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跑步的误区


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乒乓球和羽毛球是中国最普及的运动,但近年来以健康为旗帜的跑步似有后来居上之势。据统计,2018年中国共举办马拉松及相关运动赛事1581场,参赛人次达583万。

以跑步锻炼的人群中,很少有人付昂贵的费用请教练或参加专门的培训,多是依靠免费获得的健身信息作为指南,因而存在不少误区。

跑步不用多,量到刚刚好

人们跑步的理由五花八门,有人是为了健身,有人是为了参赛赢奖牌,还有些人跑步是为了出去透透气,但无论出于何种目的,跑步的人一般都不会拒絕“稍跑快一些”的诱惑。(剩余1702字)

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