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下雪天,红色食物要优先


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南瓜

在冻成一团的冰雪天气里,我们除了待在暖气房里过冬,还可以吃点御寒的实物滋补身体哦!

西红柿

红豆

红色的食物最适宜在寒冷的冬季食用。它们都富含蛋白质、优质维生素和矿物质等元素,多食可维护身体健康,提高身体的御寒能力。冬季养生常吃红色食物,还能防治感冒。

红色食物主要有两类,一类是含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是颜色鲜艳的蔬菜水果,如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。(剩余3038字)

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