家庭医学·下半月

家庭医学·下半月 (2018年01期)

类型:月刊  类别:家庭养生
家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物,国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知识性、趣味性于一体,图文并茂,知识丰富,是您家庭的健康保证,生活保健的向导,医疗咨询的指南,心理、生理健康的源泉。
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医界快讯丨常吃甜食,视力智商差
你是否经常拿糖果奖励孩子?孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是孩子生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。 龋齿由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清洁作用减弱,有利细菌繁殖。口腔中残留...
医界快讯丨冷冻食品营养也不低
过去在寒冬腊月里很少看见绿叶菜的踪迹,但随着冷冻技术的成熟,冷冻处理的青菜、水果、肉類让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越丰富。那么,这些食品的营养如何呢?不少人认为冷冻食品的营养并没有新鲜食品高,尤其是冷冻蔬菜。其实,现在的冷冻食品营养...
医界快讯丨财富会影响人们的快乐感
也许幸福并不取决于薪水的多少,但一项新的调查显示,富有或缺乏财富确实会影响人们感受快乐的方式。 研究人员表示,不同的积极情绪,如敬畏、爱、自尊和同情等都是快乐感的核心部分,而这项研究发现,富人和穷人在各种日常生活中体验的积极情绪是存在差别的...
医界快讯丨少吃肉多喝咖啡或可远离心脏病
两项最新研究表明,少吃肉多喝咖啡,是降低心脏病风险的秘诀。心力衰竭是一种渐进性的疾病,患病后,心脏将不能泵出身体所需要的足够血液,导致传递到身体其他部位的氧气和营养更少,严重的可导致死亡。 美国纽约西奈山医院的Kyla Lara及其团队分析...
本刊策划丨说说“上火”那些事
一进入秋冬季节,人们“上火”的毛病就多了起来。有的人嘴角干裂,有的人口舌糜烂,有的人咽喉肿痛,有的人面出“火痘”,有的人便秘尿黄,有的人风火牙痛,甚至血热妄行而时常流鼻血…… “上火”的症状五花八门,虽说大都是小毛病,但共同的特点是给人们带...
本刊策划丨“上火”究竟上的什么“火”
严格说来,“上火”既不是中医的规范用语,更不是西医的规范用语,而是民间广泛流传的一种通俗用语。从西医角度认识“上火”,很容易被理解为“炎症”一类疾病;从中医角度理解“上火”,常常被理解为中医之热证。那么从医学理论以及临床应用上,这样的理解是...
本刊策划丨上火须分清虚实
对于人体而言,火有生理与病理之分。生理性的火,是一种维持人体正常生命活动所必须的阳气,属正气范畴。这个火不能过盛或过衰,过盛、过衰都是疾病。例如过衰,阳气失养,体温下降,变成虚寒的怕冷症;如过盛,脏腑阴阳失衡,火势亢烈,则成为病理之火,属邪...
本刊策划丨“上火”需分型,四季各不同
老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”中国传统文化讲求“天人合一”,认为人和自然在本质上是相通的,故一切人事均因顺乎自然,达到人与自然的和谐。 中医作为中国传统文化的瑰宝,其思想精神与中国传统文化的哲学精神一脉相承。《黄帝内经》提出...
本刊策划丨冬春季节为何易上火
冬至一过,上火的人群日益增多。许多人在冬春季节容易上火,轻则出现眼目干涩、口干舌燥、小便黄赤等症状,重则发生出血、溃疡等,到底什么是上火?为何会诱发上火? 火有多种宜分情况 关于上火的概念,许多人都存在一个误区,认为上火仅仅指口舌生疮、牙龈...
本刊策划丨“祛火”该清热还是该滋阴
我们在生活当中经常会遇到比如脸上长痘、咽痛、口干、眼睛发红、口腔溃疡等各种“小毛病”,一般我们都会说这可能“上火了”;工作或生活中,我们也经常会看到有些人的水杯里总是泡着几朵菊花或几颗枸杞,上前一问,总能听到“我平时爱上火,喝点菊花去去火”...
本刊策划丨日常上火问题如何轻松应对
上火了,脸上长痘痘,嘴里长溃疡,大便干燥,牙龈出血……生活中,我们经常被这些“上火”带来的小问题所困扰。这些问题是如何发生的,我们又该如何轻松应对呢?在解决这些“小”毛病之前,我们先来搞清楚,到底什么是上火。 中医论“上火” “上火”并不是...
科普专栏丨冬季养生药膳助力
严冬之时,寒气逼人,人们往往贪食味厚发热之品,易于变生燥热,耗散阴液,拢动潜阳。故冬季亦不可一味服食温热之品,应注意顾护阴液。可适当配合食用萝卜、白菜等甘凉滋阴的食物,故有“冬吃萝卜,夏吃姜”之说,此亦为“春夏养阳,秋冬养阴”的另一层含义。...
科普专栏丨冬季养生首防寒重养肾
與春风、夏暑、秋燥不同,冬天给人们带来的是另一种感受———寒冷。中医认为,寒为阴邪,容易损伤人体的阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。冬季养生的要点在于补肾养肾,因而防寒保暖是最重要的养生举措之一。 肾主纳气,适度锻炼多按摩...
科普专栏丨冬季宜练养肾功
随着天气的逐渐寒冷,冷血动物进入了冬眠期,人们的室外活动量也大大减少。但从养生的角度讲,一年四季人都应该适当运动,来提升、保护自己的身体。 冬季养生,虽然不能强调大动作的运动,但是从中医角度看,人的阳气发源于肾,肾是生命活力的原动力。从这个...
家人健康丨女性孕期应慎防视力下降
其实,女性怀孕后在体内激素变化的影响下,身体和生理状况都会出现一些改变,引发各种各样的妊娠反应。最常见的如恶心呕吐、没胃口、脚肿、腰痛、嗜睡、头晕等。还有一些孕妇会出现视力下降,感觉视力不如以前,视物模糊,看近物时有朦胧的感觉,甚至还会出现...
家人健康丨当甲状腺毛病盯上孕妇
甲状腺,人类颈部正中的“小蝴蝶”,虽然个头很小,但却是人体最大的内分泌器官。由于其在人体生长发育和新陈代谢中的重要作用,甲状腺被誉为“人体发动机”。研究表明,1%~3%的妊娠期女性患有甲状腺疾病,其中比较常见的是甲状腺功能减退症(甲减)、甲...
家人健康丨待产准妈妈入院需带物品
孕后期不少准妈妈们开始纠结,快要入院了,该准备哪些东西呢?毛巾、水盆、围嘴、内裤……细心的孕妇会上网搜索,但是网上众说纷纭,比如奶瓶、奶嘴,有的建议必备,有的建议千万不要拿。其实,入院必备物品包括两部分,一部分是为新妈妈准备的,一部分是为宝...
家人健康丨宝宝发烧不用慌对症处理才正确
宝宝发烧历来是父母最担忧的事,尤其不少父母都会有“高烧会烧坏脑袋”的迷思,甚至会有直接帮宝宝洗冷水澡、酒精拭擦全身,以求退烧的方法。事实上,发烧是一种症状而不是疾病,更是宝宝练习对抗感染的过程。 父母遇到宝宝发烧的情况,担忧之余先别慌,求助...
家人健康丨秋冬季要警惕小儿支原体肺炎
支原体肺炎多见于5~14岁的年长儿,冬春季正是发病的高峰季节,需要提高警惕。小儿支原体肺炎起病较为缓慢,潜伏期2~3周。一旦发病症状多样,除了发热、咳嗽外,还常伴有乏力、咽痛、头痛、食欲不振、腹泻、肌痛、耳痛等全身症状。 小儿支原体肺炎的发...
家人健康丨从蛛丝马迹中察觉儿童自闭症
华华今年3岁了,平时活蹦乱跳的,但就是不爱说话。幼儿园老师是这样描述的:“孩子在幼儿园不爱说话,不与别的小朋友玩,常自己钻到桌子下面拨弄玩具汽车轱辘。可是,当大家都在安静听老师讲故事时,他却在教室内乱跑。”华华妈妈给医生的描述是:“华华不像...
家人健康丨年轻女性体毛增多警惕多毛症
芳芳是个个子高挑的大学生,在学校里一直都是礼仪队那个惹眼的长腿美女,可是前不久芳芳得了个怪病,四肢上的体毛疯狂的增长增粗,并有向脸上发展的趋势,用了脱毛膏也无效。芳芳害怕极了,室友帮她在网上咨询后,告诉她可能患的是多毛症,叫芳芳赶快去医院就...
家人健康丨性爱亮起的红灯
酒醉忌行房事祖国医学很早就认识到饮酒之后进行性生活不利健康长寿。认为“醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真(精)”,会“半百而衰也”。近代研究证实,受孕前夫妻饮酒过多,因酒精中毒会使胎儿发育畸形,智力低下。这种情况多系夫妇欢度节假日,狂饮无度后...
品质生活丨饱了口福 明亮眼睛
常言道:眼睛是心灵的窗口。这不仅是因为眼睛与人的容貌、神韵有关,还因为眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界、传递自己情感的渠道。因此,每个人都希望自己有一双黑亮、水灵的眼睛。古往今来对美人的描绘都离不开眼睛,如“明眸皓齿”“目...
品质生活丨冬春二梅食疗宴
色香味俱佳的腊梅花 大雪纷飞,宾朋相聚,围炉而坐,屈膝谈心。斯时,家设梅花食疗小宴以待客,梅花酒、肴、馔立时可备;若遇诗友,浅斟低唱,遣兴消闲,其乐融融。主人敬献“腊梅茶”,其谐音为“纳美”,即客人要交“桃花”运了。 腊梅花冬季开放,花期长...
品质生活丨新鲜银耳食用有风险
银耳是一种常见的食用真菌,又叫白木耳,它营养成分丰富,含有蛋白质、多糖、脂肪、氨基酸、维生素D、矿物质及膳食纤维等。银耳是我国特产,野生的很稀少,因而极为名贵。上个世纪八十年代,我国人工栽培银耳技术获得成功,产量上升,使银耳不再是名贵补品,...
品质生活丨面膜养皮肤 使用要慎重
20多岁的小雅是一名空姐,寒冬时节,天气干燥,她感觉皮肤变得越来越没有光泽,便询问身边的女性朋友都在用哪一款面膜。她们都不约而同地推荐了一款国外的面膜产品。小雅听了朋友的推荐后特别心动,在一次飞往国外的行程中,小雅一下飞机就直奔专卖店,购买...
品质生活丨抗击职业枯竭症需要多变的生活
一份工作干久了,你是不是一想到上班就沮丧,幻想假期明天就来临,觉得自己承受不了目前的工作压力……如果你有了上述情况,那么就要考虑是不是陷入了职业枯竭症的烦恼之中。职业枯竭症也称为职业倦怠,是工作和生活的重重压力使人产生的心理倦怠和生理疲惫,...
品质生活丨如何防止“情绪感冒”
22岁的李小姐任职于某公司,为人好学上进,工作积极,很得领导和周围同事的喜爱。但最近她好像变了个人似的,情绪低落,工作懒散,对同事爱理不理的,领导安排的工作也不能及时完成。到医院就诊时,李小姐自述没有心因性疾病,只是因为最近天气变化,觉得“...
品质生活丨总怀疑自己患了绝症的背后
半年前,38岁的张女士在单位体检时发现甲状腺有一结节,心里非常紧张。体检医生建议她做进一步检查,她随即就到当地最好的医院去做了甲状腺彩超和全套的癌症指标检查。医生告知一切都没问题,她仍不放心,又去北京某医院进一步检查。结果检查中发现有一项指...
品质生活丨童心田的书画养生经
我自幼喜欢书画,从七岁上小学开始便与书画结下不解之缘。从此,不论寒来暑往,风霜雨雪,工作如何变动,环境如何变化,坚持习书作画,笔耕不缀,半个多世纪与书画为伴,我体会最深刻的一点就是书画益养生。 养生养什么?养神、养心、养品、养性、养智、养行...
家庭门诊丨肺癌死亡率增加冬季雾霾不容小觑
根据世界卫生组织(WHO)发布的《全球癌症报告2014》,2012年在所有肿瘤中肺癌的发病率和死亡率均居首位。2012年全球新发肺癌数182.5万,肺癌死亡数159万,其中超过1/3出现在中国。中国近年来大气污染严重,空气质量连年下降。尤其...
家庭门诊丨冬季骑行,您注意到头部保暖了吗
随着气温骤降,许多骑电动车、自行车出行的市民穿上了羽绒服,或是使用电动车过冬神器———挡风被。不过也有一些市民在全身武装的同时,却唯独忽略了头部。殊不知,入冬之后,气温越低,从头部“跑掉”的人体热量就越多,这是冬季心脑血管疾病发病率比夏天有...
家庭门诊丨救治脑卒中:正确识别与快速抢救是关键
“脑卒中”就是人们人常生活中常常说的“中风”。“卒”为突然之意,“中”为打击之意。卒中作为一个形象的比喻,表明了其突发性和危害性。数据显示,我国每年死于脑卒中的患者有130万,平均每12秒就有一人发生脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中,每年...
家庭门诊丨利巴韦林联合思密达治疗小儿病毒性腹泻
冬季是小儿病毒性腹泻的高发期,通常是由轮状病毒、肠道融合病毒所致。由于病毒性腹瀉对抗生素不敏感,因此,在没有明确细菌感染指征时,必须严格限制抗生素的使用,防止滥用抗生素。这样,抗病毒药便成为了针对小儿病毒性腹泻的关键性治疗药物。然而,单纯使...
家庭门诊丨服药期间勿喝酒警惕双硫仑样反应
花开花谢,转眼已到年关。忙碌了一年,到年底免不了喝酒应酬。但身体要放在首位,如果你还在服药期间,更应该格外注意。部分抗生素、降糖药等会与酒精发生中毒反应,建议用药期间以及停药两周内不要饮酒,否则有可能威胁生命。一定要警惕双硫仑样反应。 患者...
健康互动丨掌握老年人股骨近端骨折的科学知识
老年股骨近端骨折(PFF)曾被人们称为“人生的最后一次”骨折。这是否是说这次骨折之后,老人就再也不会发生骨折吗?当然不是!老年股骨近端因为它独特的解剖、生理特点,一旦骨折很难治疗康复。以往的股骨近端骨折患者只能卧床等待自然愈合,在漫长的自然...
健康互动丨为什么男同性恋者更易感染艾滋病
虽然每年一度的艾滋病日已经过去,但对艾滋病的关注一直未减少。近日有媒体报道,随着艾滋病经性传播、尤其是男同性恋传播形势日趋严峻,学生人群中因为好奇、模仿而受感染的病例越来越多见。广州40多所大学里面都已有艾滋病感染病例,其中某大学甚至已发现...
健康互动丨黄帝内经
帝曰:升降不前,晰知其宗,愿闻迁正,可得明乎? 岐伯曰:正司中位,是谓迁正位,司天不得其迁正者,即前司天,以过交司之日,即遇司天太过有余日也,即仍旧治天数,新司天未得迁正也。 厥阴不迁正,即风暄不时,花卉萎瘁。民病淋溲,目系转,转筋,喜怒,...
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