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常食西兰花,健康你我他


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西兰花奶油浓汤

西兰花奶油浓汤含有丰富的维生素C,可增强肝脏解毒能力,又因含有抗氧化防癌症的微量元素,很适宜成长发育期、及经常使用电脑的儿童食用。

步骤:

1.准备食材,西兰花洗净焯水,土豆洗净去皮;

2.将西兰花和土豆切块,放入水果豆浆机桶内,倒入奶油,加入冰糖;

3.加入水至800毫升,启动米糊功能;

4.成糊后自动进入煮沸功能,待整个程序结束,撒上盐,将黑胡椒粒磨粉搅拌均匀;

5.倒入碗内,进行拉花。(剩余1956字)

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