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盛夏活力吃出来


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夏天不如來点儿小海鲜

我们总说夏季饮食适宜清淡,那到底什么样的才是清淡饮食呢?很多人都认为,只吃菜不吃肉,就是“清淡饮食”了,其实不然,真正的清淡饮食,是指在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食。如果每天只吃沙拉、大拌菜等非常寡淡的食物,不仅偏离了“清淡饮食”的概念,还会造成营养不良、免疫力降低等问题。(剩余3742字)

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