◆摘  要：良好的心态影响个人、家庭、组织、社会。选择性地保持阳光心态遇到事情换角度思考，寻找幽默，学会沟通，控制情绪，坚守自信，真诚友善的保持阳光心态。心态阳光，所面对的问题就不是问题。

心态好能力就在甚至增强，心态不好，能力减弱甚至消失。心态的力量，从里到外影响着每一个人你。很多人钱越来越多但满意度越来越少了，人认识的越来越多但朋友越来越少了。哪里出了问题？心态出了问题。心态出了问题，就得调整好心态，塑造健康的阳光心态。如果你内心是一团火，点亮心灯就能释放出光和热。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。积极的心态和消极的心态是我们学习生活工作中两种截然不同的心态，不同的心态自然会有不同的学习成绩、幸不幸福的生活、事业是否蒸蒸日上。不管是学习，生活还是工作，都应以积极的阳光心态来面对，良好的心态能够很好地影响个人、家庭、组织和社会。

一、心态的力量

一个教授曾做过这样一个实验，找了九个人把他们领到一个屋子里说：“你们听我的指挥，规则是走过脚下小桥，不能掉下去，桥下有一点，水不深。”九个人听明白了，摸索着都走过去了。之后，教授打开了一个灯，透过灯光看到桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓得不浅，庆幸刚才没掉下去。教授再次让这九个人走回来，不管怎么说这九个人都迟迟不动、后来有三个人愿意尝试一下。第一个人哆嗦着，过桥的时间多花了一倍;第二个人，到一半儿就坚持不住了趴在了桥上;第三个人，刚迈几步就不敢走了。后来教授又打开灯，大家看到桥和鳄鱼之间有一层密密的网在黄色的灯光下，大家没看到网。最后再让大家走，八个人都走了过去。有一人还有心理障碍，怕网不结实。这个实验告诉大家心态影响能力。人们常说，说着容易做时难，到底如何保持良好的态度是我们今天要探讨的问题。

二、选择性地保持阳光心态

我们身边有很多人因不能正确调节自己的心态，最终成为了情绪的奴隶。都说干一行爱一行，可是很多人干着自己的工作总是抱怨不已，仿佛总是操着卖白粉的心，挣着卖白菜的钱。听到最多的是我将来的孩子一定不让他干我这一行。其实，既然无法选择职业为什么不选择积极面对呢？

一直很喜欢一个很温暖的小故事。一个小孩儿趴在窗台上看远处的风景，他看到远处的人正在埋葬自己心爱的狗，孩子悲伤极了，泪流不止。这时爷爷走了过来把他领到另一扇窗面前，他看到的是美丽的大花园，阳光明媚花红柳绿蝴蝶飞舞，顿时孩子脸上洋溢着笑容。爷爷告诉孩子，你开错窗了，我们的生命中无时无刻都存在着两扇窗户，一扇窗户的外面是阳光明媚，鸟语花香，而另外一扇窗户的外面却是乌云密布、狂风暴雨。道理很简单：心态决定你的状态。当可以选择时，请选择合适的角度看世界，美丽的风景会改变你的心态，阳光会悄悄地走近你的心里。

三、遇事换角度思考保持阳关心态

记得有两句古诗：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。生活有苦有甜，不开心的事，换个角度思考坦然面对，阳光依然存在。从前有一个国王梦见大山倒了，河水枯了，鲜花谢了，自己觉得这个梦不太好，让王后给他解梦。王后说：“陛下大事不好了。山倒了不就是江山倒了吗？水能载舟，水没了，舟怎么前行呢？花谢了，不就是好景不长吗？”皇帝被王后说的，吓得出了一身冷汗，一下子就病倒了。找了很多大夫，吃了很多药，也不见好。一天，一位大臣来看他，国王在病榻上说出自己的心事。大臣说：“恭喜陛下，山倒了说明没有障碍了，天下太平了;河水枯了，说明真龙要现身了，真龙不就是天子你吗？您能大展宏图啦！”国王听了大臣的解释，顿时浑身轻松起来病也很快痊愈了。同一个梦，不同的解说，产生了不同效果。一个满满的正能量，一个是沉甸甸的负能量，不同的思维角度便会有不同的处事心态。

曾经听到过一个令人受益匪浅的故事，一个家长和孩子同时在家，孩子在家很吵闹，令他很烦躁。于是他在一张杂志上撕下一张地图，把地图撕碎，扔给孩子，说如果你拼好这个地图，给你十元钱。他以为这下孩子可以安静一个上午了。可是十分钟之后孩子告诉他地图拼好了，他不解地问孩子地图是怎么拼好的。孩子说：“这很简单，地图背面是一个人，这个人拼好了，地图也就拼好了。”家长高兴地给了孩子10元钱，心情也愉悦了。想想看只要做事换角度多思考找到解决的好办法也就简单容易了。好多事情以好的心态面对，换角度思考问题，往往能事办功倍，困难迎刃而解。

四、寻找幽默保持阳光心态

幽默是阳光心态的催化剂，也是化解矛盾的法宝。一个幽默的人，是一个魅力四射的人。他比长相更具有吸引力。都说笑一笑十年少。不说延年益寿，单说与幽默的人相处，生活会变得更加轻松美好。幽默能令人发笑，在一项关于笑的研究中，美国的心理学家发现，多笑的人对于自己下一代的培养，对于自己亲密关系的影响是有帮助的。一个朋友的老公长相不好还八字脚，生活中除了上班还不太会做家务，但生活中他却娶了一个长相姣好，温柔贤惠，优秀的教师妻子。有人问他的妻子图他什么？他妻子回答的很简单，学校的工作有板有眼，回到家我需要调节绷着的神经，他就是我的欢乐豆。幽默的语言经常把我逗的哈哈大笑，他给我创造了轻松的生活环境，使我的生活有了情趣和色彩，长相和缺点已经被我忽略了。不得不说与幽默的人为伍，可以神清气爽。想说的是让我们把自己变成幽默的人，也成为别人的调味剂吧。

五、学会沟通保持阳光心态

古人言好汉长在嘴上，好马长在腿上。嘴不但可以吃饭还是与他人沟通的工具。有些人不善言谈，有事闷在心里既影响身体健康，又影响自己的生活质量、。与他人保持良好的沟通，有逻辑地表达清楚自已的想法，说话过程中尊重他人很重要。沟通中不能少的是客套话，它是沟通的桥梁支架。有人说老把“谢谢”挂在嘴上显的虚假。而科学家发现，对一杯水说“谢谢”的时候，水在高倍显微镜下看到的结晶是完美的。人身体70%是水组成的，经常跟别人表达正能量的话，自己和别人都会受益。经济学上有一种蝴蝶效应，一个细微的变化能够改变和影响世界。如果你给他一声“谢谢”，他自然高兴，回家对他的孩子关爱，对爱人温柔，社会就多一份安稳和谐。而他的孩子对别人又更好一点，亲密的社会性就会增加。

曾经劝导一对即将离婚的朋友，让她每天赞美他老公一次。第一天，让他帮着铺床单，夸他有审美。第二天让他帮着切菜，告诉他怎样握刀，夸他不练自成才。第三天让他帮着拿墩布，让他看着墩地，不用他，一旁与她说说话就行。半个月后，这个男人在她干家务时主动到她面前当帮手了。原来男的回家就打开电视翘着二郎休息，夫妻关系特别紧张。现在两个经常双出双入散步，买菜做饭。每天改变一点点，你会发现你的生活会有很大的改观。要想使得我们能够有更好的宜居和适合的生活工作氛围。赞扬一下对方的工作与生活能力，表达一下羡慕与感兴趣，在你来我往的沟通当中，寻找到解决问题的办法达成感情的桥梁。多一点温暖尊重性地沟通，无论在你的工作还是在你的家庭教育上，对你都会有帮助。学会沟通多朋友，不会沟通招是非，谁会在交了朋友之后不愉悦呢？谁又会在树个敌人时心平浪静呢。

六、控制情绪保持阳光心态

性格决定命运，越来越多的研究显示，性格既能影响人行为习惯，又决定人的健康。什么是健康？著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，理想符合实际，人际关系良好。不良情绪对人的健康有巨大的破坏作用。医学发现争强好胜、脾气急躁的人易患高血压等心脑血管疾病。急躁原因就是情绪在作怪。一项医学报告研究表明，人生气的时候呼出的气体收集起来，冷凝会出现淡紫色沉淀，把这个淡紫色沉淀物溶解打在鼠身上，几分钟这个大白鼠就会死亡，事实证明生气的时候呼出的气体是有毒的。人生气的时候有一个本能的动作，深呼吸加大呼吸频率，往外吐这些有害的物质。《黄帝内经》提到“百病起于气”，爱生气的人就容易生病，毒素在肝部郁结，没有办法较好地排出体外。无论我们从事什么职业，没有办法摆脱的一点就是家庭和社会，家里有孩子老婆父母亲戚，社会有同学朋友同事等，在与人交往中会无法回避的是这样那样的不如意，如果处理不好直接影响学习工作和生活的状态。孔子有三千弟子，有个叫子贡的曾向孔子求教说：“老师，你能不能赐我一个让我一生受用的字。”孔子就赐给他一个恕字。恕字拆开上面是个如，下面是心，言外之意，宽恕就是将心比心，你能站在别人的角度去思考问题的时候，你就会原谅对方的那些问题和行为。在心理学上，这叫认知疗法。当我们没有办法改变自然环境的时候，先改变我们的心理环境、人文环境，如果作为父母，控制不好自己情绪，你的所作所为，孩子耳濡目染，孩子在这种环境中就会吸收到负面情绪，最终孩子不但难于教育，还感受不到阳光，感受不到正能量，同样他也会变成你这样的人。

七、坚守自信保持阳光心态

心浮躁，世界就会浮躁;心平庸，世界就平庸。只要改变了心态，我们的生活就会不一样。身边的一个好朋友他家里兄妹三个，八十年代家庭条件不太好，但他本人学习努力刻苦，成绩一直很好，读到初中二年级，不得不辍学。班主任的很替他惋惜。辍学后被村里小学校长相中，到小学校去代课。那个年代，要想转为正式老师必须要靠自学考试，他白天上课晚上张灯自学，很快他拿到了师范录取通知书，换了粮食本成了正式教师。这些年来他不断地经历失败、成功、再失败、再成功。这个过程造就他自信不屈服有韧性的性格。看看周围许多成功人士的个性里都有着非常柔和自信刚强这样的两面性格。不管处在什么样的社会，一个人做人做事的成功最终还是依靠自信二字。不管什么时候不能丢掉自信，否则你就会失去自己成功和幸福的根基。两句话与大家分享：Don't wait to be loved，to love;第二句话：Don't wait to have a good job，to start to work。这两句话包含了几层意思：一是我们要有自信，相信我们能够爱别人，相信我们能够把工作做好;二是我们所拥有的东西一定是靠我们自己主动获得的;三是世界是美好的，我们要对世界充满信心，我们爱了别人，别人必然会爱我们，我们做好了工作，一定会被别人承认。

八、真诚友善保持阳光心态

真诚友善的对待家庭和社会上每一个人是社会主义核心价值观的要求。难得糊涂，清大事，小糊涂，不计较，心开阔。如果每天为小事斤斤计较、纠缠不清不但折磨自己，还影响他人的幸福指数。退一步海阔天空，遇到矛盾，知道退让宽容。“大度能容，容天下难容之事;笑口常开，笑世间可笑之人。”很多事情一笑了之，我们就把这个矛盾化解了。懂得通融、包容人，生活和工作得从容。一个人心胸坦荡、豁达的人，生活品质高。因为谁都愿意与这样的人接触，谁都愿意与这样的人交朋友，谁都不愿意与斤斤计较的、遇到事情都要占上风的人接触。林则徐家中有一副对联“海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲则刚”，意思是像大海一样，能容得下千条大江，万条小溪。山峰耸立着，没有过多的欲望，所以特别坚强。人也是这样，知足者常乐。

积极人的明天是无限希望，消极人的明天是万丈深渊。消极和积极心态对应着失败和成功。人和人的差异很小，但小的差异造成大的距离。如果你有梦想就要摆正心态，只要心态阳光，你就成功一半了;心态阳光，所面对的问题就不是问题了。