健康女性

健康女性 (2018年02期)

类型:月刊  类别:娱乐时尚
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HEALTH&FITNESS丨重生记
首先是医生切除她的脑肿瘤,接下来就看玛丽娅-曼努诺斯的了,她改变了对待工作、家庭、一切的态度与做法。这不是回归,是重生。 在采访拍摄的那天,距离玛丽娅·曼努诺斯(Maria Menounos)做完手术刚刚四个月。她切除了与高尔夫球...
HEALTH&FITNESS丨戴维德·狄格思
1.他的真人秀应该叫什么 《为什么这么乱》?《有没有更简单的方法》?我这个人记性不太好,总是容易把一件事忘得一干二净。我努力尝试改变,但你知道,有时候这就是你这个人的属性,很难改。但意识到这件事之后,我采取了一些办法,比如在手机里设定了各种...
HEALTH&FITNESS丨痒痒鼠与抓抓猫
动画片《辛普森一家》中的痒痒鼠与抓抓猫的烦恼,现实生活中的许多女人也会遇到——为什么穿毛衣会痒?这是过敏吗?感染了?或者更严重?你需要对症下药,缓解身体发痒的不适。 头皮 通畅的嫌疑人 让人发痒的片状头皮屑烦恼,一半以上的人主要归结于以下三...
HEALTH&FITNESS丨学扎克伯格夫妇做父母 孩子的童年将充满魔力
父母对孩子最好的教育就是陪孩子玩乐疯闹,最好的爱就是陪着孩子一起冒险生活。 Facebook的创始人马克·扎克伯格(Mark Zuckerberq)在2015年和2017年分别拥有了两个可爱的女儿,为了心怀感恩,他们夫妇二人给自己...
HEALTH&FITNESS丨为梦想而活
我们为他们加油,我们为他们流泪,我们在电视机前紧握拳头为他们尖叫……可是这些美国运动员在登上世界最大的竞技舞台之前,大多过着不为人知的生活:远离爱人进行训练、放下日间的工作、错过家庭活动。接下来我们要讲的就是这样一个不容忽视的、鼓舞人心的奥...
HEALTH&FITNESS丨时尚蜕变
我们要告诉你,这组练习是多么震撼。每天只要做20分钟,如果实在忙,只要做10分钟,就能保持健康。但是,它能让你振作?消除自我怀疑?让汉娜·艾登教练来回答吧。她是经历过“起死回生”的人,并且是强势复活。 轮廓清晰的腹肌、犀利的眼神、...
HEALTH&FITNESS丨周捷:舞出闪光人生
周捷是那种自带闪光体的女孩子,偌大的体操馆,众多的运动员教练员,你却可以在众人中一眼看到她。那种闪光来自她十多年艺术体操生涯的铸就,更来自她源于内心的自信。一个漂亮的女孩子,再拥有一颗不断学习的心,婷婷袅袅,克制、清醒。 有关自己 Q:在国...
HEALTH&FITNESS丨负重板训练
这是什么:使用一个简单的杠铃配件进行的全身锻炼,由执证私人教练和迈阿密I.V.健身创始人Idalis Velazquez设计。 工作原理:一块板的重量是10磅,它可以改进你的上身训练(一块板的直径刚好是肩宽)、增加基础力量训练的难度(将一只...
FOOD丨美味集赞
社交网站Instagram仿佛无穷的美食图卷,各式佳肴让人眼花缭乱。只是大多数制作起来既复杂又耗时,因此,我们将在试验厨房进行一个挑战:尝试制作点赞数最多的几道美食,究竟能否使烹饪时间缩短,同时更加健康营养呢? 燕麦片加火龙果 健康女性:我...
FOOD丨天然选择
我们生活在一个“品味高雅”的世界。我们吃的大多数食物都经过了加工处理,早已远离了食物的原始状态,流失了大量的营养成分。一场“真正的食物”运动,旨在让我们找回新鲜的、原生态的食物。这能成功吗?更重要的是,它能好吃吗?本文作者Stephanie...
FOOD丨魔力蘑菇
蘑菇能抵御冬季疾病?听起来很牵强,却是科学的——就像这里各种奇怪的免疫助推器一样,能让你安稳度过流感等疾病多发季。 蘑菇拿铁 这些漂亮的小咖啡杯可不止是“颜值高”,多项研究显示,一些蘑菇可以激活免疫细胞,降低炎症,这样你的身体就能更好地抵御...
BEAUTY丨黑发颂
“鬓云欲度香腮雪”的画面惹人陶醉;如瀑青丝更是令所有女人都无法抗拒的梦想。自黑,从头开始。 论起基因,深色头发远比浅色头发更强大:超过70%的美国人的天然发色为棕色或黑色。或许这正是金发女郎——不管是在诗词歌赋中,还是在大小荧幕上——更吃香...
BEAUTY丨将战痘进行到底
你可能不知道她的真名,但你很可能见过她挤痘、吸脓包的网络视频。凭借这些重口味的视频,挤痘医生一跃成为新网红。如今,她还是《健康女性》成人痤疮的特约专家。准备好问题了吗?医生登场。 虽说没长过青春痘的青春是不完整的,可是你知道吗?成人才是痘痘...
BEAUTY丨不穿贵的只穿对的
假如“今天穿什么”是阻挡你拥抱生活的最大拦路虎,就让这些百元内的单品为你扫清障碍 朋友聚会 有时候,一件新衣服、新首饰或者一双新鞋足够给你动力,摘掉宅女的帽子,走進热闹的人群。 说走就走的旅行 用不着打包一整箱的累赘,只要有以下百搭好物,保...
LOVE&LIFE丨和另一半相处应该怎样有效沟通?
只需要一个音响和一些甜点,彼得·盖布瑞尔那甜蜜的旋律就能解决所有困扰你的感情问题。但是沟通仍然是最重要的一环。所以我们向顶级治疗师(和一些《男士健康》的同事)征求了一些具体的脚本和短句来帮助你减少争吵,让性生活更加和谐,从而使关系...
LOVE&LIFE丨私奔到月球
许多女性都为了另一半而迁居,甚至穿越大半个国家。迁居到陌生的地方就好像去了另一个星球一样,什么都要重新开始。作家阿什利-斯宾塞(AshleySpencer)在此分享了她的经历。 我在27岁时遇到了我的未婚夫。在此之前,我感觉自己似乎对全纽约...
LOVE&LIFE丨度假礼物季
新年、春節、情人节……礼物季。Gift,是人类创造出的最美的词汇之一。给予、分享、体验、心系,都是因为爱的模样,所以懂得赠予彼此心心所系的礼物。 健康度假,是你可以为自己、为爱人、为家人、为闺蜜准备的一份尊贵低调的礼物。去旅行,度过一次不一...
LOVE&LIFE丨第一次俱乐部
新体验会打开充满各种可能性的世界之门。尤其是当你探索美容之路的时候。如果你是孩子,那么每个“第一次”只是让我们知道外面是什么样的。但是作为成年人,改变我们的外表通常意味着更多、更深入、更透彻地去了解自己是什么样。下面我们就邀请到六名不同的女...
LOVE&LIFE丨安神安身
数百万女性被慢性疼痛困扰。很多人依靠效果不断下降的阿片类药物来缓解疼痛,部分人甚至药物成瘾。那么能从精神入手治疗身体的疼痛吗?《健康女性》的健康编辑特蕾西·米德尔顿(TFacv MiddIeton)调研了一种能帮助受病痛困扰的女性...
LOVE&LIFE丨快乐过冬
如果衣服会说话,你们之间可能会进行这样一段对话:“在北半球的冬季,这么低的温度里,我能宅就宅在家里吧。”衣服可能会说:“抓起我们这些毛绒绒、鲜艳、渗透着节日色彩的衣服吧,我们帮你愉快抗寒。” 堆积快乐的因子 绒球大毛衣,靓丽的大条纹裙子再搭...
LOVE&LIFE丨2018年你的健康愿望是什么?
本刊特意采访了6位20到30岁,30到40岁,40到50岁不同年龄跨度的职业女性,面对家庭关系与梦想的角逐;面对死亡召唤的不甘之痛;面对两性关系的失与得;面对抱怨型人格的疯狂;面对亲子关系的各种矛盾;面对中年职场被离职的伤痛。痛并前行,依然...
IN EVERY ISSUE丨既要上进,又要实际
你每天的生活是怎样的? 好消息3个,高兴3次?坏消息4个,被暴击4次?自我心理疏导n次? 早上感觉体能充沛,无所不能;晚上只想躺着不动,什么都不想做? 在现代城市生活中,我们无时无刻不面对着情绪和体能的跌宕起伏、此起彼伏。我们的解决办法是什...
IN EVERY ISSUE丨专家团
小贴士! 春节聚餐需要注意 离农历新年越来越近了,年底的聚餐,当然是选择那些情调赞、颜值高、味道好的地方,在选择好聚餐地后,用餐时还要注意: 注意食物是否新鲜,是否烧熟煮透,特别是要少吃或不吃生食水产品。 应注意增加青菜和水果的摄入量,补充...
IN EVERY ISSUE丨往来
街头时尚 李·蒂尔曼 (Lee Tilghman) 27岁,洛杉矶 作为一位健身食品开发人员,李一直保持着健康的生活方式。李患有多囊卵巢综合症,这种症状极易引起焦虑、抑郁。为了缓解这种心理压力,李在空暇时间会做一些运动如混合瑜伽、...
IN EVERY ISSUE丨discuss
穿出压缩感 “可爱”和“压缩袜”:从不会每天都看到这两个词出现在同一句话中,确实如此吗?那就看一下上图中的这些美女吧。压缩袜现如今是健身中的一种潮流,它经过特殊工艺编织,可以轻柔地压迫腿部血液并向上流动再流回心脏,从而加快血液循环速度。血液...
IN EVERY ISSUE丨2018年2月星座运势
主星座 水瓶座 整体运势:★★★★ 本月日、水、金三星大部分时间在你的命宫,给你带来各方面的提升,部分人过年前会确定自己晋升、外派与否,跳槽的也要抓紧在上旬有利时机完成。16日的新月会给部分人带来感情或年后职场发展的一个重要消息。本月要注意...
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