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你家宝宝睡够了没?

睡眠对于宝宝来说太重要了。宝宝在睡中长,睡不好就长不高睡得好,不仅指宝宝睡眠的时间要够,而且睡眠的质量也要高。

妈妈提问

宝宝1岁了,总感觉他比同龄小朋友睡得少。0-3岁宝宝每天需要睡多长时间?如何判断他睡得够不够?

专家支招

以美国睡眠基金会给出的睡眠推荐量为例,对1~2岁年龄段的宝宝,推荐睡眠量是11~14个小时,在9~16小时之间也是合适的,小于9小时或是大于16小时则是不推荐的。(剩余784字)

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