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动动脚踝帮助降血压

研究发现,许多高血压患者脚踝部位均有程度不同的发硬现象,经常活动脚踝有助血液流通,降低血压。脚踝是下半身血液流通的重要关口,如果脚踝柔软富有弹性,回流心脏的静脉血液则能顺利流过脚踝,可降低血压;如果脚踝衰老僵硬,血液瘀滞在脚踝附近,回血量减少,影响心脏功能,可加重高血压。

老人在生活中加强踝关节的锻炼,可增强踝关节的稳固程度,促进踝关节的灵活。(剩余470字)

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