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百问百答

Q 怎样挑选到性价比较高的饼干?

A 第一,看包装后面写的脂肪占热量比和钠含量。一般来说,食品中脂肪占总热量的比例最好不要超过30%;我们每餐摄入的钠盐不宜超过2g,由此,可以根据每餐吃食的多少决定吃多少饼干。要注意的是,有些饼干尝起来不咸,并不表示它的钠盐含量少,而有些饼干的盐因为撒在表面,吃起来感觉比较咸,其实钠盐含量并不高。(剩余2042字)

~~试读结束~~

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