健身网红都在尝试的Meal Prep到底好不好？
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早餐来不及吃，路边摊解决；午餐吃什么，外卖解决……相信这是很多上班族们的真实写照。可看着自己日渐隆起的小肚腩，明明还在2字头的年纪却已经有种中年人的“油腻感”，脑子里虽然也开始敲响拒绝外卖的警钟，可工作日根本没有时间来“买汰烧”。想要彻底告别不自由不健康的生活方式，其实并不难，如今风靡欧美健身圈的Meal Prep（提早备餐）就能让你健康吃！
小测试：你适合Meal Prep吗？
□三餐基本都以外食解决
□獨居的单身汪一枚
□过着长期加班的生活
□口味较重，最爱快餐或川菜
□小肚腩越来越明显，体重也不断攀升
□刚开启健身计划，饮食还没跟上
□公司附近的外卖和餐馆已扫荡第N遍了，找不到想吃的
□总觉得饮食上花费过多
□胃口不大，每次烧个饭总要吃上好多天
□第101次决心减肥，却老是自控力薄弱，临时被朋友邀约聚餐
※如果你的选项在5个以上，那么你绝对适合Meal Prep！
敲黑板：Meal Prep的由来
Meal Prep，即提前备餐，是时下欧美健身圈流行的一种饮食方式。（剩余3268字）
