所谓挫折，是指人们为了实现预定目标所采取的行动受到阻碍，却又不能克服时，所产生的焦虑和紧张不安的情绪状态。挫折有正向和负向功能：从积极的方面看，挫折可以帮助人们总结经验教训，促使人们提高解决问题的能力，即所谓“吃一堑、长一智”，使人走向成熟；从消极的方面来看，如果心理准备不足，挫折可能使人痛苦沮丧、情绪紊乱、行为失措。在人生旅途中，挫折是无可避免的。青少年涉世浅，经验少，情感脆弱，缺乏磨炼，更容易产生挫败感，遇到挫折后容易产生激烈的心理冲突，甚至会引起心理生理方面的疾病，挫伤他们追求理想的积极性，影响他们的前途和命运。因此培养青少年抵抗挫折的能力尤为重要。培养学生的抗挫折能力，教师应该努力做到如下几点：

一、教育学生正确认识挫折

老师要让学生认识到，挫折是生活中的正常现象，人人无法逃避。一个人一生中经受一些挫折，并不是坏事。因为挫折可以磨砺人的意识，提高适应能力，苏格拉底曾经说过：“患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。”指的就是这个道理。反之如果一个人不经历困难和挫折，一生风调雨顺，犹如温室里的花卉，经不住人生中的风雪雨霜。很容易被一时挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为。

二、帮助学生正确归因挫折

在遭遇挫折时，教师要教育学生以积极、理性的态度对待它。如学习方面的挫折，应从主观上寻找原因：是课前没有进行预习，还是上课没认真听，还是作业没有认真完成，是没有及时复习，还是粗心所造成的失误。如人际关系方面的挫折，如果和父母、朋友、同学关系不好，首先反思自己是否不够宽容，没有站在对方的立场来考虑。教会学生对家人宽容，家庭就会更温暖幸福；对朋友宽容，在失意时会有人风雨同舟，在成功时就会有人分享喜悦；同学之间互相包容，就会有一个和谐的集体，一个良好的学习、成长环境，让大家快乐地成长。正确归因，对症下药，就能走出困境，迈向成功。

三、培养学生独立的人格和坚强的意志力

培养学生的独立性要从小事做起。在小学阶段，教师既是学生的管理者，又是培养学生生活能力的执行者。教师首先要让学生明确“自己的事自己做”的意识，利用每周一次的“大扫除”活动和值日工作，培养学生的劳动技能。同时教师还要与家长沟通联系，保持统一的教育理念。因为家里才是学生施展“才能”的最好“阵地”。让家长重视对孩子生活自理能力的培养，指导孩子安排好生活与学习。

一个意志坚定的人，就会有明确的奋斗目标，并根据目标来调节行动，克服困难，从而达到目标。意志是一个人力量的象征，是通向成功的奠基石。培养学生坚强的意志，可以从以下几个方面入手：

1.确定目标由近至远，由低到高

美国科学家縻尔根曾指出：“目标不妨设得近些。近了，就有百发百中的把握。标标中的，志必大成！”远目标是近目标的方向，近目标则是实现远目标的基础，当学生经过努力，达到一个个近目标时，就会信心倍增，更加勇敢地朝着远目标努力。对于那些学习上受到挫折的学生，教育他们首先要从课堂上全神贯注听课开始，到能答出老师的一两个问题，到一次次优秀的作业，再到小测验中有进步，最后成绩的提高则是水到渠成了。

2.战胜自己

磨炼意志力的过程，就是不断战胜自我的过程。汪国真曾经说过：“悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后战胜生活。”古今中外的成功的人士举不胜举：司马迁虽身受酷刑，仍然不屈不挠，凭着顽强的毅力完成了不朽巨著《史记》；海伦自小双目失明，饱受病魔缠身，却写下了一部部脍炙人口的名著……战胜自己要有坚忍不拔的意志和持之以恒的毅力，教师要及时地给予鼓励和督促，让学生克服自身局限，走向成功。

3.多读好书，用榜样的力量鼓舞自己

书籍给予人的力量是巨大而长久的，通过多读好书，可以为自己找到意志锻炼的直接榜样。教师可以推荐给学生：《从林一轮到超级丹》讲述林丹凭借自己的勇气和坚持，扛过人生的坎坷与伤痛，发挥潜能，一次次地超越了自我，迈向成功。《上帝不会偏爱一头鲸》讲述美国小女孩子小就学习不好，但坚持做自己的事情，用刻苦勤奋来弥补缺陷，终于找到了属于自己的路。《创造奇迹》讲述的是无臂画家凭借排除万难的毅力和恒心，创造出人间奇迹。《坚持》讲述美国总统林肯终极一生都在面对挫败，从未放弃，终于成为美国历史上最伟大的总统之一。

四、定期进行心理健康教育，注重心理辅导

教师要指导学生阅读心理指导刊物，进行自我教育与心理训练，培养坚强意志，引导学生在实践中灵活运用，总结提高。

1.自我安慰法

面对挫折不消沉，自我安慰、鼓励；

2.倾诉法

在受挫之后，把不良情绪通过合理的途径倾吐出来，以获得心理释然和内心的平衡；

3.补偿法

学生在某方面的目标受挫后，可通过其它途径来实现另一可能成功的目标，作为补偿代替，获得心理平衡；

4.调整目标法

受挫后反思原目标是否符合实际，如不符合或超越实际，就重新修订。通过这些方法，让学生学会心理保健，学会自我调节，培养良好承受和克服挫折的能力。

我们无法左右世界，但我们可以使自己变得更强大，在逆境来临时，才不会被压垮。在素质教育大环境中，在重视学生身心健康成长的今天，培养小学生抗挫折能力，其实是对教育者自理自立能力的培养，我们应努力提高学生对挫折的容忍力，强化学生的挫折内驱力，帮助学生树立上进心和自信心，消除挫折的负面影响，让挫折成为新的起点、成功的阶梯。