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别将眼光总放在别人身上


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张望茂 连年加机器制造有限公司总经理

焦虑是最没用的情感 如何克服情感焦虑

1、让自己忙碌、上进和乐观;克服焦虑最好的办法就是没有时间焦虑。所以务必让自己忙碌,然后在忙碌中提升自己,同时也培养乐观精神;

2、养成自律的能力;这个看似没事联系的定律其实很关键,因为我们的焦虑很多时候是因为我们失去自我控制的能力而导致的,自律能让自己找到自我把控的感觉,从而让自己摆脱焦虑:

3、双方要定期沟通,作深入的沟通;焦虑的关键原因是相互认知偏差,对对方没有准确的判断和理解,而定期深入沟通,有助于深入了解并缓解焦虑。(剩余608字)

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