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八大习惯性坏姿势你有几个?


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1.长时间头侧一边讲电话或在沙发上睡着了

将话筒夹在脖子上讲电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。如果不得已必须这样讲电话,时间要缩短,“绝不可讲超过半小时以上。”台湾振兴医院复健医学部主治医师李林键建议最好使用耳机或扩音。

同样地,侧着身子在沙发上睡着了,如果长期往右侧弯,右边的椎间盘或关节容易退化。(剩余1955字)

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