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快走和拉伸适合高血压患者，这两种运动哪个降压效果更好？国外研究人员曾对此进行了实验。他们将40名平均年龄为61岁的中老年轻度高血压患者随机分为兩组，第一组做全身拉伸运动，第二组进行快走，要求他们每天运动30分钟，每周运动5天，持续8周。实验数据显示，第一组对象血压降幅大于第二组。绝大多数人认为，拉伸运动就是拉伸肌肉，其实运动中也在拉伸肌肉间的所有血管。（剩余186字）
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快走和拉伸，哪种运动更利于降血压？
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