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跑出生命的精彩

对于很多上班族,尤其是三四十岁的人来说,都面临身体素质下降和罹患慢性疾病的问题。常言道:生命在于运动。如果能适度参加体育运动,结合饮食调整,很多人“浑身都不舒服”的感觉就会大大降低。而最简单实用的运动方式则要数跑步。跑步看似简单,不少新手在刚练跑的时候,由于跑姿不正确、热身不到位等原因,身体容易受伤,信心容易受挫。(剩余2155字)

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