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沈力 顺其自然养生

她16岁参军,25岁走入电视荧屏,成为新中国第一位电视播音员和主持人,有人说她是新中国培养出来的“电视第一名嘴”。她,就是今年已经86岁的沈力。虽然年高,但她精神矍铄,思路清晰,对运动和养生有很深的体会,针对有人提问健身方法,她提笔写出:“顺其自然,适量运动,摆正心态,科学养生”十六个大字。

多笑少愁

养生首先是要养心,沈力认为,人生路上难免会有磕磕碰碰,如果人到晚年总是回忆生活中不愉快的事,忧虑烦恼会长期占据心头,就会严重损害自己的健康,而多笑则是最好选择。(剩余914字)

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