摘 要：追随时代的脚步，人们逐渐追求着身体健康，利用闲暇的时间进行体育锻炼，响应国家的号召，全民运动正在实施。高中体育教育进行课程改革，加入了休闲运动项目，放松学生的心情，缓解学习带来的压力，享受无尽的乐趣。学校组织了多种多样的体育活动，丰富了体育项目，使学生从体育锻炼中培养了团队精神，提高了精神素养，促进男女之间友好交流，增加了学生面对困难的勇气，锻炼了他们的意志，成为新时代的接班人。

关键词：休闲运动；高中体育；实施策略；重要意义

随着社会的发展，人们越来越崇尚科学，越来越崇尚体育运动，受教育程度逐渐提高，不再满足于校园的生活与学习，投身到实际生活中去。校园改变教学模式，适应社会的发展，满足人的身心需求，在体育教学中开展休闲运动项目，将学习与体育有效地结合在一起，研究体育教学策略，引导学生投入到体育运动，使学生享受到身心的愉悦，感受到轻松、自在的教学环境，促进他们身体健康，调动对生活的热情，激发出学习的兴趣，调整身体状态，劳逸结合，缓解学习带来的压力负担，体现出体育的休闲运动带来的价值。

一、休闲运动引入教学中的重要意义

当代的学生面临着社会上、学习中带来的巨大压力，对他们的身心健康有着不良影响，使得他们会产生消极心理，会时常感到疲累和懈怠，这使得他们失去奋斗的动力。休闲体育运动加入到教学中，造就了良好的学习环境，形成了一个快乐的学习氛围，缓解身体的疲累状态，缓解心理的压力负担给学生带来无穷的乐趣。区别于竞技体育，休闲体育往往不注重名次与荣誉，具有自由性、自主性的特点，释放无尽的乐趣，学生无任何压力的投入到体育当中，更能锻炼出意志品质，提升教学质量，促进身心健康，增强文化素养，培养了学生的兴趣爱好，增强了学生之间的友谊，培养了他们团结合作的精神。

二、休闲运动的实施理念与目的

随着我国经济的发展，我国传统的教学方式，不再能满足当代学生的学习需求，教育进行改革，追随时代的脚步，发展实施休闲体育运动，促进学生身心发展，明确教学目标，加强他们体育锻炼的意识，缓解生活的压力，使得身体素质不断提高。通过休闲体育为我们的生活添加乐趣，设计出符合学生特点，适应现代化社会的休闲娱乐的体育项目，根据教学目的，设计出丰富多彩的、不拘一格的娱乐方式，使得我们闲暇生活更具有色彩性，增添生活的多样性，提高生活质量，改善生活环境，促进人们的身体健康。使课程内容与体育休闲项目相结合，增加知识的理解，从游戏当中学会知识概念，形成一个良性循环，加深动手能力的培养，促进实践与知识共同发展，多多利用体育休闲项目，吸引学生的兴趣，热爱学习。

三、实施休闲运动项目的战略措施

（一）根据心理特征开发休闲体育项目

高中阶段是一生中发展的重要阶段，虽然高中生的身体和各项机能都已发展比较成熟，但是他们的心理还是有很大的缺陷的。在高中往往会面临着许多的不利和挫折，会影响着他们的正常生活，沮丧的情绪会使得他们不能投入到学习当中。学校设计体育休闲运动时，积极结合这种情况，设计出休闲项目，锻炼学生的意志，培养他们抗压能力、抗击打能力，增加他们面临困难的勇气，锻炼出战胜困难的决心和毅力。除此之外，高中生的心理发展不均衡，不能正视男女问题，不能正确处理男女之间交往，学校设计休闲体育项目，增加男女之间的正常的感情交流，学校组织学生们参加华尔兹，在音乐的旋律中，男女配合得体，增进他们感情的交流，促进正常交往，培养正确交往观、价值观、世界观，发挥团体合作的重要性，享受休闲项目带给他们的乐趣。

（二）设计体育课程，确定实施方法

满足教学目的、内容，根据高中生心理发展特点，以增强学生的身体素质为前提，科学的规划和设计体育课程。做到在课前对学生实施安全教育，教导他们科学的进行体育休闲项目，讲授具体的安排过程，设计理念，设计方案，课程的实行方案，注重讲解休闲运动的注意事项，关注着每一个项目的实施情况。实施方法多种多样，可以进行分块教学，含有基础动作和知识的讲解，实时操作示范，包括实践锻炼和多人对打练习。可以进行小组教学，一个休闲项目分成多个小机组，进行团队合作，互帮互助，协作完成休闲娱乐的体育活动，组织学生参加健美操等娱乐项目，自行编排舞蹈，进行汇报演出，小组成员之间相互交流，分享经验，营造良好的、和谐的氛围。

（三）丰富项目种类，树立锻炼意识

传统的体育锻炼项目非常有限，现在世界中新兴了许多更有趣的项目比赛，例如登上、攀岩等，虽然竞技性比较强烈，但是我们可以对项目加以改造，使得它充满趣味性，放松我们的生活，愉悦我们的心情。我们国家也有许多传统节日的体育项目，例如划龙舟等，这些都可以加入到高中的体育休闲项目当中，使学生了解到我们国家的发展，体会到运动员精神，向他们看齐，以积极乐观的心态去面对生活。随着课程的不断改革，休闲体育运动的加入，逐渐增加了太极拳、慢跑、羽毛球、游泳等活动，培养着学生的兴趣爱好，树立正确的锻炼意识，掌握体育的精髓，感受到体育的益处。

四、结束语

休闲体育项目是用快乐的、轻松的方式进行体育教学，满足教学的目的、内容和方法，在轻松愉悦的氛围中，达到锻炼身体的目的。学生不断明确到身体健康的重要性，体会到体育运动带给我们的益处，以积极乐观的心态去面对生活，正确的实施教育理念，明确现在我们生活中存在的问题，抓准问题关键，实施相应的策略，加强身体素质。有效的感染着周围的人，实行全面健身，发展为德、智、体、美、劳全面发展的合格公民，提高精神素养。

参考文献

[1]曾春安.休闲运动项目在高中体育教学中的实施策略[J].中学教学参考，2017（6）：51-52.

[2]柳春永.休闲体育在高中体育教学改革中的运用分析[J].成功（教育），2013（24）：228-229.