摘 要：近年来，随着人们教育理念的不断进步和健康意识的增强，对体育教育的重视程度不断提高。而在高校体育教育中，形体训练是一项重要的教学内容。形体关系着人健康体态的形成，开展好形体训练教学，能够有效矫正现代高校学生所普遍存在的肥胖、瘦弱、溜肩、驼背及脊柱侧歪等形体问题，使学生形成健康、美观的体态。不过，在当前的高校形体训练教学中，所面临的一项重要问题是学生的学习热情不高，所以如何有激发学生的学习热情乃是首要课题。本文主要结合高校形体训练教学经验，就如何激发学生的学习热情提出了几条合理建议，希望有助于教学成效的提升。

关键词：高校；形体训练；教学；学习热情

形体训练是高校体育教学的重要组成部分，形体训练主要指的是体型练习和体态练习，通过形体训练可以锻炼人体运动系统的灵活性和控制力以及形体表现力，使人形成健康、美观的体态。但是，在现实中，由于形体训练往往需要学生反复进行基本功练习，所以使得部分高校学生对形体训练课产生了较大的抵触心理，提不起学习热情。为此，高校体育教师应当要通过不断改进教学理念和教学方法，大胆创新教学模式，才能够有效激发学生的学习热情，提升教学效率。以下笔者就联系实际，来谈谈高校形体训练教学中如何激发学生的学习热情，仅作抛砖引玉之用。

一、高校开展形体训练教学的意义

形体指的是人体的外在结构表现，而形体训练是指为了形成形体美而进行的一系列训练。人的外形美、身体比例和谐、发育匀称、肌肉发达及骨骼坚强等，都属于形体美的表现。并且形体美不仅仅只是静态的美，更是一种动态的美，所以人的形态、姿态及气质等，也属于形体美。形体美的人能够给人带来愉悦感和亲切感，因此这类人往往在社交等方面更有优势。所以，高校开展形体训练教学，无论对大学生的身心健康发展还是人生发展来说，都是具有很大积极作用的。使高校学生通过形体训练，获得形体、气质、形象等方面的全面改进，进而形成真、善、美的人格，正是开展形体训练教学的意义所在。

二、高校形体训练教学中激发学生学习热情的措施

（一）突出组合训练

一般在形体训练教学中，首先要教给学生基础动作，具体包括：手位变换、脚位变换、弹踢腿、擦地、蹲跳等。通过这些基础动作训练，可以打好美化形体的基础。而既然是为了打基础，那必然要持之以恒地进行严格训练，但是，在现实中，由于重复性的基础动作练习对于高校学生来说是非常枯燥和乏味的，所以时日一久就大大降低了学生对形体训练的学习兴趣。其次，大部分学生在进行基础动作训练时，还存在着这样一种心理：希望自己早日学会成套的、具有舞台效果的动作。所以，教师在形体训练教学中，应当要设计一些组合动作，也就是将各个单项基础动作组合起来，突出组合训练，从而提高学生的训练兴趣。每两个动作之间的组合，就能够形成无数种不同的组合动作，例如先将基础手位动作和腿型动作组合在一起，形成一套基本体态组合；然后再对手位动作和腿型动作分别进行一定的变换，又能形成另一套体态组合。通过这些的训练形式，可以减轻学生对基础动作练习的枯燥感。

（二）合理选配音乐

形体训练一般需要配合背景音乐，背景音乐的作用是渲染氣氛、引领节奏，是它将无声的形体训练染上了声音，形成了灵魂。所以，合理选配背景音乐，也是提高高校学生形体训练学习热情的一项有效策略。不同的音乐渲染了不同的氛围，带给人不同的感受，即使是同一套动作，在不同音乐的衬托下，也会给人带来不同的感觉。所以，教师经常性地给形体训练更换背景音乐，也有助于减轻学生对重复训练的枯燥感，提升学生的训练兴趣。同时，音乐都是有着规律节奏的，通过对一套形体训练动作选配适合的背景音乐，还可以让学生跟随音乐节奏而更加快速地掌握到动作要领，从而提高学习效率。并且音乐本身还具有刺激运动中枢的作用，学生听到音乐后，精神会变得更加亢奋，从而一改萎靡不振的状态，大大提高训练热情。

（三）引入流行音乐

前文说过，音乐是形体训练的重要组成部分，所以要合理选配音乐。而在合理选配音乐的同时，有意识地引入一些高校学生所喜爱的流行音乐，则能够进一步提升学生的学习兴趣。传统的形体训练音乐学生听多了之后可能会感到麻木，并且传统音乐不一定符合学生的喜好，但流行音乐却是大部分学生都非常喜爱的，也是大部分学生所耳熟能详的，所以引入流行音乐是提高学生形体训练热情的一项有效措施。为了给形体训练配上学生真正喜欢的流行音乐，教师还可以让学生自主提名音乐和投票选择音乐，首先这一过程本身就能够激发起学生的参与热情，其次当大多数人投票选择出的音乐入选播放后，则更能够吸引学生的热情。

（四）抓住示范时机

在传统的高校形体训练教学中，教师多是采用“示范—讲解—模仿练习—纠错—分组训练”这种教学模式，但这样的教学模式太过枯燥，不但无法激发学生的学习热情，反而时间一久，机械化的练习会降低学生的学习兴趣。所以，教师必须要积极改进教学模式，学会抓住示范时机，在合适的时机给学生做示范指导。那么，什么时候才是“合适的时机”呢？要知道，人往往都有这样一种心理：得不到的才是最好的，越是得不到的东西才越想拥有。所以，教师在形体训练教学中可以“欲擒故纵”一点，在这个阶段的教学中不经意地透露一点下阶段要教学的内容，但又在这阶段不真正教这些内容，从而勾引起学生的好奇心，使学生感到“心里痒痒”，这样当下阶段的教学真正开始时，学生就会表现出倍加的热情。

三、结语

综上所述，形体关系着人健康体态的形成，开展好高校形体训练教学，能够使高校学生形成健康优美的体态，无论对学生的身心健康发展还是人生发展来说都有助益。而为了激发高校学生形体训练的热情，以提高教学效率，教师需要采取突出组合训练、合理选配音乐、引入流行音乐、抓住示范时机以及开展比赛活动等措施。

参考文献

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