¥100.00

    去充值
monitor
在线客服

工作日:
9:00-18:00

点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 常见问题