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行走山野始于足下


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无论徒步还是越野跑,脚的地位都无比重要。一双强健有力的脚能带你走向更高、更远。但脚也是最容易受伤的部位。那么行走户外,脚上的问题都有哪些?我们该怎样呵护自己的脚呢?

足部结构

足部的结构为每侧足部有26块骨,分为跗骨、跖骨和趾骨3组。足部的关节多达数十个,无论关节大小、活动幅度及方向如何,其基本结构均包括关节面、关节囊及关节腔3部分,并有韧带加强其稳定性。(剩余3932字)

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