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拒绝反季节按月吃水果

反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。不但营养价值不高,还会给身体带来危害。远离反季节水果很简单,就是吃应季的。营养专家建议按月份吃水果,不仅新鲜,营养也更加丰富。

一月:猕猴桃

猕猴桃素有“果中之王”的美誉,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不要与牛奶同食。另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。(剩余1048字)

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