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冬季排毒的16个黄金时间点

冬季如何排毒,要抓住16个黄金时间点

07∶00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒

早上7点人们的免疫系统功能最强,此时醒来能拥有最佳的“次晨感觉”。

不过,醒来后不要立即下床,最好先赖床5分钟,因为从睡着到醒来,体内的生物节奏此时正进行着快速调整,肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起,会导致血压骤升,不利于心血管系统健康。(剩余2687字)

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