• 打印
  • 收藏
收藏成功
分享

吃错脂肪,难减肚子

面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症,吃太多会削弱人体减掉腹部脂肪的能力。天然食品,如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物,具有抗炎特性,能抑制腹部脂肪增长。研究表明,不饱和脂肪(存在于肉类和点心中)的高摄入量与内脏脂肪增加有关;而不饱和脂肪(存在于橄榄油、坚果和鲑鱼等鱼类中)能起到抗炎作用,适量食用对身体有好处。(剩余26字)

畅销排行榜
  • 爆笑
    幸福·悦读 2011年06期

    幸福·悦读

目录
monitor
在线客服

工作日:
9:00-18:00

点击这里给我发消息 常见问题