• 打印
  • 收藏
收藏成功
分享

消愁秘籍:吃对了,动起来

除了从心理上的正确面对压力外,我们还要从身体的层面去缓解压力带来的不适,一是要有合理的膳食,二是要有適当的运动,二者缺一不可。

吃,可以减压。

首先推荐的是绿叶蔬菜。绿叶菜含有丰富的有助于缓解神经不适的钾、钙、镁等矿物质,叶绿素、类胡萝卜素、多酚等抗氧化物质,以及对机体组织代谢和修复有益的维生素B2。(剩余822字)

网站仅支持在线阅读(不支持PDF下载),如需保存文章,可以选择【打印】保存。

畅销排行榜
目录
monitor
在线客服

工作日:
9:00-18:00

点击这里给我发消息 常见问题