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养生千百招,“减负”第一招

近年来,“减负”一次次成为社会热点话题。郑州大学附属郑州中心医院心脏康复科主任王东伟日前在社交平台呼吁:在健康养生方面,现代人要想真正拥有健康,需先给身心“减负”。

给器官“减负”,尤其是肠胃

给肠胃减负。每天控制饭量,从嘴里省一点。养成清淡饮食的习惯,多选择蒸、煮、炖、焖等少油烹调方式;少吃酱菜、腌制食品等过咸食品。(剩余943字)

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