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春季健身问与答


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问:我们跑团有位队员右侧膝盖疼,问老队员打针吃药消炎行不行?被告之最好不要这样,可以通过跑步死扛,或者找人按摩,舒缓一下肌肉,并说按摩三四次就能好。请问这种情况一般该怎么对待?

答:膝盖疼痛不是病,而是一种症状。疼痛是人体自我保护的一种反应,提醒我们哪儿出现了损伤。打消炎针吃消炎药,固然可以减少疼痛反应,但不会去除跑步带来损伤的根源,反会掩盖它。(剩余2733字)

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