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糖尿病人试试 调整三餐时间

6月在美国旧金山落幕的ADA(美国糖尿病协会)年会上,Peterson教授作为开场专家主讲了一篇名为《间歇性断食和昼夜节律》的课题报告,提出什么时间吃饭更有助于减肥降糖。他建议的最佳间歇性断食时间是:每天15:00前完成三餐,早中晚餐比例1∶1∶1,保证每天有18小时的禁食时间。

Peterson教授根据研究数据在糖尿病男性患者身上做了对照试验,结果显示该饮食方案确实可以有效控制全天血糖水平、降低血压、燃烧脂肪等,好处多多。(剩余623字)

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