◆摘  要：在新课改背景下，小学体育更加重视对学生的健康教育。而今，健康不仅是指身体健康，更重要的是心理健康。

◆关键词：小学体育教学;心理健康教育;渗透策略

一、引言

2020年春天新型冠状肺炎疫情给我们的学习与生活带来了很大的影响，在疫情防控期间，不聚集，不外出，成为了绝大多数人的生活常态。在这一特殊时期里，不少人出现了不同程度的焦虑、恐慌、害怕、孤独、茫然等各种负面情绪，轻则身心不适，重则甚至出现心理健康问题。这也再一次敲响了全民身心健康教育的必要性警钟。从学校教育的角度上讲，除了开设专门的心理教育课以外，还应当将心理健康教育巧妙自然地渗透到各门学科的教育当中。本文将关注的焦点聚焦在小学体育教学中，从方法论的角度来分析如何于体育教学中渗透心理健康教育教学。

二、和谐师生关系的构建

人际关系是社会环境中的主观方面，它同样会对人际关系的各方产生重要的影响，在小学体育教学中渗透心理健康教育，教师需要以和谐的师生关系为基础。高效有序的课堂需要师生双方的共同配合，在和谐的师生关系下，教师讲解的内容，提出的建议会更易于被学生所接受，从而被学生理解与吸收。除此以外，和谐的师生关系还有非常重要的两项影响力，其一是能够让学生感觉到来自教师的善意、鼓励、关怀、支持等正面情绪，当学生遇到困难或面临着挑战时，这种情绪会帮助学生更好地去进行心理调节，让自己带着更好的状态来学习心理健康知识。另一方面，教师可以通过与学生的和谐关系来进行示范教学，向学生讲解与介绍如何在人际交往中与对方构建良好的关系，当彼此在观点上出现分歧甚至是冲突时，又该如何巧妙地化解。在这种示范教学中，由于学生本人就是关系中的一方面，这种参与性会更具有说服力，作为心理健康教育的理论搭载实例时，学生会更认同也更接受，从而提高心理健康学习的效率与质量。

三、结合学生的特点，有效渗透心理健康教育

教师应该结合学生的实际特点，采取有效的教学策略，有效地渗透心理健康教育。比如小学生酷爱游戏，对此，教师就可以开展游戏化教学，选取适合学生发展的游戏，结合教学内容，让游戏促进学生发展，激发学生的学习兴趣，并在期间有效渗透心理健康教育，这样便能起到“寓教于乐”的效果。在游戏的时候，教师可以将学生分成几个小组，每一个小组的游戏材料都是一样的，都是一根长绳和一根短绳。接着，教师再让学生自己编排游戏内容，最后运用于实践的时候，看哪一个小组编的游戏更好。这个游戏赋予了学生最大的自主性，能够让他们充分发挥自己的想象力和创造性。比如，有的小组将短绳和长绳设置成了关卡，在跳了短绳之后立马跳长绳，两个都成功之后才算通过了关卡。也有的学生放弃了短绳，直接用长绳玩起了“叠鱼尾”的游戏。首先让两名学生甩动长绳，其他学生按顺序跳进长绳，看哪些学生能够加进去“叠鱼尾”，哪些学生不能加进去“叠鱼尾”，最后决定输赢。这样的游戏，不仅锻炼了学生的体能，也锻炼了学生的思考能力，能够更好地发挥学生的创造力，实现学生身心健康发展。

四、让学生在体育活动中感受到生活的美好、多彩

“多彩”的意思是体育活动种类丰富，因此学校在学生上课之余，应多给学生创造体育活动的机会，实现以“多彩”为主题的体育教育活动。另外，学校也应该提高对体育教育的重视程度，在正常一周的教学课堂中，将各项体育活动渗透进学业教育中，同时加大对体育活动建设经费的投入，在开设的体育课堂中培养学生热爱活动、热爱体育的精神。除此之外，学校应该营造积极的体育活动氛围，把课堂上的体育理论和实践各类体育活动相结合，引导学生把课堂理论运用到实践当中，这不仅能促进中小学生的身心健康，还能加强中小学生对“体育精神”的追求，让他们明白，学习不应是枯燥的，而应该劳逸结合。因此，学校应当努力促进“多彩”体育教学的发展。

五、开展各种竞技竞赛

小学阶段的学生大多都有好胜心，可以利用这个心理。举办各种竞赛活动，尤其增加多项团体项目，最低不低过两个人。在比赛前给予学生充分的练习时间，同伴之间相互了解找寻不足，并想办法解决。团体项目的比赛好处就是可以让比赛成员之间形成默契，从而使成功的几率加大。那比赛之中有成功就会有失败，教师要第一时间注意调整学生的心理健康教育。尽量避免比赛失败以后，学生之间是否会相互埋怨，教师要指导学生多多关注自身的原因，在失败中找到经验，找到原因，从而得到成长。通过比赛告诉学生，体育竞技有成功就有失败，不可急功近利。比如在2014年的冬季奥运会上，4个人参赛，有三个人都在关键的时候摔倒了，冠军落入到了中国的运动员李坚柔手中。也有中国的运动员彭帅在世界网球比赛中，因肌肉拉伤被迫退出比赛，使得团体留下了遗憾。在体育竞技中实力是一方面，有的时候运气也不可以少。每个人都需要鲜花和掌声，因为没有人是会故意给团体抹黑的，取得优秀的成绩，要相互祝贺;失败了，也要相互体谅，彼此安慰。在团队中形成强大凝聚力，只有大家互相团结才能够取得更好的成绩。

六、负面情绪压力的宣泄

一般来讲，引发心理问题的原因有很多，其中就包括负面情绪，包括过大的压力，过重的心理负担，在面对挫折与挑战时所表现出来的胆怯、不安、紧张、焦虑、恐慌等情绪，如果这些负面的情绪可以被及时顺利地排解出来，而不是积压在心里形成恶性循环，就不容易引发更大的心理健康问题。因此，在体育教学中渗透心理健康教育时，教师也可以引导学生通过运动来释放负面情绪。比如，流汗在生理学上就有助于释放压力。比如，当学生全身心地投入到运动中时，其注意力也会从负面情绪抽离出来。比如，运动过后的嘶吼，舒爽的开怀大笑等，都有利于舒缓情绪。这种方式也是及时地矫正心理情绪障碍的常见方法，学生也可以在运动中学习掌握到这些更科学的压力宣泄方式。

七、结束语

小学体育教师应该意识到体育课是渗透心理健康教育的良好契机，并积极采取有效的教学策略，积极教育学生，深入挖掘课本教材，充分利用多媒体，结合学生的实际情况量体裁衣，积极和学生构建平等和谐的师生关系，以此更好地渗透心理健康教育。

参考文献

[1]闫更帅.创新小学体育教学方法提高体育课堂教学效率[J].当代体育科技，2017（11）.

[2]范子敏.小学体育课中渗透心理干预的实证研究[D].南京体育学院，2015.

[3]曹占军.小学体育教学中渗透心理健康教育的策略研究[J].当代体育科技，2015（30）：74-75.